13 Retinoīdu Un Retinola Mīti, Kas Parādīti Veselīgākai ādai

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Tagad jūs, iespējams, esat dzirdējuši, cik pārsteidzoši retinoīdi ir ādai - un ar labu iemeslu!

Tie ir pierādīti pētījumā pēc pētījuma, lai veicinātu šūnu apriti, stimulētu kolagēnu, palīdzētu ārstēt pūtītes, mīkstinātu grumbiņas, izbalinātu pigmentāciju un sniegtu ādai vispārīgu jauneklīgu mirdzumu. Viņu pastāvēšana ādas kopšanas nozarē ir tāda, kāda ir karaliene pasaulei: honorārs.

Bet ar tik daudzām priekšrocībām ir viegli ļaut mutiski ceļot tālāk nekā zinātne.

Šeit ir 13 mīti par retinoīdiem, kurus mēs jums noskaidrosim, lai jūs precīzi zinātu, ar ko jūs saskaraties ar šo svētā grala sastāvdaļu.

1. Mīts: visi retinoīdi ir vienādi

Retinoīdi ir milzīga savienojumu saime, kas iegūta no A vitamīna. Aktuālu un perorālu zāļu formā faktiski ir vairākas formas, sākot no ārpusbiržas zāles līdz recepšu stiprumam. Sapratīsim atšķirības!

Bezrecepšu (OTC) retinoīdi visbiežāk atrodami serumos, acu krēmos un nakts mitrinātājos.

Pieejams	Retinoīds tips	Ko tas dara
Ārpusbiržas	retinols	ir mazāk blakusparādību nekā retinoīnskābe (receptes stiprums), tā pārveidojas ādas šūnu līmenī, tādējādi redzamiem rezultātiem nepieciešams no vairākiem mēnešiem līdz gadam
Ārpusbiržas	retinoīdu esteri (retinil-palmitāts, retinilacetāts un retinil-linoleāts)	vājākais retinoīdu saimē, bet labs sākumpunkts iesācējiem vai jutīgas ādas tipiem
Ārpusbiržas	Adapalēns (labāk pazīstams kā Differin)	palēnina poru gļotādas pārmērīgu augšanu un desensibilizē ādu līdz iekaisumam, padarot to par ideālu pūtītes ārstēšanu
tikai ar recepti	retinoīnskābe (retin-A vai tretinoīns)	darbojas ievērojami ātrāk nekā retinols, jo ādai nav jāveic pārveidošana
tikai ar recepti	Izotretinoīns, labāk pazīstams kā Accutane	iekšķīgi lietojamas zāles, kas paredzētas smagām pūtītes formām un kurām nepieciešama rūpīga ārsta uzraudzība

2. Mīts: Retinoīdi plānu ādu

Tas parasti tiek uzskatīts, jo viena no blakusparādībām, pirmo reizi sākot lietot retinoīdu, ir ādas lobīšanās.

Daudzi pieņem, ka viņu āda ir plānāka, bet ir tieši otrādi. Tā kā retinoīdi stimulē kolagēna ražošanu, tas faktiski palīdz sabiezēt ādu. Tas ir izdevīgi, jo viena no dabiskajām novecošanās pazīmēm ir ādas retināšana.

3. Mīts: jaunieši nevar lietot retinoīdus

Sākotnējais retinoīdu nodoms faktiski tika izmantots pūtīšu ārstēšanai un tika izrakstīts daudziem jauniešiem.

Tikai 1980. gados, kad pētījumā tika publicēti ieguvumi no ādas - piemēram, smalku līniju mīkstināšana un hiperpigmentācijas atvieglošana -, retinoīdi tika atzīti par “novecošanās novēršanas līdzekļiem”.

Bet retinoīdu lietošanai nav vecuma ierobežojumu. Tā vietā tas ir par to, kādi ādas apstākļi tiek ārstēti. Pēc sauļošanās tā ir viena no labākajām profilaktiskajām sastāvdaļām pret novecošanos.

4. Mīts: Retinoīdi padarīs mani jutīgāku pret sauli

Daudzi cilvēki uztraucas, ka retinoīdu lietošana padarīs viņu ādu jutīgāku saulē. Turieties pie savām vietām - tas nav taisnība.

Retinoīdi sadalās saulē, padarot to nestabilu un mazāk efektīvu. Tāpēc tos pārdod metāla caurulēs vai necaurspīdīgos traukos, un tos ieteicams lietot naktī.

Bet retinoīdi ir plaši pētīti un ar visdrošību parādījuši, ka tie nepalielina saules apdegumu risku. Tomēr tā nav atļauja iziet saulē bez pienācīgas saules aizsardzības! Tas būtu diezgan neproduktīvi, jo liela daļa ārējās novecošanās notiek foto bojājumu dēļ.

5. Mīts: rezultātus redzēsit pēc 4 līdz 6 nedēļām

Vai mēs nevēlamies, ka tā bija taisnība? Bezrecepšu retinols var ilgt līdz sešiem mēnešiem, bet ar tretinoīnu - līdz trim mēnešiem, līdz pilni rezultāti būs redzami.

6: Mīts: ja jums ir pīlings vai apsārtums, jums jāpārtrauc retinoīda lietošana

Izmantojot retinoīdus, tā bieži ir “sliktāks, pirms labāk” situācijas tips. Tipiskas blakusparādības ir sausums, necaurlaidība, lobīšanās un apsārtums - īpaši, ja pirmo reizi sākat.

Šīs blakusparādības parasti izzūd pēc divām līdz četrām nedēļām, līdz āda aklimatizējas. Jūsu āda jums pateiksies vēlāk!

