Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Pārskats
Osteoartrīts (OA) ir deģeneratīva locītavu slimība, kas var skart jebkuru locītavu jūsu ķermenī, ieskaitot rokas. Roku artrīts ir izplatīts:
- plaukstas locītava
- bazilāra locītava, kas savieno īkšķi un plaukstas locītavu
- pirkstu gali (DIP savienojums)
- pirkstu vidējie pirksti (PIP locītava)
Kad jums ir OA, skrimšļi starp locītavām nolietojas un liek kauliem berzēties kopā bez spilvena. Berzēšana izraisa vieglu iekaisumu, stīvumu un sāpes.
Roku artrīta cēloņi, ārstēšana, riska faktori un simptomi ir vairāki.
Kādi ir roku artrīta simptomi?
Roku artrīta simptomi dažādiem cilvēkiem atšķiras. Daudz kas ir atkarīgs no konkrētajām ietekmētajām locītavām vai no kopīgajām darbībām, kuras persona veic.
Lielākā daļa cilvēku piedzīvos:
- sāpes, kad viņi lieto rokas
- locītavu stīvums, kas var būt izteiktāks no rīta
- grūtības kustināt pirkstus
- vāja saķere
- pietūkums un maigums šarnīros vai ap plaukstas locītavu
Heberdena mezgli
Dažiem cilvēkiem kaulu spurs ir uzlabotas OA pazīme.
Kaula spura ir nocietināta kaula zona, kas sevi piestiprina pie locītavas. Arī kapsula ap locītavu var sabiezēt un paplašināties.
Rokas artrīta gadījumā palielinātu kapsulu un kaulu izaugumus sauc par Heberdena mezgliem, kad tie rodas locītavās netālu no pirksta galiem. Tie sastāv no apaļām, cietām, pietūkušām vietām, kas attīstās ap locītavu.
Heberdena mezgli ir pastāvīgs stāvoklis, un tie bieži liek jūsu pirkstiem izskatīties nepareizi.
Cilvēkiem, kuriem ir artrīts locītavās pirkstu vidū, var attīstīties arī pietūkumi, ko sauc par Bouchard mezgliem.
Kādi ir roku artrīta cēloņi?
Precīzs rokas artrīta cēlonis nav zināms. Stāvoklis parasti attīstās locītavas nolietojuma dēļ, kas laika gaitā notiek pakāpeniski.
Ir arī ģenētiska sastāvdaļa, ar kuru jānodod OA. Ģimenes locekļiem OA var attīstīties jaunākā vecumā nekā parasti, un viņiem var būt smagāka slimība.
Veselai locītavai kaula galā ir skrimšļi, kas mīkstina un ļauj vienmērīgi kustēties. OA gadījumā skrimšļi pasliktinās, pakļaujot apakšējo kaulu, kas izraisa locītavu sāpes un stīvumu.
Kādi ir roku artrīta riska faktori?
Jūsu risks saslimt ar OA palielinās, ja:
- ir ģimenes loceklis, kuram ir arī deģeneratīvas roku sāpes locītavās
- ir vecāki
- ir darbs, kas prasa daudz roku darba, piemēram, ražošana
- ir bijusi rokas trauma
Jo vairāk jūs lietosit rokas, jo vairāk nodilumu un sabojāšanos uzliks locītavām un skrimšļiem, kas tos atbalsta.
Ja esat sieviete, ir arī augstāks roku artrīta riska faktors. Sievietēm biežāk attīstās osteoartrīts.
Cilvēkiem, kas dzimuši ar nepareizi veidotām locītavām vai bojātiem skrimšļiem, arī ir lielāka iespēja attīstīt šo stāvokli.
Kā tiek diagnosticēts rokas artrīts?
Roku artrīta diagnosticēšana ietver novērtēšanu un testus. Ārsts pārbaudīs locītavas jūsu rokā, vai nav OA pazīmju.
Pazīmes ietver:
- roku locītavas maigums
- pietūkums
- kroplība
- ierobežots kustību diapazons
Dažos gadījumos ārsts arī pasūtīs rentgenu, lai meklētu skrimšļa zudumu un citas bojājuma pazīmes. Tas var norādīt uz rokas artrītu un to, ka viņiem jāmeklē iespējamie kaulu spurs un erozijas.
Reti ārsts var pasūtīt MR, lai rūpīgāk izpētītu jūsu kaulus un mīkstos audus.
Rokas OA simptomi var būt līdzīgi citiem locītavu stāvokļiem. Ārsts var arī pasūtīt asins analīzes, īpaši, lai izslēgtu citus artrīta veidus, piemēram, reimatoīdo artrītu.
Daži ārsti pat veic kopīgu šķidruma analīzi, lai pārbaudītu iekaisuma pazīmes plaukstas locītavās. Šie testi var palīdzēt ārstam noteikt, vai jūsu rokas artrīts var būt saistīts ar kristālu nogulsnēšanās slimībām, piemēram, podagru vai pseidogodu.
Kā jūs ārstējat rokas artrītu?
Sāpju zāles
Sāpju zāles var sniegt nelielu atvieglojumu uzliesmojuma laikā.
Daudziem ārpusbiržas nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns un naproksēns, ir efektīvi. Tiem, kam ir smaga OA, var būt nepieciešama stingrāka recepte.
NPL ir pieejami arī aktuālā formā. FDA ir apstiprinājusi diklofenaka (Voltaren) gēlu kā osteoartrīta ārstēšanu.
