Kā Paaugstināt Asinsspiedienu

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Zems spiediens un skābeklis asinīs

Zems asinsspiediens vai hipotensija ir tad, kad asinsspiediens ir zemāks par normālo. Pretējs ir augsts asinsspiediens vai hipertensija.

Jūsu asinsspiediens dabiski mainās visu dienu. Jūsu ķermenis pastāvīgi pielāgo un līdzsvaro asinsspiedienu. Tas palīdz pārliecināties, ka ikviena ķermeņa daļa, ieskaitot smadzenes, sirdi un plaušas, saņem daudz asiņu un skābekļa.

Zems asinsspiediens var būt normāls. Tas nedrīkst izraisīt nekādus simptomus vai radīt bažas.

Asinsspiediens var mainīties pat ar ķermeņa stāvokli. Piemēram, ja pēkšņi piecelties, tas uz brīdi var nomest. Jūsu asinsspiediens pazeminās arī tad, kad atpūšaties vai guļat.

Daži veselības apstākļi var izraisīt zemu asinsspiedienu. Tas dažās ķermeņa daļās var izraisīt pārāk mazu asiņu un skābekļa daudzumu. Stāvokļa ārstēšana palīdz paaugstināt asinsspiedienu.

Zema asinsspiediena simptomi

Zema asinsspiediena simptomi var ietvert:

• neskaidra redze
• apjukums
• depresija
• reibonis
• ģībonis
• nogurums
• aukstuma sajūta
• izslāpis
• nespēja koncentrēties
• slikta dūša
• ātra, sekla elpošana
• svīšana

Kāds ir asinsspiediens?

Asinsspiediens jeb BP ir asiņu spēks pret asinsvadu sieniņām. Asinis visā ķermenī sūknē sirds.

Asinsspiedienu mēra ar diviem dažādiem skaitļiem. Pirmo vai augšējo numuru sauc par sistolisko spiedienu. Tas ir spiediens, kamēr sirds pukst.

Otro vai apakšējo numuru sauc par diastolisko spiedienu. Tas ir spiediens, kamēr sirds atpūšas starp sitieniem. Diastoliskais spiediens parasti ir zemāks par sistolisko spiedienu. Abus mēra dzīvsudraba milimetros (Hgmm).

Parasti veselīgs asinsspiediens ir aptuveni 120/80 mm Hg. Tas var nedaudz svārstīties pat veseliem cilvēkiem. Saskaņā ar Mayo klīniku hipotensija ir tad, kad asinsspiediens ir zemāks par 90/60 mm Hg.

Kā paaugstināt zemu asinsspiedienu

1. Dzeriet daudz ūdens

Dehidratācija dažreiz var izraisīt zemu asinsspiedienu. Dažiem cilvēkiem var būt hipotensija pat ar vieglu dehidratāciju.

Jūs varat arī dehidrēt, pārāk ātri zaudējot ūdeni. Tas var notikt ar vemšanu, smagu caureju, drudzi, intensīvu vingrinājumu un pārmērīgu svīšanu. Medikamenti, piemēram, diurētiskie līdzekļi, var izraisīt arī dehidratāciju.

2. Ēdiet sabalansētu uzturu

Zems asinsspiediens un citas blakusparādības var rasties, ja nesaņemat pietiekami daudz barības vielu.

Zems B-12 vitamīna, folijskābes un dzelzs līmenis var izraisīt anēmiju. Šis stāvoklis notiek, ja jūsu ķermenis nespēj saražot pietiekami daudz asiņu. Anēmija var pazemināt asinsspiedienu. Tas, savukārt, var izraisīt zemu asinsspiedienu.

Ārsts var ieteikt mainīt ikdienas uzturu un lietot uztura bagātinātājus.

3. Ēd mazākas maltītes

Pēc liela ēdienreizes ēšanas var pazemināties asinsspiediens, lai gan tas biežāk sastopams gados vecākiem pieaugušajiem. Tas notiek tāpēc, ka asinis plūst uz jūsu gremošanas traktu pēc tam, kad esat ēdis. Parasti jūsu sirdsdarbība palielinās, lai palīdzētu līdzsvarot asinsspiedienu.

Jūs varat novērst zemu asinsspiedienu, ēdot mazākas maltītes. Arī ogļhidrātu skaita ierobežošana var palīdzēt uzturēt asinsspiedienu stabilāku pēc ēšanas. Šeit ir vairāk ieteikumu ēdieniem, kurus varat ēst, un ēšanas paradumiem, kurus varat praktizēt.

4. Ierobežojiet vai izvairieties no alkohola

Alkohola lietošana var izraisīt dehidratāciju. Tas var arī mijiedarboties ar medikamentiem un izraisīt zemu asinsspiedienu.

5. Ēdiet vairāk sāls

Nātrijs palīdz paaugstināt asinsspiedienu. Tomēr tas var pārāk paaugstināt asinsspiedienu. Tas var izraisīt arī sirds slimības. Jautājiet savam ārstam, cik daudz jums ir piemērots.