7. Mīts: tas ir jāizmanto katru dienu, lai redzētu rezultātus

Bieži vien mērķis ir ikdienas lietošana, taču jūs tomēr gūsit labumu arī no dažām reizēm nedēļā. Cik ātri rezultāti notiek, ir atkarīgs arī no retinoīda stipruma un veida.

8: Mīts: jo vairāk lietojat, jo labākus rezultātus

Pārmērīga produkta lietošana bieži var izraisīt nevēlamas blakusparādības, piemēram, pīlingu un sausumu. Ieteicamais daudzums ir apmēram zirņa lieluma piliens visai sejai.

9. Mīts: jums vajadzētu izvairīties no retinoīdu lietošanas ap acu zonu

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka maigā acu zona ir pārāk jutīga retinoīdu lietošanai. Tomēr šī ir joma, kurā parasti vispirms parādās grumbas, un tās visvairāk var gūt no retinoīdu kolagēnu stimulējošās iedarbības.

Ja esat jutīgs ap acīm, vienmēr varat uzklāt acu krēmu, kam seko jūsu retinoīds.

10. Mīts: lielāks retinoīdu procentuālais daudzums ļaus sasniegt labākus vai ātrākus rezultātus

Cik daudz ir stiprās puses, daudzi domā, ka labāk ir vienkārši pāriet tieši spēcīgākajā formulā, uzskatot, ka tas ir labāks vai nodrošinās ātrāku rezultātu. Parasti tas tā nav, un, to darot, var būt pat kaitinošas blakusparādības.

Retinoīdiem pielaides palielināšana radīs labākus rezultātus.

Padomājiet par to tā, it kā jūs sāktu skriet. Jūs nesāktos ar maratonu, vai ne? Pastāv vairākas piegādes metodes, sākot no ārpusbiržas zāles līdz recepšu stiprumam. Kas labi der vienai personai, citam tā var nebūt.

Saņemot ārsta recepti, viņi palīdzēs jums izlemt, kāds ir jūsu ādas tipam un stāvoklim piemērotākais stiprums, formula un biežums.

11. Mīts: Retinoīdi nomierina ādu

Tas ir plaši izplatīts uzskats par nepareizu priekšstatu. Tā kā retinoīdi ir A vitamīna atvasinājumi, tos faktiski uzskata par antioksidantiem.

Turklāt tie ir “šūnu saziņa” sastāvdaļa. Tas nozīmē, ka viņu pienākums ir “sarunāties” ar ādas šūnām un iedrošināt veselīgākas, jaunākas šūnas virzīties uz ādas virsmu.

Ir viegli pieņemt, ka āda pati nomierina, jo dažas no blakusparādībām ir lobīšanās un dedzināšana. Tomēr šīs blakusparādības faktiski ir kairinājuma un sausuma rezultāts, līdz āda aklimatizējas, jo retinoīdiem pašiem nav iespēju notīrīt vai izšķīdināt atmirušās ādas šūnas.

12. Mīts: jutīga āda nevar paciest retinoīdus

Retinoīdu reputācija ir tāda, ka tie ir “bargi” komponenti. Protams, tie var būt nedaudz agresīvi, bet cilvēki ar jutīgu ādu tos joprojām laimīgi var izmantot, tikai nedaudz modificējot.

Vislabāk ir sākt piesardzīgi, lietojot vienu vai divas reizes nedēļā. Bieži tiek ieteikts to vai nu uzklāt virs mitrinātāja, vai sajaukt kopā ar mitrinātāju.

13. Mīts: rezultātus nodrošina tikai retinoīdi ar receptes stiprumu

Ir daudz ārpusbiržas retinoīdu, kas nodrošina patiešām izcilus rezultātus.

Varbūt vietējā aptiekā esat redzējis Differin (Adapalene), kuru parakstīja tikai ārsti, bet tagad tas tiek pārdots bez receptes. Adapalēns darbojas nedaudz savādāk nekā retinols / retinoīnskābe. Tas palēnina hiperkeratinizācijas procesu vai pārmērīgu poru gļotādas augšanu un desensibilizē ādu līdz iekaisumam.

Pētījumi liecina, ka Adapalēnam ir mazāk kairinošas blakusparādības nekā citiem retinoīdiem, tāpēc tas ir tik lieliski piemērots pūtītēm. Ja vienlaikus nodarbojas ar pūtītēm un novecošanos (kas ir bieži), Differin var būt lieliska iespēja jums.

Tātad, vai jums vajadzētu sākt lietot retinoīdus?

Ja jūs interesē grumbu, smalku līniju, pigmentācijas, rētu un citu veidu ārstēšana vai profilaktisku pasākumu veikšana, tad 20. gadu beigas vai 30. gadu sākums ir lielisks vecums, lai sāktu ar ārpusbiržas retinolu vai pat ar recepšu stiprumu. tretinoīns.

Ap šo laika grafiku, kad ķermenis sāk ražot mazāk kolagēna, mazāk strauji nekā mūsu iepriekšējie gadi. Protams, tas ir atkarīgs arī no jūsu dzīvesveida un no tā, cik daudz saules bojājumu esat uzkrājis šajos gados!

Dana Murray ir licencēta estētiķe no Dienvidkalifornijas, kuras aizraušanās ir zinātne par ādas kopšanu. Viņa strādāja ādas izglītībā, sākot no palīdzības citiem ar ādu, līdz izstrādājot produktus skaistumkopšanas zīmoliem. Viņas pieredze ilgst vairāk nekā 15 gadus, un tiek lēsts, ka sejas āda ir 10 000. Kopš 2016. gada viņa savas zināšanas izmanto, lai savā Instagram vietnē blogotu par mītiem un krūšu kurvjiem.