Karaļa izārstēt visu
Gamma linolēnskābe (GLA) ir omega-6 taukskābe. Tas visbiežāk atrodams vakara prīmulas sēklās.
Tas ir gadsimtiem ilgi izmantots homeopātiskajos ārstniecības līdzekļos un tautas ārstniecības līdzekļos. Indiāņi to izmantoja, lai mazinātu pietūkumu, un līdz tam laikam, kad tas devās uz Eiropu, to izmantoja gandrīz visa ārstēšanas ārstēšanai. Galu galā to sauca par “ķēniņa ārstniecisko līdzekli”.
Daudzus no apgalvotajiem GLA ieguvumiem neatbalsta visjaunākie pētījumi. Bet daži pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt ārstēt noteiktus nosacījumus.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šo neaizstājamo taukskābi.
Kas ir GLA?
GLA ir omega-6 taukskābe. Tas ir pieejams daudzās uz augu bāzes esošās eļļās, ieskaitot vakara prīmulas eļļu, dārzeņu sēklu eļļu un upeņu sēklu eļļu.
Šīs eļļas kapsulu veidā ir pieejamas lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu. Bet jūs, iespējams, saņemat pietiekami daudz GLA no uztura, neņemot piedevas.
GLA ir būtiska, lai saglabātu smadzeņu darbību, skeleta veselību, reproduktīvo veselību un metabolismu. Tas ir svarīgi arī ādas un matu augšanas stimulēšanai.
Ir svarīgi līdzsvarot omega-3 un omega-6 taukskābes. Zinātnieki domā, ka daudzi cilvēki patērē pārāk daudz omega-6 un pārāk maz omega-3. Pievēršot uzmanību šim līdzsvaram, var samazināt daudzu hronisku slimību risku.
Cukura diabēts
Diabētiskā nefropātija ir nieru slimības veids, kas ietekmē daudzus diabēta slimniekus. Daži pētījumi, kas veikti ar žurkām, liecina, ka GLA var palīdzēt ārstēt šo stāvokli.
Vecākajos pētījumos ir atklāts, ka GLA var palīdzēt arī diabētiskās neiropātijas ārstēšanā. Šis ir nervu bojājuma veids, kas izraisa tirpšanu un diskomfortu ekstremitātēs un bieži ietekmē cilvēkus ar cukura diabētu.
Joprojām ir jāveic vairāk pētījumu, lai uzzinātu, vai GLA var palīdzēt ārstēt šo stāvokli un citas bieži sastopamas diabēta komplikācijas.
Artrīts
Izrādās, ka senie dziednieki bija kaut kas saistīts: GLA var palīdzēt mazināt iekaisumu. Daži pētījumi liecina, ka tas var uzlabot jūsu simptomus un funkcionalitāti, un ka blakusparādību risks ir mazs.
Ja Jums ir artrīts, konsultējieties ar ārstu par papildinājuma pievienošanu diētai, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus. Ir vairāki pētījumi, lai atbalstītu piemērotas GLA uzņemšanas nodrošināšanu.
Pirmsmenstruālais sindroms
Daudzas sievietes visā pasaulē lieto vakara prīmulas eļļu, lai mazinātu pirmsmenstruālā sindroma (PMS) simptomus. Tomēr nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, ka tas darbojas.
Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem lielākā daļa pētījumu ir parādījuši ieguvumu trūkumu.
Daži cilvēki joprojām uzskata, ka tā ir efektīva ārstēšanas iespēja. Ja vēlaties izmēģināt vakara prīmulas eļļu vai citus GLA papildinājumus, lai ārstētu PMS, vienmēr vislabāk ir vispirms parunāt ar ārstu.
Vai ir blakusparādības?
GLA piedevas vairums cilvēku labi panes, taču tās var izraisīt blakusparādības. Šīs blakusparādības parasti ir vieglas. Tie ietver tādus simptomus kā galvassāpes, vaļīgi izkārnījumi un nelabums.
Nelietojiet GLA, ja Jums ir krampju traucējumi. Jums vajadzētu arī izvairīties no GLA lietošanas, ja drīzumā veiksit operāciju vai esat stāvoklī.
GLA piedevas var mijiedarboties arī ar noteiktām zālēm, ieskaitot varfarīnu.
Jautājiet savam ārstam, vai GLA piedevas jums ir drošas.
Sekojiet ārsta ieteikumiem
GLA var uzlabot jūsu veselību, bet tāpat kā daudzi papildinājumi, tas arī rada risku. Tas neaizvieto veselīgu dzīvesveidu, kas ietver labi sabalansētu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes.
Pirms GLA pievienošanas ikdienas diabēta, artrīta vai citu slimību ārstēšanas plānam, konsultējieties ar ārstu.
Jautājiet savam ārstam par iespējamiem ieguvumiem un riskiem, un vienmēr ievērojiet norādījumus par devu.
