Nopūstas notiek, kad āda berzē kopā, un berze rada apsārtumu, kairinājumu un diskomfortu.
Parastās vietas, kas saistītas ar nodīrātu ādu, ietver augšstilbu, paduses, sēžamvietas, cirkšņus un pat sprauslas. Dažreiz nodīrātā āda var būt tik kairināta, ka ārsti to sauc par berzes apdegumu.
Labā ziņa ir tā, ka jums nav jāļauj nobriedušai ādai jūs nolaist. Šajā rakstā mēs apskatīsim piecus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt atvieglot sāpes un diskomfortu no pavārtītas ādas.
Kas izraisa berzi?
Kaut arī jūsu āda ir izturīga un var pasargāt jūs no daudzām lietām, tā var noārdīties, ja tā ir pārmērīgi apstrādāta. Atkārtota berze, īpaši apvienojumā ar mitrumu, var izraisīt nobrāztu ādu. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir šādi:
- Papildus svara pārvadāšana. Liekais svars augšstilbos, rokās vai vēderā var palielināt ādas berzes risku un izraisīt kairinājumu.
- Zīdīšanas periods. Māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, bieži jūtams ādas nodilums mitruma dēļ uz sprauslām, ko pastiprina nēsājot krūšturis.
- Skriešana. Skriešanās parasti ir raksturīga distanču skrējējiem atkārtotas skriešanas kustības dēļ, apvienojumā ar nosvīdušu ādu un apģērbu, kas berzē uz ādas.
- Riteņbraukšana. Kad augšstilbi un sēžamvieta atkārtoti berzē pret velosipēda sēdekli, tas var izraisīt ādas kropļošanos.
- Stingrs apģērbs. Pārāk saspringts apģērbs, piemēram, pārāk stingrs krūšturis vai apakšveļa, var atkārtoti berzēt uz jūsu ādas un izraisīt berzi.
- Autiņi. Noplēšana var ietekmēt arī mazuļus. Pārāk mazi, mitri vai necaurlaidīgi autiņi var izraisīt ādas noberšanos.
Šie ir tikai daži piemēri, kā āda var nodīrēt. Jebkura mitruma kombinācija un jūsu ādas berzēšana pret kaut ko var izraisīt berzi.
Mājas aizsardzības līdzekļi pret pavājinātu ādu
Ir svarīgi neignorēt noskalotu ādu. Iekaisusi, mitruma piekrauta āda, ja to neārstē, var izraisīt ādas infekciju.
Pirmais solis, lai apstrādātu nodīrātu ādu, ir notīrīt zonu ar maigu ķermeņa mazgāšanu un remdenu ūdeni. Pirms lietojat kādu no šiem mājas līdzekļiem, notīriet ādu sausu un dažas minūtes ļaujiet nobrāztajai vietai izelpot.
1. Alveja
Aloe vera ir sukulents, kam ir sena vēsture, kad to lieto medicīniskiem nolūkiem. Dzidrais gēls, kas atrodas lapu iekšpusē, gadsimtiem ilgi tiek izmantots, lai nomierinātu un ārstētu apdegušu ādu un citas virsmas brūces.
Tas var arī palīdzēt mazināt kairinājumu un iekaisumu, ko izraisa berze.
Ja jums mājās ir alvejas augs, varat nolauzt lapu, izspiest želeju un uzklāt to uz ādas. Arī alvejas lapas var iegādāties dažos dabisko pārtikas preču veikalos.
Ja jūs nevarat atrast alvejas lapas vai nevēlaties pats iegūt želeju, alvejas želeju varat iegādāties aptiekā vai tiešsaistē.
2. vazelīns
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts British Journal of Sports Medicine, vazelīna uzklāšana uz noslaucītas ādas var palīdzēt mazināt turpmāku kairinājumu.
Tā kā tas nodrošina slidenu virsmu un ātri neuzsūcas ādā, vazelīns var arī palīdzēt novērst berzi.
Krēmi ar cinka oksīdu arī efektīvi bloķē mitrumu un novērš berzi.
3. Kokosriekstu eļļa
Pētījumi liecina, ka kokosriekstu eļļa var mazināt iekaisumu, palīdzēt brūču sadzīšanā un iznīcināt baktērijas uz ādas. Atbrīvojiet nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas, lai palīdzētu nomierināt jebkuru ādas kopšanu.
Lai arī kokosriekstu eļļa var palīdzēt dziedēt neapstrādātu, kairinātu ādu, tā var ilgi nepalikt uz ādas. Tas padara neefektīvu berzes novēršanu.
