Kas ir depresija?
Depresiju klasificē kā garastāvokļa traucējumus. To var raksturot kā skumjas, zaudējuma vai dusmu sajūtas, kas traucē cilvēka ikdienas darbībām.
Tas ir arī diezgan izplatīts. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) lēš, ka 8,1 procentiem amerikāņu pieaugušo cilvēku, sākot no 20 gadu vecuma, bija depresija jebkurā noteiktā 2 nedēļu periodā no 2013. līdz 2016. gadam.
Cilvēki depresiju piedzīvo dažādos veidos. Tas var traucēt ikdienas darbu, kā rezultātā tiek zaudēts laiks un samazināta produktivitāte. Tas var ietekmēt arī attiecības un dažus hroniskus veselības stāvokļus.
Apstākļi, kas var pasliktināties depresijas dēļ, ir:
- artrīts
- astma
- sirds un asinsvadu slimība
- vēzis
- diabēts
- aptaukošanās
Ir svarīgi saprast, ka reizēm justies slikti ir normāla dzīves sastāvdaļa. Skumji un satraucoši notikumi notiek ar visiem. Bet, ja jūs regulāri jūtaties slikti vai bezcerīgi, jūs varētu tikt galā ar depresiju.
Depresija tiek uzskatīta par nopietnu medicīnisku stāvokli, kas var pasliktināties bez pienācīgas ārstēšanas. Tie, kas meklē ārstēšanu, simptomu uzlabošanos bieži novēro tikai dažās nedēļās.
Depresijas simptomi
Depresija var būt vairāk nekā pastāvīgs skumjas vai sajūta “zila”.
Liela depresija var izraisīt dažādus simptomus. Daži ietekmē jūsu garastāvokli, bet citi ietekmē jūsu ķermeni. Simptomi var arī turpināties, vai arī nākt un iet.
Depresijas simptomus vīrieši, sievietes un bērni var izjust atšķirīgi.
Vīriešiem var rasties simptomi, kas saistīti ar:
- garastāvoklis, piemēram, dusmas, agresivitāte, aizkaitināmība, nemiers, nemiers
- emocionāla labklājība, piemēram, justies tukšai, skumjai, bezcerīgai
- uzvedība, piemēram, intereses zudums, vairs nemeklējot baudu par iecienītākajām aktivitātēm, viegli jūtams nogurums, domas par pašnāvību, pārmērīga alkohola lietošana, narkotiku lietošana, iesaistīšanās paaugstināta riska aktivitātēs
- seksuāla interese, piemēram, samazināta seksuālā vēlme, seksuālās spējas trūkums
- kognitīvās spējas, piemēram, nespēja koncentrēties, grūtības izpildīt uzdevumus, novēlota reakcija sarunu laikā
- miega ieradumi, piemēram, bezmiegs, nemierīgs miegs, pārmērīga miegainība, negulēšana visu nakti
- fiziskā labklājība, piemēram, nogurums, sāpes, galvassāpes, gremošanas problēmas
Sievietēm var rasties simptomi, kas saistīti ar:
- garastāvoklis, piemēram, aizkaitināmība
- emocionāla labklājība, piemēram, skumjas vai tukšuma sajūta, nemierīga vai bezcerīga
- uzvedība, piemēram, intereses zaudēšana par aktivitātēm, izstāšanās no sociālajām saistībām, domas par pašnāvību
- kognitīvās spējas, piemēram, domāšana vai runāšana lēnāk
- miega režīmi, piemēram, grūtības gulēt visu nakti, agri pamostoties, pārāk daudz gulēt
- fiziskā labklājība, piemēram, samazināta enerģija, lielāks nogurums, apetītes izmaiņas, svara izmaiņas, sāpes, sāpes, galvassāpes, palielināti krampji
Bērniem var rasties simptomi, kas saistīti ar:
- garastāvoklis, piemēram, aizkaitināmība, dusmas, garastāvokļa svārstības, raudāšana
- emocionāla labklājība, piemēram, nekompetences sajūta (piemēram, “es neko nevaru izdarīt pareizi”) vai izmisums, raudāšana, intensīvas skumjas
- uzvedība, piemēram, nonākšana nepatikšanās skolā vai atteikšanās apmeklēt skolu, izvairīšanās no draugiem vai brāļiem un māsām, domas par nāvi vai pašnāvība
- kognitīvās spējas, piemēram, koncentrēšanās grūtības, skolas sasniegumu samazināšanās, atzīmju izmaiņas
- miega ieradumi, piemēram, miega grūtības vai pārāk daudz miega
- fiziskā labklājība, piemēram, enerģijas zudums, gremošanas problēmas, apetītes izmaiņas, svara zudums vai pieaugums
Simptomi var pārsniegt jūsu prātu.
