Migrēna ir saistīta ar intensīvām, pulsējošām galvassāpēm, kuras bieži pavada nelabums, vemšana un ārkārtēja jutība pret gaismu un skaņu. Šīs galvassāpes nekad nav patīkamas, taču, ja tās rodas gandrīz katru dienu, tās var nopietni izjaukt jūsu dzīvi.
Ja katru mēnesi rodas 15 vai vairāk galvassāpju dienu, jūs, iespējams, nodarbojaties ar hronisku migrēnu. Katru gadu aptuveni 2,5 procenti cilvēku ar epizodisku migrēnas pāreju uz hronisku migrēnu.
Jums nav jāsamierinās ar to, ka lielāko daļu dienu dzīvojat sāpēs. Nododiet šos jautājumus savam ārstam, lai jūs varētu sākt ārstēšanu, lai samazinātu simptomu biežumu un intensitāti.
Kāpēc man sagādā tik daudz galvassāpju?
Precīzs migrēnas galvassāpju cēlonis nav skaidrs, taču ģenētikai un vides faktoriem var būt nozīme.
Lielākajai daļai cilvēku ar migrēnu ir epizodisks raksturs, kas nozīmē, ka viņiem galvassāpes rodas mazāk nekā 14 dienas katru mēnesi.
Nelielam skaitam cilvēku migrēnas dienu skaits pakāpeniski palielinās. Ārsts diagnosticēs hronisku migrēnu, ja šīs galvassāpes jums ir bijušas vismaz 15 dienas mēnesī vismaz trīs mēnešus.
Daži faktori var palielināt hroniskas migrēnas iespējamību, tai skaitā:
- aptaukošanās
- depresija
- trauksme
- citi sāpju traucējumi
- ārkārtējs stress
- pārmērīga sāpju zāļu lietošana
- krākšana
Kas izraisa manas migrēnas?
Ikviena migrēnas izraisītāji ir nedaudz atšķirīgi. Dažiem cilvēkiem miega trūkums sagādā galvassāpes. Citi tos iegūst, ēdot pārstrādātus pārtikas produktus.
Šeit ir daži izplatīti migrēnas izraisītāji:
- hormonālās izmaiņas
- miega trūkums vai pārāk daudz miega
- izsalkums
- stresa
- spēcīgas smakas
- spožas gaismas
- skaļi trokšņi
- pārtikas piedevas, piemēram, MSG vai aspartāms
- alkohols
- laika apstākļu izmaiņas
Lai ārsts varētu precīzi noteikt jūsu izraisītājus, glabājiet simptomu dienasgrāmatu. Pierakstiet to, ko darījāt tieši pirms katras migrēnas sākuma. Katrā vizītē dalieties dienasgrāmatā ar savu ārstu.
Vai manas migrēnas varētu liecināt par kaut ko nopietnu?
Pastāvīgas smagas galvassāpes var likt jums baidīties no vissliktākā gadījuma, piemēram, smadzeņu audzēja. Bet patiesībā galvassāpes reti ir nopietna stāvokļa pazīme, it īpaši, ja tās ir jūsu vienīgais simptoms.
Simptomi, kas var liecināt par nopietnu stāvokli, ir šādi:
- nekontrolēta vemšana
- krampji
- nejutīgums vai vājums
- grūtības runāt
- Stīvs kakls
- neskaidra vai dubultā redze
- samaņas zudums
Ja rodas kāds no šiem simptomiem kopā ar galvassāpēm, zvaniet pa tālruni 911 vai sazinieties ar medicīnisko palīdzību, cik drīz vien iespējams.
Kāpēc mana redze un dzirde mainās pirms migrēnas?
Šīs izmaiņas sauc par migrēnas auru. Tie ir sensoro simptomu kolekcija, ko daži cilvēki izjūt tieši pirms migrēnas. Redzot, iespējams, redzat līkloču modeļus, dzirdat savādus trokšņus vai sajūtat neparastas sajūtas, piemēram, tirpšanu ķermenī.
