Atzīsimies, terapija nav pieejama.
Kaut arī pastāv pieprasījums pēc garīgās veselības aprūpes - vairāk nekā puse 2018. gadā aptaujāto amerikāņu apsvēra ārstēšanu vai turpināja ārstēšanu, lielākajai daļai amerikāņu ir pārāk dārga vai grūti pieejama.
Pārliecinieties, ka ar ilgu nogaidīšanas laiku, sociālo stigmu un ierobežotajām iespējām, atrodot terapeitu, kurš izprot jūsu dzīves pieredzi (īpaši, ja jūs identificējat kā LGBTQ +, invalīdu vai krāsainu cilvēku), kā arī var būt papildu šķēršļu kalns..
Kad runa ir par mūsu garīgās un emocionālās veselības pārvaldību, izmaksas bieži vien ir galvenā barjera.
Vienā pētījumā atklājās, ka 47 procenti respondentu ar garastāvokli, trauksmi vai narkotiku lietošanas traucējumiem, kuriem nepieciešama garīgā veselības aprūpe, kā iemeslu, kāpēc nesaņemt palīdzību, minēja izmaksas vai nebija veselības apdrošināšanas.
Un šķiet, ka šis procents palielinās.
Ja neesat apdrošināts un meklējat terapeitu, iespējams, jūs tērējat apmēram 100 USD vai vairāk sesijas laikā. Arī šīs likmes var palielināties, atkarībā no ģeogrāfijas un dažādām specialitātēm, un sasniegt pat USD 300 par sesiju.
Tas liek jautāt: ko īsti var darīt tie, kuriem vajadzīga palīdzība ar tik maziem resursiem?
Aizkavējoties, arvien vairāk cilvēku ir pievērsušies tiešsaistes resursiem, piemēram, Talkspace, 7Cups un pēdējā laikā ReThink My Therapy, lai viņu garīgās veselības vajadzības tiktu apmierinātas pieejamākā un salīdzinoši pieejamā veidā.
Cilvēkiem, kuri varētu būt skeptiski tādi kā es, 2015. gada pētniekianalizēja 30 pētījumus ar 2181 pacientu, un rezultāti bija iepriecinoši: Šķiet, ka internetā balstīta kognitīvās uzvedības terapija (ICBT) ir tikpat efektīva kā birojā esošā CBT trauksmes traucējumu ārstēšanai.
2017. gada disertācijā arī tika norādīts, ka tiešsaistes resursi un tele-garīgā veselība ir līdzvērtīgi sejas klātienes aprūpei dažādos apstākļos un pieņemama alternatīva.
Tas ir neticami svarīgs atradums. Ja garīgās slimības netiek pārbaudītas, cilvēki, kuri cieš no smagiem garīgās veselības stāvokļiem, var nomirt agrāk nekā iedzīvotāji - padarot efektīvas aprūpes pieejamību burtiski dzīvības glābšanas centienus.
Tādiem klientiem kā Lea Taylor, kuri vērsās pie 7Cups, kad viņas vīram pirms 5 gadiem tika diagnosticēts smadzeņu vēzis, šo pakalpojumu pieejamība ir kritiska mīkla.
Teilore līdzsvaroja mātes lomas ar 3 bērniem un galveno aprūpētāju, tāpēc viņai bija nepieciešama droša telpa, lai pagriezītos uz jebkuru diennakts laiku, kur viņa reāllaikā varētu izkraut dažus no savas dzīves tumšākajiem aspektiem.
Teilors dalās ar Healthline: "Man bija šīs lielās, smagās lietas, kuras man vienkārši vajadzēja, lai kāds klausa un apliecina, ka es neesmu slikts cilvēks domāšanai."
Iespēja satikt klientus tur, kur viņi ir - daudzos gadījumos par nelielu daļu no izmaksām - bieži ir spēle mainīga tiem, kam nepieciešama garīgā veselības aprūpe
Tas ir iedvesmojis cilvēkus ne tikai meklēt palīdzību sev, bet arī pārdomāt, kā garīgā veselība darbojas kopumā.
ReThink My Therapy ir dibinājis Drexel Universitātes absolvents Connor Gallic, kurš centās padarīt garīgo veselības aprūpi pieejamu un pieejamu visiem. Viņu sarūgtināja pašreizējā veselības aprūpes statistika un sajukums, ka uzņēmumi gūst labumu no cilvēku garīgās veselības.
Tālrunī ar Healthline Gallic atcerējās savus jautājumus, skolā mēģinot atrast palīdzību. "Es tikai atceros, ka mēģināju atrast apdrošināšanu, un viss bija tik dārgi, un tur nebija daudz risinājumu."
ReThink My Therapy piedāvā gan tiešsaistes terapiju, gan psihiatriju - ar neierobežotu pieejamību - par ikmēneša maksu 60 USD.
Gallic ātri norāda, ka šo pakalpojumu cenu noteikšana ir diezgan lēta, taču skaidro, ka viņi cenu noteikšanai pievērsās ar nolūku prioritāti noteikt piekļuvei, nevis peļņai.