Šie septiņi depresijas fiziskie simptomi pierāda, ka depresija nav tikai jūsu galvā.
Depresijas cēloņi
Ir vairāki iespējamie depresijas cēloņi. Tie var svārstīties no bioloģiskiem līdz netiešiem.
Biežākie cēloņi ir:
- Ģimenes vēsture. Jums ir lielāks depresijas attīstības risks, ja jums ir depresijas ģimenes anamnēze vai citi garastāvokļa traucējumi.
- Agrīnās bērnības trauma. Daži notikumi ietekmē jūsu ķermeņa reakciju uz bailēm un stresa situācijām.
- Smadzeņu struktūra. Ja smadzeņu frontālās daivas ir mazāk aktīvas, pastāv lielāks depresijas risks. Tomēr zinātnieki nezina, vai tas notiek pirms vai pēc depresīvu simptomu parādīšanās.
- Medicīniskais stāvoklis. Daži apstākļi var paaugstināt risku, piemēram, hroniskas slimības, bezmiegs, hroniskas sāpes vai uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).
- Narkotiku lietošana. Narkotiku vai alkohola nepareizas lietošanas vēsture var ietekmēt jūsu risku.
Aptuveni 21 procents cilvēku, kuriem ir narkotiku lietošanas problēma, arī piedzīvo depresiju. Papildus šiem cēloņiem citi depresijas riska faktori ir:
- zems pašnovērtējums vai būt paškritiskam
- garīgo slimību personīgā vēsture
- noteiktas zāles
- stresa gadījumi, piemēram, tuvinieka zaudēšana, ekonomiskas problēmas vai šķiršanās
Daudzi faktori var ietekmēt depresijas izjūtas, kā arī to, kurš attīsta šo stāvokli un kurš ne.
Depresijas cēloņi bieži ir saistīti ar citiem jūsu veselības elementiem.
Tomēr daudzos gadījumos veselības aprūpes sniedzēji nespēj noteikt, kas izraisa depresiju.
Depresijas tests
Lai diagnosticētu depresiju, nav viena testa. Bet jūsu veselības aprūpes sniedzējs var noteikt diagnozi, pamatojoties uz jūsu simptomiem un psiholoģisko novērtējumu.
Vairumā gadījumu viņi uzdos virkni jautājumu par jūsu:
- noskaņas
- apetīte
- miega režīms
- aktivitātes līmenis
- domas
Tā kā depresiju var saistīt ar citām veselības problēmām, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī veikt fizisko pārbaudi un pasūtīt asins analīzes. Dažreiz vairogdziedzera problēmas vai D vitamīna deficīts var izraisīt depresijas simptomus.
Neignorējiet depresijas simptomus. Ja garastāvoklis neuzlabojas vai pasliktinās, meklējiet medicīnisko palīdzību. Depresija ir nopietna garīgās veselības slimība ar iespējamām komplikācijām.
Ja neārstē, komplikācijas var ietvert:
- svara pieaugums vai zaudējums
- fiziskas sāpes
- vielu lietošanas problēmas
- panikas lēkmes
- attiecību problēmas
- fiziskā izolācija
- domas par pašnāvību
- sevis savainošana
Depresijas veidi
Depresiju var sadalīt kategorijās atkarībā no simptomu nopietnības. Dažiem cilvēkiem ir vieglas un īslaicīgas epizodes, bet citiem - smagas un ilgstošas depresijas epizodes.
Ir divi galvenie veidi: galvenie depresīvie traucējumi un pastāvīgie depresīvie traucējumi.
Smagi depresīvi traucējumi
Smagākais depresijas veids ir smagi depresijas traucējumi. To raksturo pastāvīgas skumju, bezcerības un bezvērtības sajūtas, kas pašas par sevi neizzūd.
