Pārskats
Sirds slimības un vēzis vairāk nekā desmit gadus ir minējuši attiecīgi pirmo un otro plankumu kā galvenos nāves cēloņus Amerikā. Kopā abi cēloņi ir atbildīgi par 46 procentiem nāves gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs.
Apvienojumā ar trešo visbiežāko nāves cēloni - hroniskām apakšējo elpceļu slimībām - trīs slimības veido pusi no visiem nāves gadījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) vairāk nekā 30 gadus vāc un izskata nāves cēloņus. Šī informācija palīdz pētniekiem un ārstiem saprast, vai viņiem jāpievēršas pieaugošajām epidēmijām veselības aprūpē.
Šie skaitļi arī palīdz viņiem saprast, kā preventīvie pasākumi var palīdzēt cilvēkiem dzīvot ilgāk un veselīgāk.
Galvenie 12 nāves cēloņi Amerikas Savienotajās Valstīs ir vairāk nekā 75 procenti no visiem nāves gadījumiem. Uzziniet par katru no galvenajiem cēloņiem un to, kā rīkoties, lai tos novērstu.
Šie dati ir ņemti no CDC 2017. gada pārskata.
1. Sirds slimības
Mirušo skaits gadā: 635 260
Kopējais nāves gadījumu skaits: 23,1 procents
Biežāk sastopams:
- vīrieši
- cilvēki, kas smēķē
- cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos
- cilvēki, kam ģimenes anamnēzē ir sirds slimība vai sirdslēkme
- cilvēki vecāki par 55 gadiem
Kas izraisa sirds slimības?
Sirds slimība ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu virkni apstākļu, kas ietekmē jūsu sirdi un asinsvadus. Šie nosacījumi ietver:
- sirds aritmijas (neregulāri sirdspuksti)
- koronāro artēriju slimība (aizsprostotas artērijas)
- sirds defekti
Padomi profilaksei
Dzīvesveida izmaiņas var novērst daudzus sirds slimības gadījumus, piemēram:
- Atmest smēķēšanu. Šeit ir dažas lietotnes, kas jums palīdzēs.
- Ēdiet veselīgāku uzturu.
- Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā.
- Uzturiet veselīgu svaru.
2. Vēzis
Mirušo skaits gadā: 598 038
Kopējais nāves gadījumu skaits: 21,7 procenti
Biežāk sastopami: katram vēža veidam ir noteikts riska faktoru kopums, bet vairāki riska faktori ir izplatīti starp vairākiem veidiem. Pie šiem riska faktoriem pieder:
- cilvēki noteiktā vecumā
- cilvēki, kuri lieto tabaku un alkoholu
- cilvēki, kas pakļauti starojumam un daudz saules gaismas
- cilvēki ar hronisku iekaisumu
- cilvēki, kuri ir aptaukojušies
- cilvēki ar slimības ģimenes anamnēzi
Kas izraisa vēzi?
Vēzis ir ātras un nekontrolētas šūnu augšanas rezultāts jūsu ķermenī. Normāla šūna kontrolētā veidā reizina un dalās. Dažreiz šīs instrukcijas tiek sajauktas. Kad tas notiek, šūnas sāk dalīties ar nekontrolētu ātrumu. Tas var izvērsties par vēzi.
Padomi profilaksei
Nav skaidra veida, kā izvairīties no vēža. Bet noteikta izturēšanās ir saistīta ar paaugstinātu vēža risku, piemēram, smēķēšana. Izvairīšanās no šādas izturēšanās var palīdzēt samazināt risku. Labas izmaiņas jūsu uzvedībā ietver šādas lietas:
- Uzturiet veselīgu svaru. Ēdiet sabalansētu uzturu un regulāri vingrojiet.
- Atmest smēķēšanu un dzert mērenībā.
- Ilgstoši izvairieties no tiešas saules iedarbības. Nelietojiet sauļošanās gultas.
- Regulāri pārbaudiet vēzi, ieskaitot ādas pārbaudes, mammogrammas, prostatas izmeklējumus un daudz ko citu.