Tagad komanda var piedāvāt neuzkrītošu platformu ar virtuāliem medicīnas speciālistiem, ar kuriem jūs varat rezervēt tikšanos jebkurā laikā.
“Vai mēs vēlamies nopelnīt tonnu naudas no terapijas? Tāpat kā tas, kas mums labu dod?” Gallic paskaidro. "Labāk, ja mēs patiesībā cenšamies palīdzēt cilvēkiem."
Rethink My Therapy darbojas atšķirībā no jebkuras citas teleterapijas platformas. Pēc neilgas uzņemšanas, kad klienti tiek aicināti aizpildīt nelielu anketu, viņi tiek nosūtīti caur atbilstošo akreditēto terapeitu un sociālo darbinieku sarakstu, kas ir pieejams gandrīz uzreiz.
Tomēr par kādu cenu?
Kaut arī ReThink My Therapy piedāvā savus pakalpojumus tikai par USD 60 mēnesī, tā saskarne ir daudz vienkāršāka, salīdzinot ar citām. Salīdzinoši Talkspace sākas ar USD 260 mēnesī, un Breakthrough ienākums ir USD 560 mēnesī, katrai platformai piedāvājot savas unikālās iespējas.
Daudzsološi, ka daudzas platformas, piemēram, Gallic's, arī vēlas iekļaut darba devēju pabalstu paketēs. Viņš strādā pie tā, lai darba devēji atzītu ReThink My Therapy kā daļu no viņu darbinieku piedāvājumiem.
“Mums ir māsas uzņēmums, kas strādā ar darba devēju grupām,” viņš saka, cerot, ka tas mudinās arvien vairāk cilvēku meklēt un gūt labumu no garīgās veselības, izmantojot savas mājas ērtības.
Uzticamas piekļuves aprūpei nodrošināšana arī nav vienīgais, ko sniedz teleterapija
Teilore Goodriha no Dalasas, Teksasas sāka lietot Talkspace, kad mēnesi viņai tika piegādāts kupons ar atlaidi. Viņa bija pietiekami ieintriģēta, lai to izmēģinātu, jo uzskatīja, ka ir pārāk noraizējusies atstāt māju regulāras tikšanās.
Kad Goodrihs sāka darbu Talkspace, viņa aizpildīja uzņemšanas veidlapu, kurā uzskaitīja visas lietas, ko viņa gribēja tērzēt ar kādu par un ko viņa gribēja terapeitā. Izvēlētais mačs bija tieši tas, kas viņai vajadzīgs.
“Mana pieredze ir tāda, ka tā ir daudz zema spiediena vide. Tas ir bijis arī daudz zemāks,”tā, kad Goodrihs parasti izmanto kuponus un piedāvājumus, ko piedāvā Talkspace, vēl vienu iespēju papildināt ar teleterapiju, kas parasti netiek novērota ar tradicionālu personisku aprūpi. "Es domāju, ka šobrīd tas ir 65 USD nedēļā!"
Sāra Flinna no Detroitas bija strādājusi birojā ar apdrošināšanu gandrīz 4 mēnešus, pirms viņa pēkšņi tika atlaista. Viņai bija tikai apdrošināšanas iegūšanas process, kad viņa pastāstīja portālam Healthline: “Likās, ka viss bija izlaists no manis.”
Pateicoties uzticamam draugam, viņa ieskatījās Talkspace, kas mēnesī bija USD 260 mēnesī par viņu neierobežoto ziņojumapmaiņas terapiju Plus. Viņa sākumā domāja, ka tas ir dārgi, bet pēc tam saprata priekšrocības.
Jūs zināt, kad, ņemot vērā gāzes un ceļa izmaksas, kā arī laiku, kas jums vajadzīgs, lai tur nokļūtu, kā arī faktiskās terapijas iecelšanas izmaksas, tas viss man bija tā vērts
Kopš Talkspace lietošanas Flēna ir pieredzējusi ievērojamus uzlabojumus savā veselībā un laime, paskaidrojot, ka spēja runāt ar kādu “pa rokai” bija nenovērtējama.
“Šī ir nākotne, puiši. Tāpat nemēģināsim sev nolaupīt, ka ledus cepures neizkausē un viss ir uz uguns, bet, hei - jūs varat sarunāties ar terapeitu pa tālruni!”
Piekļuve aprūpei būs nepārtraukta cīņa, taču tiešsaistes terapija ir daudzsološa alternatīva telpā, kur tā ir ārkārtīgi nepieciešama. Kaut arī rezultāti joprojām ir salīdzinoši jauni, rezultāti jau tagad ir iepriecinoši. Un vai garīgās slimības ir tik izolējoša pieredze? Daudziem tas, ko nodrošina tiešsaistes terapija, galu galā ir nenovērtējams.
Amanda (Ama) Skrīveris ir ārštata žurnālists, kurš vislabāk pazīstams kā resns, skaļš un kliedzošs internetā. Viņas raksti ir parādījušies izdevumos Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure un Leafly. Viņa dzīvo Toronto. Jūs varat viņai sekot Instagram.