Lai diagnosticētu klīnisko depresiju, 2 nedēļu laikā jums jāpiedzīvo 5 vai vairāk no šiem simptomiem:
- depresijas sajūta lielāko dienas daļu
- intereses zaudēšana par regulārākajām darbībām
- ievērojams svara zudums vai pieaugums
- daudz guļ vai nespēj gulēt
- palēnināta domāšana vai kustība
- nogurums vai zemas enerģijas patēriņš lielākajā daļā dienu
- nevērtības vai vainas sajūtas
- koncentrācijas zaudēšana vai neizlēmība
- atkārtotas domas par nāvi vai pašnāvību
Pastāv dažādi depresīvo traucējumu apakštipi, kurus Amerikas Psihiatru asociācija dēvē par “specifikatoriem”.
Tie ietver:
- netipiskas pazīmes
- nemierīgi ciešanas
- jauktas funkcijas
- perifēra parādīšanās grūtniecības laikā vai uzreiz pēc dzemdībām
- sezonas raksti
- melanholiskas iezīmes
- psihotiskās iezīmes
- katatonija
Noturīgi depresīvi traucējumi
Noturīgus depresīvus traucējumus (PDD) mēdza dēvēt par distimiju. Tā ir maigāka, bet hroniska depresijas forma.
Lai diagnozi varētu noteikt, simptomiem jāilgst vismaz 2 gadus. PDD var ietekmēt jūsu dzīvi vairāk nekā smaga depresija, jo tā ilgst ilgāk.
Cilvēkiem ar PDD parasti:
- zaudēt interesi par parastajām ikdienas darbībām
- justies bezcerīgi
- trūkst produktivitātes
- ir zems pašnovērtējums
Depresiju var veiksmīgi ārstēt, taču ir svarīgi ievērot savu ārstēšanas plānu.
Lasiet vairāk par to, kāpēc depresijas ārstēšana ir svarīga.
Depresijas ārstēšana
Dzīve ar depresiju var būt sarežģīta, bet ārstēšana var palīdzēt uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Par iespējamām iespējām konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Jūs varat veiksmīgi pārvaldīt simptomus ar vienu ārstēšanas veidu, vai arī jums var šķist, ka ārstēšanas kombinācija darbojas vislabāk.
Ierasts ir apvienot ārstēšanu ar dzīvesveidu, tai skaitā:
Zāles
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt:
- antidepresanti
- antianxiety
- antipsihotiski medikamenti
Katram medikamenta veidam, ko lieto depresijas ārstēšanai, ir ieguvumi un potenciālie riski.
Psihoterapija
Runāšana ar terapeitu var palīdzēt apgūt prasmes tikt galā ar negatīvām sajūtām. Jūs varat gūt labumu arī no ģimenes vai grupas terapijas sesijām.
Gaismas terapija
Baltas gaismas devu iedarbība var palīdzēt regulēt garastāvokli un uzlabot depresijas simptomus. Gaismas terapiju parasti izmanto sezonālos afektīvos traucējumos, ko mūsdienās sauc par galvenajiem depresijas traucējumiem ar sezonālu raksturu.
Alternatīvas terapijas
Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par akupunktūru vai meditāciju. Daži augu piedevas tiek izmantotas arī depresijas ārstēšanai, piemēram, asinszāli, SAMe un zivju eļļu.
Pirms papildinājuma lietošanas vai papildinājuma apvienošanas ar recepšu medikamentiem konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo daži papildinājumi var reaģēt ar noteiktiem medikamentiem. Daži papildinājumi var arī pasliktināt depresiju vai samazināt medikamentu efektivitāti.
Vingrinājums
Mērķis ir 30 minūtes fiziskām aktivitātēm 3 līdz 5 dienas nedēļā. Vingrinājumi var palielināt ķermeņa endorphins, kas ir hormoni, kas uzlabo garastāvokli, ražošanu.
Izvairieties no alkohola un narkotikām
Narkotiku lietošana vai nepareiza lietošana var mazliet justies labāk. Bet ilgtermiņā šīs vielas var pasliktināt depresijas un trauksmes simptomus.
Uzziniet, kā pateikt nē
Pārmērīga sajūta var pasliktināt trauksmi un depresijas simptomus. Robežu noteikšana profesionālajā un personīgajā dzīvē var palīdzēt justies labāk.