Auru var radīt smadzeņu šūnu un ķīmisko vielu izmaiņas. Aptuveni 20 līdz 30 procenti cilvēku ar migrēnu iegūst auru tieši pirms galvassāpēm. Šie simptomi parasti izzūd apmēram stundas laikā.
Vai man vajadzētu redzēt migrēnas speciālistu?
Iespējams, redzat tikai savu primārās aprūpes ārstu migrēnas ārstēšanai. Bet, ja migrēna rodas biežāk un tā ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, ieteicams sākt apmeklēt speciālistu.
Neirologs var veikt detalizētu eksāmenu, lai izslēgtu citus iespējamos galvassāpju cēloņus. Pēc tam jūs varat sākt ārstēšanu, lai palīdzētu samazināt migrēnas lēkmju biežumu.
Kādas zāles var novērst manus migrēnas lēkmes?
Profilaktiskas procedūras var palīdzēt apturēt migrēnas pirms to sākuma. Jūs varat lietot šos medikamentus katru dienu.
Daži no hroniskas migrēnas ārstēšanas medikamentiem ietver:
- beta blokatori
- angiotenzīna blokatori
- tricikliskie antidepresanti
- pretkrampju zāles
- kalcija kanālu blokatori
- ar kalcitonīna gēnu saistītā peptīda (CGRP) antagonisti
- onabotulīna toksīns A (Botox)
Ārsts var ieteikt kādu no tiem atkarībā no tā, cik smaga un bieža ir jūsu migrēna.
Kādas procedūras var apturēt manas migrēnas, kad tās sākas?
Citas zāles mazina migrēnas sāpes, tiklīdz tās sākas. Jūs varat lietot šos medikamentus, tiklīdz sāk parādīties simptomi:
- aspirīns
- acetaminofēns (Tylenol)
- NPL, piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin)
- triptāni
- ergoti
Apspriediet savas iespējas ar savu ārstu, lai redzētu, kura no iespējām jums derētu vislabāk.
Vai dzīvesveida izmaiņas, piemēram, diēta vai fiziskās aktivitātes, var palīdzēt?
Medikamenti nav vienīgais veids, kā novērst migrēnas. Kad esat identificējis izraisītājus, dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt izvairīties un novērst migrēnas lēkmes.
- Labi gulēt. Miega trūkums ir izplatīta migrēnas izraisītāja. Ej gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā katru dienu, lai ķermenis pierastu pie rutīnas.
- Neizlaidiet maltītes. Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var kompensēt migrēnas. Visu dienu ēdiet mazas maltītes un uzkodas, lai vienmērīgs glikozes līmenis asinīs.
- Palieciet hidratēts. Dehidratācija var izraisīt arī galvassāpes. Dzeriet ūdeni vai citus šķidrumus visu dienu.
- Praktizējiet relaksācijas paņēmienus. Izmēģiniet dziļu elpošanu, jogu, meditāciju vai masāžu, lai mazinātu stresu.
- Izvairieties no ēdieniem, kas izraisa iedarbību. Apstrādāta gaļa, MSG, kofeīns, alkohols un nogatavināti sieri var izraisīt migrēnu.
Kādi piedevas mazina hronisku migrēnu?
Kā alternatīva pieeja migrēnas ārstēšanai tika pētīti daži papildinājumi, tostarp:
- magnijs
- feverfew
- riboflavīns
- koenzīms Q10 (CoQ10)
Ir daži pierādījumi, ka tie palīdz, taču pirms jebkuru papildinājumu izmēģināt, konsultējieties ar ārstu. Daži no šiem produktiem var izraisīt blakusparādības vai mijiedarboties ar citiem medikamentiem, ko lietojat.
Līdzņemšana
Migrēnas lēkmju piedzīvošana pusgadu vai ilgāk nav normāla parādība, un tas varētu nozīmēt, ka Jums ir hroniska migrēna. Jūsu simptomi ir novēršami un ārstējami, tāpēc pārliecinieties, ka visas bažas esat norādījis pie ārsta.
