8 Labākie Matrači Muguras Sāpēm

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

2002. gada pētījumi liecina, ka gulēšana uz jums piemērotas gultas var mazināt muguras sāpes. Turklāt laba miega iegūšanai ir daudz ieguvumu veselībai.

Kaut arī tur ir daudz lielisku matraču, nav labākā matrača visiem. Jūsu augums, svars, vecums, guļamvieta un īpaši veselības apstākļi ir faktori, kas noteiks, kas jums ir visērtākais.

Pirms izlemjat par matraci, iespējams, vēlēsities veikalā izmēģināt dažādus stilus, piemēram, hibrīdu vai visas putas, lai redzētu, kurš tips jums patīk. Pēc tam jūs varat sākt sašaurināt zīmolus un meklēt noteiktas funkcijas. Ja izvēlaties iegādāties tiešsaistē, daudzi uzņēmumi piedāvā mājas izmēģinājumus.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādus pamata matrača elementus vēlaties meklēt, un to, ko pētījumi saka par matraču veidiem muguras sāpēm. Mēs piedāvājam arī mūsu astoņus matraču variantus, pamatojoties uz patērētāju atsauksmēm, miega ekspertiem un klīniskajiem pētījumiem.

Cenu ceļvedis

• USD = zem 1500 USD
• $ $ = 1 500–2 000 USD
• $ $ $ = vairāk nekā 2000 USD

Matraču cenas atšķiras pēc lieluma un zīmola. Iepriekš mūsu cenu ekvivalenti tika balstīti uz standarta karalienes izmēru. Daudziem zīmoliem ir pieejami gan lētāki, gan augstākās klases modeļi.

Hibrīdi matrači

Saatva klasika

Cena	USD
Izmēri	dvīņu, dvīņu XL, pilns, karalienes, karalis, sadalītais karalis, Kalifornijas karalis, sadalītais Kalifornijas karalis
Stingrība	mīksta, luksusa firma (vidēja), stingra
Spoļu skaits (karaliene)	1300
Augstums	11,5 collas vai 14,5 collas

Neatkarīgajā patērētāju matrača ziņojumā Saatva Classic tiek atzīts par vienbalsīgu vispusīgo uzvarētāju un Nr. 2 muguras sāpēm.

Tas ir izgatavots Amerikas Savienotajās Valstīs ar videi draudzīgiem materiāliem, piemēram, pārstrādātu tēraudu atsperēm un organisko kokvilnu apvalkam. Kontūrētais CertiPUR-US putu spilvendrāna ir paredzēts, lai atbalstītu muguru, gurnus un plecus.

Saatva matrači tiek pārdoti tikai tiešsaistē, taču tie piedāvā izmēģinājuma periodu uz 120 naktīm mājās, un jūs varat atgriezt vai apmainīt matraci par 99 USD transporta maksu. Ir pieejams finansējums, un, piegādājot jauno, viņi atņems jūsu veco matraci.

Lai gan par šo matraci parasti ir labas atsauksmes, daži klienti atzīmē, ka matracis ir smags un ka tur ir dažas izmešanas, kas ir kopīgas rūpes par matračiem, kas satur putas.

Pērciet Saatva Classic matraci tiešsaistē.

DreamCloud luksusa hibrīds

Cena	USD
Izmēri	dvīņu, dvīņu XL, pilns, karalienes, karalis, Kalifornijas karalis
Stingrība	vidēja
Augstums	15 collas

Saskaņā ar Patērētāju matrača ziņojumu DreamCloud ir ierindots 3. vietā muguras sāpju gadījumā.

Šis hibrīdais matracis ir izgatavots no gēla atmiņas putām, kašmira maisījuma plīša augšdaļas un atsevišķi iesaiņotām iekšpuses spirālēm. Tas ir paredzēts, lai samazinātu kustības pārsūtīšanu, lai gan daži recenzenti sūdzas, ka tam nav laba malas atbalsta. To var iestatīt uz kastes rāmja vai kastes atsperes.

Lai arī šis matracis tiek pārdots tikai tiešsaistē, tam tiek piegādāts pilna gada izmēģinājums, un tam ir mūža garantija. DreamCloud piedāvā bezmaksas piegādi, piegādi, iestatīšanu un atgriešanu. Ir pieejams arī finansējums.

Pērciet DreamCloud Luxury Hybrid matraci tiešsaistē.