3. Nelaimes gadījumi (netīši ievainojumi)
Mirušo skaits gadā: 161 374
Kopējais nāves gadījumu skaits: 5,9 procenti
Biežāk sastopams:
- vīrieši
- cilvēki vecumā no 1 līdz 44 gadiem
- cilvēki ar riskantu darbu
Kas izraisa negadījumus?
Negadījumu dēļ katru gadu notiek vairāk nekā 28 miljoni neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumu. Trīs galvenie ar nelaimes gadījumiem saistītās nāves cēloņi ir:
- netīši nokrīt
- nāves gadījumi autotransporta satiksmē
- netīši nāves gadījumi ar saindēšanos
Padomi profilaksei
Netīši ievainojumi var būt neuzmanības vai rūpīgas darbības trūkuma rezultāts. Apzinies savu apkārtni. Veiciet visus piesardzības pasākumus, lai novērstu negadījumus vai ievainojumus.
Ja ievainojat sevi, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, lai novērstu nopietnas komplikācijas.
4. Hroniskas apakšējo elpceļu slimības
Mirušo skaits gadā: 154 596
Kopējais nāves gadījumu skaits: 5,6 procenti
Biežāk sastopams:
- sievietes
- cilvēki vecāki par 65 gadiem
- cilvēki ar smēķēšanas vēsturi vai lietotu dūmu iedarbību
- cilvēki ar astmas vēsturi
- privātpersonas mājsaimniecībās ar zemākiem ienākumiem
Kas izraisa elpošanas ceļu slimības?
Šajā slimību grupā ietilpst:
- hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
- emfizēma
- astma
- plaušu hipertensija
Katrs no šiem stāvokļiem vai slimībām novērš plaušu pareizu darbību. Tās var izraisīt arī rētas un bojājumus plaušu audos.
Padomi profilaksei
Tabakas lietošana un lietotu dūmu iedarbība ir galvenie šo slimību attīstības faktori. Atmest smēķēšanu. Lai samazinātu risku, ierobežojiet citu cilvēku dūmu iedarbību.
Skatiet, kas lasītājiem bija jāsaka, kad viņiem lūdza reālus un praktiskus padomus, kas palīdzēs atmest smēķēšanu.
5. Insults
Mirušo skaits gadā: 142 142
Kopējais nāves gadījumu skaits: 5,18 procenti
Biežāk sastopams:
- vīrieši
- sievietes, kas lieto dzimstības kontroli
- cilvēki ar cukura diabētu
- cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu
- cilvēki ar sirds slimībām
- cilvēki, kas smēķē
Kas izraisa insultu?
Insults rodas, ja tiek pārtraukta asins plūsma jūsu smadzenēs. Bez smadzenēm plūstot ar skābekli bagātām asinīm, jūsu smadzeņu šūnas dažu minūšu laikā sāk nomirt.
Asins plūsma var tikt apturēta, jo smadzenēs ir aizsprostota artērija vai asiņošana. Šī asiņošana var būt saistīta ar aneirismu vai salauztu asinsvadu.
Padomi profilaksei
Daudzas tās pašas dzīvesveida izmaiņas, kas var samazināt jūsu sirds slimību risku, var samazināt arī insulta risku:
- Uzturiet veselīgu svaru. Vingrojiet vairāk un ēdiet veselīgāk.
- Pārvaldiet asinsspiedienu.
- Pārstāj smēķēt. Dzer tikai mērenībā.
- Pārvaldiet cukura līmeni asinīs un diabētu.
- Ārstējiet visus pamatā esošos sirds defektus vai slimības.
6. Alcheimera slimība
Mirušo skaits gadā: 116 103
Kopējais nāves gadījumu skaits: 4,23 procenti
Biežāk sastopams:
- sievietes
- cilvēki vecāki par 65 gadiem (Alcheimera slimības risks pēc 65 gadu vecuma divreiz piecos gados palielinās)
- cilvēki ar slimības ģimenes anamnēzi
Kas izraisa Alcheimera slimību?
Alcheimera slimības cēlonis nav skaidrs, taču pētnieki un ārsti uzskata, ka cilvēka gēnu, dzīvesveida un vides kombinācija laika gaitā ietekmē smadzenes. Dažas no šīm izmaiņām notiek gadus, pat gadu desmitus, pirms parādās pirmie simptomi.
