Diēta un caureja
Neatkarīgi no tā, vai caureja ir tikai neregulāra un ko izraisa alerģijas vai saindēšanās ar pārtiku, vai hroniska stāvokļa, piemēram, kairinātu zarnu sindroma vai Krona slimības dēļ, uzturs un caureja ir savstarpēji nesavienojami saistīti.
Pat ja jums ir ilgtermiņa apstākļi, kas ietekmē gremošanas sistēmu, uzturs, ko ēdat, var ievērojami ietekmēt jūsu gremošanas sistēmu.
Pārdzīvojot caureju, ir daži pārtikas produkti, kurus varat ēst, lai palīdzētu gremošanas sistēmai atgriezties uz ceļa. Ir arī daži pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties.
Pārtikas produkti, ko ēst caurejas gadījumā
Ja jums ir caureja, ēdieni, kurus ēdat, un ēdieni, no kuriem jūs izvairāties, var būt kritiski, lai palīdzētu ātrāk atgūties. Šeit nonāk BRAT pārtikas produkti.
BRAT nozīmē “banāni, rīsi, āboli, grauzdiņi”. Šie pārtikas produkti ir mīlīgi, tāpēc tie nesaasinās gremošanas sistēmu. Tie ir arī saistoši, lai palīdzētu nostiprināt izkārnījumus.
Citi pārtikas produkti, kas iekļauti BRAT diētā, ir šādi:
- vārīti graudaugi, piemēram, kviešu krējums vai farina
- sodas krekeri
- ābolu mērce un ābolu sula
Jums arī jādzer daudz šķidruma, lai jūs varētu palikt hidratēts un aizstāt zaudētos šķidrumus. Dzeriet daudz ūdens un sūkāt uz ledus skaidiņām. Citi šķidrumi, kurus varat izmēģināt, ir šādi:
- caurspīdīgus buljonus, piemēram, vistas buljonu vai liellopa gaļas buljonu, noņemot taukus
- ūdens, kas papildināts ar elektrolītiem, vai kokosriekstu ūdens ar vitamīniem vai elektrolītiem (mēģiniet izvairīties no tiem, kas satur daudz cukura)
- tādi risinājumi kā Pedialyte
- vāja tēja bez kofeīna
Kad esat sācis atveseļoties, varat pievienot tādus pārtikas produktus kā olu kultenis.
Pārtika, no kuras jāizvairās caurejas gadījumā
Kad jūs ciešat caureju vai atgūstaties no tās, ir liels skaits ēdienu, no kuriem vēlaties izvairīties. Šie pārtikas produkti var izraisīt gremošanas sistēmas darbību un saasināt vai pagarināt caureju.
Pārtika, no kuras jāizvairās caurejas gadījumā:
- piens un piena produkti (ieskaitot piena olbaltumvielu dzērienus)
- cepti, taukaini, taukaini ēdieni
- pikanti ēdieni
- apstrādāti pārtikas produkti, jo īpaši tie, kuriem ir piedevas
- cūkgaļa un teļa gaļa
- sardīnes
- neapstrādāti dārzeņi
- rabarberi
- sīpoli
- kukurūza
- visi citrusaugļi
- citi augļi, piemēram, ananāsi, ķirši, ogas, vīģes, jāņogas un vīnogas
- alkohols
- kafija, soda un citi dzērieni ar kofeīnu vai gāzētiem dzērieniem
- mākslīgie saldinātāji, ieskaitot sorbītu
Ārstēšana un ārstniecības līdzekļi
Daudzi caurejas gadījumi ir īslaicīgi un labi reaģē uz mājas ārstēšanu, piemēram, modificētu uzturu, lielu šķidruma daudzumu un ārpusbiržas medikamentiem. Ārstēšanas ārpusbiržas ārstēšanā ietilpst anti-caurejas zāles, piemēram, Pepto-Bismol, kas var palīdzēt apturēt vai palēnināt caureju.
Dažos gadījumos caureju izraisa parazīti vai bakteriāla infekcija, un to, iespējams, vajadzēs ārstēt ar antibiotikām.
Probiotiku lietošana pēc iespējas ātrāk pēc caurejas saņemšanas var novērst antibiotiku nelabvēlīgās reakcijas, ievedot veselīgas baktērijas atpakaļ gremošanas sistēmā. Tas var arī palīdzēt novērst caurejas gadījumus nākotnē.
Atrodiet probiotikas tiešsaistē šodien.
Ja caureja ir smaga, jums, iespējams, vajadzēs uzņemt slimnīcā intravenozu šķidrumu saņemšanai.
Kad jāredz ārsts
Lai arī daudzus caurejas gadījumus var ārstēt mājās, izmantojot ārpusbiržas līdzekļus, atpūtu un uz laiku ierobežotu uzturu, ja tas ilgst pietiekami ilgi, jums jākonsultējas ar ārstu. Zvaniet savam ārstam, ja:
- caureja ilgst vairāk nekā divas dienas bez uzlabojumiem
- Jums rodas dehidrācija
Ja Jums rodas dehidratācija vai rodas citi simptomi, jums, iespējams, būs jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu tūlītēju ārstēšanu.
Pie citiem simptomiem, kas jāraugās, ir melnas vai asiņainas izkārnījumi, stipras sāpes vēderā vai drudzis, kas ir 102 ° F (39 ° C) vai augstāks. Jūs varat piezvanīt savam ārstam un pajautāt, kas jums jādara, ja rodas kāds no šiem simptomiem.
Ja jūsu bērnam ir caureja, zvaniet savam pediatram un jautājiet, vai jums vajadzētu viņu vest uz neatliekamās palīdzības numuru, ja viņš:
- neuzlabojas pēc 24 stundām
- nav bijis slapjš autiņš trīs vai vairāk stundu laikā
- drudzis ir 102 ° F (39 ° C) vai augstāks
- ir sausa mute vai mēle
- raudi bez asarām
- ir āda, kas nav saplacināta, ja to satver un atbrīvo
- ir nogrimis vēdera, vaigu vai acu izskats
- ir melnas vai asiņainas izkārnījumi
Outlook
Jūsu uzturs var gan izraisīt caureju, gan ārstēt to.
Kad jums ir caureja, daudz atpūtieties, dzeriet daudz ūdens un pēc dažām stundām sāciet ieviest BRAT ēdienus. Pēc dienas vai divām mīlīgiem, mīkstiem ēdieniem jūs varat sākt pievienot ēdienus, piemēram, liesu maltu vistu un olu kultenis.
Pieturēšanās pie šīs diētas var palīdzēt ātrāk atgūties un ātrāk justies labāk, tāpēc jūs varat atgriezties pie tā, lai pēc iespējas ātrāk ēst visus mīlētos ēdienus.
