Bārs, iespējams, ir pēdējā vieta, kur meklēt atvieglojumus no nelabuma, taču daudzi cilvēki zvēr piecas vai sešas pilītes kokteiļu rūgtuma, kas sajaukts aukstā tonikā, kluba soda vai ingvera ale.
Visizplatītākie rūgto dzērienu zīmoli, piemēram, Peychaud's un Angostura, satur tādu augu maisījumu kā kanēlis, fenhelis, piparmētra, ingvers un citi. Iespējams, tas ir iemesls, kāpēc rūgtumi dažiem cilvēkiem atvieglo nelabumu.
Vai vēlaties to izmēģināt? Šie ir daži no mūsu iecienītākajiem:
- Angostura aromātiskās rūgtvielas
- Peychauds rūgtās
- Q tonizējošs ūdens
- Q dzērienu kluba soda
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Kopš seniem laikiem cilvēki ir pievērsušies ingveram kā ārstnieciskam līdzeklim sāpēm līdz nelabumam un visam, kas pa vidu. Tā nav tikai vecu sievu pasaka - pētījumi ir parādījuši, ka ingvers var būt ļoti efektīvs līdzeklis dažu kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai.
Dabīgais pretiekaisuma ingvers ir pieejams desmitiem formu, un tas viss var palīdzēt. Ingvera košļenes un piedevas ir viegli uzņemt, savukārt citi cilvēki dod priekšroku savam ingveram dzēriena formā. Izmēģiniet dabisko ingvera alu vai sasmalciniet svaigu ingvera sakni un pagatavojiet tēju.
Ingveram ir dažādas formas. Izvēlieties:
- Bruce Cost Fresh Ginger Ale Oriģinālais ingvers - 12. lieta
- Svaiga ingvera sakne
- Chimes Original Ingver Chews, 5 mārciņu kārba
- Jauna nodaļas ingvera spēks, 60 mīkstie želeji
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ikviens mazuļa vecāks zina par banānu, rīsu, ābolu mērces un grauzdēšanas (BRAT) uzturu, lai palīdzētu nomierināt kuņģa darbības traucējumus neatkarīgi no tā, vai pacients cieš no nelabuma vai caurejas.
BRAT satur pārtikas produktus ar zemu šķiedrvielu saturu un saistošu saturu. Nevienā no šiem pārtikas produktiem nav sāls vai garšvielu, kas var vēl vairāk saasināt simptomus. Šī mīlīgā diēta ir piemērota, kad jūtaties slims, bet tomēr kaut kas jāēd. Lai iegūtu nelielu papildu palīdzību, mēģiniet pārvārīt tostu - domājams, ka atkarsētā maize mazina nelabumu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Piparmētru bieži sauc par noderīgu līdzekli nelabuma un kuņģa darbības traucējumu novēršanai, jo mentols tā lapās ir dabisks pretsāpju līdzeklis.
Mēģiniet uzvārīt tasi piparmētru vai krūzmētru tējas, iešņaukt piparmētru ekstraktu, sūkāt piparmētras konfektes vai pat košļāt pašas lapas. Tas sagādās vēdera sāpēm mieru un mazinās nelabuma sajūtu.
Pasūtiet! Glabājiet šo līdzekli uz rokas
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ja jūs to varat kuņģī, mēģiniet paņemt šo skābo pieliekamās skavas pie ēdamkarotes, lai neitralizētu sajukumu kuņģī. Pārāk stiprs? Dažu sajauciet ar ūdeni un tējkaroti medus un lēnām to malciet.
Ābolu sidra etiķī esošās skābes var palīdzēt samazināt cietes gremošanu, ļaujot cietei nokļūt zarnās un uzturēt baktērijas zarnās veselīgu. Daži cilvēki profilaktiski katru dienu izvēlas lietot karoti.
Pasūtiet! Glabājiet šo līdzekli uz rokas
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Nekas nav nomierinošāks par sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli, kad jūtaties slims, tāpēc pieliecieties pie elektriskās segas un viegli paņemiet, līdz simptomi izzūd.
Siltums uz vēdera novērsīs jūs no jebkādas krampjēšanas vai sāpēm, un karstums var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt nelabumu. Neatstājiet to pārāk ilgi, tomēr jūs varat sabojāt ādu no pārmērīgas lietošanas.
Vai jums tāda nav uz rokas? Pasūtiet vienu no šiem:
- Saules staru sildīšanas spilventiņš
- Caurspīdīga zila klasiskā karstā ūdens pudele
Kad apmeklēt ārstu
Kuņģa problēmas dažreiz norāda uz nopietnāku problēmu, tāpēc nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja rodas grūtības noturēt ūdeni vai ja simptomi saglabājas ilgstoši.
Ja pamanāt, ka pēc noteiktu pārtikas produktu ēšanas vai iesaistīšanās īpašās aktivitātēs jums pastāvīgi rodas nepatikšanas ar vēderu, nākamajā vizītē konsultējieties ar ārstu par simptomiem. Tas var būt nekas, bet ātrs ceļojums pie ģimenes ārsta var izslēgt Krona slimību, pārtikas alerģiju vai citas svarīgas problēmas.
