Pārskats
Iespējams, meklēsiet ne tikai zāles un dzīvesveida izmaiņas, lai atrastu atvieglojumus no psoriātiskā artrīta (PsA) simptomiem. Locītavu iekaisumu, sāpes un kopējo garastāvokli var novērst ar papildterapiju, piemēram, ēteriskajām eļļām. Tos var izmantot kā aromterapiju vai arī tos var lietot uz ādas.
Joprojām trūkst precīzu pētījumu par ēterisko eļļu priekšrocībām īpaši PsA. Bet daudzi pētījumi parāda, kā šīs eļļas var mazināt simptomus, kas jums var rasties.
Ēteriskās eļļas izmēģināt
Jūs varat izmēģināt vienu vai vairākas ēteriskās eļļas, lai mazinātu PsA simptomus. Šīs ēteriskās eļļas var palīdzēt ar vienu vai vairākiem stāvokļa simptomiem.
1. Lavanda
Lavanda ir ēka ēterisko eļļu pasaulē. Tiek uzskatīts, ka tai ir ne tikai pretiekaisuma un sāpju mazinošas īpašības, bet arī tas var paaugstināt jūsu garastāvokli un mazināt trauksmi. Šie ir visi simptomi, kas jums var rasties, lietojot PsA.
2. Eikalipts
Eikalipts ir pazīstams ar daudzām medicīniskām priekšrocībām, ieskaitot saaukstēšanās un elpceļu infekciju ārstēšanu. Tas var būt arī efektīvs sāpju mazināšanai un iekaisuma mazināšanai.
2003. gada pētījumā pētnieki pārbaudīja dažādas eikalipta ēteriskās eļļas žurkām un secināja, ka tie piedāvā sāpju mazināšanu un samazina iekaisumu.
3. kurkuma
Kurkuma ir saistīta ar tās spēju nomierināties un novērst iekaisumu organismā. Kurkuma ir daudzos veidos. Jūs varat apsvērt iespēju izmantot garšvielu ēdiena gatavošanas laikā vai lietot to kā papildinājumu, bet tā ir pieejama arī kā ēteriskā eļļa.
4. Ingvers
Ingvera ēteriskā eļļa var palīdzēt arī ar iekaisumu. 2016. gada pētījumā, kurā apskatīja reimatoīdo artrītu - citu stāvokli, kas izraisa pietūkumu locītavās, ingvera ēteriskā eļļa novērsa hronisku locītavu iekaisumu.
5. Kanēlis
2008. gada pētījumā tika pārbaudīta vietējās kanēļa ēteriskās eļļas izmantošana iekaisuma gadījumos. Pētījumā secināja, ka kanēļa ēteriskā eļļa ir efektīva pretiekaisuma darbībās, tāpēc tā jāapsver izmantošanai dabiskos veselības produktos.
6. Bergamots
Bergamote ir vēl viena ēteriskā eļļa, kas var ietekmēt jūsu garastāvokli un mazināt iekaisumu un sāpes.
Kā papildu ieguvums ir patīkama bergamotes citrusaugļu smarža. Paturiet prātā, ka citrusaugļu eļļas var izraisīt gaismas jutīgumu, tāpēc pārklājiet ādu, ja to lietojat lokāli un plānojat doties ārpus tās.
Kas ir ēteriskās eļļas?
Pirms apsverat ēterisko eļļu izmantošanu PsA simptomu novēršanai, ir svarīgi saprast, kas tās ir.
Ēteriskās eļļas tiek iegūtas no dažādiem augiem, kas atrodami visā pasaulē. Tos destilē no šiem augiem un iepilda pudelēs ļoti koncentrētā daudzumā. Tāpēc ēteriskās eļļas pirms to lietošanas vajadzētu atšķaidīt, it īpaši uz ādas.
Ēteriskās eļļas ir papildu zāļu veids. Tas ir tad, kad jūs izmantojat ēteriskās eļļas, lai palīdzētu ar PsA simptomiem vienlaikus ar parasto ārstēšanu. Citi papildinošās terapijas veidi ietver jogu, meditāciju un apzinātību.
Lietojot ēteriskās eļļas, lai palīdzētu novērst PsA simptomus, pastāv dažas neskaidrības, tāpēc, izmēģinot tās, jārīkojas piesardzīgi.
Paturiet prātā, ka:
- Ēteriskās eļļas Pārtikas un zāļu pārvalde nereglamentē, tāpēc iepērkamajiem produktiem nav kvalitātes kontroles.
- Ēterisko eļļu lietošanai nav medicīnisku standartu, jo nav daudz pētījumu par to efektivitāti PsA un citiem stāvokļiem.
- Tās var izraisīt reakciju uz jūsu ādas vai ķermeņa.
- Tie var traucēt medikamentiem, ko lietojat sava PsA vai citu slimību ārstēšanai.
Kā lietot ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas var izmantot daudzos veidos. Ēteriskās eļļas var ieelpot ar aromterapijas palīdzību vai lietot tās lokāli, atšķaidot ar piemērotu nesējvielu. Jums nevajadzētu uzturā lietot ēteriskās eļļas.
Daži no veidiem, kā droši lietot ēteriskās eļļas:
- dažu sekunžu ieelpošana tieši no ēterisko eļļu pudeles
- sajaukšana losjonos, vannas sāļos vai citos ķermeņa izstrādājumos un to lietošana atbilstoši norādījumiem
- atšķaidīšana ar nesēj eļļām (bez smaržas eļļām, piemēram, frakcionētai kokosriekstu vai vīnogu kauliņu eļļai), un berzēt vai iemasēt ķermenī
- izdalīšana difuzorā, kas piepildīts ar ūdeni, un gaisa ieelpošana
- pievienojot dažām tasītēm ūdens, iemērcot kokvilnas mazgāšanas lupatiņu maisījumā un uzklājot to uz ķermeņa
Esiet piesardzīgs, ēteriskās eļļas tieši uzklājot uz jebkuras atvērtas ādas vietas (plaisas vai griezumus), jo tas var izraisīt kairinājumu vai infekciju. Vairumā gadījumu jums būs nepieciešami tikai daži pilieni ēterisko eļļu vienā lietošanas reizē.
Kā ēteriskās eļļas var palīdzēt PsA?
Atsevišķas ēteriskās eļļas var palīdzēt jums noteikt PsA simptomus. Piemēram, jūs varētu vēlēties koncentrēties uz locītavu iekaisuma un sāpju mazināšanu vai garīgās veselības uzlabošanu.
Trūkst pētījumu, kas tieši saistītu PsA ar ēterisko eļļu lietošanu, taču pastāv vairāki pētījumi, kas apspriež PsA simptomus un to, kā tos mazināt, lietojot ēteriskās eļļas.
Ir arī ēteriskās eļļas, kas saistītas ar psoriāzes simptomu ārstēšanu. Jūs varētu interesēt arī šo simptomu ārstēšana, ja Jums ir gan psoriāze, gan PsA. Dažas ēteriskās eļļas, kas var būt efektīvas psoriāzes gadījumā, ir kumelīte, tējas koks, roze un lavanda.
Izņemšana
Lai ārstētu savus PsA simptomus, papildus tradicionālajai ārstēšanai var būt nepieciešamas papildu zāles. Ēteriskās eļļas ir viena no iespējām, kas var uzlabot jūsu fiziskos simptomus un paaugstināt garastāvokli.
Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas, konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie ir droši lietojami. Jūs nevēlaties pakļaut sevi riskam vai likt viņiem traucēt jebkādas zāles, kuras lietojat savam PsA.
