Reimatoīdais artrīts un smadzeņu migla
Reimatoīdais artrīts (RA) ir vislabāk pazīstams ar sāpīgu, pietūkušu locītavu izraisīšanu. Bet daudzi cilvēki ar RA saka, ka viņiem ir jārisina arī tādi simptomi kā aizmāršība, grūtības koncentrēties un grūtības skaidri domāt.
Garīgās slīdēšanas sajūtu sauc par “smadzeņu miglu”. Kaut arī smadzeņu migla nav medicīnisks termins, ārsti ir atzinuši, ka daudzi cilvēki ar hroniskiem iekaisuma stāvokļiem, piemēram, RA, to ir piedzīvojuši.
Kā RA ietekmē domāšanu
Pētījumos tiek atklāts, ka cilvēkiem ar RA ir vairāk problēmu ar atmiņu un spēju domāt. 2012. gada pētījumā gandrīz trešdaļai cilvēku ar RA bija slikta garīgo uzdevumu sērija.
Iepriekš veiktos pētījumos atklājās, ka cilvēkiem ar RA ir vairāk problēmu ar atmiņas, runas spēju un uzmanības pārbaudi nekā cilvēkiem, kuriem nav RA.
Domājoši jautājumi var ietekmēt arī fiziskās funkcijas, apgrūtinot cilvēkiem ar RA ikdienas aktivitātes.
Kas atrodas aiz smadzeņu miglas?
Ir ļoti daudz iespējamo smadzeņu miglas cēloņu ar RA. Tomēr neviens iemesls nav pierādīts.
2009. gada pētījumā ar pelēm pētnieki atrada pierādījumus, ka vainojams ķermeņa audu pietūkums vai iekaisums.
Tādās slimībās kā RA iekaisums izsauc signālus, kas ietekmē smadzeņu ķīmiskās vielas, kas cilvēkiem ar RA var likt justies noguriem vai nespēj koncentrēties.
Smadzeņu miglas cēloņi: artrīta zāles
Vēl viens iespējamais smadzeņu miglas cēlonis ir zāles, ko cilvēki ar RA lieto, lai mazinātu sāpes un iekaisumu un mazinātu locītavu pietūkumu.
Pētījumā Arthritis Care & Research atklājās, ka cilvēkiem ar RA, kuri lietoja kortikosteroīdus, biežāk bija problēmas ar garīgiem uzdevumiem.
Tomēr nav precīzi skaidrs, kā šīs zāles varētu ietekmēt domāšanas spēju.
Smadzeņu miglas cēloņi: depresija un sāpes
Vēl viens iespējamais vainīgais aiz smadzeņu miglas ir depresija. Parasti cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm, jūtas nomākti.
Depresija var ietekmēt spēju skaidri domāt. Un tikai sāpes var ietekmēt garīgo darbību.
2010. gada pētījumā The Clinical Journal of Pain atklājās, ka cilvēki ar RA, kuriem ir daudz sāpju, ir slikti novērtējuši plānošanas, lēmumu pieņemšanas un darba atmiņas testus.
Pukst smadzeņu migla
Viens veids, kā apkarot smadzeņu miglu, ir zāļu lietošana RA. Bioloģiskās zāles, ko sauc par TNF inhibitoriem, bloķē iekaisumu. Šīs zāles ietver etanerceptu (Enbrel) un adalimumabu (Humira).
Šīs zāles var arī uzlabot vai novērst smadzeņu miglu. Atbrīvojot sāpes, šīs zāles arī atbrīvo no pastāvīgās uzmanības novēršanas, ko tas izraisa.
Cilvēki ar RA var justies asāki un modrāki, ja viņiem nav jākoncentrējas uz sāpēm.
Vairāk gulēt
Miega trūkums var padarīt jūsu smadzenes miglainas. Nogurums var arī pasliktināt sāpes un citus RA simptomus.
Cīņa pret smadzeņu miglu, katru vakaru pilnībā izguloties. Ej gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Vingrojiet, bet neveiciet treniņu pārāk tuvu pirms gulētiešanas, jo tas var padarīt jūs pārāk enerģisku gulēšanai.
Glabājiet guļamistabu vēsu, tumšu un ērtu. Izvairieties no kofeīna un alkohola pirms gulētiešanas.
Esiet organizēts
Ja jūtaties miglains, izmēģiniet dažus rīkus, kas palīdzēs uzturēt sakārtotību. Dienas plānotājā vai viedtālrunī vai planšetdatorā pierakstiet svarīgas sanāksmes, notikumus un uzdevumu sarakstu.
Izveidojiet noteiktu kārtību, kuru ievērojat katru dienu, un reģistrējiet visas darbības. Centieties saglabāt smadzenēm visietilpīgākos uzdevumus diennakts laikā, kad zināt, ka esat modrākais.