Padomi profilaksei
Lai gan jūs nevarat kontrolēt savu vecumu vai ģenētiku, kas ir divi no visizplatītākajiem šīs slimības riska faktoriem, jūs varat kontrolēt noteiktus dzīvesveida faktorus, kas var palielināt jūsu risku tam, rīkojoties šādi:
- Vingrojiet biežāk nekā nē. Palieciet fiziski aktīvi visu savu dzīvi.
- Ēdiet uzturu, kas piepildīta ar augļiem, dārzeņiem, veselīgiem taukiem un samazinātu cukuru.
- Ārstējiet un novērojiet visas pārējās hroniskās slimības.
- Saglabājiet savas smadzenes aktīvas, veicot stimulējošus uzdevumus, piemēram, sarunu, mīklas un lasīšanu.
7. Diabēts
Mirušo skaits gadā: 80 058
Kopējais nāves gadījumu skaits: 2,9 procenti
Biežāk sastopams:
1. tipa diabētu biežāk diagnosticē:
- cilvēki ar slimības ģimenes anamnēzi vai īpašu gēnu, kas palielina risku
- bērni vecumā no 4 līdz 7 gadiem
- cilvēki, kas dzīvo klimatā tālāk no ekvatora
2. tipa cukura diabēts ir biežāk sastopams:
- cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos
- pieaugušie vecāki par 45 gadiem
- cilvēki, kuriem ir diabēta ģimenes anamnēze
Kas izraisa diabētu?
1. tipa diabēts rodas, ja aizkuņģa dziedzeris nespēj saražot pietiekami daudz insulīna. 2. tipa cukura diabēts rodas, ja jūsu ķermenis kļūst izturīgs pret insulīnu vai arī tas nav pietiekami daudz, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Padomi profilaksei
Jūs nevarat novērst 1. tipa diabētu. Tomēr jūs varat novērst 2. tipa diabētu ar vairākām dzīvesveida izmaiņām, piemēram:
- Sasniedziet un uzturiet veselīgu svaru.
- Vingro vismaz piecas minūtes nedēļā piecas dienas.
- Ēdiet veselīgu uzturu ar daudz augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un liesām olbaltumvielām.
- Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs, ja jums ir slimības anamnēze.
8. Gripa un pneimonija
Mirušo skaits gadā: 51 537
Kopējo nāves gadījumu procents: 1,88 procenti
Biežāk sastopams:
- bērni
- vecāka gadagājuma cilvēkiem
- cilvēki ar hroniskiem veselības stāvokļiem
- sieviete stāvoklī
Kas izraisa gripu un pneimoniju?
Gripa (gripa) ir ļoti lipīga vīrusu infekcija. Tas ir ļoti bieži ziemas mēnešos. Pneimonija ir infekcija vai plaušu iekaisums.
Gripa ir viens no galvenajiem pneimonijas cēloņiem. Uzziniet, kā noteikt, vai jums ir gripa vai saaukstēšanās.
Padomi profilaksei
Pirms gripas sezonas cilvēkiem, kas ietilpst paaugstināta riska kategorijā, var un vajadzētu saņemt vakcīnu pret gripu. To vajadzētu iegūt arī ikvienam, kas uztraucas par vīrusu.
Lai novērstu gripas izplatīšanos, noteikti labi nomazgājiet rokas un izvairieties no slimiem cilvēkiem.
Tāpat pneimonijas vakcīna ir pieejama cilvēkiem ar paaugstinātu infekcijas attīstības risku.
9. Nieru slimība
Mirušo skaits gadā: 50 046
Kopējais nāves gadījumu skaits: 1,8 procenti
Biežāk sastopams:
- cilvēki ar citiem hroniskiem stāvokļiem, ieskaitot diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu un atkārtotas nieru infekcijas
- cilvēki, kas smēķē
- cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos
- cilvēki ar nieru slimības ģimenes anamnēzi
Kas izraisa nieru slimības?