Sealy Posturepedic Hybrid Essentials

Cena	USD
Izmēri	dvīņu, dvīņu XL, pilns, karalienes, karalis, Kalifornijas karalis
Stingrība	stingrs
Spoļu skaits (karaliene)	910. lpp
Augstums	12 collas

Sealy Hybrid Essentials matracis apvieno CertiPUR-ASV sertificētas gēla atmiņas atbalsta putas augšējā slānī ar mucas formas spoles pamatni. Posturepedic produktu paraksts ir tāds, ka matrača centrs ir pastiprināts, lai atbalstītu smagākās ķermeņa daļas: muguru un pamatni.

Poliestera apvalks ir paredzēts mitruma novēršanai no ķermeņa, palīdzot gulēt mierīgi atdzist. Tam ir arī maza pārvietošanās, kas nozīmē, ka divi cilvēki var ērti gulēt.

Sealy matračus ražo vairāk nekā 100 gadus, un to matrači tiek pārdoti gan tiešsaistē, gan veikalos - lai jūs varētu izmēģināt pirms pirkšanas. Šim izstrādājumam ir 10 gadu garantija.

Pērciet Sealy Posturepedic Hybrid Essentials matraci tiešsaistē.

King Koil Xtended Life Grayson Firm

Cena	$ $
Izmēri	dvīņu, dvīņu XL, pilns, karalienes, karalis, Kalifornijas karalis
Stingrība	vidēja
Spoļu skaits (karaliene)	1022
Augstums	14 collas

King Koil firmas Xtended Life Grayson firma ir hibrīda matracis, kam raksturīgs augsta blīvuma putu slānis un grafīta piepūsts lateksa slānis, lai nodrošinātu vēsumu, spiediena samazināšanu un izturību. Tērauda spoles ir novietotas, lai atbalstītu jūsu ķermeņa formu un izlīdzinājumu, kā arī samazinātu kustības traucējumus.

Karalis Koils ir apstiprinājis Starptautisko Chiropractors Association. Tie tiek pārdoti veikalos, tāpēc pirms pirkšanas varat izmēģināt, taču tie nepiedāvā izmēģinājuma periodu vai pārdod tiešsaistē. Matracim ir 25 gadu garantija.

Atrodiet King Koil matračus veikalos, kas atrodas netālu no jums.

Vislabākās putas

Amerisleep AS2

Cena	USD
Izmēri	dvīņu, dvīņu XL, pilns, karalienes, karalis, Kalifornijas karalis, sadalītais karalis
Stingrība	vidēja firma
Spoļu skaits (karaliene)	nav (visas putas)
Augstums	12 collas

Amerisleep izmanto galvenokārt augu bāzes atmiņas putas, kuras, pēc uzņēmuma domām, ir piecas reizes elpojošākas nekā citas atmiņas putas. AS2 matracis ir paredzēts gurnu un plecu atbalstam, un tas atlec atpakaļ, tāpēc jums nevajadzēs uztraukties par tā iegremdēšanu.

Ar unikālo Celliant pārsegu matracis guļ vēsumā. Celliant ir paredzēts, lai palielinātu jūsu asins plūsmu, un Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) to ir atzinusi par medicīnas ierīci.

AS2 veikalos nepārdod, bet Amerisleep piedāvā 100 dienu izmēģinājuma periodu un bezmaksas atgriešanu vai apmaiņu ar plānoto pikapu. Piegāde un piegāde ir bezmaksas.

Tas ir izgatavots, ņemot vērā aizmugurējos gulšņus, tāpēc tas var nebūt labākā izvēle sānu vai vēdera gulšņiem.

Pērciet Amerisleep AS2 matraci tiešsaistē.

Puffy Lux

Cena	$ $
Izmēri	dvīņu, dvīņu XL, pilns, karalienes, karalis, Kalifornijas karalis
Stingrība	vidēja
Spoļu skaits (karaliene)	nav (visas putas)
Augstums	12 collas

Puffy Lux ir veidots ar četriem putu slāņiem. Apakšējais slānis nodrošina stingru pamatu, bet otrais un trešais slānis piedāvā līdzsvarotu atbalstu, lai samazinātu spiediena punktus. Augšējais slānis veicina atdzišanu.

Kā papildu piemaksas Puffy matracis darbojas ar jebkura veida gultas pamatni, un tam ir mašīnu mazgājams pārsegs. Tas ir paredzēts visiem gulšņiem: mugurai, sāniem un vēderam.

Lai arī atsauksmes pārsvarā ir pozitīvas, dažiem sānu gulšņiem matracis šķita neērts, bet citiem likās, ka naktī viņi grimst matracī. Tā kā šis matracis ir novērtēts ar vidēju stingrību, ja jūs izvēlaties stingrāku variantu, tas, iespējams, nav jums labākā izvēle.

