Pārtika, kas var palīdzēt mazināt Krona simptomus
Pārtika, ko ēdat, var ietekmēt Krona simptomu nopietnību. Cilvēki ar Krona slimību identificē dažādus pārtikas produktus kā ierosinātājus vai pārtikas produktus, kas palīdz mazināt simptomus.
Tomēr gan sprūda, gan “barības pārtika” ir ļoti atšķirīgas. Tas, kas der vienai personai, var nedarboties kādam citam vai pat var pasliktināt simptomus.
Zemāk ir daži pārtikas produkti, no kuriem ieguvēji ir cilvēki ar Krona slimniekiem. Ēdot vienu vai vairākus no šiem ēdieniem uzliesmošanas laikā, iespējams, varēsit mazināt simptomus un dzīvot dzīvi bez sāpēm.
Jogurts
Dzīvās kultūras jogurts var būt lielisks ēdiens, ko ēst, ja Jums ir Krona slimība. Probiotikas šajā jogurta formā var palīdzēt zarnu atjaunošanā.
Jūs varētu izvairīties no jogurta, ja rodas grūtības sagremot piena olbaltumvielas, jo tas var pasliktināt Krona izraisīto caureju un gāzes simptomus.
Taukainas zivis
Taukainas zivis, piemēram, lasis, tuncis un siļķe, var palīdzēt ar dažiem no Krona simptomiem. Noteiktu veidu taukainas zivis satur omega-3 taukskābes, kurām ir pretiekaisuma īpašības un kuras var palīdzēt mazināt saasinājumu, kas izraisa jūsu simptomu pasliktināšanos.
Augļi un dārzeņi
Diēta, kas satur daudz augļu un dārzeņu, var palīdzēt mazināt simptomus. Ja neapstrādāti augļi pasliktina uzliesmojumus, izmēģiniet ābolu mērci un banānus. Abi ir labi jums un var piepildīt alkas pēc saldumiem.
Vārīti burkāni
Daudziem cilvēkiem, kuriem ir Krona slimība, burkāni var būt lielisks dārzenis, lai iegūtu barības vielu daudzumu bez saasinošiem simptomiem.
Krona uzliesmošanas laikā burkānus vāriet tik ilgi, kamēr tie ir mīksti un maigi, jo vārītus burkānus ir ne tikai viegli sagremot, bet tie satur arī antioksidantus, kas var palīdzēt Krona simptomiem.
Labība
Ja jums ir Krona, jums varētu būt noderīgi izvairīties no labības, kurā ir daudz šķiedrvielu, it īpaši pilngraudu vai pilngraudu graudaugu.
Tomēr ir daži graudaugi ar mazu šķiedrvielu daudzumu, kas palīdzēs jums iegūt uzturvērtības prasības. Tajos ietilpst rafinētas labības, piemēram, kviešu krēms, un sausās labības, piemēram, kukurūzas pārslas un rīsu kraukšķīši.
Kartupeļi
Jūs varētu izlaist kartupeļu ādas ar šķiedrvielām ar augstu šķiedrvielu saturu, jo tās, iespējams, pastiprina iekaisumu, bet kartupeļu iekšpuses var lieliski ēst Krona uzliesmošanas laikā.
Tāpat kā banāni, kartupeļi ir lielisks kālija avots un var palīdzēt jūsu ķermenim uzturēt šķidrumu līdzsvaru, kamēr jūs vadāt uzliesmojumu.
Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu un daudz ko citu
Ja jūs meklējat veidu, kā samazināt Krona simptomus, ievērojot uzturu, meklējiet pārtiku ar zemu šķiedrvielu un šķīstošo šķiedrvielu saturu, kas parasti ir vieglāk gremošanas sistēmā.
Šajā laikā varat arī lietot vitamīnu piedevas, lai nodrošinātu, ka saņemat nepieciešamo uzturu iekaisuma mazināšanai.
Konsultējieties ar ārstu par savu uzturu, vitamīnu un piedevu lietošanu, kā arī visiem citiem jautājumiem, kas jums varētu rasties saistībā ar Krona simptomiem.
Jūsu ārsts var novirzīt jūs pie dietologa, lai saņemtu papildu palīdzību ēdienreizes plānošanā.
Atklājiet vairāk resursu dzīvošanai ar Krona, lejupielādējot bezmaksas lietotni IBD Healthline. Šī lietotne nodrošina piekļuvi ekspertu apstiprinātai informācijai par Krona, kā arī vienaudžu atbalstam, izmantojot individuālas sarunas un tiešās grupas diskusijas. Lejupielādējiet lietotni iPhone vai Android.