Termins nieru slimība attiecas uz trim galvenajiem nosacījumiem:
- nefrīts
- nefrotiskais sindroms
- nefroze
Katrs no šiem stāvokļiem ir unikālu apstākļu vai slimību rezultāts.
Nefrītu (nieru iekaisumu) var izraisīt infekcija, lietotas zāles vai autoimūna slimība.
Nefrotiskais sindroms ir stāvoklis, kura dēļ nieres urīnā rada lielu olbaltumvielu daudzumu. Bieži vien tas ir nieru bojājumu rezultāts.
Nefroze ir nieru slimības veids, kas galu galā var izraisīt nieru mazspēju. Bieži tas notiek arī nieru bojājumu rezultātā, ko izraisa fiziskas vai ķīmiskas izmaiņas.
Padomi profilaksei
Līdzīgi kā ar daudziem citiem nāves cēloņiem, rūpējoties par savu veselību, varat labāk novērst nieru slimības. Apsveriet šādus apstākļus:
- Ēdiet diētu ar zemāku nātrija saturu.
- Pārtrauciet smēķēšanu un alkohola lietošanu.
- Zaudējiet svaru, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, un uzturiet to.
- Vingrojiet 30 minūtes, piecas dienas nedēļā.
- Regulāri veiciet asins un urīna analīzes, ja jums ir slimības anamnēze.
10. Pašnāvība
Mirušo skaits gadā: 44 965
Kopējais nāves gadījumu skaits: 1,64 procenti
Biežāk sastopams:
- vīrieši
- cilvēki ar smadzeņu traumām
- cilvēki, kuri pagātnē ir mēģinājuši izdarīt pašnāvību
- cilvēki ar depresiju un citiem garīgās veselības traucējumiem anamnēzē
- cilvēki, kas nepareizi lieto alkoholu vai narkotikas
Kas izraisa pašnāvību?
Pašnāvība vai tīša paškaitēšana ir nāve, ko izraisa paša cilvēka rīcība. Cilvēki, kuri mirst no pašnāvības, tieši nodara kaitējumu sev un mirst šī kaitējuma dēļ. Gandrīz 500 000 cilvēku katru gadu ārstējas neatliekamās palīdzības telpās, ievainojot sevi.
Padomi profilaksei
Pašnāvību profilakses mērķis ir palīdzēt cilvēkiem atrast ārstēšanu, kas mudina viņus izbeigt domas par pašnāvību un sākt atrast veselīgākus veidus, kā tikt galā.
Daudziem cilvēkiem pašnāvību novēršana ietver draugu, ģimenes un citu cilvēku, kuri ir domājuši par pašnāvību, atbalsta sistēmas atrašanu. Dažos gadījumos var būt nepieciešami medikamenti un ārstēšana stacionārā.
Ja domājat par sev nodarīto kaitējumu, apsveriet iespēju sazināties ar pašnāvību novēršanas tālruni. Jūs varat piezvanīt Nacionālajai pašnāvību novēršanas glābšanas dienai pa tālruni 800-273-8255. Tas piedāvā atbalstu visu diennakti. Varat arī pārskatīt mūsu garīgās veselības resursu sarakstu, lai iegūtu vairāk informācijas par palīdzības meklēšanas veidiem.
11. Septicēmija
Mirušo skaits gadā: 38 940
Kopējais nāves gadījumu skaits: 1,42 procenti
Biežāk sastopams:
- pieaugušie vecāki par 75 gadiem
- jauni bērni
- cilvēki ar hronisku slimību
- cilvēki ar traucētu imūnsistēmu
Kas izraisa septicēmiju?
Septicēmija ir baktēriju infekcijas rezultāts asinsritē. To dažreiz sauc par asins saindēšanos. Lielākā daļa septicēmijas attīstās pēc tam, kad infekcija kaut kur citur ķermenī kļūst smaga.
Padomi profilaksei
Labākais veids, kā novērst septicēmiju, ir baktēriju infekciju ātra un rūpīga ārstēšana. Ja domājat, ka jums varētu būt infekcija, norunājiet ārstu. Izpildiet pilnu ārsta noteikto ārstēšanas shēmu.