Kamēr Puffy nepārdod veikalos, piegāde ir bezmaksas, un tas piedāvā 101 nakts izmēģinājuma periodu ar mūža garantiju.

Pērciet Puffy Lux matraci tiešsaistē.

Nektāra atmiņas putas

Cena	USD
Izmēri	dvīņu, dvīņu XL, pilns, karalienes, karalis, Kalifornijas karalis
Stingrība	vidēja firma
Spoļu skaits (karaliene)	nav (visas putas)
Augstums	11 collas

Nectar ir vidēji stingrs matracis ar gandrīz nekādu pārvietošanos. Četri CertiPUR-US sertificētu putu slāņi ir izstrādāti, lai atbalstītu jūs spiediena punktos un uzturētu jūs atdzist. Kokvilnas un Tencel veidņu augšējais dzesēšanas slānis jūsu ķermenim un apakšējie slāņi sniedz jums stingru atbalstu.

Tas ir paredzēts darbam ar visu veidu gultas platformām un gulšņiem. Tāpat kā ar visiem putu matračiem, dažas dienas pēc nosūtīšanas tas var izplūst. Atsauksmes lielākoties ir pozitīvas, lai gan daži recenzenti sūdzas, ka matracis pēc atvēršanas nav pareizi izpletušies.

Izmantojot 365 dienu izmēģinājuma periodu, bezmaksas piegādi, bezmaksas atgriešanu un mūža garantiju, jūs varat justies ērti, pērkot tiešsaistē.

Iegādājieties Nectar Memory Foam matraci tiešsaistē.

Astoņu miega pods

Cena	$ $ $
Izmēri	pilns, karaliene, karalis, Kalifornijas karalis
Stingrība	vidēja
Spoļu skaits (karaliene)	nav (putas)
Augstums	10 collas vai 11 collas

Šis matracis lepojas ar četriem augsta blīvuma putu slāņiem, lai nodrošinātu polsterējumu un atbalstu. Kaut arī tas var būt ērti muguras gulšņiem ar muguras sāpēm, dažiem sānu vai vēdera gulšņiem tas var šķist pārāk mīksts. Tā kā tas nav tik stingrs kā citas iespējas, tas dažiem var būt pārāk mīksts.

Šis “viedais matracis” ir augsto tehnoloģiju opcija, kas piedāvā temperatūras regulēšanu un miega izsekošanu. Mazas caurulītes, kas piepildītas ar ūdeni, ir paslēptas noņemamā adītā matrača apvalkā.

Divkāršās vadības ierīces ļauj sildīt vai atdzesēt ūdeni, iestatot temperatūru katrā gultas pusē. Sensori var pielāgot temperatūras līmeni, mainoties ķermeņa temperatūrai nakts laikā.

Matracis izseko arī jūsu miega fāzes, sirdsdarbības ātrumu un pulsu. Izmantojot programmu 8+, jūs varat regulāri analizēt savus miega datus un tendences. Tam nepieciešams WiFi savienojums.

Astoņi miega piedāvā 100 nakšu izmēģinājuma periodu, bezmaksas piegādi un bezmaksas atgriešanu. Matracim ir 10 gadu garantija un tehnoloģijai un temperatūras mehānismam - 1 gada garantija.

Pērciet Pod matraci tiešsaistē.

Kā izvēlēties

Šeit ir 10 faktori, kas jāņem vērā, iegādājoties matraci:

1. Atbalsts

Kas tiek uzskatīts par pareizu atbalstu?

• Jūsu mugurkauls ir izlīdzināts. Starptautiskā Chiropractors Association iesaka matracim jābūt pietiekami stingram, lai jūs atbalstītu guļus stāvoklī, ar mugurkaulu taisnā līnijā.
• Gurni un pleci ir ērti. Tajā pašā laikā matracim jāsniedz pietiekams atbalsts, lai pleci, gurni un muguras lejasdaļa būtu ērti.

Iepērkoties klātienē, rīkojieties šādi:

1. Guļiet uz matrača parastā gulēšanas stāvoklī un lieciet kādam pārbaudīt mugurkaula stāvokli.
2. Lieciet otrai personai pārvietoties uz vienu gultas pusi, lai jūs varētu redzēt, vai kustība pāriet jums vai matracis mainās zem jums.
3. Izmantojiet novērtēšanas programmatūru, kas pieejama dažos veikalos.

Daži mazumtirgotāji izmanto tehnoloģiju BridgeIT, skenēšanas lietotni, kas uztver ķermeņa spiediena punktus vai vietas, kur jūsu ķermenis visvairāk saskaras ar kādu virsmu.