Parūpējies par sevi
Jūs varat arī uzlabot depresijas simptomus, rūpējoties par sevi. Tas nozīmē daudz gulēt, ēst veselīgu uzturu, izvairīties no negatīviem cilvēkiem un piedalīties patīkamās aktivitātēs.
Dažreiz depresija nereaģē uz medikamentiem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt citas ārstēšanas iespējas, ja jūsu simptomi neuzlabojas.
Tie ietver elektrokonvulsīvo terapiju (ECT) vai atkārtotu transkraniālo magnētisko stimulāciju (rTMS) depresijas ārstēšanai un garastāvokļa uzlabošanai.
Dabiska depresijas ārstēšana
Tradicionālajā depresijas ārstēšanā tiek izmantotas recepšu zāles un konsultācijas. Bet ir arī alternatīvas vai papildinošas procedūras, kuras varat izmēģināt.
Ir svarīgi atcerēties, ka daudziem no šiem dabīgajiem ārstēšanas veidiem ir maz pētījumu, kas parāda to iedarbību uz labu vai sliktu depresiju.
Tāpat ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neapstiprina daudzus uztura bagātinātājus, kas atrodas Amerikas Savienoto Valstu tirgū, tāpēc vēlaties pārliecināties, ka pērkat produktus no uzticama zīmola.
Pirms papildinājumu pievienošanas ārstēšanas plānam konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Piedevas
Tiek uzskatīts, ka vairāku veidu piedevas pozitīvi ietekmē depresijas simptomus.
Asinszāli
Pētījumi ir dažādi, taču šo dabisko ārstēšanu Eiropā izmanto kā antidepresantu medikamentu. Amerikas Savienotajās Valstīs tas nav saņēmis tādu pašu apstiprinājumu.
S-adenozil-L-metionīns (SAMe)
Šis savienojums ir parādīts ierobežotos pētījumos, lai, iespējams, atvieglotu depresijas simptomus. Ietekmi vislabāk varēja novērot cilvēkiem, kuri lieto selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI) - tradicionālā antidepresanta veidu.
5-hidroksitriptofāns (5-HTP)
5-HTP var paaugstināt serotonīna līmeni smadzenēs, kas varētu atvieglot simptomus. Jūsu ķermenis padara šo ķīmisko vielu, kad patērējat triptofānu, olbaltumvielu veidojošu bloku.
Omega-3 taukskābes
Šie svarīgākie tauki ir svarīgi neiroloģiskai attīstībai un smadzeņu veselībai. Omega-3 piedevu pievienošana diētai var palīdzēt mazināt depresijas simptomus.
Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas ir populārs dabisks līdzeklis daudzu slimību ārstēšanai, taču pētījumi par to ietekmi uz depresiju ir ierobežoti.
Cilvēkiem ar depresiju simptomu atvieglojums var rasties, izmantojot šādas ēteriskās eļļas:
- Savvaļas ingvers: Ieelpojot šo spēcīgo smaržu, jūsu smadzenēs var aktivizēties serotonīna receptori. Tas var palēnināt stresa izraisošo hormonu izdalīšanos.
- Bergamots: Ir pierādīts, ka šī citrusaugļu ēteriskā eļļa mazina trauksmi pacientiem, kuri gaida operāciju. Tas pats ieguvums var palīdzēt personām, kuras depresijas rezultātā izjūt trauksmi, taču nav pētījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu.
Citām eļļām, piemēram, kumelīšu vai rožu eļļai, ieelpojot, var būt nomierinoša iedarbība. Šīs eļļas var būt noderīgas īslaicīgas lietošanas laikā.
Vitamīni
Vitamīni ir svarīgi daudzām ķermeņa funkcijām. Pētījumi liecina, ka divi vitamīni ir īpaši noderīgi depresijas simptomu mazināšanai:
- B vitamīns: B-12 un B-6 ir svarīgi smadzeņu veselībai. Kad B vitamīna līmenis ir zems, depresijas attīstības risks var būt lielāks.
- D vitamīns: Dažreiz to sauc par saules vitamīnu, jo saules iedarbība to piegādā jūsu ķermenim, D vitamīns ir svarīgs smadzeņu, sirds un kaulu veselībai. Cilvēkiem ar depresiju, visticamāk, ir zems šī vitamīna līmenis.
Daudzi augi, piedevas un vitamīni apgalvo, ka palīdz mazināt depresijas simptomus, taču vairums nav pierādījuši sevi kā efektīvus klīniskajos pētījumos.
