Ht7 ir pie plaukstas krokas. Tas izlīdzinās ar jūsu sārtu un ir apmēram viena pirksta platumā no malas.
Lv3 (pēda)
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Lv3 atrodas jūsu pēdas augšdaļā starp jūsu lielo un otro kāju, apmēram 2 collas uz leju.
Kd3 (potīte)
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Kd3 atrodas virs jūsu papēža un apakšstilba iekšpusē, netālu no Ahileja cīpslas.
Sp6 (potīte / apakšstilbs)
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Sp6 atrodas apakšstilba iekšpusē un četru pirkstu platumā virs potītes kaula.
St36 (apakšstilbs)
Kopīgojiet vietnē Pinterest
St36 atrodas jūsu apakšstilba priekšpusē apmēram vienas rokas platumā zem ceļa un jūsu apakšstilba ārpusē.
Citas jomas
Akupunktūrists Dilans Šteins saka, ka citas zonas gūst labumu no pašmasāžas.
“Masējot muguras lejasdaļu un krustu, ED ir ļoti labs,” viņš saka. "Jūs varat arī masēt to pašu zonu priekšpusē, sākot no vēdera pogas līdz kaunuma kaulam."
Papildu ED procedūras, ko varat veikt mājās
Šteins saka, ka akupresūra un akupunktūra ir tikai daži risinājumi. Saviem pacientiem viņš bieži iesaka tādas metodes kā apdomības meditācija, kā arī diētas un dzīvesveida izmaiņas.
Hansons rīkojas līdzīgi, iesakot pacientiem izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, ēst daudz veselīgu ēdienu un regulāri vingrot.
Ir svarīgi, lai ārsts to novērtētu, ja jums ir problēmas ar ED. Pastāstiet savam ārstam par papildterapiju, kuru jūs izmēģināt, piemēram, šo.
Pēc Šteina teiktā, akupunktūrists var pastiprināt akupresūras priekšrocības mājās. Viņš piebilst, ka akupunktūra ir jaudīgāka nekā pašmasāžas metodes.
