Kas ir žults sāļi?
Žults sāļi ir viens no galvenajiem žults komponentiem. Žults ir zaļgani dzeltens šķidrums, ko ražo aknas un uzglabā mūsu žultspūslī.
Žults sāļi palīdz tauku sagremošanā mūsu ķermenī. Viņi arī palīdz mums absorbēt taukos šķīstošos vitamīnus, piemēram, A, D, E un K.
Kāda ir viņu funkcija organismā?
Papildus žults sāļiem žults satur holesterīnu, ūdeni, žults skābes un pigmenta bilirubīnu. Žults (un žults sāļu) loma organismā ir:
- veicina gremošanu, sadalot taukus
- palīdz absorbēt taukos šķīstošos vitamīnus
- likvidēt atkritumu produktus
Žults un žults sāļi tiek izgatavoti aknās un tiek saglabāti žultspūslī starp ēdienreizēm. Pēc tam, kad mēs ēdam un mūsu gremošanas traktos ir tauki, mūsu hormoni sūta signālu mūsu žultspūšļiem, lai atbrīvotu žulti.
Žults izdalās mūsu tievās zarnas pirmajā daļā, ko sauc par divpadsmitpirkstu zarnu. Šeit notiek lielākā daļa gremošanas. Žults palīdz pārstrādāt un sagremot taukus.
Vēl viena galvenā žults funkcija ir toksīnu izvadīšana. Toksīni tiek izdalīti žulti un izvadīti ar fekālijām. Žults sāļu trūkums var izraisīt toksīnu uzkrāšanos mūsu ķermenī.
Žults deficīts var izraisīt arī hormonu veidošanās problēmu, jo visi hormoni tiek ražoti no taukiem.
Kā tiek izveidoti žults sāļi?
Žults sāļus aknās ražo hepatocītu šūnas un iegūst no holesterīna. Kad sārmaina viela satiek skābi, tā izraisa neitralizējošu reakciju. Šī reakcija rada ūdeni un ķīmiskos sāļus, ko sauc par žults sāļiem.
Kas notiek, ja jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz?
Ja taukos šķīstošos vitamīnus un taukskābes, kuras jūs ēdat, nevar absorbēt, tie nonāk resnajā zarnā, kur tie var izraisīt komplikācijas. Cilvēki, kuri neražo pietiekami daudz žults sāļu, iespējams, tāpēc, ka viņiem ir noņemti žultspūšļi, var piedzīvot:
- caureja
- notverto gāzi
- slikti smakojoša gāze
- vēdera krampji
- neparastas zarnu kustības
- svara zudums
- gaišas krāsas izkārnījumi
Žults sāls piedevas
Cilvēki ar žults sāls trūkumu var izmēģināt žults sāls piedevas, lai neitralizētu šos simptomus. Ir arī svarīgi uzturēties labi hidratētām, jo apmēram 85 procentus žults veido ūdens.
Tas var būt noderīgs arī cilvēkiem, kuri neražo pietiekami daudz žults sāļu, lai ēst daudz bietes un biešu zaļumus. Tas ir tāpēc, ka tie satur daudz barības vielu betaīna, kas ir viens no visspēcīgākajiem aknu detoksikātiem.
Neārstēts deficīts
Ja žults sāls deficīts netiek ārstēts, tas var palielināt nieru akmeņu un žultsakmeņu veidošanās risku.
Ir divi apstākļi, kas galvenokārt izraisa žults sāls absorbciju: Krona slimība un kairinātu zarnu sindroms.
Līdzņemšana
Žults sāļi ir galvenā žults sastāvdaļa, un tie mūsu ķermenim nepieciešami, lai palīdzētu sadalīt taukus, atbalstītu gremošanu, absorbētu svarīgus vitamīnus un izvadītu toksīnus.
Žults sāļi tiek glabāti mūsu žultspūsļos, kad tie netiek izmantoti. Ja mūsu žultspūšļi tiek noņemti kāda iemesla dēļ, tas var izraisīt žults sāls deficītu. Šo stāvokli var izraisīt arī citas zarnu slimības.
Ja rodas kāds no žults sāls deficīta simptomiem, ir svarīgi redzēt ārstu. Viņi varēs runāt ar jums, izmantojot jūsu iespējas. Viņi, domājams, vienmēr norāda, ka esat pareizi hidratēts, palielināsiet biešu patēriņu un sākat lietot žults sāls piedevas.