Uzziniet par ārstniecības augiem, vitamīniem un piedevām, kas jau ir parādījušas zināmu solījumu, un jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja tāds jums ir piemērots.
Depresijas novēršana
Depresiju parasti neuzskata par novēršamu. Grūti atpazīt, kas to izraisa, kas nozīmē to novērst grūtāk.
Kad esat piedzīvojis depresīvu epizodi, iespējams, būsit labāk sagatavots, lai novērstu turpmāku epizodi, uzzinot, kuras dzīvesveida izmaiņas un ārstēšanas veidi ir noderīgi.
Metodes, kas varētu palīdzēt, ir šādas:
- regulāra vingrošana
- daudz miega
- ārstēšanas uzturēšana
- stresa samazināšana
- spēcīgu attiecību veidošana ar citiem
Citas metodes un idejas var arī palīdzēt jums novērst depresiju.
Izlasiet pilnu 15 veidu sarakstu, kā jūs varētu izvairīties no depresijas.
Bipolāra depresija
Bipolāra depresija rodas noteikta veida bipolāros traucējumos, kad personai rodas depresīva epizode.
Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var rasties ievērojamas garastāvokļa izmaiņas. Piemēram, 2. bipolāra epizodes svārstās no mānijas augstas enerģijas epizodēm līdz depresijas epizodēm ar zemu enerģijas līmeni.
Tas ir atkarīgs no jūsu bipolāro traucējumu veida. Bipolārā 1 diagnozei ir jābūt tikai mānijas epizodēm, nevis depresijai.
Depresijas simptomi cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var ietvert:
- intereses vai baudas zaudēšana no parastām darbībām
- skumjas, satraukums, satraukums vai tukša sajūta
- nav enerģijas vai necenšas pabeigt uzdevumus
- grūtības ar atmiņu vai atmiņu
- pārāk daudz gulēt vai bezmiegs
- svara pieaugums vai svara zudums apetītes palielināšanās vai samazināšanās rezultātā
- domā par nāvi vai pašnāvību
Ja tiek ārstēti bipolāri traucējumi, daudziem rodas mazāk un mazāk smagi depresijas simptomi, ja viņiem rodas depresijas epizodes.
Šīs 7 ārstēšanas metodes var palīdzēt atvieglot bipolārās depresijas simptomus.
Depresija un trauksme
Cilvēkam vienlaikus var rasties depresija un nemiers. Faktiski pētījumi liecina, ka vairāk nekā 70 procentiem cilvēku ar depresijas traucējumiem ir arī trauksmes simptomi.
Lai arī domājams, ka tos izraisa dažādas lietas, depresija un nemiers var izraisīt vairākus līdzīgus simptomus, kas var ietvert:
- aizkaitināmība
- grūtības ar atmiņu vai koncentrēšanās spēju
- miega problēmas
Abiem nosacījumiem ir arī kopīgas ārstēšanas metodes.
Gan trauksmi, gan depresiju var ārstēt ar:
- terapija, piemēram, kognitīvā uzvedības terapija
- medikamenti
- alternatīvas terapijas, ieskaitot hipnoterapiju
Ja domājat, ka rodas kāda no šiem vai abiem šiem stāvokļiem simptomi, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Jūs varat strādāt ar viņiem, lai identificētu vienlaikus pastāvošos trauksmes un depresijas simptomus un kā tos var ārstēt.
Depresija un obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT)
Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT) ir trauksmes traucējumu veids. Tas izraisa nevēlamas un atkārtotas domas, mudinājumus un bailes (apsēstības).
Šīs bailes liek jums rīkoties atkārtoti, izmantojot uzvedību vai rituālus (kompulsijas), kas, jūsuprāt, atvieglos stresu, ko rada apsēstības.
Cilvēki, kuriem diagnosticēts OCD, bieži nonāk apsēstību un kompulsiju lokā. Ja jums ir šāda izturēšanās, jūs varat justies izolēta tās dēļ. Tas var izraisīt izstāšanos no draugiem un sociālas situācijas, kas var palielināt jūsu risku saslimt ar depresiju.
Nav nekas neparasts, ka kādam ar OCD ir arī depresija. Viena trauksmes traucējumi var palielināt izredzes uz otra trauksmi. Līdz 80 procentiem cilvēku ar OCD ir arī liela depresija.
