Kas ir rotatora aproces asaru?
Rotatoru aproce ir četru muskuļu un cīpslu grupa, kas palīdz stabilizēt plecu. Viņi arī palīdz kustībā. Katru reizi, pārvietojot plecu, jūs izmantojat rotatora aproci, lai stabilizētu un palīdzētu kustināt locītavu.
Rotatoru aproce parasti tiek ievainota. Biežākās traumas ir celmi, tendinīts un bursīts.
Kas izraisa rotatora aproces traumu?
Rotatoru manžetes ievainojumi var būt no viegla līdz smagai. Viņi parasti ietilpst vienā no trim kategorijām.
Tendinīts ir ievainojums, ko izraisa rotatora aproces pārmērīga lietošana. Tas izraisa tā iekaisumu. Šo traumu parasti piedzīvo tenisa spēlētāji, kuri izmanto virs galvas esošos apkalpes veidotājus, un gleznotāji, kuriem, lai paveiktu savu darbu, ir jākļūst uz augšu.
Bursīts ir vēl viens izplatīts rotatora aproces ievainojums. To izraisa bursa iekaisums. Tie ir ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas atrodas starp rotatora manšetes cīpslām un pamatā esošo kaulu.
Rotatoru manšetes celmus vai plīsumus izraisa pārmērīga lietošana vai akūti ievainojumi. Cīpslas, kas muskuļus savieno ar kauliem, daļēji vai pilnīgi var pārlieku izstiepties (izkāpt) vai saplēst. Rotatoru aproce var arī saspringt vai saplēsties pēc kritiena, autoavārijas vai citas pēkšņas traumas. Šīs traumas parasti izraisa intensīvas un tūlītējas sāpes.
Kādi ir rotatora aproces ievainojuma simptomi?
Ne visi rotatora aproces ievainojumi rada sāpes. Daži no tiem ir deģeneratīvu apstākļu rezultāts, kas nozīmē, ka rotatora aproce varētu tikt sabojāta mēnešus vai gadus pirms simptomu parādīšanās.
Bieži sastopami rotatora manšetes ievainojuma simptomi ir:
- izvairoties no noteiktām darbībām, jo tās rada sāpes
- grūtības sasniegt pilnu plecu kustības amplitūdu
- grūtības gulēt uz skartā pleca
- sāpes vai maigums, sasniedzot virs galvas
- sāpes plecā, īpaši naktī
- progresējošs pleca vājums
- nepatikšanas sasniegt aiz muguras
Ja esat pieredzējis kādu no šiem simptomiem ilgāk nekā nedēļu vai zaudējis funkcijas rokā, sazinieties ar ārstu.
Kurš ir pakļauts rotatora aproces ievainojumiem?
Rotatoru manžetes ievainojumi var būt akūti vai deģeneratīvi.
Akūti ievainojumi parasti rodas no viena konkrēta gadījuma. To cēlonis var būt pārāk smagu, paceļamu priekšmetu pacelšana, krišana vai pleca nonākšana neērtā stāvoklī. Jauniešiem ir lielāka iespēja piedzīvot šāda veida rotatora aproces traumu.
Deģeneratīvas traumas rodas ilgstošas pārmērīgas lietošanas dēļ. Pie šādiem ievainojumiem visvairāk pakļauti cilvēki:
- sportisti, īpaši tenisisti, beisbolisti, airētāji un cīkstoņi
- cilvēki ar darbiem, kas prasa atkārtotu pacelšanu, piemēram, gleznotāji un galdnieki
- cilvēki vecāki par 40 gadiem
Kā tiek diagnosticēts rotatora aproces ievainojums?
Lai diagnosticētu rotatora aproces ievainojumus, ārsti izmanto slimības vēsturi, fizisko eksāmenu un attēlu skenēšanu. Viņi var jautāt par fiziskām aktivitātēm darba vietā. Šie jautājumi nosaka, vai pacientam ir paaugstināts deģeneratīvas slimības risks.
Ārsts pārbaudīs arī rokas kustības un izturības diapazonu. Viņi arī izslēgs līdzīgus apstākļus, piemēram, satvertu nervu vai artrītu.
Attēlveidošanas skenēšana, piemēram, rentgenstūris, var identificēt visus kaulu stimulus. Šie mazie kaulu izaugumi var noberzt pret rotatora aproces cīpslu un izraisīt sāpes un iekaisumu.
Var izmantot arī magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) vai ultraskaņas skenēšanu. Šie rīki pārbauda mīkstos audus, ieskaitot cīpslas un muskuļus. Tās var palīdzēt identificēt asaras, kā arī parādīt, cik lielas un smagas asaras ir kļuvušas.
Kā ārstē rotatora aproces traumu?
Ārstēšana sākas ar skartās rokas atpūtu līdz operācijai. Tendinīts var progresēt līdz rotatora manšetes asarai, un šis ievainojums ar laiku var pasliktināties. Pēc iespējas ātra ārstēšana palīdz novērst ievainojuma progresēšanu.
Ne ķirurģiskas procedūras uzlabo simptomus apmēram 50 procentiem cilvēku ar rotatora aproces traumu. Šie ārstēšanas veidi ietver:
- karsto vai auksto iepakojumu uzlikšana skartajam plecam, lai mazinātu pietūkumu
- vingrinājumi spēka un kustības amplitūdas atjaunošanai
- skartās vietas injicēšana ar kortizonu, steroīdu, kas palīdz mazināt iekaisumu
- atpūtināt skarto roku un nēsāt siksnu, lai izolētu rokas kustības
- bezrecepšu pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēns un naproksēns
Izmēģiniet šo: Viegli vingrinājumi rotatora aproces sāpju ārstēšanai »
Pētījumi rāda, ka operācijas laiks neietekmē rezultātus. Tas nozīmē, ka, ja jums ir rotatora aproces ievainojums, ārsts, iespējams, vispirms izmēģinās neķirurģiskas metodes.
Kāda ir rotatora manžetes traumas perspektīva?
Rotatora aproces traumas prognoze ir atkarīga no traumas veida. Saskaņā ar Mayo klīniku, puse no tiem, kuriem ir rotācijas aproces traumas, atgūstas, izmantojot vingrošanu un kopšanu mājās. Šīs iejaukšanās samazina sāpes un veicina kustību amplitūdu.
Smagāka rotatora manšetes asaru gadījumā pleca izturība var neuzlaboties, ja vien traumas nav ķirurģiski koriģētas.
Kā var novērst rotatora aproces traumu?
Sportistiem un cilvēkiem ar nodarbošanos, kurā nepieciešama pleca lietošana, vajadzētu bieži atpūsties. Tas var samazināt slodzi uz pleca. Var palīdzēt arī vingrinājumi pleca stiprināšanai un kustību diapazona veicināšanai. Lai uzlabotu rotatora aproces funkciju, jautājiet savam fizioterapeitam vingrinājumus un stiprinošos vingrinājumus.
Plecu sāpju gadījumā skartās vietas apledošana var palīdzēt mazināt pietūkumu. Uzklājiet ledu ar audumu pārklātā iepakojumā ne vairāk kā 10 minūtes vienā reizē. Šīs darbības var arī palīdzēt novērst atkārtotus ievainojumus.
