Kas ir erektilā disfunkcija?
Erekcijas disfunkciju (ED) parasti sauc par impotenci. Tas ir stāvoklis, kad vīrietis seksuālās darbības laikā nevar sasniegt vai saglabāt erekciju. Simptomi var būt arī samazināta seksuālā vēlme vai libido. Ārsts, visticamāk, diagnosticēs jūs ar ED, ja stāvoklis ilgst vairāk nekā dažas nedēļas vai mēnešus. ED skar 30 miljonus vīriešu Amerikas Savienotajās Valstīs.
Standarta ED ārstēšanā ietilpst recepšu medikamenti, vakuuma sūkņi, implanti un operācijas, taču daudzi vīrieši dod priekšroku dabiskām iespējām. Pētījumos atklāts, ka dažas dabiskas iespējas var uzlabot ED simptomus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par dabiskajām iespējām, kurām ir izpēte to dublēšanai.
Lasīt vairāk: ED cēloņi »
1. Panax žeņšeņs
Par augu Viagra dēvēto Panax žeņšeņu (sarkano žeņšeņu) aiz tā ir pamatīgi pētījumi. Pētnieki pārskatīja septiņus sarkanā žeņšeņa un ED pētījumus 2008. gadā. Devas svārstījās no 600 līdz 1000 miligramiem (mg) trīs reizes dienā. Viņi secināja, ka ir “uzskatāmi pierādījumi par sarkanā žeņšeņa efektivitāti erektilās disfunkcijas ārstēšanā”.
Pašreizējie pētījumi pēta, kā sarkanais žeņšeņs ietekmē ED. Žeņšeonīdi ir viens no Panax žeņšeņa ekstraktā esošajiem elementiem, kam ir darbība šūnu līmenī, lai uzlabotu erekciju.
Panax žeņšeņa darbība šķiet visefektīvākā tiem, kam ir augsts lipīdu līmenis asinīs un vielmaiņas sindroms. Šim augam ir zināms, ka tam piemīt pretiekaisuma iedarbība, tas uzlabo plaušu darbību un uzlabo asins plūsmu citās slimībās - visām īpašībām, kas var mazināt ED.
2. Rhodiola rosea
Viens neliels pētījums norādīja, ka Rhodiola rosea var būt noderīga. Divdesmit sešiem no 35 vīriešiem trīs mēnešus deva no 150 līdz 200 mg dienā. Viņi piedzīvoja ievērojami uzlabotu seksuālo funkciju. Ir pierādīts, ka šis augs uzlabo enerģiju un samazina nogurumu. Lai izprastu rīcību un nodrošinātu drošību, nepieciešami vēl vairāk pētījumu.
3. DHEA
Dehidroepiandrosterons (DHEA) ir dabisks hormons, ko ražo jūsu virsnieru dziedzeri. To organismā var pārveidot gan par estrogēnu, gan par testosteronu. Zinātnieki uztura bagātinātāju izgatavo no savvaļas jamss un sojas.
Ietekmīgais Masačūsetsas vīriešu novecošanās pētījums parādīja, ka vīriešiem ar ED biežāk bija zems DHEA līmenis. 2009. gadā 40 vīrieši ar ED piedalījās citā pētījumā, kurā puse saņēma 50 mg DHEA un puse saņēma placebo vienu reizi dienā sešus mēnešus. Tiem, kas saņēma DHEA, bija lielāka iespēja sasniegt un saglabāt erekciju.
Pavisam nesen DHEA tika identificēta kā ED ārstēšanas iespēja vīriešiem ar vienlaicīgu diabētu. ED parasti ietekmē šos vīriešus hormonālo problēmu, kā arī diabēta komplikāciju dēļ, kas traucē asins plūsmu orgānos.
4. L-arginīns
L-arginīns ir aminoskābe, kas dabiski atrodas jūsu ķermenī. Tas palīdz padarīt slāpekļa oksīdu. Slāpekļa oksīds atslābina asinsvadus, lai veicinātu veiksmīgu erekciju, un ir būtisks veselīgas seksuālās darbības nodrošināšanai.
Pētnieki pētīja L-arginīna ietekmi uz ED. Trīsdesmit viens procents vīriešu ar ED, kas dienā lietoja 5 gramus L-arginīna, piedzīvoja ievērojamus seksuālās funkcijas uzlabojumus.
Otrais pētījums parādīja, ka L-arginīns apvienojumā ar pyknogenolu - augu produktu no koku mizas - pēc diviem mēnešiem atjaunoja seksuālās spējas 80 procentiem dalībnieku. Deviņdesmit divi procenti pēc trim mēnešiem bija atjaunojuši seksuālās spējas.