Ārsts var izrakstīt arī injekcijas, ja perorālie medikamenti to nedara. Pretiekaisuma zāļu, parasti steroīdu, un anestēzijas līdzekļu injekcija var ātri nomierināt iekaisušās locītavas un ilgst vairākus mēnešus.
Vingrinājumi
Stīvi, sāpīgi pirksti var ietekmēt to, kā jūs lietojat rokas, padarot jūsu ikdienas rutīnu grūtāku.
Cilvēkiem ar OA viņu rokās kustības diapazona vingrinājumi var būt noderīgi.
Veiciet vienkāršus vingrinājumus vairākas reizes katru dienu, lai palīdzētu saglabāt elastību rokās:
- Knuckle līkumi: salieciet vidējos šarnīrus tā, it kā jūs ar savām rokām veidotu spīli. Tad vēlreiz iztaisnojiet pirkstus.
- Dūres: Form dūri ar pirkstiem un tad atveras pirkstiem. Strādājiet lēnām, lai izvairītos no sāpēm.
- Pirkstu pieskārieni: pieskarieties īkšķim pēc kārtas katram pirksta galam. Ja sāp īkšķa izstiepšana, nepiespiediet to.
- Pastaiga pa sienu: staigājiet ar pirkstiem augšup pa sienu un pēc tam atpakaļ uz leju.
Dzīvesveida pielāgošana
Dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt pārvaldīt roku OA. Jūs varat atrast atvieglojumus ar:
- karstas un aukstas kompreses sāpēm un pietūkumam
- plaisai uz plaukstas, īkšķa vai pirkstiem, lai saņemtu atbalstu
- artrītam draudzīgi instrumenti, kuriem ir polsterējums, lai atvieglotu saķeri
- iemērc rokas siltā ūdenī
- viegli saspiežot sūkli vai gumijas bumbiņu
Daži cilvēki ir atraduši OA atvieglojumu rokās ar anti-artrīta cimdiem. Šie cimdi ir paredzēti sāpju un pietūkuma mazināšanai, un tie var pakāpeniski uzlabot mobilitāti jūsu rokās.
Ir arī gredzenveida šķembas, kuras var izgatavot, lai atbalstītu atsevišķas locītavas, un kuras izgatavotas tā, lai izskatās kā rotaslietas.
Diēta
Artrīta fonds iesaka vispusīgu veselīgu uzturu. Tas ietver svaigu augļu un dārzeņu, veselu graudu un liesas gaļas pārpilnību, kā arī cukura patēriņa samazināšanu līdz minimumam.
Pārtikas produkti, kas jāmeklē, ietver:
- sarkanās vai purpursarkanās vīnogas
- sarkanais sīpols
- sarkani āboli
- ogas
- brokoļi
- lapu zaļumi
- ķirši
- plūmes
- citrusaugļi
Var palīdzēt arī ēšanas produkti, kas satur daudz flavonoīdu. Tumšās krāsas augļi un dārzeņi satur vielas, kas var kontrolēt iekaisumu visā ķermenī.
Ķirurģija
Operācija ir vēl viena iespēja, ja jūsu OA nereaģē uz uzturu, medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām un traucē ikdienas aktivitātes.
Roku artrīta ķirurģiska ārstēšana ietver kaulu sapludināšanu artrītiskās locītavas sānos vai locītavu atjaunošanu.
Saplūšana ierobežo locītavas kustību, bet samazina sāpes un stīvumu. Rekonstrukcijā tiek izmantoti mīkstie audi no citām ķermeņa vietām vai citi inerti materiāli, lai aizstātu nolietojušos skrimšļus.
Kāda ir rokas artrīta perspektīva?
Rokas OA ir progresējoša slimība. Tas nozīmē, ka tas sākas lēnām un pasliktinās, gadiem ejot. Neārstē, bet ārstēšana var palīdzēt pārvaldīt stāvokli.
Roku artrīta agrīna atklāšana un ārstēšana ir atslēga veselīgas aktīvās dzīves uzturēšanai ar OA.
Kā jūs varat novērst roku artrītu?
Izpratne par iespējamiem roku artrīta cēloņiem un riska faktoriem palīdz novērst vai palēnināt OA.
Tālāk ir norādītas dažas darbības.
Cukura diabēta pārvaldīšana
Ja Jums ir diabēts, cukura līmeņa kontrole asinīs samazina risku. Augsts glikozes līmenis ietekmē to, kā skrimšļi reaģē uz stresu.
Cukura diabēts var izraisīt arī iekaisumu, kas var izraisīt skrimšļa zudumu.
Būt fiziski aktīvam
Mērķis ir vismaz 30 minūtes vingrot 5 reizes nedēļā.
Turklāt, veicot vingrinājumus vai sportojot, ievērojiet papildu piesardzības pasākumus, lai izvairītos no locītavu savainojumiem rokās. Lūzumi, dislokācijas un saišu plīsumi palielina osteoartrīta risku.
Izņemšana
Roku OA ir slimība, kas izraisa sāpes un ierobežotu kustīgumu locītavu iekaisuma un skrimšļa zuduma dēļ. Neapstrādāts roku OA var izraisīt smagu roku kustīgumu un patoloģisku formu.
Labā ziņa ir tā, ka rokas OA ir ārstējams un vadāms stāvoklis. OA ārstēšana ietver sāpju zāles, vingrinājumus un daudz ko citu.
Preventīvie pasākumi neizslēdz iespēju saslimt ar rokas artrītu, taču tie var palīdzēt samazināt risku.
Konsultējieties ar ārstu par savu OA vai tā attīstības risku. Izmantojot ārstēšanu, ir iespējams saglabāt veselīgu, aktīvu dzīvesveidu.
