Pārskats
Āda ir viens no lielākajiem ķermeņa orgāniem. Tādēļ rūpes par ādu var tieši ietekmēt jūsu vispārējo veselību. Jūsu āda darbojas kā aizsargājošs vairogs un ir visneaizsargātākā pret ārējiem elementiem. To ietekmē vairāk faktoru, nekā jūs varētu domāt. Piemēram, jūsu kopējai ādas veselībai var būt nozīme:
- UV starojuma iedarbība sauļošanās gultās
- ķīmisko toksīnu iedarbība tabakā
- ilgstoša neaizsargāta saules iedarbība
- nesaņemot pietiekami daudz atpūtas, šķidruma vai uztura
- novecošanās
Rūpējoties par savu ādu
Lai nodrošinātu veselīgu ādu, varat veikt dažas darbības. Tajos ietilpst:
- Notīriet regulāri, parasti divas reizes dienā.
- Pēc tīrīšanas uzklājiet toneri, ja jums ir taukaina āda.
- Ja jums ir sausa āda, uzklājiet mitrinātāju.
- Lobīt, lai noņemtu atmirušās šūnas un padarītu gaišāku sejas ādu.
Paralēli ikdienas ādas kopšanas kārtībai, padariet to par ieradumu regulāri pārbaudīt savu ādu, lai konstatētu novirzes, krāsas izmaiņas vai citas izmaiņas. Katru gadu ārsts vai dermatologs pārbauda jūsu ādu, lai konstatētu izmaiņas, vai:
- jums ir gaiša āda vai daudz vai lieli moli
- jūs atrodaties saulē vai izmantojat sauļošanās gultas
- Jums ir bijušas ādas problēmas, kairinājumi vai izaugumi
Ir svarīgi arī aizsargāt ādu no pārāk liela saules un saules kaitējuma, kas var palielināt grumbiņas, kā arī izraisīt ādas vēzi. Nosedziet ādu vai lietojiet sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu no kaitīgajiem saules stariem. Sazinieties ar ārstu vai dermatologu, ja rodas kādi ādas kairinājumi vai problēmas.
Izpratne par ādas kopšanas līdzekļiem
Ir daudz produktu, kas tiek piedāvāti kā drošs veids, kā pagriezt pulksteni atpakaļ, neatgriezeniski izkausēt celulītu, samazināt grumbiņas un daudz ko citu. Pievērsiet uzmanību un veiciet pētījumu, lai izlemtu, vai produkts patiešām ir nepieciešams jūsu ādas veselībai vai arī tas ir potenciāli kaitīgs. Arī konsultējieties ar ārstu.
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) regulē daudzus produktus. Tai jāregulē produkti, kas maina cilvēka fizisko struktūru vai bioķīmiskos procesus organismā.
Produkti, kas tiek klasificēti kā kosmētika vai uztura bagātinātāji, netiek regulēti. To piemēri:
- mitrinātāji
- matu krāsošana
- zobu pasta
- dezodorants
- vitamīni
- garšaugi
- fermenti
