Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts
Mani vienmēr aizrauj sapņi. Es bieži tos uzreiz pierakstīšu, lai vēlāk varētu tos analizēt.
Bet nakts, kurā man bija erotisks sapnis par savu terapeitu, ir tāda, kuru es noteikti negribēju atcerēties. Es gribēju to izdzēst no atmiņas.
Es sāku redzēt savu pašreizējo terapeitu trauksmes novēršanai apmēram pirms gada. Kad es pirmajos pāris apmeklējumos es viņu sasildīju, mums izveidojās lieliskas terapeita un pacienta attiecības.
Es parasti viņu redzēju katru nedēļu, bet es nokavēju sesijas šeit vai tur, lai veiktu dažādus braucienus ārpus pilsētas vai konfliktējošas darba saistības. Tas nekad nebija tas, kas mani uztrauca vai sarūgtināja. Bet apmēram pēc pieciem mēnešiem šīs sajūtas sāka mainīties.
Man bija ieplānots trīs nedēļu atvaļinājums, un doma mani neredzēt dažas nedēļas man izraisīja spirāli. Kā es pārdzīvoju, neredzot viņas seju, runājot ar viņu par manu nedēļu?
Mani piesaistīja mans terapeits un nepārtraukti domāju par viņu
Pēc pirmās sesijas atpakaļ pēc atvaļinājuma es sāku pastāvīgi domāt par savu terapeitu un domāt, ko viņa dara. Mūsu sesijas kļuva par manas nedēļas uzmanības centrā, un es skaita dienas, līdz es viņu atkal redzēšu.
Es mainītu savu grafiku, lai pārliecinātos, ka vienmēr varu to nokārtot, pat ja tas bija pilnīgi neērti.
Man likās, ka viņa ir visinteresantākā persona pasaulē. Viņa bija tik gudra un smieklīga, un viņai bija unikālas pārliecības un intereses.
Mūsu sesijas šajā laikā lielākoties griezās ap mani, apšaubot manu seksualitāti un daloties manā intīmākajā seksuālajā pieredzē. Es runāju par lietām, par kurām nekad iepriekš nebiju runājis.
Vienas sesijas laikā viņa lūdza mani aprakstīt “manu tipu” - tādu sievieti, pie kuras mani uzrunāja. Es tūlīt apklusa un teicu, ka nezinu. Bet es zināju: tieši viņa vai sievietes bija līdzīgas viņai pēc izskata un personības.
Es tomēr neuzdrošinājos to teikt. Es negrasījos stāstīt savam terapeitam, ka esmu viņas piesaistīta. Es domāju, ka viņa mani atlaidīs kā klientu, un es nevarēju riskēt, ka vairs viņu neredzēšu.
Jūtu attīstīšana pret terapeitu faktiski ir diezgan izplatīta parādība
Terapeitiskās attiecības ir unikālas ar to, ka no vienas puses tās ir tik personiskas, no otras puses - bezpersoniskas.
Katru nedēļu es pavadu stundu pie sava terapeita, kurš uzmanīgi klausās manī un netiesā mani, neatkarīgi no tā, ko es viņai saku. Viņa zina manus tumšākos noslēpumus un personiskākās domas. Savukārt viņa atklās savas dzīves sīkumus - bet ne daudz.
Tā kā es neko daudz par viņu nezinu, esmu viņu idealizējusi savā galvā. Es viņā redzu to, ko gribu redzēt, un rezultātā es pārliecināju sevi, ka viņai piemīt visas tās īpašības, kuras es vēlos partnerī vai draudzenē.
Kā tikt galā ar sajūtām starp sesijām
- Normalizējiet tos. Atgādiniet sev, ka šīs sajūtas ir pilnīgi normālas. Jo vairāk cīnīsies ar viņiem, jo invazīvāki viņi kļūs.
- Izrakstiet to. Pārdzīvojot intensīvu pieķeršanos, es katru dienu pavadīju 15 minūtes, rakstot savas jūtas žurnālā. Pēc tam, kad būs beidzies laiks, es piespiedīšu sevi iet savu dienu un vienkārši ļauju viņiem būt.
Manas jūtas kļuva vēl intensīvākas, jo nedēļas turpinājās, un tieši tad sākās erotiski sapņi. Šajos sapņos viņa noteikti nebija terapeita lomā, un es vienmēr pamodos, ka man bija kauns.
Mums bija stingri profesionālas attiecības. Es arī dziļi zināju, ka man viņa dzīvē ir vajadzīga terapeites lomā, jo viņa palīdz man pārvaldīt manu nemieru un depresiju.
Ko darīt, ja es vairs nevarētu viņu redzēt? Kāpēc man bija šīs romantiskās jūtas pret kādu, kuru tik tikko pazīstu?
Es pavadīju stundas meklējot šīs sajūtas, lai saprastu, kāpēc tās rodas.
Es atradu Reddit pavedienu par sarunu terapiju, kur lietotāji par to runāja katru dienu. Es uzzināju, ka medicīnas aprindās tas tiek definēts kā pārnešanas veids, parādība psihoterapijā, kurā notiek neapzināta jūtu novirzīšana no vienas personas uz otru.
Divi mani draugi, kas ir terapeiti, man teica, ka man ir jārunā ar viņu par šīm izjūtām. Viņi teica, ka tas ir ierasts, un ka viņa zina, kā ar to rīkoties.
