Pārskats
Masturbācija ir ierasta darbība. Tas ir dabisks un drošs veids, kā izpētīt savu ķermeni, sajust prieku un atbrīvot uzkrāto seksuālo spriedzi. Tas notiek starp cilvēkiem no jebkuras izcelsmes, dzimuma un rases.
Neskatoties uz mītiem, masturbācijas faktiski nav fiziski kaitīgu blakusparādību.
Tomēr pārmērīga masturbācija var kaitēt jūsu attiecībām un ikdienas dzīvei. Izņemot to, masturbācija ir jautra, normāla un veselīga rīcība.
Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par masturbācijas blakusparādībām un potenciālajiem ieguvumiem veselībai.
Masturbācijas blakusparādības
Masturbācijai nav kaitīgu blakusparādību. Tomēr daži cilvēki var justies vainīgi par masturbēšanu vai viņiem ir problēmas ar hronisku masturbāciju.
Masturbācija un vaina
Daži cilvēki var justies vainīgi par masturbēšanu kultūras, garīgas vai reliģiskas pārliecības dēļ.
Masturbācija nav ne kļūdaina, ne amorāla, taču jūs joprojām varat dzirdēt ziņojumus, ka pašprieks ir “netīrs” un “apkaunojošs”.
Ja jūtaties vainīgs par masturbēšanu, runājiet ar uzticamu personu par to, kāpēc jūs jūtaties šādi un kā jūs varat pāriet no šīs vainas. Terapeiti, kuru specializācija ir seksuālā veselība, var būt labs resurss.
Atkarība no masturbācijas
Daži cilvēki var un var radīt atkarību no masturbācijas. Iespējams, ka jūs pavadāt pārāk daudz laika masturbējot, ja masturbācija liek jums:
- izlaidiet savus darbus vai ikdienas aktivitātes
- pietrūkst darba vai skolas
- atcelt plānus ar draugiem vai ģimeni
- palaist garām svarīgus sabiedriskus pasākumus
Atkarība no masturbācijas var kaitēt jūsu attiecībām un citām dzīves daļām. Pārāk daudz masturbējot var pārtraukt darbu vai studijas, kas var pazemināt produktivitāti.
Tas var kaitēt arī jūsu romantiskajām attiecībām un draudzībai, jo jūs netērējat tik daudz laika ar mīļajiem, kā jūs agrāk, vai arī nepievēršat uzmanību viņu vajadzībām.
Ja jūs uztraucaties par atkarību no masturbācijas, konsultējieties ar ārstu vai konsultantu par veidiem, kā samazināt masturbēšanu.
Sarunu terapija var palīdzēt pārvaldīt atkarību. Jūs varētu arī samazināt, aizstājot masturbāciju ar citām darbībām. Nākamreiz, kad jums būs vēlme masturbēt, mēģiniet:
- dodas skriet
- rakstīšana žurnālā
- laika pavadīšana ar draugiem
- dodoties pastaigā
Vai masturbācija izraisa seksuālās jutības samazināšanos?
Sievietēm, kurām ir seksuāla disfunkcija, pastiprināta stimulācija - ieskaitot masturbāciju - var palīdzēt palielināt seksuālo vēlmi un jutīgumu.
Faktiski divos 2009. gada pētījumos tika atklāts, ka vibratora lietošana sieviešu un vīriešu vidū ir saistīta ar vēlmes, uzbudinājuma un vispārējās seksuālās funkcijas palielināšanos. Sievietes ziņoja arī par eļļošanas palielināšanos, savukārt vīrieši ziņoja par labāku erektilo funkciju.
Viņu tehnikas dēļ masturbācija var ietekmēt vīriešu jutīgumu seksa laikā. Pētījumi parādīja, ka pārāk stingra dzimumlocekļa saķere masturbācijas laikā var mazināt sajūtu.
Seksuālās veselības eksperti iesaka mainīt savu tehniku masturbācijas laikā, lai seksa laikā atjaunotu jutīguma līmeni.
Masturbācijas priekšrocības
Masturbācija ir veselīga seksuāla darbība. Tam ir daudz labumu jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.
Ir maz pētījumu par masturbācijas priekšrocībām, bet ir arī dzimumakta un stimulācijas pētījumi.
Pētījumi un anekdotiski ziņojumi liecina, ka seksuālā stimulēšana, ieskaitot stimulāciju ar masturbāciju, var jums palīdzēt:
- atbrīvot uzkrāto stresu
- gulēt labāk
- paaugstināt garastāvokli
- atpūsties
- izjust prieku
- mazināt krampjus
- atbrīvot seksuālo spriedzi
- labāk seksu
- labāk izprast savas vēlmes un vajadzības
Pāri var arī savstarpēji masturbēt, lai izpētītu dažādas vēlmes, kā arī izvairītos no grūtniecības. Pašapmierināšanās arī palīdz novērst seksuāli transmisīvās infekcijas (STI).
Masturbācija un prostatas vēzis
Daži pētījumi liecina, ka regulāra ejakulācija var samazināt prostatas vēža risku, lai gan ārsti nav precīzi pārliecināti, kāpēc.
2016. gada pētījumā tika atklāts, ka prostatas vēža risks ir samazinājies par aptuveni 20 procentiem vīriešiem, kuri ejakulējuši vismaz 21 reizes mēnesī. 2003. gada pētījumā tika atklāta arī līdzīga saikne starp biežu ejakulāciju un zemāku prostatas vēža risku.
Tomēr nav pierādījumu, ka ejakulācija regulāri aizsargā pret progresējošu prostatas vēzi.
Masturbācija grūtniecības laikā
Hormonu izmaiņas grūtniecības laikā dažām grūtniecēm liek sajust paaugstinātu seksuālo vēlmi. Masturbācija ir drošs veids, kā atbrīvot seksuālo spriedzi grūtniecības laikā.
Pašprieks arī var palīdzēt mazināt grūtniecības simptomus, piemēram, sāpes muguras lejasdaļā. Orgasma laikā un pēc tā var sajust vieglu, neregulāru krampjveida darbību vai Braxton-Hicks kontrakcijas.
Viņiem vajadzētu pazust. Ja kontrakcijas neizzūd un kļūst sāpīgākas un biežākas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
Masturbācija var nebūt droša sievietēm ar paaugstināta riska grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka orgasms var palielināt jūsu darba iespējas.
Izņemšana
Masturbācija ir veselīgs, dabisks un drošs veids, kā praktizēt sevis aprūpi un uzlabot savu veselību.
Masturbēšanai var būt daudz ieguvumu jūsu prātam un ķermenim. Neskatoties uz atkarības iespējamību, nav kaitīgu blakusparādību.
Jūtieties brīvi izbaudīt sevis izpriecas bez vainas vai kauna. Par negatīvajām izjūtām runājiet ar terapeitu vai kādu citu, kam uzticaties.