Citā placebo kontrolētā pētījumā atklājās, ka L-arginīns kombinācijā ar citiem medikamentiem bija labi panesams, drošs un efektīvs vieglas vai vidēji smagas ED gadījumā.
5. Akupunktūra
Lai arī pētījumi ir dažādi, daudzi uzrāda pozitīvus rezultātus, ja akupunktūru lieto ED ārstēšanai. Piemēram, 1999. gada pētījumā tika atklāts, ka akupunktūra uzlaboja erekcijas kvalitāti un atjaunoja seksuālo aktivitāti 39 procentiem dalībnieku.
Vēlākā 2003. gadā publicētā pētījumā ziņots, ka 21 procentam ED pacientu, kuri saņēma akupunktūru, erekcija bija uzlabojusies. Citos pētījumos ir parādīti pretrunīgi rezultāti, taču šai ārstēšanai ir potenciāls un tā var noderēt jums.
Akupunktūras risks ir zems, ja to nodrošina licencēts akupunktūrists. Akupunktūra parāda solījumus ārstēt ED, taču nepieciešami vēl citi pētījumi.
6. Yohimbe
Šis papildinājums tiek iegūts no Āfrikas yohimbe koka mizas. Daži pētījumi liecina par pozitīvu ietekmi uz seksuālo sniegumu, lietojot šo narkotiku.
Tomēr Amerikas Uroloģiskā asociācija neiesaka yohimbe kā ED ārstēšanu. Tas ir tāpēc, ka nav daudz pierādījumu, ka tas darbojas. Tā blakusparādības var kaitēt veselībai. Tie ietver paaugstinātu asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, aizkaitināmību un trīci.
Ja izlemjat, ka vēlaties izmēģināt yohimbe, noteikti iepriekš konsultējieties ar ārstu.
Lasīt vairāk: Zāles ED ārstēšanai »
Citas iespējamās dabiskās procedūras
Citas alternatīvas terapijas, kas, domājams, palīdz ED, ietver cinka piedevas (īpaši vīriešiem, kuriem ir maz cinka), ārstniecības augu ashwagandha (sauktu arī par Indijas žeņšeņu) un ginkgo biloba, taču, lai droši zinātu, ir nepieciešami vēl citi pētījumi.
Konsultējieties ar ārstu
Ja jums ir ED simptomi, pirms izmēģināt ārstēšanu patstāvīgi, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Tas ir tāpēc, ka ED var liecināt par citām veselības problēmām. Piemēram, sirds slimības vai augsts holesterīna līmenis var izraisīt ED simptomus. Ar diagnozi ārsts varētu ieteikt vairākus soļus, kas, iespējams, uzlabotu gan jūsu sirds veselību, gan ED. Šīs darbības ietver holesterīna līmeņa pazemināšanu, svara samazināšanu vai medikamentu lietošanu asinsvadu aizsprostošanai.
Ja citi veselības jautājumi netiek atrasti par ED, ārsts, iespējams, izrakstīs dažas kopīgas ārstēšanas metodes. Tomēr jūs varat izvēlēties arī dabiskas iespējas - vispirms noteikti pārrunājiet tās ar ārstu.
Neatkarīgi no tā, kuru ceļu jūs izvēlaties, ņemiet vērā, ka ED ir izplatīts stāvoklis, kas ir ļoti ārstējams. Izmantojot dažus izmēģinājumus un kļūdas, jūs, iespējams, atradīsit ārstēšanu, kas derētu jums un jūsu partnerim.
Ir svarīgi atcerēties, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde nereglamentē garšaugu kvalitāti, stiprumu, tīrību vai iesaiņojumu. Ja izvēlaties lietot ārstniecības augus, noteikti iegādājieties tos no uzticama avota.
Dzīvesveida izmaiņas
Daudzos gadījumos dzīvesveida un uztura izmaiņas var palīdzēt mazināt ED simptomus. Dzīvesveida izmaiņas, kas varētu palīdzēt uzlabot jūsu seksuālo funkciju, ietver vingrinājumus un svara zaudēšanu. Tajos ietilpst arī smēķēšanas atmešana un alkohola lietošanas ierobežošana.
Jūsu uzturs var ietekmēt arī jūsu seksuālo sniegumu. Lai iegūtu informāciju par to, kuri pārtikas produkti jums varētu būt noderīgi, piemēram, kakao un pistācijas, izlasiet šo rakstu par uzturu un ED.
