Pooping Pēc ēšanas: Vai Pārtika Iet Caur Mani?

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Vai jums kādreiz ir jāsteidzas uz vannas istabu pēc ēšanas? Dažreiz var justies kā ēdiens “iet caur tevi”. Bet vai tiešām?

Īsāk sakot, nē.

Kad jūtat nepieciešamību atbrīvot sevi tūlīt pēc ēšanas, tas nav jūsu pēdējais kodums, kas liek jums steigties uz tualeti.

Gremošanas laiks katram cilvēkam ir atšķirīgs. Jūsu vecums, dzimums un visi iespējamie veselības apstākļi ietekmē arī gremošanu.

Parasti aptuveni 2 līdz 5 dienas no ēdienreizes paiet cauri jūsu ķermenim kā izkārnījumos, lēš Mayo klīnika.

Tomēr, tā kā gremošanas procesā ir iesaistīti vairāki faktori, ir grūti precīzi noteikt gremošanas laiku. Sievietes mēdz arī sagremot pārtiku lēnāk nekā vīrieši.

Visa gremošanas sistēma pieaugušajiem var būt līdz 30 pēdām - pārāk ilgi, lai ēdiens izietu tieši caur jums. Tas, kas, visticamāk, notiek ar jums, ir tas, ko sauc par gastrokolisko refleksu.

Pooping pēc katras ēdienreizes

Gastrokropolais reflekss ir normāla reakcija, kas ķermenim jāēd ar ēdienu dažādās intensitātēs.

Kad ēdiens nonāk vēderā, jūsu ķermenis atbrīvo noteiktus hormonus. Šie hormoni liek jūsu resnās zarnas slēgt līgumu, lai pārvietotu pārtiku caur jūsu kolu un ārpus ķermeņa. Tas padara vietu vairāk ēdiena.

Šī refleksa ietekme var būt viegla, mērena vai smaga. Tie var atšķirties arī starp cilvēkiem.

Biežas gastrokoliskā refleksa cēloņi

Daži cilvēki šo refleksu izjūt biežāk un intensīvāk nekā citi.

Pētījumi ir parādījuši, ka atsevišķi gremošanas traucējumi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms (IBS), paātrina pārtikas pārvietošanos caur resnās zarnas pēc ēšanas.

Atsevišķi pārtikas produkti un gremošanas traucējumi var izraisīt īpaši spēcīgu vai ilgstošu gastrokoliskā refleksa iedarbību. Tie ietver:

• trauksme
• celiakija
• Krona slimība
• taukaini ēdieni
• pārtikas alerģijas un nepanesamība
• gastrīts
• IBS
• zarnu iekaisuma slimība (IBD)

Kad šie traucējumi pasliktina jūsu gastrokolisko refleksu, parasti rodas citi simptomi, piemēram:

• sāpes vēderā
• vēdera uzpūšanās, kas atvieglota vai daļēji atvieglota, izlaižot gāzi vai veicot zarnu kustības
• bieža vajadzība iziet gāzi
• caureja vai aizcietējums vai pārmaiņus caureja un aizcietējums
• gļotas izkārnījumos

Pēkšņa zarnu kustība pēc ēšanas, salīdzinot ar caureju un nesaturēšanu

Dažreiz jūs varētu justies steidzama vajadzība sagrābt, kas nav saistīta ar jūsu gastrokolisko refleksu. Tas varētu būt gadījumā, ja Jums ir caureja.

Parasti caureja ilgst tikai dažas dienas. Kad tas ilgst nedēļas, tas varētu būt infekcijas vai gremošanas traucējumu pazīme. Bieži caurejas cēloņi ir:

• vīrusi
• baktērijas un parazīti, kas rodas, ēdot piesārņotu pārtiku vai nepareizi mazgājot rokas
• medikamenti, piemēram, antibiotikas
• pārtikas nepanesamība vai alerģijas
• patērē mākslīgos saldinātājus
• pēc vēdera operācijas vai žultspūšļa noņemšanas
• gremošanas traucējumi

Izkārnījumu nesaturēšana var izraisīt arī steidzamu nepieciešamību kodināt. Tie, kuriem ir nesaturēšana, nevar kontrolēt zarnu kustības. Dažreiz izkārnījumi izplūst no taisnās zarnas ar nelielu vai bez brīdinājuma.

Nesaturēšana var svārstīties no neliela izkārnījumu noplūdes, pārvadot gāzi, līdz pilnīgai kontroles zaudēšanai pār zarnām. Atšķirībā no gastrokoliskā refleksa, cilvēks ar nesaturēšanu jebkurā laikā var negaidīti sagrābt neatkarīgi no tā, vai viņš nesen ir ēdis.

Daži izplatīti nesaturēšanas cēloņi:

• Taisnās zarnas muskuļu bojājumi. Tas var notikt dzemdību laikā, hroniska aizcietējuma vai dažu operāciju laikā.
• Bojājumi nerviem taisnajā zarnā. Var būt nervi, kas izjūt izkārnījumus taisnajā zarnā, vai tie, kas kontrolē anālo sfinkteru. Dzemdības, sasprindzinājums zarnu kustības laikā, muguras smadzeņu traumas, insults vai noteiktas slimības, piemēram, diabēts, var izraisīt šo nervu bojājumu.
• Caureja. Tas ir grūtāk uzturēt taisnajā zarnā nekā vaļīgi izkārnījumi.
• Taisnās zarnas sienu bojājumi. Tas samazina izkārnījumu daudzumu.
• Taisnās zarnas prolapss. Taisnās zarnas piliens tūpļa.
• Rektocele. Sievietēm taisnās zarnas izdalās caur maksts.

Ārstēšana un profilakse

Lai gan nav iespējams novērst gastrokolisko refleksu, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu sadzīvi.

Vispirms ņemiet vērā, kad rodas gastrokoliskais reflekss, un to, ko esat ēdis, pirms tas notiek.

Ja pamanāt, ka dažu ēdienu ēšanas paradumi kļūst arvien spēcīgāki, iespējams, ka izvairīšanās no šiem ēdieniem palīdzēs samazināt tā intensitāti.

Daži bieži sastopami pārtikas produkti ir šādi:

• pienotava
• pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, veseli graudi un dārzeņi
• taukaini un taukaini ēdieni, piemēram, kartupeļi

Stress ir vēl viens bieži sastopams gastrolokoreksijas izraisītājs. Pārvarēt stresu var palīdzēt pārvaldīt gastrokolisko refleksu. Izmēģiniet šos 16 veidus, kā mazināt stresu.

Kad jāzvana ārstam

Lielākā daļa cilvēku laiku pa laikam izjūt gastrokoliskā refleksa sekas.

Sazinieties ar ārstu, ja novērojat pastāvīgas izmaiņas zarnu paradumos vai arī, ja pēc ēšanas jūs pastāvīgi skrienat uz tualeti. Viņi var noskaidrot galveno cēloni un saņemt jums pareizo ārstēšanu.