Kas ir hipermobilās locītavas?
Ja jums ir hipermobilās locītavas, jūs varat tās viegli un nesāpīgi pagarināt, pārsniedzot parasto kustības diapazonu. Locītavu hipermobilitāte rodas, ja audi, kas satur locītavu, galvenokārt saites un locītavas kapsula, ir pārāk brīvi. Bieži vien vāji muskuļi ap locītavu arī veicina hipermobilitāti.
Visbiežāk tiek skartas locītavas:
- ceļi
- pleciem
- elkoņi
- plaukstas
- pirksti
Hipermobilitāte ir bieži sastopams stāvoklis, īpaši bērniem, jo viņu saistaudi nav pilnībā attīstīti. Bērns ar hipermobilām locītavām, novecojot, var zaudēt spēju hiperekstensēt.
Kopīgu hipermobilitāti var saukt arī par:
- kam ir locītavu atslābums vai hiper relaksācija
- būdams dubultā savienojums
- kam ir vaļīgas locītavas
- kam ir hipermobilitātes sindroms
Bieži sastopami hipermobilo locītavu cēloņi
Visbiežāk hipermobilās locītavas parādās bez jebkādiem veselības stāvokļiem. To sauc par labdabīgu hipermobilitātes sindromu, jo vienīgais simptoms ir hipermobilās locītavas. To var izraisīt:
- kaula forma vai locītavas rozetes dziļums
- muskuļu tonuss vai spēks
- slikta propriocepcijas sajūta, kas ir spēja nojaust, cik tālu jūs stiepjaties
- hipermobilitātes ģimenes anamnēze
Dažiem cilvēkiem ar hipermobilām locītavām arī rodas stīvums vai sāpes locītavās. To sauc par locītavu hipermobilitātes sindromu.
Retos gadījumos hipermobilās locītavas rodas pamatā esoša medicīniska stāvokļa dēļ. Apstākļi, kas varētu izraisīt hipermobilitāti, ir šādi:
- Dauna sindroms, kas ir attīstības traucējumi
- kleidokraniāla disostoze, kas ir iedzimta kaulu attīstības traucējumi
- Ehlers-Danlos sindroms, kas ir iedzimts sindroms, kas ietekmē elastību
- Marfana sindroms, kas ir saistaudu traucējumi
- Morkio sindroms, kas ir iedzimts traucējums, kas ietekmē metabolismu
Kad meklēt hipermobilo locītavu ārstēšanu
Parasti cilvēkiem ar hipermobilām locītavām nav citu simptomu, tāpēc viņiem nav nepieciešama viņu stāvokļa ārstēšana.
Tomēr, ja Jums ir:
- sāpes vaļējā locītavā kustības laikā vai pēc tās
- pēkšņas izmaiņas locītavas izskatā
- mobilitātes izmaiņas, īpaši locītavās
- izmaiņas roku un kāju darbībā
Hipermobilo locītavu simptomu mazināšana
Ja jums ir locītavu hipermobilitātes sindroms, ārstēšana koncentrēsies uz sāpju mazināšanu un locītavas stiprināšanu. Ārsts var ieteikt locītavu sāpju gadījumā lietot recepšu vai bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, krēmus vai aerosolus. Viņi var arī ieteikt noteiktus vingrinājumus vai fizisko terapiju.
Kāda ir hipermobilo locītavu perspektīva?
Jūs, visticamāk, izmežģīsit vai ievainojat locītavas, izmantojot celmu sastiepumus, ja jums ir hipermobilās locītavas.
Lai samazinātu komplikāciju risku, varat izmēģināt šādas darbības:
- Veiciet vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus ap locītavu.
- Uzziniet, kāds ir katras locītavas parastais kustības diapazons, lai izvairītos no hiperekstences.
- Aizsargājiet locītavas fizisko aktivitāšu laikā, izmantojot polsterējumu vai bikšturi.
- Lai iegūtu jums detalizētu kopīgas stiprināšanas programmu, apmeklējiet fizioterapeitu.
