Pārskats
Vai jums ir grūtības saglabāt erekciju seksa laikā? Erekcijas disfunkcija varētu būt vainīgais. Vīriešiem ar ED ir grūti kļūt uzceltiem vai paliekošiem. Dažreiz uzbudinājumi ir nekonsekventi. ED var izraisīt dažādi faktori, ieskaitot diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un aizsērējušas artērijas.
Bieži vien ED ir problēma, kas palielinās līdz ar vecumu, īpaši tāpēc, ka vīrietis ieiet 50 gadu vecumā. ED var notikt jaunākiem vīriešiem, bet tas bieži rodas traumas vai operācijas dēļ, kas ietekmē dzimumlocekli. Uzziniet vairāk par ED un vecumu. Vai tas ir neizbēgams?
Ārstēšanas iespēju meklējumos pacientiem ar ED arvien vairāk tiek ieteikti L-tirozīna piedevas. Daži pētījumi rada optimistisku ainu, bet cik uzticams ir L-tirozīns?
Kas ir L-tirozīns?
L-tirozīns vai tirozīns ir aminoskābe, kas ir vitāli nepieciešama olbaltumvielu ražošanai organismā. Tirozīns ietekmē pigmenta veidošanos un dopamīna attīstību smadzenēs. Cilvēki tiroīnu bieži iegūst no pārtikas produktiem, kuros ir daudz olbaltumvielu.
Tirozīna lietošana
Papildus pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu daudzumu un ED piedevām, tiroīns ir atrodams arī citos veselības papildinājumos.
Dažos stresa samazināšanas papildinājumos tirozīns ir sastāvdaļa. Rakstā, kas publicēts žurnālā Psychiatry and Neuroscience, PhD profesors Saimons N. Youngs pauda skepsi par tirozīna un stresa saikni. Viņš atzīmēja, ka pētījumi bieži ir balstīti uz militāriem pamatiem un “maz interesē” ikvienu ārpus šīs konkrētās grupas.
Dietētāji arī slavē tirozīnu, taču pierādījumi, kas to saista ar svara zaudēšanu, labākajā gadījumā nav pārliecinoši.
Kas padara L-tirozīnu daudzsološāku kā ED papildinājumu? Jaunākie pētījumi liecina, ka tirozīna lietošana varētu palīdzēt ārstēt ED.
Tirozīna un erektilā disfunkcija
2015. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā European Urology, atklājās, ka L-tirozīns šķita neiroloģiskā ED efekta efekts pelēm. Tam bija “terapeitiska iedarbība uz ED un seksuālās uzvedības traucējumiem”.
Lai arī atklājumi ir nedaudz daudzsološi, dati ir ārkārtīgi ierobežoti. Pētījumā tika iesaistīts neliels peļu paraugs, un koncentrējās uz ļoti specifisku ED veidu. Pirms L-tirozīna marķēšanas ir jaunākā atbilde par erektilās disfunkcijas nepieciešamību.
Kamēr pētnieki turpina noteikt tirozīna potenciālu, ir lietas, kuras varat darīt tūlīt, lai palīdzētu mazināt ED iedarbību.
Papildu ārstēšanas iespējas
Dzīvesveida un ēšanas paradumu izmaiņas var mazināt ar ED saistītos simptomus.
Kofeīns
Regulārs kofeīna patēriņš varētu būt sākums. Pētījumā, kas publicēts žurnālā PLOS ONE, atklājās, ka vīriešiem, kuri dienā izdzēra 2–3 tases kafijas, bija mazāka iespējamība, ka viņiem būs ar ED saistītas problēmas. Vīriešu ar cukura diabētu stāvoklis nemainījās.
Nitrāti
Pārtikas produktus ar augstu nitrātu līmeni bieži iesaka tiem, kam ir ED. Nitrāti ietekmē asinsriti. Tas var uzlabot asins plūsmu dzimumloceklī. Pārtikā, kas bagāta ar nitrātiem, ietilpst:
- spināti
- selerijas
- endīvs
- fenhelis
- puravs
- pētersīļi
Nitrāts nav paredzēts visiem, īpaši vīriešiem, kuri lieto Viagra (sildenafilu) ED ārstēšanai. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas kopīgi veiktajiem pētījumiem šī kombinācija varētu izraisīt potenciāli letālas sirds problēmas.
Pārtika ar likopēnu
Pie citiem uztura risinājumiem pieder likopīniem bagāti pārtikas produkti. Tomāti un olīveļļa ir divi pārtikas produkti ar likopēna saturu. Tiek teikts, ka arbūziem ir Viagra līdzīgs efekts, taču šie apgalvojumi nav pamatoti ar pamatīgiem pētījumiem.
Vingrinājums
Papildus izmaiņām uzturā vīriešiem ar ED vajadzētu daudz vingrot. Pētījumi liecina, ka aerobikas vingrinājumi dažiem vīriešiem var mazināt ED simptomus. Vīrieši, kuriem ir aptaukošanās un kuriem ir ED, tiek mudināti sākt piemērotības režīmu. Uzziniet vairāk: 6 dabiskas erektilās disfunkcijas procedūras.
Konsultējieties ar ārstu
Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir ED, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Kaut arī erektilā disfunkcija pati par sevi ir problemātiska, tā varētu būt arī nopietnāka stāvokļa pazīme.
Pirms jebkādu tirozīna piedevu lietošanas noteikti informējiet ārstu. Ja sākat izjust tādas blakusparādības, kādas jums nebija pirms L-tirozīna lietošanas, pārtrauciet uztura bagātinātāju lietošanu un nekavējoties sazinieties ar ārstu.
Sākotnēji šķiet, ka ar tirozīna piedevām nav pārāk daudz būtisku blakusparādību. Tomēr vienkārši nav pietiekami daudz pētījumu, lai pārliecinoši pierādītu, ka tirozīns ir drošs visiem. Un pašreizējie pētījumi nav ļoti neseni.
Apšaubāmi ieteikumi un sensacionāli raksti par ED ārstēšanu apgrūtina internetu. Ne vienmēr ir droši uzticēties tikai interneta datiem. Erekcijas disfunkciju var būt grūti ārstēt un ar to ir grūtāk sadzīvot, taču nekas nav vērts riskēt ar savu veselību. Pārliecinieties, ka veicat pienācīgu izpēti un saņemat padomu no medicīnas speciālista.
