1. Vai tiešām ir jāmazgā maksts?
Nē, bet jums ir jānomazgā vulva.
Atgādināsim dažus anatomijas pamatus. Maksts ir iekšējais kanāls jūsu ķermeņa iekšpusē.
Termins “vulva” attiecas uz maksts ārējām daļām, piemēram:
- klitora
- klitora kapuce
- iekšējā un ārējā labia (maksts lūpas)
Lai gan jums nevajadzētu mazgāt maksts iekšpusē, tā ir laba ideja mazgāt vulvu.
Maksts mazgāšana var radīt daudz problēmu. Varbūt esat dzirdējuši, ka maksts ir kā pašattīroša krāsns - diezgan precīza metafora.
Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža norāda, ka jūsu maksts attīra sevi un uztur sevi veselīgu, uzturot pareizu pH līdzsvaru un iztīrot sevi ar dabīgām sekrēcijām.
Jūsu maksts satur daudz “labo” baktēriju. Šīs baktērijas uztur ideālu pH līdzsvaru maksts, kas ir nedaudz skābs.
Skābais pH padara “sliktajām” baktērijām grūti inficēt jūsu maksts.
Maksts mazgāšana var ietekmēt arī maksts spēju sevi iztīrīt. Tātad, ja vēlaties tīru maksts, atstājiet to pats, lai pats notīrītu!
2. Kā jūs mazgājat savu vulvu?
Jums vajadzētu nomazgāt vulvu ar siltu ūdeni. Ja vēlaties, varat izmantot maigas ziepes, kas nekairina ādu - bet tas nav nepieciešams.
Izklājiet lūpas un viegli notīriet ap krokām, izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu vai rokas. Izvairieties no ūdens vai ziepju nokļūšanas maksts.
Papildus vulvas mazgāšanai ir ieteicams katru dienu mazgāt anālo atveri un zonu starp vulvu un anālo atveri.
Vislabāk ir mazgāt “no aizmugures uz aizmuguri” - citiem vārdiem sakot, vispirms nomazgājiet vulvu un pēc tam tūpli. Pretējā gadījumā baktērijas no tūpļa var izplatīties uz jūsu maksts, kas var izraisīt infekcijas.
3. Pagaidiet, tāpēc jums nevajadzēs lietot ziepes?
Nē! Saskaņā ar Mayo Clinic jums vulvas mazgāšanai nav jāizmanto ziepes.
Ja vēlaties izmantot ziepes, izvēlieties ziepes, kas ir bez smaržas, maigas un bezkrāsainas. Aromātiskas ziepes var kairināt jutīgo ādu vulvā un ap to.
4. Kā ir ar sieviešu mazgāšanu vai aerosoliem?
Lielākajā daļā lielveikalu ir virkne sievišķīgu mazgāšanu un izsmidzināšanu, kas, domājams, samazina smaku un notīra maksts. Nepērciet šos.
Šie produkti galvenokārt tika radīti, lai upurētu cilvēku nedrošību attiecībā uz viņu ķermeņa smakām.
Patiesībā šie produkti ir gan nevajadzīgi, gan kaitīgi, jo tie var kairināt jūsu vulvu un maksts.
5. Tātad visi aromātiskie produkti ir no-go?
Jā, jums par katru cenu vajadzētu izvairīties. Aromātiski produkti - neatkarīgi no tā, vai tās ir ziepes, mazgāšanas līdzekļi vai aerosoli - var kairināt maksts un vulvu.
6. Bet tur ir smaka! Vai visi varēs to saost?
Visticamāk ne. Jūsu maksts varētu izteikti smaržot kā maksts, un tas ir labi.
Maz ticams, ka kāds cits to spēs saost, ja vien viņi nebūs ļoti tuvu jūsu maksts - tāpēc jūsu seksuālais partneris to, iespējams, sajutīs.
Bet tas ir pilnīgi normāli, un par to nav jāuztraucas.
Neviena maksts nav bez smaržas, kā arī tām nevajadzētu būt. Vagīnām ir daudz iespējamo smaržu, sākot no vara līdz saldai. Jūsu maksts smarža var mainīties atkarībā no uztura un menstruālā cikla.
Ja smarža ir asa un nepatīkama, sazinieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Daži apstākļi, piemēram, bakteriāla vaginosis, var izraisīt maksts spēcīgu smaku. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var jums ieteikt visus turpmākos pasākumus.
7. Ko darīt, ja man ir daudz izlādes? Vai tas ir normāli?
Izdalījumi no maksts ir pilnīgi normāli. Ja jūs uztrauc jūsu izlāde, apskatiet krāsu.
Biežāk skaidra un balta izdalīšanās ir dabiska eļļošana, ko jūsu maksts rada, lai audi būtu mitri un veselīgi.
Skaidra izdalīšanās var būt arī ovulācijas rezultāts. Tā ir tikai zīme, ka jūsu maksts veic savu darbu.
Apmēram jūsu mēnešreizes izdalījumi var parādīties sarkanbrūni, jo to krāsos asinis.
Jums var būt nepieciešams tērzēt ar ārstu, ja izdalījumi ir pelēkā, zaļā vai dzeltenā krāsā vai ja to papildina nieze, sāpes vai citi neparasti simptomi.
8. Ko darīt, ja man ir mēnešreizes? Vai man jādara kaut kas savādāk?
Menstruāciju laikā vulvu var mazgāt tādā pašā veidā. Ja jūs uztrauc iespējamā smaka, varat apsvērt iespēju vulvas mazgāšanu veikt vairāk nekā vienu reizi dienā.
