Multiplā Skleroze: 30 Dienu Vingrojumu Programma

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Healthline izveidoto saturu sponsorē mūsu partneri. Lai iegūtu sīkāku informāciju, noklikšķiniet šeit.

Reģistrējieties

MS Exercise Challenge.

Saņemiet 30 dažādus spēka treniņus un

mobilitātes vingrinājumus, kas paredzēti MS pacientiem.

Reģistrējieties šeit

Jūs esat reģistrējies! Mēs tikko nosūtījām jums apstiprinājuma e-pastu uz e-pastu [email protected] Lūdzu, pārbaudiet iesūtni, lai redzētu sveiciena e-pastu programmai. Pirmo vingrinājumu jūs saņemsit nākamajā dienā, un katru nākamo mēnesi katru dienu - jauns vingrinājums!

- Veselības līnijas komanda

• Katru dienu 30 dienas saņemiet jaunu vingrinājumu
• Katru vingrinājumu ir viegli ievērot
• Paredzēts pacientiem ar MS

Abonējiet Healthline.com MS biļetenu Reģistrēties

Jūsu privātums mums ir svarīgs. Visu informāciju, kuru jūs mums sniedzat, izmantojot šo vietni, mēs varam izvietot serveros, kas atrodas valstīs ārpus ES. Ja nepiekrītat šādai izvietošanai, nesniedziet informāciju.

skatīt vingrinājuma piemēru Jūsu pārlūkprogramma neatbalsta video tagu. Padoms piemērs: Dodies uz lielisku brīvā dabā

Labas nakts atpūtas nodrošināšana ir būtiska smadzeņu, muskuļu, orgānu un citu veselībai. Lai gan jums var rasties kārdinājums gulēt līdz pusdienlaikam nedēļas nogalēs, viens no pirmajiem soļiem veselīgas gulēšanas uzlabošanai ir rīta modinātāja iestatīšana katru dienu vienādam laikam. Iet gulēt katru nakti vienā un tajā pašā laikā ir arī galvenais, un tas var palīdzēt nodrošināt, ka jūs saņemat septiņas līdz deviņas nepārtraukta miega stundas. Lasīt vairāk"

Labas nakts atpūtas nodrošināšana ir būtiska smadzeņu, muskuļu, orgānu un citu veselībai. Lai gan jums var rasties kārdinājums gulēt līdz pusdienlaikam nedēļas nogalēs, viens no pirmajiem soļiem veselīgas gulēšanas uzlabošanai ir rīta modinātāja iestatīšana katru dienu vienādam laikam. Iet gulēt katru nakti vienā un tajā pašā laikā ir arī galvenais, un tas var palīdzēt nodrošināt, ka jūs saņemat septiņas līdz deviņas nepārtraukta miega stundas.

Vingrinājumi, ko izstrādājusi:

Virša Šīēna fizioterapeite Lasīt biogrāfiju »Vingrojumi, ko izstrādājusi

Virša Šīēna fizioterapeits Lasīt biogrāfiju» X Virši Šēns

Virši 1998. gadā pabeidza fizikālās terapijas maģistra grādu Oaklandes universitātē un tajā pašā gadā iestājās uzlabotās fiziskās terapijas centrā. Virfa veltījums saviem pacientiem pārsniedz standartus. Heather pirmajā fizikālā terapeita kursā viņa sāka ārstēt jaunu meiteni, kurai diagnosticēta hroniska, progresējoša multiplā skleroze. Viņi izvirzīja mērķi kopā staigāt MS Walk un visu ziemu tajā strādāja. Viņi sasniedza šo mērķi un kopš tā laika ir piedalījušies MS Walk. Virši ir eksperti, runājot par sieviešu veselību. Virši ir pabeiguši iegurņa fizikālās terapijas apmācības I un II līmeni. Pēc viņas stāstītā, viņa ir darījusi brīnumus un palīdzējusi viņiem atgriezties pie normālas, veselīgas dzīves. Viņa arī palīdz māmiņām rehabilitācijā pēc dzemdībām un māca klasi ar nosaukumu “Atjaunojiet pamatni . Kā sertificēts sporta metru treneris, Heather strādā ar sportistēm sievietēm ceļa locītavas traumu profilaksē un snieguma uzlabošanā. X Atcelt

Šo saturu ir izveidojusi Healthline redakcijas komanda, un to finansē trešās puses sponsors. Saturs ir objektīvs, medicīniski precīzs un atbilst Healthline redakcijas standartiem un politikām. Šajā lapā pārstāvēto reklāmdevēju saturu nevirza, nerediģē, neapstiprina vai kā citādi ietekmē, izņemot iespējamos plašās tēmas apgabala ieteikumus. Lasiet vairāk par Healthline reklāmas un sponsorēšanas politiku