Pievienojiet galda sāli veseliem, nepārstrādātiem pārtikas produktiem. Tas palīdz kontrolēt, cik daudz sāls jūs ēdat. Izvairieties no rafinētiem un pārstrādātiem sāļiem ēdieniem.

6. Pārbaudiet cukura līmeni asinīs

Cukura diabēts un paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt pazeminātu asinsspiedienu.

Izmantojiet mājas monitoru, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs vairākas reizes dienā. Apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu labāko diētas, fizisko aktivitāšu un medikamentu plānu, lai palīdzētu līdzsvarot cukura līmeni asinīs.

7. Pārbaudiet vairogdziedzeri

Vairogdziedzera slimības ir ļoti izplatītas. Hipotireoze rodas, ja neražojat pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu. Tas var izraisīt zemu asinsspiedienu.

Vienkāršs asins analīzes var pateikt ārstam, ja jums ir šis stāvoklis. Jums var būt nepieciešami medikamenti un uztura izmaiņas, lai palīdzētu uzlabot vairogdziedzera darbību.

8. Valkājiet kompresijas zeķes

Elastīgas zeķes vai zeķes var palīdzēt novērst asiņu uzkrāšanos kājās. Tas palīdz mazināt ortostatisku vai stājas hipotensiju, kas ir zems asinsspiediens, pārāk stāvoša, guļus vai sēdēta dēļ.

Cilvēkiem, kas atrodas gultā, var būt vajadzīgas kompresijas lences, lai palīdzētu izsūknēt asinis no kājām. Ortostatiska hipotensija ir biežāka gados vecākiem pieaugušajiem. Tas notiek līdz 11 procentiem pusmūža cilvēku un 30 procentiem vecāku pieaugušo.

9. Lietojiet zāles

Ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdz ārstēt zemu asinsspiedienu. Šīs zāles palīdz ārstēt ortostatisku hipotensiju:

• fludrokortizonu, kas palīdz palielināt asins tilpumu
• midodrine (Orvaten), kas palīdz sašaurināt asinsvadus, lai paaugstinātu asinsspiedienu

Ja kāda cilvēka BP ir bīstami zems no sepsi, asinsspiediena paaugstināšanai var lietot citas zāles. Tie ietver:

• alfa-adrenoreceptoru agonisti
• dopamīns
• epinefrīns
• norepinefrīns
• fenilefrīns
• vazopresīna analogi

10. Ārstējiet infekcijas

Dažas nopietnas baktēriju, vīrusu un sēnīšu infekcijas var izraisīt zemu asinsspiedienu. Ārsts var noskaidrot, vai jums nav infekcijas, veicot asins analīzi. Ārstēšana ietver IV antibiotikas un pretvīrusu zāles.

Lai uzzinātu vairāk par zemu asinsspiediena paaugstināšanas veidiem, lasiet zemāk aprakstītajos cēloņos.

Kas izraisa zemu asinsspiedienu?

Zema asinsspiediena cēloņi ir vairāki. Daži no tiem ir īslaicīgi un tos var viegli salabot.

Zems asinsspiediens var liecināt arī par veselības problēmu vai ārkārtas stāvokli. Var būt nepieciešama ārstēšana.

Vairāki veselības apstākļi var izraisīt zemu asinsspiedienu. Tie ietver:

• Adisona slimība (zems virsnieru hormonu līmenis)
• anafilakse (nopietna alerģiska reakcija)
• anēmija
• asins zudums
• bradikardija (zems sirdsdarbības ātrums)
• dehidratācija
• diabēts vai zems cukura līmenis asinīs
• sirdslēkme vai sirds mazspēja
• sirds vārstuļa problēma
• hipotireoze (zems vairogdziedzera hormons)
• aknu mazspēja
• paratheidīta slimība
• grūtniecība
• septisks šoks (nopietnas infekcijas rezultāts)
• ortostatiska hipotensija vai posturāls zems asinsspiediens
• pēkšņi pieceļoties
• trauma vai galvas trauma

Šo stāvokļu diagnosticēšana un ārstēšana var palīdzēt līdzsvarot asinsspiedienu. Ārsts var ieteikt vienkāršus testus, piemēram:

• asins analīzes, lai pārbaudītu hormonu līmeni, cukura līmeni asinīs un infekcijas
• elektrokardiogrammu (EKG), vai Holtera monitors pārbaudīt sirds ritmu un funkcijas
• ehokardiogrammu pārbaudīt savu sirds veselību
• izmantot stresa testu, lai pārbaudītu savu sirds veselību
• noliekt galda testu, lai pārbaudītu, zemu asinsspiedienu, sakarā ar izmaiņām ķermeņa stāvokli
• Valsalva manevrs, elpošanas pārbaude, lai pārbaudītu nervu sistēmas zemā asinsspiediena cēloņus