9. Kas notiek, ja mazgājat vulvu ar kaut ko citu, nevis ar maigām ziepēm un ūdeni?
Daži cilvēki izmanto aromatizētas ziepes, lai mazgātu vulvas bez jebkādām problēmām, taču tā joprojām nav laba ideja. Aromātiskas, skarbas ziepes var kairināt jutīgo ādu ap vulvu.
10. Kas par douching?
Vaginālā dušas lietošana ir saistīta ar šķīduma izspiešanu maksts, parasti ar mērķi notīrīt maksts. Tas nedarbojas un nav drošs.
Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka nelietot dušas. Ar douches ir saistītas vairākas komplikācijas, sākot ar jutīgumu pret STI un beidzot ar grūtniecības problēmām.
Vienā 2008. gada maksts veselības pētījumā tika apskatīti 2561 dalībnieks. Tā atklāja, ka tie, kuri pirms grūtniecības bieži gulēja, biežāk dzemdēja priekšlaicīgi dzimušu bērnu.
Vienā 2016. gada pētījumā atklājās, ka dalībnieki, kuri bieži veica dušu, biežāk slimoja ar cilvēka papilomas vīrusu (HPV).
Īsāk sakot, douching nerada veselīgu reproduktīvo sistēmu. Tāpat kā aromātiskas sievišķīgas mazgāšanas, tās ir nevajadzīgas un kaitīgas.
11. Kā ar tvaicēšanu?
Maksts tvaicēšana kļuva par karstu tēmu, kad Gvineta Paltrova to uzslavēja jau 2015. gadā.
Tas ietver noteiktu zāļu iemērcēšanu karstā ūdenī un sēdēšanu virs ūdens, lai tvaiks nonāk maksts. Tas ir teikts, lai atvieglotu krampjus, vēdera uzpūšanos un citus apstākļus.
Karsts tvaiks var kaitēt delikātajiem audiem maksts un ap to, un daži augi var izraisīt abortu.
Runājot par tik jutīgu ķermeņa daļu kā maksts, vislabāk ir pieturēties pie labi izpētītiem risinājumiem.
12. Vai ir kas cits, kas man būtu jāzina?
Ir vairākas lietas, kuras varat darīt, lai saglabātu maksts un vulvas veselību.
Noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri
Lietojot tualeti, neslaukiet no aizmugures uz priekšu, jo tas var izplatīt baktērijas no tūpļa uz maksts.
Tas var izraisīt vairākas infekcijas. Tā vietā vienmēr noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri.
Tas pats attiecas uz jebkuru seksuālu darbību
Noteikums “priekšā un aizmugurē” neattiecas tikai uz tīrīšanu.
Nekas, kas nonāk anālajā atverē vai tās tuvumā, pēc tam nedrīkst nonākt maksts vai tā tuvumā, ja vien vispirms to notīrāt.
Tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par seksu un masturbāciju - rotaļlietas, pirksti, mēles, dzimumlocekļi un jebkas cits, kas varētu atrasties jūsu anālās atveres tuvumā, ir jānomazgā, pirms tas nonāk makstī.
Vienmēr urinēt pēc seksa
Lieciet pēc seksa, lai izspiestu mikrobus ārpus urīnceļa.
Seksa laikā baktērijas var nonākt saskarē ar jūsu urīnceļu, nelielu caurumu tieši virs maksts. Mizošana pēc seksa palīdz izskalot šos mikrobus.
Ja pēc seksa nav urinējis, jūs varētu iegūt urīnceļu infekciju (UTI) - viegli ārstējamu, bet sāpīgu stāvokli.
Saprātīgi izvēlieties produktus
Ja kaut kas nonāk maksts, noteikti pirms tam to lietojat, izpētiet sastāvdaļas. Jāizvairās no smaržojošām eļļām, prezervatīviem un tamponiem.
Valkājiet kokvilnas apakšveļu
Kokvilnas apakšveļa ir maiga un ērta jutīgajā kaunuma vietā - un tā ir elpojoša, kas ļauj mitrumam “izplūst”, nevis uzkrāties.
Neilons un citi sintētiskie audumi var kairināt jutīgo ādu ap jūsu vulvu.
Nomainiet sviedru vai slapju apģērbu ASAP
Mitri, silti apstākļi ir lieliski piemēroti slikto baktēriju pavairošanai. Lai neļautu šīm baktērijām pāraugt un inficēt jūsu maksts, pēc iespējas ātrāk nomainiet mitru peldkostīmu vai nosvīdušās sporta bikses.
Vai ir kaut kas tāds, par kuru man vajadzētu redzēt ārstu?
Sazinieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas:
- sāpes urinējot, nodarboties ar seksu vai masturbēt
- asa un nepatīkama smaka, kas nāk no maksts
- pūtītes, čūlas vai kārpas ap jūsu dzimumorgāniem
- zaļa, dzeltena vai pelēka izlāde
- bieza izlāde, kas izskatās kā biezpiens
- pastāvīgs maksts nieze
- neizskaidrojama asiņošana no maksts
Ir arī laba ideja apmeklēt ārstu par savu maksts veselību, ja jums ir kādi citi jautājumi un problēmas, kā arī regulāri Pap uztriepes, lai pārbaudītu dzemdes kakla vēzi.
