Pastaigājieties pa jebkuru pārtikas veikalu, un pārdošanā atradīsit dažādas tējas. Bet, ja esat stāvoklī, ne visas tējas ir droši dzert.
Kumelīte ir zāļu tējas veids. Jums varētu patikt reizēm nobaudīt nomierinošu kumelīšu tējas tasi. Bet daži ārsti iesaka ierobežot zāļu tējas patēriņu grūtniecības laikā. Šeit ir apskatīti ieguvumi un riski veselībai.
Vai kumelīšu tēju ir droši dzert grūtniecības laikā?
Ir divi galvenie tējas veidi: zāļu un citu zāļu tēja. Tējas, kas nav zāļu tējas, tiek gatavotas no tējas augu lapām. Tie satur kofeīnu. Pat formas bez kofeīna satur nedaudz kofeīna.
Parasti grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ieteicams izvairīties no kofeīna daudzuma, ko viņi patērē katru dienu, vai vismaz to ierobežot. Tas ir tāpēc, ka jaundzimušais bērns nevar pārstrādāt kofeīnu savā sistēmā, kā arī pieaugušais.
Šis ieteikums ietver jebkāda veida kofeīnu, un ne tikai kofeīnu tējā. Pārtikā un dzērienos ir kofeīns, ieskaitot šokolādi, kafiju un soda. Ja grūtniecības laikā dienā patērējat vairāk nekā vienu kofeīna avotu, jūs palielinat kofeīna daudzumu jūsu sistēmā.
Tāpēc ir svarīgi zināt visus kofeīna avotus.
Šajās kategorijās ietilpst tējas, kas nav augu izcelsmes un satur lielu daudzumu kofeīna:
- melns
- zaļš
- oolong
Zaļā tēja varētu būt laba izvēle. Grūtniecības laikā ievērojiet kofeīna daudzumu un ievērojiet mērenu devu.
Kas ir zāļu tēja?
Zāļu tējas tiek gatavotas no dažādām augu daļām. Tie ir izgatavoti no auga saknēm, ogām un sēklām. Īstās zāļu tējas dabiski nesatur kofeīnu. Izlasiet etiķeti, lai uzzinātu par tējām, par kurām neesat pārliecināts.
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ne visas zāļu tējas grūtniecēm uzskata par drošām. Tas galvenokārt ir saistīts ar izmantoto ārstniecības augu veidiem un pētījumu daudzumu, ko FDA ir spējusi veikt ar grūtniecēm.
Kādas ir kumelīšu tējas dzeršanas priekšrocības?
Kumelīšu tēja izskatās līdzīga margrietiņai un ir saistīta ar to. Ir vācu vai romiešu kumelītes. Tas tiek izmantots kopš senās Ēģiptes laikiem. Visbiežāk izmanto vācu kumelītes.
Lielākajai daļai cilvēku kumelīšu tējas dzeršana ir labvēlīga veselībai. Tajos ietilpst antioksidantu deva, palīdzība ar miegu un pretiekaisuma īpašības.
Kumelīšu tējai ir zināms nomierinošs efekts un tā palīdz novērst saaukstēšanos un citas slimības. Turklāt jebkura veida tējas dzeršana var palīdzēt uzturēt ķermeņa hidratāciju.
Tomēr daudzi ārsti piesardzīgi lieto grūtnieces, kas dzer zāļu tējas, ieskaitot kumelītes. Tas ir vienkārši tāpēc, ka nav veikts pietiekami daudz pētījumu, lai nodrošinātu viņu drošību.
Kumelīšu tējas dzeršanas riski grūtniecības laikā
Kumelīšu tēja satur pretiekaisuma līdzekļus. Tie var būt bīstami grūtniecības laikā. Tas ir atkarīgs no jūsu slimības vēstures, patērētā daudzuma un citiem faktoriem.
Ir svarīgi atcerēties, ka ne visas zāļu tējas ir vienādas, un ir arī tādas, no kurām ārsti saviem grūtniecēm liek izvairīties.
Tāpat kā ar jebkuru citu diētu grūtniecības laikā, pārrunājiet kumelīšu tējas ar ārstu. Daži ārsti var ieteikt ierobežot dzeramā daudzuma daudzumu, savukārt citi var dot priekšroku tam, lai jūs to vispār nedzertu.
Jūs arī vēlaties lietot komerciāli pagatavotu kumelīšu tēju, ja izvēlaties to dzert grūtniecības laikā. Zāļu tējām, kuras tiek apstrādātas komerciāli, tiek izmantoti augi no drošiem avotiem.
Vai kumelīšu tēja var izraisīt dzemdības?
Jūs, iespējams, esat dzirdējis, ka kumelīšu tēja var izraisīt dzemdības. Bet pašlaik nav medicīnisku pierādījumu, kas to apstiprinātu.
Ir dažas zāļu tējas, no kurām ārsti brīdina grūtniecības sākumā. Tajos ietilpst zilās mīdijas un melnās mīdijas tējas.
Vai grūtniecības laikā ir droši dzert kādas zāļu tējas?
Dažas zāļu tējas grūtniecēm tiek uzskatītas par drošākām nekā citas. Sarkano aveņu lapu tēju un nātru tēju izmanto daudzās zāļu tējās. Parasti tos uzskata par drošiem grūtniecības laikā.
Bet grūtniecības laikā jums vajadzētu palikt prom no visām zāļu tējām, kuras tiek tirgotas svara zaudēšanai vai diētas ievērošanai, vai tām, kuras var lietot kā caurejas līdzekļus. Nedzeriet arī tos, kas satur jebkura veida uztura bagātinātājus. Tas ir tāpēc, ka piedevas var izraisīt komplikācijas vai mijiedarbību ar citiem medikamentiem.
Ņemiet vērā, ka pat zāļu tējām, kas marķētas kā “grūtniecības tējas”, nav pietiekami daudz pētījumu par tām, lai tās grūtniecības laikā uzskatītu par pilnīgi drošām. Pirms izmēģināt jaunus tējas veidus, jautājiet savam ārstam.
Nākamie soļi
Līdz šim nav bijis pietiekami daudz pētījumu par zāļu tējām un grūtniecību. Tas nozīmē, ka žūrija joprojām nekontrolē, vai kumelīšu tēja grūtniecības laikā ir droša.
Vienmēr ievērojiet piesardzību un jautājiet savam ārstam par zāļu tēju dzeršanu. Daudzas parastās tējas grūtniecības laikā varētu būt slikta izvēle. Ārsts var ieteikt dzērienus, kas nav droši no grūtniecības, lai jūs būtu hidratēti nākamos deviņus mēnešus.
