Kāda ir īsā atbilde?
Jā! Jā! O jā! Sekss patiešām palīdz mazināt migrēnas lēkmes dažiem cilvēkiem.
Bet turiet rokās savus adītājus un pagaidām nemetiet ārā savu Excedrin atlicinājumu. Tajā ir nedaudz vairāk, nekā tikai atmīnēt migrēnu.
Vai tas ir atkarīgs no migrēnas vai galvassāpēm?
Balstoties uz to, ko mēs zinām līdz šim, šķiet, ka migrēnas lēkmes un kopu galvassāpes dažiem cilvēkiem var tikt pakļautas iesniegšanai.
Ir arī daudz anekdotisku ziņojumu par cilvēkiem, kuri saka, ka sekss ir mazinājis arī cita veida galvassāpes.
Pirms trou nometšanas un pozīcijas uzņemšanas nākamreiz, kad galvu sitīsit, jums jāzina, ka dažiem sekss var pasliktināt vai pat izraisīt galvassāpes. (Plašāk par to minūtē.)
Par kādu seksu mēs runājam?
Šī ir labākā daļa! Jebkura veida sekss, kas jūs piemeklē pie orgasma, visticamāk, to darīs. Tas attiecas uz partneru seksu un solo seksu.
Nepieciešami vairāk pētījumu, lai precīzi saprastu, kā sekss mazina galvassāpes, bet šķiet, ka orgasms ir burvju sastāvdaļa lielākajā daļā šo titulējošo galvassāpju novēršanas līdzekļu.
Kā tas darbojas?
Pētnieki joprojām nav precīzi pārliecināti, kā sekss mazina galvassāpes, taču viņiem ir aizdomas, ka lomu spēlē endorfīnu uzliesmojums uzbudinājuma un orgasma laikā.
Endorfīni ir smadzeņu dabiskais sāpju mazinātājs un darbojas kā opioīdi.
Saskaņā ar Migrēnas traucējumu asociācijas teikto, tie nodrošina ātru sāpju mazināšanu, kas ir pat ātrāks nekā IV morfīns. Jā, lūdzu!
Šo endorphins pieaugums, kad esat ieslēgts, varētu remdēt migrēnas lēkmes un cita veida galvassāpes.
Var būt citi fizioloģiski procesi, kas saistīti ar seksu un klasteru galvassāpēm.
Daži eksperti uzskata, ka orgasmam ir tāda pati ietekme kā dziļai smadzeņu stimulēšanai smadzeņu apgabalā, kas iesaistīts klastera galvassāpēs.
Vai ir kādi pētījumi, kas to apstiprinātu?
Jūs betcha! Šī faktiski nav pirmā reize, kad seksuālā uzbudinājums un orgasms ir saistīts ar sāpju mazināšanu.
Ir pierādīts, ka ieslēgšana - it īpaši līdz kulminācijai - mazina muguras sāpes, menstruāciju krampjus un pat darba sāpes.
Ārsti gadiem ilgi bija raduši aizdomas, ka sekss var mazināt migrēnu un kopu galvassāpes, bet viņiem bija tikai daži ziņojumi par turpinājumu.
2013. gadā plašs novērošanas pētījums par cilvēkiem ar migrēnu un klasteru galvassāpēm to beidzot apstiprināja.
Balstoties uz pētījuma rezultātiem, 60 procenti dalībnieku, kas slimo ar migrēnu, ziņoja, ka seksuālā aktivitāte deva viņiem ievērojamu vai pilnīgu uzlabojumu viņu migrēnas lēkmēs.
Tas pats pētījums arī parādīja, ka 37 procenti dalībnieku, kuri izjūt klastera galvassāpes, ziņoja, ka seksuālā aktivitāte uzlaboja viņu uzbrukumus.
Daudzi dalībnieki sacīja, ka izmanto seksu kā uzticamu terapeitisku līdzekli migrēnas mazināšanai. Tagad tāda ir mana terapija!
Ko darīt, ja tas nedarbojas, vai arī jūs vienkārši nevēlaties tikt aizkustināts?
Tu neesi viens. Sekss nedara to triku visiem, un daudzi cilvēki ziņo, ka jebkura veida aizkustināšana un fiziskas aktivitātes ir pēdējā lieta, ko viņi vēlas migrēnas lēkmes laikā.
Jūs varētu izmēģināt nelielu maigu izpēti, ja vēlaties dot orgasmam vēl vienu iespēju palīdzēt jūsu sāpēm.
Mēģiniet gulēt tumšā telpā un masēt jebkuru no savām erogēnām zonām. Izmantojiet jebkuru ātrumu vai tehniku, kas jums patīk.
Ja tas noved pie satraukuma vai orgasma, lieliski! Ja nē, tas vismaz palīdzēs atslābināt saspringtos muskuļus.
Ja jūs nevēlaties aizņemties, kad nodarbojas ar sliktām galvassāpēm vai vienkārši neatrodat orgasmu par noderīgu, ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu.
Šeit ir dažas iespējas:
- Dodieties uz tumšu un klusu vietu. Migrēnas lēkmes palielina jutību pret gaismu un troksni. Atrodiet tumšu, klusu vietu, kur aizvērt acis, un, ja varat, mēģiniet nosnausties.
