Satura rādītājs:
- Pārskats
- Kādas krampji kājās jūtas
- Izpratne par izraisītājiem
- Dzīvesveida iemesli
- Medicīniski iemesli
- Ārstē kāju krampjus
- Izņemšana
Video: Kas Izraisa Krampjus Kājās? Simptomi, Izraisītāji, ārstēšana Un Daudz Kas Cits
2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20
Pārskats
Daži tos sauc par čārlija zirgu, citi - kāju krampjus. Bet neviens tos nesauc par patīkamu pieredzi.
Krampji kājās var būt satraucoši. Viņi bieži uzbrūk, kad jūs gulējat mierīgi, pamodinot jūs ar vardarbīgu reakciju, kuru pasliktināja tikai viņu ierašanās šoks.
Dažos gadījumos šos krampjus var novērst. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par viņu izraisītājiem un kā atrast atvieglojumus.
Kādas krampji kājās jūtas
Jūsu muskuļi krampjveida, kad viņi neviļus līgumu. Parasti tas jūtas kā sāpīgs mezgls kājas muskuļos un padara to īslaicīgi nekustīgu.
Krampji kājās visbiežāk rodas teļa muskuļos, bet tie var notikt arī augšstilbās vai pēdās.
Parasti krampji kājās ilgst tikai dažus mirkļus, pirms muskuļi atslābst un sāpes izklīst.
Izpratne par izraisītājiem
Ir dažādas lietas, kas var izraisīt krampjus kājās. Bet ir arī svarīgi atzīmēt, ka krampjiem kājās bieži vien nav nekādu skaidrojumu.
Tā kā tie bieži notiek naktī, kad mūsu kājas ir nedaudz saliektas un pēdas ir vērstas uz leju, daži ir ieteikuši, ka šī savilkšana izraisa spazmu.
Ja jūs mēģināt novērst šos sāpīgos gadījumus, vislabāk ir samazināt apstākļus, kas var palielināt to iespējamību.
Dzīvesveida iemesli
Ir noteiktas darbības, kas padara jūs lielāku noslieci uz krampjiem kājās. Tie ietver vingrinājumus, kas lielā mērā balstās uz kāju muskuļiem, piemēram:
- atpūtas skriešana
- svara treniņš kājām
- sporta veidi, kas prasa daudz skriešanas, piemēram, futbols vai basketbols
Daži eksperti saka, ka muskuļu nogurums ir galvenais kāju krampju cēlonis. Risks ir vēl lielāks, ja šie muskuļi ir noguruši karstā laikā vai kad jūs nepaliekat hidratēts.
Jūs varat novērst ar aktivitāti saistītus krampjus kājās, dzerot daudz ūdens un viegli to lietojot. Izvairieties no vingrinājumiem, kad esat noguris.
Medicīniski iemesli
Grūtniecība, kā arī daži medicīniski apstākļi var arī palielināt risku saslimt ar kāju krampjiem.
Sazinieties ar ārstu, ja esat stāvoklī vai rodas kāds no šiem stāvokļiem un rodas vairāk krampju kājās nekā parasti:
- Adisona slimība
- alkohola lietošanas traucējumi
- nieru mazspēja
- vairogdziedzera problēmas
- Parkinsona slimība
- 2. tipa cukura diabēts
- sarkoidoze
- ciroze
- asinsvadu slimības
Turklāt zāles var izraisīt krampjus kājās, piemēram:
- kontracepcijas tabletes
- diurētiskie līdzekļi
- naproksēns (Aleve)
- albuterols, astmas zāles
- statīni
Ārstē kāju krampjus
Kāju krampju novēršana ir tur, kur tā sākas, bet, ja esat sāpīga krampja kaklā, tas palīdz zināt, kā rīkoties.
Kad jums ir krampis, iemasējiet un viegli izstiepiet to.
Ja tas ir jūsu teļā, salieciet kāju, lai mēģinātu izstiepties muskuļus, vai arī staigājiet pa papēžiem, ja sāpes nav nepanesamas. Iegūstiet vairāk informācijas par kāju krampju pārtraukšanu.
Izņemšana
Parasti krampja sekas pazūd dažu minūšu laikā. Bet, ja jums joprojām ir krampji, konsultējieties ar ārstu.
Pašlaik nav tādu medikamentu, kas būtu īpaši izstrādāti atkārtotu muskuļu krampju ārstēšanai. Tomēr, ja krampjveida lēkmes ir cita stāvokļa simptoms, šī pamata problēmas risināšana varētu sniegt atvieglojumus.
Ieteicams:
Sāpes Kājās Ar Policitēmiju Kājās: ārstēšana Un Profilakse
Polycythemia vera (PV) ir asins vēža veids, kas palielina asins recekļu veidošanās risku, ieskaitot dziļo vēnu trombozi (DVT). DVT var izraisīt krampjus kājās un potenciāli dzīvībai bīstamu plaušu emboliju. Ne visas sāpes kājās ir DVT. Lūk, kas jums jāzina par policitēmijas vera sāpēm kājās un krampjiem kājās
Kas Izraisa Paģiras? Simptomi, Ilgums, ārstēšana Un Daudz Kas Cits
Alkohols ir acīmredzams vaininieks aiz paģirām. Bet patiesībā tas nav pats dzēriens - tas ir sarežģītais diurētiskais vai dehidrējošais efekts, kas izraisa lielāko daļu paģiru simptomu. Ķīmiskās vielas, ko sauc par radniecīgām vielām, var izraisīt arī nopietnākas paģiras. Uzziniet, kāpēc tas notiek, dzērienus, no kuriem jāizvairās, padomus par atveseļošanos un daudz ko citu
Kas Izraisa Pēdu Krampjus? Plus, Kā Saņemt Palīdzību
Krampji kājās nav nekas neparasts, un tie parasti nerada bažas. Var būt, ka jūsu kurpes ir pārāk stingri vai jūs esat dehidrēts. Tomēr, ja tas notiek bieži, spēlē var būt nopietnāks pamatstāvoklis. Mēs jums pateiksim, kas jāuzmanās un kad jāsazinās ar ārstu
Nogurušās Kājas: Cēloņi, ārstēšana, Profilakse Un Daudz Kas Cits
Vai jūsu kājas ir nogurušas? Šeit ir astoņi iespējamie cēloņi, kā arī mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat mēģināt mazināt šo simptomu. Mēs dalāmies arī ar profilakses padomiem un vadlīnijām, kad jums jārunā ar ārstu par nogurušām kājām
Kā Apturēt Krampjus Kājās: ārstēšana Un Palīdzības Līdzekļi
Krampji kājās ir pēkšņas, nejaušas muskuļu kontrakcijas, kas parasti ietekmē teļus un šķiņķus. To cēlonis var būt nogurums vai pārmērīga lietošana, dehidratācija vai elektrolītu trūkums. Kaut arī krampji kājās parasti ir nekaitīgi, tie var būt ļoti sāpīgi. Šeit ir piecas kāju krampju mājas procedūras, kas palīdzēs rast atvieglojumus