Agrīna un rūpīga ārstēšana var palīdzēt novērst baktēriju infekcijas izplatīšanos asinīs.
12. Hroniskas aknu slimības un ciroze
Mirušo skaits gadā: 38 170
Kopējais nāves gadījumu skaits: 1,39 procenti
Biežāk sastopams:
- cilvēki ar pārmērīgu alkohola lietošanu anamnēzē
- vīrusu hepatīta infekcija
- tauku uzkrāšanās aknās (tauku aknu slimība)
Kas izraisa aknu slimības?
Aknu slimības un aknu ciroze ir aknu bojājuma rezultāts.
Padomi profilaksei
Ja jūtat, ka nepareizi lietojat alkoholu, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var palīdzēt jums ārstēties. Tas var ietvert:
- detox
- terapija
- atbalsta grupas
- rehabilitācija
Jo ilgāk un vairāk dzerat, jo lielāks ir aknu slimības vai cirozes attīstības risks.
Tāpat, ja saņemat hepatīta diagnozi, ievērojiet ārsta norādījumus, ārstējot stāvokli, lai novērstu nevajadzīgu aknu bojājumu.
Mirušo skaits ir samazinājies
Lai arī tas ir visizplatītākais iemesls, nāves gadījumu skaits no sirds slimībām pēdējo 50 gadu laikā ir samazinājies. Tomēr 2011. gadā no sirds slimībām mirušo skaits sāka lēnām pieaugt. Laikā no 2011. līdz 2014. gadam nāves gadījumu skaits no sirds slimībām pieauga par 3 procentiem.
Krīt arī nāves gadījumi no gripas un pneimonijas. Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem, kopš 1999. gada nāves gadījumu skaits no abām slimībām samazinājās vidēji par 3,8 procentiem gadā.
Laikā no 2010. līdz 2014. gadam nāves gadījumu skaits no insulta samazinājās par 11 procentiem.
Šis mazinātais novēršamo nāves gadījumu skaits liek domāt, ka veselības izpratnes veidošanas kampaņas, cerams, palielina izpratni par profilaktiskajiem pasākumiem, kurus cilvēki var veikt, lai nodzīvotu ilgāku, veselīgāku dzīvi.
Pieaugošie mirstības rādītāji
Plaisa starp sirds slimībām un vēzi kādreiz bija daudz plašāka. Sirds slimības aizturēšana numur viens bija plaša un prasīga.
Pēc tam amerikāņu veselības eksperti un ārsti sāka mudināt amerikāņus ierobežot smēķēšanu, un viņi sāka ārstēt sirds slimības. Šo centienu dēļ ar sirds slimībām saistīto nāves gadījumu skaits pēdējās piecās desmitgadēs ir samazinājies. Tikmēr ar vēzi saistīto nāves gadījumu skaits pieaug.
Mūsdienās abus cēloņus nošķir nedaudz vairāk kā 22 000 nāves gadījumu. Daudziem pētniekiem ir aizdomas, ka vēzis nākamajos gados var apiet sirds slimības kā galveno nāves cēloni.
Pieaug arī nejaušu nāves gadījumu skaits. No 2010. līdz 2014. gadam ar nelaimes gadījumiem saistīto nāves gadījumu skaits palielinājās par 23 procentiem. Šo skaitu galvenokārt veicina narkotiku pārdozēšanas izraisīti nāves gadījumi.
Galvenie nāves cēloņi visā pasaulē
Galveno nāves cēloņu sarakstā visā pasaulē ir daudz tādu pašu cēloņu kā ASV sarakstā. Pie šiem nāves cēloņiem pieder:
- sirds slimība
- insults
- apakšējo elpceļu infekcijas
- HOPS
- plaušu vēzis
- diabēts
- Alcheimera slimība un demence
- caureja
- tuberkuloze
- ceļa traumas
Izņemšana
Lai gan jūs nevarat novērst visus nāves cēloņus, jūs varat darīt daudz, lai samazinātu savus riskus. Daudzus no galvenajiem nāves cēloņiem gan Amerikas Savienotajās Valstīs, gan visā pasaulē var novērst ar dzīvesveida izmaiņām.