Lietotne neiesaka konkrētus zīmolus, taču tā var norādīt uz trīs vai četriem matraču veidiem, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.

Paturiet prātā, ka klīniskie pētījumi liecina, ka muguras sāpēm vislabāk piemērots vidēji stingrs matracis. Ja jūs iepērkaties tiešsaistē, apskatiet stingrības līmeni, lai iegūtu priekšstatu par to, cik labi matracis var atbilst jūsu vajadzībām.

2. Komforts

Komforts ir ļoti individuāls. Tāpēc ir svarīgi iepirkties klātienē, pat ja jūs pērkat tiešsaistē. Tādā veidā pirms pirkumu salīdzināšanas jūs varat izmēģināt iespējas no pirmavotiem.

Lai nodrošinātu komfortu:

• Iepērcieties klātienē. Izmēģiniet dažādu veidu un zīmolu matračus matraču veikalā vai universālveikalā un atzīmējiet to marku un modeli, kas, šķiet, varētu atbilst jūsu vajadzībām. Daži matrači, kas netiek pārdoti veikalos, joprojām var piedāvāt izstāžu zāles, kur varat tos izmēģināt.
• Sašauriniet to un veltiet laiku. Pavadiet vismaz 15 minūtes, lai pārbaudītu savu iecienīto matraci. Pārvietojieties pa to, lai izmēģinātu dažādas gulēšanas pozīcijas.

2008. gada pētījumā, kurā piedalījās nedaudz vairāk nekā 100 cilvēku ar hroniskām muguras lejasdaļas sāpēm, atklājās, ka ūdens gulta vai putu matracis ir nedaudz labāks par muguras simptomiem un ērtu gulēšanu nekā ciets matracis. Bet atšķirības bija nelielas.

Viens miega eksperts ieteica, neatkarīgi no tā, kādu matraci izvēlaties, ir ieteicams to pārī savienot ar regulējamu gultas pamatni. Tas ļaus jums pēc vajadzības pacelt galvu, pēdu vai gultas vidu.

3. Izmērs

Vai jūs gulētu labāk uz lielākas gultas? Apsveriet sava matrača lieluma palielināšanu līdz karalienes vai karaļa izmēram.

4. Izmaksas un vērtība

Matrači var būt dārgi. Apsveriet, cik daudz laika jūs tam pavadīsit un kā ērts miegs ietekmēs jūsu sniegumu nomoda stundās.

Kā konsultē RN klīniskā miega pasniedzēja Terija Kreila, ērtais matracis “nav tā vieta, kur koncentrēties uz dolāriem. Jūsu ieguldījums atmaksāsies daudzos veidos.”

5. Firmas nosaukums

Jūs vēlaties, lai jums būtu cienījams zīmola matracis, kas ir labi konstruēts un izgatavots no kvalitatīviem materiāliem.

Ņemiet vērā, ka daudzus zīmolus var izgatavot viena un tā pati rūpnīca, ar tiem pašiem materiāliem un līdzīgu uzbūvi. Tātad dažiem zīmoliem starp tiem var nebūt būtiskas atšķirības.

6. Matrača uzbūve

Tiek lēsts, ka vairāk nekā 80 procenti amerikāņu guļ uz augšējā matrača. Ja esat viens no viņiem, iespējams, vēlēsities izpētīt citu matraču veidu, piemēram, lateksu vai atmiņas putas, spilvenu virsu, hibrīdus, gaisa gultas vai ūdens gultas.

Nelielā 2010. gada pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem ar hroniskām muguras un plecu sāpēm bija labāks miegs un mazāk sāpju uz putu vai lateksa matrača.

7. Guļamvieta

Jūsu guļošā pozīcija var ietekmēt muguras sāpes.

Ja jūs esat guļamvieta ar sānu vai guļamvietu vēderā, jums, iespējams, ērtāks būs matracis ar mīkstāku virsu. Ja esat aizmugurējais gulētājs, jūs, iespējams, atradīsit matraci ar lielāku atbalstu, lai būtu ērtāk.

8. Alergēni

Ja jums ir zināmas alerģijas, piemēram, pret lateksu, pārbaudiet matrača materiālu sarakstu. Dažās putās var būt toksīni, tāpēc meklējiet sertificētas putas.

9. Piegādes iespējas

Vai veikals piegādās jauno matraci, uzstādīs to un izmetīs veco matraci ar vai bez papildu maksas?