Zems asinsspiediens, ko izraisa medikamenti, šoks vai insults

Zāles

Daži medikamenti var izraisīt zemu asinsspiedienu. Tie ietver zāles paaugstināta asinsspiediena un citu stāvokļu ārstēšanai, piemēram:

• alfa blokatori
• angiotenzīna II receptoru blokatori
• angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori
• beta blokatori (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• kalcija kanālu blokatori
• diurētiskie līdzekļi vai ūdens tabletes (Lasix, Maxzide, Microzide)
• erektilās disfunkcijas zāles (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrāti
• Parkinsona slimības zāles, piemēram, Mirapex un levodopa
• tricikliskie antidepresanti (Silenor, Tofranil)

Alkohola lietošana vai atpūtas zāļu lietošana, vienlaikus lietojot medikamentus, vai dažu medikamentu kombinācija var izraisīt arī zemu asinsspiedienu. Jums vienmēr jāpasaka ārstam, ko lietojat, lai pārliecinātos, ka viņš zina par visiem riskiem.

Šoks

Šoks ir dzīvībai bīstams stāvoklis. Tas var notikt, reaģējot uz vairākiem ārkārtas apstākļiem. Tie ietver:

• sirdslēkme vai insults
• nopietni ievainojumi vai apdegumi
• smaga infekcija
• alerģiska reakcija
• asins receklis

Šoks noved pie zema asinsspiediena, bet arī zems asinsspiediens var izraisīt ķermeņa šoku. Ārstēšana var ietvert asinsspiediena paaugstināšanu ar IV šķidruma palīdzību vai asins pārliešanu.

Šoku cēloņa ārstēšana palīdz paaugstināt asinsspiedienu.

Piemēram, anafilaktiskā šoka gadījumā epinefrīna (EpiPen) injekcija palīdz ātri paaugstināt asinsspiedienu. Tas var glābt dzīvību kādam, kam ir smaga alerģiska reakcija uz zemesriekstiem, bišu dzēlieniem vai citiem alergēniem.

Pirmās palīdzības sniegšanas laikā ir svarīgi uzturēt siltu personu, kas izjūt triecienus, un uzraudzīt viņu līdz medicīniskās palīdzības saņemšanai. Maija klīnika iesaka likt viņiem nolikt kājas, kas paceltas vismaz 12 collas no zemes, ja vien tas nerada sāpes vai papildu problēmas.

Insults

Insults ir galvenais nāves cēlonis. Tas ir arī nopietnas un ilgstošas invaliditātes galvenais iemesls.

Augsts asinsspiediens ir galvenais insulta cēlonis. Ir svarīgi kontrolēt asinsspiedienu, lai novērstu insultu un lai insulti neatkārtotos. Tomēr daži medicīniskie pētījumi liecina, ka asinsspiediena uzturēšana augstu tūlīt pēc insulta faktiski var palīdzēt novērst smadzeņu bojājumus. Tas palīdz samazināt nāves un invaliditātes risku.

Amerikas insulta asociācija iesaka uzturēt asinsspiedienu augstāku nekā parasti līdz pat 72 stundām pēc insulta. Tas var palīdzēt labāk uzpūst smadzenes ar asinīm un palīdzēt tām atgūties pēc insulta.

Zema asinsspiediena pārvaldīšana un novēršana

Zems asinsspiediens reizēm, iespējams, neuztrauc. Dažiem cilvēkiem visu laiku ir zems asinsspiediens.

Pastāstiet ārstam, ja rodas kādi simptomi. Turiet žurnālu par saviem simptomiem un to, ko jūs darījāt, kad tie notika. Tas var palīdzēt ārstam diagnosticēt zemā asinsspiediena cēloni.

Ja Jums ir ortostatiska hipotensija, izvairieties no simptomu izraisītājiem, piemēram, pārāk stāvēt. Izvairieties arī no citiem izsaukumiem, piemēram, emocionāli satraucošām situācijām.

Iemācieties atpazīt izraisītājus un simptomus. Nolieciet galvu uz leju vai guļus, ja jūtat reiboni vai reiboni. Šie simptomi parasti ātri pāriet. Bērni un pusaudži, kuriem ķermeņa stāvokļa dēļ ir zems asinsspiediens, parasti no tā izaug.

Jums var būt vajadzīgas vienkāršas izmaiņas ikdienas uzturā, lai līdzsvarotu zemu asinsspiedienu. Dzeriet vairāk ūdens, izmantojot pārnēsājamu ūdens pudeli. Izmantojiet modinātāju vai taimeri, lai atgādinātu jums uzņemt malku.

Ja domājat, ka zāles var izraisīt zemu asinsspiedienu, jautājiet savam ārstam ieteikt citu. Nepārtrauciet zāļu lietošanu un nemainiet devas, vispirms neapspriežoties ar ārstu.