Pārskats
Ja savā seksuālajā dzīvē esat piedzīvojis izaicinājumus, neesat viens. Multiplā skleroze (MS) var ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību, kas savukārt var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un seksuālās attiecības.
Pētījumā ar cilvēkiem ar MS vairāk nekā 80 procenti seksuāli aktīvu aptaujāto respondentu sacīja, ka viņiem ir problēmas ar seksu.
Ja seksuālās grūtības atstāj bez vadības, tās var negatīvi ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Tāpēc ir svarīgi rīkoties, lai viņus uzrunātu - un pēc vajadzības saņemt palīdzību.
Izlasiet padomus, kas palīdzēs uzturēt apmierinošu seksuālo dzīvi ar MS.
Izprotiet, kāpēc MS var ietekmēt jūsu seksuālo veselību
MS ir autoimūna slimība, kas bojā aizsargpārklājumu ap jūsu nerviem, kā arī pašus nervus. Tas potenciāli var ietekmēt nervu ceļus starp jūsu smadzenēm un dzimumorgāniem. Tas var apgrūtināt seksuālu uzmundrinājumu vai orgasmu.
Arī citi MS simptomi var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi. Piemēram, muskuļu vājums, spazmas vai sāpes var apgrūtināt seksu. Nogurums vai garastāvokļa izmaiņas var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un personiskās attiecības. Daži cilvēki pēc MS attīstības var justies mazāk seksuāli pievilcīgi vai pārliecināti.
Ja domājat, ka MS varētu ietekmēt jūsu dzimumtieksmi, seksuālās sajūtas vai seksuālās attiecības, sazinieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes komandas locekli, lai saņemtu palīdzību.
Jautājiet savam ārstam par ārstēšanas iespējām
Atkarībā no tā, kāds ir jūsu seksuālo problēmu cēlonis, varētu palīdzēt medikamenti vai citas ārstēšanas iespējas. Piemēram, ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz mazināt muskuļu spazmas. Ja jums ir problēmas ar urīnpūšļa kontroli, viņi var ieteikt medikamentus vai periodisku kateterizāciju, lai samazinātu urīna noplūdes risku seksa laikā.
Ja jums vai jūsu partnerim ir grūti saglabāt erekciju, ārsts var ieteikt erektilās disfunkcijas ārstēšanu. Piemēram, ārsts var izrakstīt:
- iekšķīgi lietojamas zāles, piemēram, sildenafils, tadalafils vai vardenafils
- injicējamie medikamenti, piemēram, alprostadils, papaverīns vai fentolamīns
- piepūšamā ierīce vai implants
Ja jums vai jūsu partnerim rodas maksts sausums, jūs varat iegādāties personālos smērvielas ārpusbiržas aptiekā vai seksa veikalā. Nacionālā multiplās sklerozes biedrība iesaka ūdenī šķīstošas smērvielas, nevis eļļas bāzes.
Izmēģiniet jaunu seksuālo tehniku vai rotaļlietu
Jaunas seksuālas tehnikas vai seksa rotaļlietas izmantošana var palīdzēt jums un jūsu partnerim vairāk izbaudīt seksu un pievērsties MS simptomiem, kas var traucēt seksuālo baudu.
Piemēram, MS izraisa nervu bojājumus. Tātad, izmantojot vibratoru, jums varētu būt vieglāk sasniegt uzbudinājumu vai orgasmu. Jūs varētu apsvērt arī speciāli izveidotus spilvenus, piemēram, Liberator. To mērķis ir radīt “tuvību atbalstošas ainavas”.
Godalgotajā vietnē Chronic Sex, kas koncentrējas uz seksuālo izglītību un resursiem cilvēkiem ar hroniskām slimībām, tiek uzturēts ieteicamo seksa rotaļlietu saraksts.
Jaunas pozīcijas izmēģināšana arī varētu palīdzēt pārvaldīt MS simptomus. Piemēram, dažās pozīcijās jums var būt vieglāk izvairīties no tādiem simptomiem kā muskuļu vājums, spazmas vai sāpes.
Varat eksperimentēt, lai redzētu, kas jums šķiet vislabākais. Lietojot rokas stimulēšanai un masāžai, savstarpējai masturbācijai un orālajam seksam, tas arī sagādā prieku daudziem cilvēkiem.
Lai mazinātu spiedienu, tas jums un jūsu partnerim varētu palīdzēt izpētīt viens otra ķermeni, izmantojot citus pieskāriena veidus. Jums varētu šķist, ka romantiski vai patīkami ir dalīties lēnā dejā, kopīgi iet dušā, iedot viens otram masāžas vai kādu laiku paķerties.
Šīs aktivitātes varētu kalpot kā seksa priekšnoteikums, taču tās var arī sniegt prieku pašiem. Dzimumakts nav vienīgais veids, kā tuvināties viens otram.
Sazinieties ar savu partneri
Lai palīdzētu jūsu partnerim saprast, kā jūsu stāvoklis ietekmē jūs un jūsu seksuālo dzīvi, ir svarīgi uzturēt atklātas komunikācijas līnijas. Esiet godīgi pret viņiem par to, kā jūtaties. Mieriniet viņus par rūpēm un vēlmi pēc viņiem.
Kad jūs sazināties savā starpā, ir iespējams kopā tikt galā ar daudziem seksuāliem izaicinājumiem.
Iepriekš norunājiet konsultantu
MS var ietekmēt arī jūsu garīgo veselību. Pārvaldīt hronisku veselības stāvokli var radīt stresu. Tās ietekme uz ķermeni un dzīvi var ietekmēt jūsu pašnovērtējumu vai likt jums justies dusmīgam, nemierīgam vai nomāktam. Savukārt izmaiņas garastāvoklī un garīgajā veselībā var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un seksuālās attiecības.
Lai palīdzētu pārvaldīt jūsu stāvokļa emocionālo un psiholoģisko iedarbību, apsveriet iespēju lūgt ārstam nosūtīt pie garīgās veselības speciālista. Viņi var palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas, kā tikt galā ar jūtām un ikdienas stresa izraisītājiem. Dažos gadījumos viņi varētu izrakstīt zāles, piemēram, antidepresantus.
Ja jums ir radušās grūtības ar seksu, tas jums un partnerim varētu palīdzēt sarunāties ar apmācītu seksa terapeitu. Seksa terapija var palīdzēt sarunāties par dažiem izaicinājumiem, ar kuriem jūs kopā esat saskārušies. Tas var arī palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas šo problēmu risināšanai.
Līdzņemšana
Ja jūsu stāvoklis sāk ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi, ir stratēģijas un resursi, kas var palīdzēt. Apsveriet iespēju norunāt tikšanos ar ārstu, garīgās veselības speciālistu vai seksa terapeitu.
Runājiet ar savu partneri par to, kā jūtaties. Strādājiet ar viņiem kopā, lai virzītos uz izaicinājumiem jūsu seksuālajās attiecībās.
