Galvassāpes, asas, pulsējošas, neērtas sāpes, kas rodas vairākos galvas reģionos, ir bieži sastopamas parādības. Faktiski līdz 80 procentiem pieaugušo cilvēki izjūt spriedzes galvassāpes.
Tomēr, ja galvassāpes ir saistītas ar depresiju, jūs varētu nodarboties arī ar citām hroniskām problēmām.
Dažreiz depresija kopā ar citām ķermeņa sāpēm var izraisīt galvassāpes. Pētījumi arī parādīja, ka pastāv cieša saikne starp spriedzes galvassāpēm un garīgās veselības traucējumiem, ieskaitot depresiju un trauksmi.
Faktiski vienā pētījumā, ko ziņoja Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA), tika atklāts, ka apmēram 11 procentiem cilvēku ar garīgās veselības traucējumiem bija migrēnas lēkmes, kas bija pirms viņiem. Tas ietvēra smagu depresiju, bipolārus traucējumus un trauksmes traucējumus.
ADAA arī ziņo, ka līdz 40 procentiem cilvēku ar migrēnu var rasties arī depresija. Cita veida galvassāpes var būt sekundāras vai depresijas simptoms.
Izpratne par depresijas galvassāpju cēloņiem un simptomiem var izraisīt efektīvāku ārstēšanu un profilakses pasākumus. Uzziniet vairāk, lai jūs varētu sarunāties ar savu ārstu.
Cēloņi
Galvassāpes var klasificēt kā primāro vai sekundāro.
Primāras galvassāpes var izraisīt dzīvesveida faktori, piemēram, hronisks stress, alkohola lietošana un slikts uzturs. Primāro galvassāpju piemēri ir migrēna, kopu un spriedzes galvassāpes.
Sekundāras galvassāpes ir saistītas ar citiem pamatā esošiem stāvokļiem, piemēram, muskuļu sāpēm vai veselības traucējumiem. Sekundāro galvassāpju un to cēloņu piemēri:
- sinusa galvassāpes
- vingrinājumu izraisītas galvassāpes
- hroniskas ikdienas galvassāpes
- seksa galvassāpes
- galvassāpes no klepus
- slimības, piemēram, gripa vai infekcija
- paaugstināts asinsspiediens, asins recekļi vai citas sirds un asinsvadu problēmas
Galvassāpes var rasties jebkurā diennakts laikā, padarot tās neparedzamas un atstājot jūs nesagatavotu.
Depresijas galvassāpes ir saistītas ar spriedzi un migrēnu. Tas, vai galvassāpes izraisa jūsu depresiju, vai otrādi, ir atkarīgs no galvassāpju biežuma. To var būt grūti noteikt.
Ikdienas galvassāpes, kas saistītas ar muskuļu sāpēm un stresu, var izraisīt depresijas simptomus. Ja depresija ir pamatslimība, jums var rasties galvassāpes.
Saskaņā ar Nacionālā galvassāpju fonda datiem sekundārās galvassāpes, ko izraisa depresija, parasti ir spriedzes galvassāpes.
Simptomi
Galvassāpes izraisa sāpes galvā. Sāpju veids un intensitāte ir atkarīga no jūsu galvassāpju veida.
Galvassāpes var ietvert vienu vai vairākus šādus simptomus:
- nepārtrauktas blāvas sāpes
- asas sāpes
- izstarojošas sāpes, kas pārvietojas uz vairāk nekā vienu galvas zonu
- pulsējošs
Sinusa galvassāpes
Ar deguna blakusdobumu galvassāpēm, iespējams, jūtat arī sāpes ap pieri, vaigiem un degunu, kur atrodas deguna blakusdobumi.
Tās parasti nav saistītas ar depresiju, lai arī biežas sinusa galvassāpes var pasliktināt jūsu dzīves kvalitāti.
Sprieguma galvassāpes
Stiepjas galvassāpes var rasties galvas vidū, un tās var papildināt sāpes kaklā.
Viņiem ir tendence attīstīties pakāpeniskāk un rodas no muskuļu kontrakcijām ap kaklu un galvas ādu. Šis galvassāpes veids ir sekundārs depresijas simptomu gadījumā.
Migrēna
No otras puses, migrēnas lēkme attīstās pēkšņi. Atšķirībā no citiem galvassāpju veidiem, migrēnas lēkmi var piedzīvot vairākas stundas vai pat dienas. Migrēna arī padara jūs:
- īpaši jutīgs pret gaismu un skaņu
- nelabums, ar vemšanu vai bez tās
- nespēja strādāt un veikt pamata ikdienas darbus
- atcelt saistības, piemēram, darbu vai sabiedriskus pasākumus
Šo iemeslu dēļ migrēnas lēkmes bieži rodas pirms depresijas.
Depresija var izraisīt galvassāpes vai kļūt par saistītu biežu galvassāpju, piemēram, migrēnas, komplikāciju. Abos gadījumos ir svarīgi noteikt depresijas simptomus, lai jūs varētu meklēt ārstēšanu.
Depresija
Depresijas simptomi ir:
- bezcerība
- smagas skumjas
- vaina
- bezvērtība
- nogurums
- pārmērīga miegainība dienā un bezmiegs naktī
- nemiers
- trauksme
- aizkaitināmība
- izstāšanās no sabiedriskām aktivitātēm
- samazināta dzimumtieksme
- intereses zaudēšana par kādreiz izbaudītajām aktivitātēm
- fiziskas sāpes
- apetītes izmaiņas
- bieža raudāšana
- galvassāpes un citas ķermeņa sāpes, piemēram, muguras sāpes
Depresija var izraisīt arī pašnāvības domas. Ja rodas domas par pašnāvību, zvaniet Nacionālajai pašnāvību novēršanas dienestu līnijai pa tālruni 1-800-273-8255.