4. Kukurūzas ciete
Kukurūzas ciete spēj absorbēt papildu mitrumu no ādas un mazināt niezi. Tas var arī radīt zīdainu sajūtu uz ādas, kas var palīdzēt novērst turpmāku berzi un kairinājumu.
Kukurūzas cieti var izmantot kā alternatīvu talka pulveriem, kas ir raduši zināmas bažas, ņemot vērā to iespējamo saistību ar vēzi.
5. Šī sviests
Šī sviests ir losjons, kurā ir daudz taukskābju un kas var palīdzēt mīkstināt un barot ādu. Saskaņā ar 2012. gada pētījumu tam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt veicināt ādas dziedināšanu.
Drošība
Šie līdzekļi parasti ir droši lietojami uz vidēji smaganas ādas. Tomēr, ja uz jūsu ādas ir pūslīši vai čūlas, labāk atstāt tos bez pulveriem vai losjoniem, līdz āda ir sadzijusi, veidojot aizsargbarjeru.
Vienīgais izņēmums ir vazelīns. Uzklājiet to uz brūces, līdz tā sadzīst, un turiet zonu pārklātu ar pārsēju.
Kādas citas procedūras var palīdzēt?
Ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz vai ja vēlaties spēcīgāku ārstēšanu, varat lietot aktuālu kortikosteroīdu krēmu. Šos aktuālos krēmus var iegādāties lielākajā daļā aptieku.
Konsultējieties ar ārstu, ja neesat pārliecināts, kāda veida krēms jums ir piemērots.
Ko jūs varat darīt, lai novērstu berzi?
Lai palīdzētu neļaut ādai nobriest, jūs varat:
- Uzklājiet balzamus vai krēmus vietām, kur ir nosliece. Vazelīns, cinka oksīds vai citi balzami vai krēmi pret berzi (sk. Produkta ieteikumus zemāk) var palīdzēt aizsargāt jūsu ādu no atkārtotu kustību berzes.
- Valkājiet aizsargapvalkus vai nipeļu vairogus. Neatkarīgi no tā, vai barojošām māmiņām vai skrējējiem ir distance, šie aizsargpārklāji var samazināt krūtsgala berzi skriešanas laikā.
- Valkājiet aizsargbikses. Legingi vai velosipēdu šorti var novērst ādas berzēšanu pret sevi. Šie šorti parasti ir izgatavoti no mīkstiem elastīgiem materiāliem, kas var samazināt berzi.
- Pārslēdzieties uz lielāku autiņu. Maziem bērniem, nedaudz lielāka izmēra autiņbiksīšu lietošana vai autiņbiksīšu brīvāka uzlikšana var samazināt ādas nodilumu. Arī autiņbiksīšu bieža nomaiņa netīrās vietās samazinās berzi un autiņbiksīšu izsitumus.
Pretberšanās līdzekļi
Ja jums ir nosliece uz pavājinātu ādu, jūs, iespējams, vēlēsities izmantot pretbriešanas želeju vai krēmu, lai aizsargātu ādu. Varat arī izmantot šos produktus, lai samazinātu berzi, kamēr jūsu pavārtītā āda dziedē. Daži produkti, kas darbojas labi, ir:
- Oriģināls anti-Chafe balzams Body Glide. Izgatavots no augu izcelsmes sastāvdaļām, jūs varat katru dienu lietot šo balzāmu bez pavājināšanas jebkurai vietai, kurai ir nosliece uz berzi.
- Chamois Butt'r Original Anti-Chafe Cream. Šis velosipēdistu izstrādātais krēms, kas novērš nodilumu, ir iecienīts sportistu vidū. Tas satur tādas sastāvdaļas kā lanolīns, glicerīns un minerāleļļa, kas var samazināt berzi.
- Vāveres riekstu sviests - dabīgs pretpūšanās līdzeklis. Šis glāze izmanto dabisko riekstu sviestu, lai samazinātu ādas berzi. Tas satur arī E vitamīna eļļu, kas palīdz saglabāt ādu maigu.
Apakšējā līnija
Āda ar noslīpētu ādu ir izplatīta problēma, ko izraisa atkārtota berze, kas var noārdīt ādu un izraisīt apsārtumu, kairinājumu, iekaisumu un diskomfortu.
Aktuālie kortikosteroīdu krēmi var palīdzēt nomierināt nobriedušu ādu, tāpat kā vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, alveja, kokosriekstu eļļa, šī sviests, kukurūzas ciete, cinka oksīds un vazelīns.
Ja jūsu nobriedušā āda neuzlabojas ar mājas līdzekļiem vai bezrecepšu krēmiem, noteikti konsultējieties ar ārstu.