Šī divkāršā diagnoze satrauc arī bērnus. Viņu piespiedu izturēšanās, kas vispirms var parādīties jaunībā, var likt viņiem justies neparasti. Tas var izraisīt izstāšanos no draugiem un palielināt bērna depresijas izredzes.
Depresija ar psihozi
Dažiem indivīdiem, kuriem diagnosticēta liela depresija, var būt arī citu garīgo traucējumu, ko sauc par psihozi, simptomi. Kad abi apstākļi rodas kopā, to sauc par depresīvu psihozi.
Depresīvā psihoze liek cilvēkiem redzēt, dzirdēt, ticēt vai sajust lietas, kas nav īstas. Cilvēki ar šo stāvokli var izjust arī skumjas, bezcerību un aizkaitināmību.
Abu apstākļu kombinācija ir īpaši bīstama. Tas ir tāpēc, ka kādam ar depresīvu psihozi var rasties maldi, kas viņiem liek domāt par pašnāvību vai uzņemties neparastu risku.
Nav skaidrs, kas izraisa šos divus apstākļus vai kāpēc tie var rasties kopā, taču ārstēšana var veiksmīgi mazināt simptomus. Ārstēšana ietver medikamentus un elektrokonvulsīvo terapiju (ECT).
Izpratne par riska faktoriem un iespējamiem cēloņiem var palīdzēt apzināties agrīnos simptomus.
Lasiet vairāk par depresīvu psihozi, kā tā tiek ārstēta un ko veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji saprot par to, kāpēc tā rodas.
Depresija grūtniecības laikā
Grūtniecība cilvēkiem bieži ir aizraujošs laiks. Tomēr grūtniecēm joprojām var būt depresija.
Depresijas simptomi grūtniecības laikā ir:
- apetītes vai ēšanas paradumu izmaiņas
- justies bezcerīgi
- trauksme
- zaudēt interesi par aktivitātēm un lietām, kuras jūs iepriekš baudījāt
- pastāvīgas skumjas
- nepatikšanas koncentrēties vai atcerēties
- miega problēmas, tai skaitā bezmiegs vai pārāk daudz miega
- domas par nāvi vai pašnāvību
Depresijas ārstēšana grūtniecības laikā var pilnībā koncentrēties uz sarunu terapiju un citām dabiskām ārstēšanas metodēm.
Lai gan dažas sievietes grūtniecības laikā lieto antidepresantus, nav skaidrs, kuri no tiem ir drošākie. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var mudināt jūs izmēģināt alternatīvu iespēju līdz pēc mazuļa dzimšanas.
Depresijas risks var turpināties pēc bērniņa ierašanās. Pēcdzemdību depresija, ko mēdz dēvēt arī par lielu depresīvu traucējumu parādīšanos perifērijā, ir nopietnas bažas jaunajām māmiņām.
Simptomu atpazīšana var palīdzēt pamanīt problēmu un meklēt palīdzību, pirms tā kļūst milzīga.
Depresija un alkohols
Pētījumos ir noskaidrota saikne starp alkohola lietošanu un depresiju. Cilvēki, kuriem ir depresija, biežāk lieto alkoholu.
Apmēram 40 procentiem no 20,2 miljoniem ASV pieaugušo cilvēku, kas saskārušies ar narkotisko vielu lietošanas traucējumiem, bija psihiskas slimības, kas bieži rodas.
Saskaņā ar 2012. gada pētījumu 63,8 procentiem cilvēku, kuri ir atkarīgi no alkohola, ir depresija.
Bieža alkohola lietošana var pasliktināt depresijas simptomus, un cilvēki, kuriem ir depresija, biežāk lieto alkoholu vai kļūst atkarīgi no tā.
Perspektīva depresijai
Depresija var būt īslaicīga vai arī ilgstoša problēma. Ārstēšana ne vienmēr liek depresijai pilnībā izzust.
Tomēr ārstēšana bieži simptomus padara vieglāk vadāmus. Depresijas simptomu pārvaldīšana ir saistīta ar pareizās zāļu un terapijas kombinācijas atrašanu.
Ja viena no ārstēšanas metodēm nedarbojas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tie var palīdzēt jums izveidot atšķirīgu ārstēšanas plānu, kas varētu labāk darboties, palīdzot pārvaldīt jūsu stāvokli.