“Tā ir tik neveikla saruna. Viņa domā, ka esmu ķēms,”es viņiem teicu.
Viņi pārliecināja, ka nevēlas, un paziņoja, ka šāda veida sarunas var tik daudz atklāt par to, ko es vēlos no dzīves un kādas manas vajadzības netiek apmierinātas.
Es zināju, ka manas romantiskās jūtas kavē manu progresu, kopš sāku cenzēt sevi sesijās, jo es gribēju, lai viņa man patīk. Tātad, es pieņēmu lēmumu būt visnepatīkamākajai sarunai savā dzīvē.
Kā tikt galā ar pieķeršanos pie terapeita
- Parunājiet par to neatkarīgi no tā, cik nepatīkami tas varētu būt.
- Ja skaļas runas par šīm sajūtām padara jūs neērtus, varat izskaidrot tos e-pastā vai pierakstīt žurnālā, lai terapeits tos varētu izlasīt.
- Profesionāls terapeits spēs tikt galā ar jūsu jūtām un palīdzēs jums ar tām darboties.
- Atcerieties, ka savu jūtu ignorēšana viņiem nepalīdzēs prom.
Atklāšu savas jūtas savam terapeitam
Es baidījos, ka nākamajā sesijā. Es nespēju visu dienu koncentrēties un gandrīz iemetu, pirms iegāju uzgaidāmajā telpā. Es cieši turējos pie piezīmju grāmatiņas, kur pierakstīju savas jūtas. Ja es sāktu vistas gaļu, es vismaz varētu viņai atdot savu žurnālu. Viņa atvēra durvis, un es iegāju un sēdēju uz dīvāna.
"Es negribēju šodien ierasties, jo man ar jums ir jābūt ļoti neveiklai sarunai, un es negribu, bet es zinu, ka tas ir nepieciešams," es teicu. Aizveru acis un slēpu seju sarunājoties.
Viņa vienkārši sēdēja un gaidīja, kad turpināšu.
"Es esmu attīstījis šīs romantiskās jūtas pret jums, un tas mani pilnībā izbrīna, un man ir tik kauns," es izmežģīju. Es palūrēju no aiz rokas, lai redzētu viņas reakciju.
Viņa uzreiz man teica, ka tas ir absolūti normāli, un tā nav pirmā reize, kad viņa to dzird. Es ievilku atvieglojuma nopūtu. Es dalījos ar erotiskajiem sapņiem un to, ka es nevarēju pārstāt domāt par viņu un ka viņa acīs ir perfekta.
Viņa maigi iesmējās un pārliecināja, ka viņa nav perfekta, taču viņa tomēr teica, ka persona, kas viņa ir šajās sesijās, ir patiesa un līdzīga tai, kas viņa ir, kad ir kopā ar draugiem.
Atlikušo sesijas daļu mēs pavadījām, pārrunājot manas jūtas un to, ko tās varētu atklāt par manu iekšējo es. Viņa minēja, ka romantiskas jūtas vai pat neseksualālas pozitīvas jūtas ir pazīme, ka mūsu attiecības ir sasniegušas dziļāku līmeni.
Tas nav nekas, par ko man būtu jākaunas. Es atstāju mūsu sesiju atvieglotu un mazāk satrauktu. Cīņai pret šo pieķeršanos nebija pamata.
Manas romantiskās sajūtas maģiski nepazuda tikai pēc mūsu sarunas. Faktiski kopš tā laika mums ir bijis daudz sarunu par viņiem. Esmu sapratusi, ka ir pilnīgi dabiski, ja pret viņu izjūt romantiskas jūtas. Viņa ir bijusi tur man tumšākajos laikos, un mēs daudzas stundas esam pavadījuši, runājot par seksu un intimitāti. Nav brīnums, ka viņa tiek parādīta manos seksa sapņos!
Vissvarīgākais, kas nāk no šīs pieredzes, ir tas, ka esmu iemācījusies, ko es gribu no attiecībām un kādas izskatās veselīgas attiecības. Es gribu, lai kāds izturētos pret mani tā, kā viņa, un kurš būtu arī līdzjūtīgs, lojāls un uzticams.
Koncentrējieties uz savām personīgajām attiecībām
Šīs intensīvās sajūtas lielākoties rodas tāpēc, ka personīgajā dzīvē nav jātiek apmierinātai. Varbūt jūs vēlaties, lai būtu partneris, kurš iemieso jūsu terapeita īpašības. Vai varbūt jūsu terapeits piepilda mātes lomu, kuras jūsu dzīvē trūkst. Pavadiet laiku savā dzīvē, meklējot cilvēkus, kuri iemieso šīs īpašības un var palīdzēt piepildīt šīs vajadzības
Mūsu sesijas joprojām ir manas nedēļas uzmanības centrā. Un manas sajūtas nav pilnībā pazudušas. Bet man ir jauns atzinums par terapeitiskajām attiecībām un to, cik īpašas un unikālas tās ir.
Kaut arī sākumā tās bija sarežģītas un mulsinošas, šīs attiecības galu galā ir iemācījušas sevi un cerības uz nākotni.
Allyson Byers ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš atrodas Losandželosā un kuram patīk rakstīt par visu, kas saistīts ar veselību. Vairāk viņas darba varat redzēt vietnē www.allysonbyers.com un sekot viņai sociālajos medijos.