Procedūras
Depresijas galvassāpju ārstēšanai var būt nepieciešama ilgstoša pieeja, atkarībā no tā pamatcēloņiem. Jums var būt nepieciešama gan galvassāpju, gan depresijas simptomu ārstēšana. Konsultējieties ar ārstu par šādām iespējām.
Depresijas migrēnas zāles
Lai ārstētu gan depresiju, gan trauksmi, kā arī migrēnu, var lietot noteiktus recepšu medikamentus. Tie ietver tricikliskos antidepresantus, monoamīnoksidāzes inhibitorus un anksiolītiskos līdzekļus.
Botox injekcijas ir vēl viena ārstēšanas iespēja, ja recepšu medikamenti nav labi panesami. Migrēnas ārstēšana vispirms var mazināt depresijas simptomus.
Stiepes galvassāpju ārstēšana
Daži no tiem pašiem recepšu medikamentiem var ārstēt arī sekundāras galvassāpes un citus depresijas simptomus. Tie ietver tricikliskos antidepresantus un bioatgriezenisko saiti.
SSRI depresijas ārstēšanai
Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) ir visizplatītākās zāles depresijas ārstēšanai. Kā piemērus var minēt Zoloft, Paxil un Prozac.
Šī ārstēšanas pieeja var būt vislabākā, ja ārsts nosaka, ka galvassāpes ir sekundāras depresijai. SSAI neārstē faktiskās galvassāpes.
Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi
Bezrecepšu (ārpusbiržas) zāles var īslaicīgi atvieglot stipras galvassāpes.
Šajos medikamentos ietilpst klasika, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) un ibuprofēns (Advil, Motrin IB), kā arī vairāk migrēnai specifiskas zāles, piemēram, Excedrin Migraine, kurā ir aspirīns, acetaminofēns un kofeīns.
Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļu problēma ir tā, ka tie tikai maskē galvassāpju galvenos cēloņus. Turklāt, ja jūs lietojat antidepresantus, jūs, iespējams, nevarēsit lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu un aspirīnu.
Psihoterapija
Psihoterapija vai sarunu terapija ietver stundas garas tikšanās ar garīgās veselības speciālistu, lai darbotos caur jūsu domām un izturēšanos. Atšķirībā no psihiatra, psihoterapeits neizraksta zāles.
Psihoterapija tiek plaši izmantota depresijas un trauksmes traucējumu gadījumos, lai palīdzētu mainīt domas un uzvedību. Ja jums ir liela depresija ar hroniskām galvassāpēm, tad psihoterapija var ilgtermiņā palīdzēt mazināt šos simptomus.
Profilakse
Papildus izrakstīto medikamentu lietošanai, dzīvesveida paradumi var būt tālu, ārstējot pamata depresiju, kas var izraisīt galvassāpes:
- Diēta. Ēdot veselīgu uzturu no veseliem ēdieniem, nevis no pārstrādātām sastāvdaļām, tas var palīdzēt uzkurināt jūsu smadzenes un kopējo garastāvokli.
- Vingrinājums. Lai gan ir grūti vingrot ar galvassāpēm, regulāri treniņi starp smagām galvassāpēm var palīdzēt sūknēt skābekli visā ķermenī un potenciāli samazināt galvassāpju biežumu.
- Samazināts stress. Stresa pārvarēšana un sabiedriski aktīva uzturēšanās arī veicas depresijas ārstēšanā un profilaksē.
- Papildu procedūras. Akupunktūra, joga un masāža ir alternatīvas procedūras, kas var palīdzēt.
Lai gan tas var šķist pretrunīgi, tomēr vēlēsities arī izvairīties no pārāk daudz ārpusbiržas galvassāpju zāļu lietošanas.
Pārmērīga šo zāļu lietošana var izraisīt atsitiena galvassāpes. Šīs galvassāpes rodas, kad jūsu ķermenis pierod pie medikamentiem, un tie vairs nedarbojas. Arī atsitiena galvassāpes mēdz būt smagākas.
Kad jāredz ārsts
Jūsu simptomi var būt iemesls ārsta apmeklējumam, ja katru dienu jūtat galvassāpes, ja depresijas simptomi pasliktinās vai rodas abi.
Mayo klīnika arī iesaka apmeklēt ārstu, ja jums nedēļā ir divas vai vairāk galvassāpes.
Nosakot, vai jums jāredz ārsts, pajautājiet sev:
- Vai uzlabojas jūsu galvassāpes un depresijas simptomi?
- Vai ārpusbiržas zāles palīdz?
- Vai jūs to varat panākt visu dienu, neņemot ārpusbiržas sāpju zāles?
- Vai jūs spējat veikt ikdienas aktivitātes, piemēram, darbu un vaļaspriekus?
Ja uz kādu no šiem jautājumiem esat atbildējis nē, iespējams, ir laiks redzēt ārstu.
Jūs varat atrast garīgās veselības speciālistu, meklējot Amerikas terapeita un satraukuma asociācijas rīku Atrast terapeitu. Jūsu primārās aprūpes ārstam var būt arī ieteikumi klīniskās garīgās veselības profesionāļiem.
Apakšējā līnija
Hroniskas galvassāpes dažreiz var izraisīt depresiju, bet ir iespējams arī galvassāpes, ko izraisa arī neārstēta depresija. Abos gadījumos galvassāpes un depresija ir ārstējamas.
Galvenais ir redzēt ārstu, ja rodas depresijas un hronisku galvassāpju simptomi. Ārsts var palīdzēt jums noteikt labākās ārstēšanas metodes, lai jūs varētu atkal justies kā jūs.
