Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Vai ēteriskās eļļas palīdzēs manam celulītam parādīties?
Ēteriskās eļļas gadiem ilgi tiek izmantotas daudzās kultūrās, lai ārstētu daudzus stāvokļus, sākot no stresa samazināšanas līdz brūču sadzīšanai un beidzot ar deguna blakusdobumu tīrīšanu. Ādas slimību ārstēšanai dermatologi bieži iesaka vismaz 90 ēteriskās eļļas ar vairāk nekā 1500 kopīgām kombinācijām.
Viens no jaunākajiem ēterisko eļļu pielietojumiem ir celulīta parādīšanās. Celulīts ir ādas zona, kas visbiežāk atrodas uz gurniem, augšstilbiem, sēžamvietām un vēdera un kas parādās vienreizēja un nederīga tauku dēļ, kas uzkrājas zem ādas.
Tomēr celulīts ietekmē ne tikai tos, kuriem ir liekais svars. Saskaņā ar Mayo klīniku, ģenētika, iespējams, spēlē lielāko lomu, nosakot, vai jums būs celulīts.
Kaut arī celulīts pats par sevi nav nopietns medicīnisks stāvoklis, izskats dažiem var būt satraucošs. Viens 2014. gada pētījums ziņoja, ka līdz 90 procentiem sieviešu, bet tikai 2 procentiem vīriešu ir kosmētiskas bažas par celulītu pēc pubertātes sasniegšanas.
Kādas ēteriskās eļļas tiek izmantotas celulīta gadījumā?
Saskaņā ar 2017. gada pārskata rakstu, kas publicēts žurnālā Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, visbiežāk izmantotās ēteriskās eļļas celulīta ārstēšanai ietver:
- ciedru koks
- ciprese
- fenhelis
- ģerāniju
- greipfrūtu
- kadiķis
- lavandas
- citronu
- citronzāle
- laims
- mandarīns
- rozmarīns
- Spāņu salvija
Kā izmantot ēteriskās eļļas celulīta ārstēšanai
Ēteriskās eļļas nedrīkst lietot tieši uz ādas, jo tās ir ļoti spēcīgas un var izraisīt kairinājumu. Ēteriskās eļļas jāsajauc ar nesēj eļļām. Parastie, kas jums varētu būt jūsu pieliekamajā, ietver kokosriekstu eļļu vai olīveļļu.
Citas nesējvielas, ko iesaka Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija, ietver:
- aprikožu kauliņš
- arnika
- avokado
- baobabs
- borža
- kliņģerīšu
- vakara prīmulas
- jojoba
- Marula
- mežrozīšu sēkla
- smiltsērkšķu
- Asinszāle
- saldo mandeļu
- tamanu
Pareizi atšķaidot ēteriskās eļļas
Kad esat izvēlējies vismaz vienu ēterisko eļļu un atbilstošo nesējvielu, Minesotas universitātes eksperti iesaka atšķaidījumu no 1 līdz 5 procentiem. Ja jūs masējat lielus ķermeņa apgabalus, pieliecieties tuvāk 1 procentam.
- 1 procents: 1 piliens ēteriskās eļļas uz tējkaroti nesējvielas
- 3 procenti: 3 pilienus ēteriskās eļļas uz tējkaroti nesējvielas
- 5 procenti: 5 pilieni ēteriskās eļļas uz tējkaroti nesējvielas
Tālāk uzklājiet ēterisko eļļu maisījumu uz skarto zonu un viegli berziet. Tā kā šīm eļļām ir tendence ātri iztvaikot, ieteicams tās lietot divas reizes dienā.
Neliels 2018. gada pētījums no Taizemes parādīja, ka masāža ar augu iesaiņojumu, kas satur laimu un citronzāli (kā arī vairākas citas eļļas un garšaugus) regulāri astoņas nedēļas, samazināja gan celulīta parādīšanos, gan ādas kroku izmēru.
Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka ir vairāki dažādi faktori, kas varētu būt ietekmējuši šos rezultātus, ieskaitot masēšanas darbību.
Iegādājieties liepu un citronzāles ēteriskās eļļas tiešsaistē.
Drošības pasākumi, lietojot ēteriskās eļļas
Ir vairāki piesardzības pasākumi, kas jums jāievēro, apsverot ārstēšanu ar ēterisko eļļu.
- Nodrošiniet, lai ārstniecības telpā būtu laba ventilācija.
- Sargāt no acīm acis.
- Sargājiet eļļas no liesmām, jo tās var būt viegli uzliesmojošas.
- Ja ārstēšana izraisa ādas kairinājumu un ja pēc ēteriskās eļļas lietošanas pārtraukšanas kairinājums turpinās, sazinieties ar ārstu.
- Ja jūs vai jūsu bērns nejauši patērēja kādas ēteriskās eļļas, nekavējoties sazinieties ar tuvāko saindēšanās kontroles centru un mēģiniet dzert pilnpienu vai 2 procentus piena. NEizraisiet vemšanu.
- Neuzņemiet ēteriskās eļļas.
Pirms izmēģināt jebkuru ārstēšanas plānu, ieskaitot tos, kas saistīti ar ēteriskajām eļļām, konsultējieties ar ārstu.
Izņemšana
Ir izpētītas ēteriskās eļļas celulīta ārstēšanai ar minimālām blakusparādībām. Tomēr joprojām ir jāveic pētījumi par labākajām eļļām un to kombinācijām, kā arī par to patieso efektivitāti (salīdzinot ar tikai nesējvielas vai masāžas efektivitāti).
Pirms ēterisko eļļu lietošanas konsultējieties ar ārstu vai dermatologu, lai viņi varētu sniegt norādījumus par labākajām ārstēšanas iespējām jūsu ādas tipam.