Ja jūs pērkat matraci tiešsaistē, jums var būt nepieciešams vecā matrača iznīcināšanas un jaunā uzstādīšanas plāns.

10. Garantijas

Daudzi uzņēmumi ļauj izmēģināt jauno matraci mājās mēnesi vai ilgāk. Ja matracis jums nedarbojas, varat to atgriezt vai apmainīt pret salīdzinoši nelielu samaksu.

Pārbaudiet instrukcijas, kas paredzētas matrača fiziskai atgriešanai. Par ko jūs būtu atbildīgs, un par ko parūpēsies matraču uzņēmums vai veikals?

Ja jūs pērkat putu matraci, kas tiek piegādāts ar saraušanos, tas var nozīmēt, ka jūs to velmēsit atpakaļ un atkārtoti kastēsit.

Matraču veidi

Matrači parasti tiek veidoti ar atbalsta serdi un ap to esošo polsterējuma kārtu. Ir daudz šķirņu, katrai no tām ir savas priekšrocības. Šeit ir deviņi:

1. Ienākums

Innerpring matračiem balstīšanai tiek izmantota tērauda spoļu sistēma. Spoļu skaitam un izkārtojumam ir nozīme. Saskaņā ar Starptautiskās Chiropractors Association, šie ir galvenie norādījumi, kas jāmeklē:

• 300 vai vairāk spoles dvīņu matracim
• 375 vai vairāk spoles karalienes matracim
• 450 vai vairāk par karaļa matraci

Spoles ir pārklātas ar dažādiem polsterējuma materiāliem, kas ietekmē komfortu un stabilitāti.

Konkrētās spoles konfigurācijas ietekmē to, kā jūsu kustības tiek nodotas jūsu gulēšanas partnerim, ja jūs kopīgi izmantojat gultu. Tas ietekmē arī to, kā matracis atbalsta jūsu ķermeņa kontūras.

2. Atmiņas putas

Atmiņas putu matračos kā atbalsta sistēmu polsterējuma slānī tiek izmantotas augsta blīvuma poliuretāna putas. Šīs putas precīzi atbilst gulšņa formai.

3. Lateksa putas

Lateksa matračiem kā atbalsta sistēma ir lateksa putas. Latekss var būt izgatavots no materiāliem, kuru pamatā ir augi vai nafta.

4. Hibrīds

Hibrīdi matrači apvieno tērauda spirāles atbalstam ar putām vai lateksu virsū, lai nodrošinātu komfortu.

5. Spilvena augšdaļa

Matračiem ar spilveniem ir papildu polsterējuma slānis virs citiem atbalsta slāņiem. Kā norāda nosaukums, tas ir tāpat kā ar matrača spilveniem.

6. Želeja

Gēla matrači apvieno želeju un putas. Tas ļauj matracim labāk izkliedēt siltumu. Tas arī piešķir matracim atšķirīgu izjūtu.

7. Gaisa gulta

Gaisa gultas matračiem ir regulējama stingrība. Tie iederas standarta gultas rāmjos un ir pārklāti ar dažādiem polsterējuma materiāliem, piemēram, putām. Gaisa gultas var kontrolēt arī atsevišķi katrā pusē.

8. Ūdens gulta

Ūdens gultas kā atbalsta sistēmu izmanto ūdeni. Tās var būt cietas ar koka rāmi vai mīkstas ar putu rāmi ar rāvējslēdzēja auduma pārsegu. Tie ir izgatavoti, lai ietilptu parastajos gultas rāmjos vai platformās.

Dažās ūdens gultnēs iekšpusē ir deflektori, kas ierobežo ūdens kustību.

9. Regulējamas gultas

Tie ir izgatavoti tā, lai izskatās kā parastās gultas, taču gan matracis, gan pamatne var pārvietoties. Jūs varat pacelt galvu vai kājas, un dažiem ir divkāršas vadības ierīces, lai jūs un jūsu gulēšanas partneris varētu individuāli pielāgot savu stāvokli.

Līdzņemšana

Apmēram trešdaļu dzīves jūs pavadāt guļot, tāpēc jums patīk iegūt matraci.

Viens 2009. gada pētījums rāda, ka vienkārši matrača nomaiņa var uzlabot miega komfortu.

Dažu matraču augstās izmaksas var būt šoks. Lielākajai daļai zīmolu ir matraču klāsts, ieskaitot modeļus, kas pieejamāki.

Iegādājoties matraci, ņemiet vērā visus iepriekš minētos faktorus. Miega speciālisti norāda, ka labs matracis ir viens no vissvarīgākajiem ieguldījumiem, ko varat veikt savas veselības labā.