- Izmēģiniet karsto un auksto terapiju. Novietojot aukstu kompresi uz pieres vai aiz kakla, sāpes var remdēt un mazināt iekaisumu. Tādā pašā veidā lietota silta komprese var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus.
- Ir kāds ingvers. Ingvers palīdz mazināt nelabumu, ko izraisa migrēna un citi apstākļi. Saskaņā ar pētījumiem, ingvera pulveris var būt tikpat efektīvs kā narkotika sumatriptāns, lai samazinātu migrēnas lēkmju smagumu un ilgumu.
- Izdzeriet dzērienu ar kofeīnu. Neliela kofeīna daudzuma lietošana migrēnas lēkmes sākumposmā var mazināt sāpes. Tas var arī pastiprināt tādu pretsāpju līdzekļu kā acetaminofēns un aspirīns iedarbību.
- Par profilaktisko terapiju konsultējieties ar ārstu. Atkarībā no migrēnas biežuma un smaguma ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdzēs novērst turpmākus migrēnas lēkmes.
Kā būtu ar pretējo - vai seksuālās aktivitātes var izraisīt migrēnu?
Atvainojiet, ka esat slikto ziņu nesējs, taču sekss dažiem cilvēkiem izraisa migrēnas lēkmes un cita veida galvassāpes.
Kāpēc tas notiek, vēl nav pilnībā izprasts, bet pētnieki uzskata, ka tam var būt kaut kas saistīts ar muguras un kakla muskuļu audu iesaistīšanos, kad jūs fiziski saņemat.
Vēl viens iespējams izskaidrojums ir saistība starp stresu, uzbudināmību un garastāvokli.
Dažiem cilvēkiem sekss izraisa arī cita veida galvassāpes, kuras dēvē par - pārsteiguma - seksa galvassāpēm.
Pastāv divu veidu seksa galvassāpes: labdabīgas seksuālas galvassāpes un orgasmiskas galvassāpes.
Cilvēkiem ar migrēnu ir vairāk pakļautas seksa galvassāpēm, taču tās var notikt ar ikvienu, kurš ir seksuāli aktīvs, pat ja vienīgais sekss, kas jums ir, ir ar sevi.
Kā jūs zināt, vai seksuālas aktivitātes jums izraisa?
Ja pamanāt, ka bieži migrēnas simptomi rodas tieši neilgi pēc seksa, tas ir diezgan labs rādītājs.
Faktiskās seksa galvassāpes ir vieglāk pašdiagnozēt. Šāda veida galvassāpes rodas smagi un ātri, atšķirībā no migrēnas lēkmēm, kuras sākas pakāpeniskāk.
Seksa galvassāpes ir arī diezgan intensīvas, un sākas visnepiemērotākajā laikā - piemēram, kamēr jūs atrodaties kaislības kaislē vai gatavojaties kulmināciju.
Simptomi, no kuriem jāuzmanās, ir:
- trulas sāpes galvā, kas pastiprinās, palielinoties seksuālajam uzbudinājumam
- stipras, pulsējošas galvassāpes tieši pirms orgasma vai kā tamlīdz
Spēcīgas sāpes, kas saistītas ar seksa galvassāpēm, var ilgt no minūtes līdz aptuveni 24 stundām, dažreiz tām seko vieglas sāpes, kas var ieilgt līdz 72 stundām.
Atšķirībā no migrēnas, seksa galvassāpes parasti neizraisa aura simptomus, piemēram, redzes traucējumus vai nelabumu.
Kurā brīdī jums vajadzētu redzēt ārstu par saviem simptomiem?
Seksa un orgasma galvassāpes parasti nav nopietnas, bet tās var būt pamata stāvokļa simptoms.
Sazinieties ar ārstu, ja šī ir jūsu pirmā reize, kad galvassāpes rodas seksa laikā, vai ja rodas stipras galvassāpes, kas sākas pēkšņi vai ilgst vairāk nekā 24 stundas.
Retos gadījumos seksa galvassāpes var liecināt par nopietnu medicīnisko palīdzību, piemēram, insultu.
Zvaniet vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru, ja seksa galvassāpes pavada:
- sajūtas zudums
- muskuļu vājums
- vemšana
- samaņas zudums
- krampji
- daļēja vai pilnīga paralīze
Apakšējā līnija
Jums var šķist kaut kas cits, bet, kas satraukts, ja galvas pulsēšana ir tik slikta, ka varētu vemt, taču sekss varētu būt atslēga, lai apturētu migrēnas lēkmi tās pēdās.
Ja vēlaties izmēģināt šo ļoti patīkamo līdzekli, palūdziet partnerim paust palīdzīgu roku vai ļaujiet savām rokām darboties kādai migrēnas maģijai.
Adrienne Santos-Longhurst ir ārštata rakstniece un autore, kas vairāk nekā desmit gadus ir plaši rakstījusi par visu veselību un dzīvesveidu. Kad viņa netiek uzrakstīta, rakstot šķūnīti, meklējot rakstu vai neveicot intervijas ar veselības profesionāļiem, viņu var atrast sarūgtināmu ap savu pludmales pilsētu ar vīru un suņiem, kas velk vai šļakatas ezerā, mēģinot apgūt stand-up paddleboard.
