Vides alerģijas pret citām alerģijām
Vides alerģijas ir imūnreakcija uz kaut ko jūsu apkārtnē, kas parasti citādi ir nekaitīgs. Vides alerģiju simptomi dažādiem cilvēkiem atšķiras, bet tie var būt šķaudīšana, klepus un nogurums.
Vides alerģijas nedaudz atšķiras no pārtikas alerģijām, jo tās nav reakcija uz kaut ko uzturu. Tā vietā vides alerģijas ir reakcija uz izraisītājiem, ar kuriem jūs ikdienā saskaraties apkārtnē vai ieelpojat.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par vides alerģiju identificēšanu, ārstēšanu un novēršanu.
Simptomi
Vides alerģiju simptomi var būt līdzīgi saaukstēšanās gadījumiem, taču tos neizraisa viens un tas pats. Vīruss izraisa saaukstēšanos, savukārt alerģijas ir reakcija, ko izraisa imūnsistēmas reakcija uz noteiktām vielām jūsu apkārtnē.
Daži no vides alerģiju simptomiem ir šādi:
- šķauda
- iesnas
- elpas trūkums
- nieze
- galvassāpes
- sēkšana
- nogurums
Ja Jums ir astma, simptomi var būt smagi un pat dzīvībai bīstami.
Ja Jums ir sezonālas alerģijas, jūsu simptomi noteiktā gadalaikā varētu būt sliktāki.
Parastie vides alergēni
Alergēns ir jebkas, kas jūsu imūnsistēmai izraisa alerģiskas reakcijas rašanos. Alergēnu identificēšana ir svarīgs pirmais solis, izstrādājot ārstēšanas plānu. Šie pieci vides alergēni ir visizplatītākie.
Putekļu ērcītes
Putekļu ērcītes ir viens no visizplatītākajiem alergēniem telpās. Tās ir mikroskopiskas kļūdas, kuras parasti dzīvo mēbelēs un matračos jūsu mājās. Ja jums ir alerģija pret putekļu ērcītēm, pavasara un vasaras mēnešos jūsu simptomi var būt sliktāki. Tas ir tāpēc, ka putekļu ērcītes dod priekšroku siltā un mitrā vidē.
Ziedputekšņi
Ziedputekšņi ir vēl viens izplatīts alergēns. Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, šķaudīšanas, ūdeņainas acis vai niezoša kakla simptomi var būt vēl sliktāki, ja pavasarī un vēlu rudenī ziedputekšņi palielinās.
Mājdzīvnieku blaugznas
Mājdzīvnieku blaugznas un siekalu veidi ir bieži sastopami alergēni. Mājdzīvnieku alerģijas simptomi var ietvert:
- šķauda
- nieze
- klepošana
- nātrene
Šie simptomi var rasties, ja atrodaties blakus dzīvniekam vai atrodaties mājās vai automašīnā, kur dzīvnieks ir bijis. Jums pat var būt simptomi, ja blakus esošai personai ir drēbju drēbes.
Pelējuma
Pelējuma sporas var izraisīt vieglas vai smagas alerģiskas reakcijas, ja jums ir alerģija pret pelējumu. Pelējuma alerģijas simptomi var būt:
- klepošana
- apgrūtināta elpošana
- šķauda
- niezoša āda
Pelējums plaukst mitrā vidē, tāpēc mēnešos ar mitru laiku jūsu simptomi var būt vēl sliktāki. Pelējums parasti sastopams arī pagrabos un vannas istabās.
Cigarešu dūmi
Ir atklāts, ka cigarešu dūmi daudziem cilvēkiem kairina un pasliktina alerģijas simptomus. Izvairieties no smēķēšanas un lietotu dūmu iedarbības, it īpaši, ja jums ir alerģija.
Kā tiek diagnosticētas vides alerģijas?
Ja domājat, ka jums ir alerģija pret vidi, sazinieties ar alergologu. Viņi uzdos jums jautājumus par jūsu simptomiem un medicīnisko un ģimenes vēsturi. Izmantojot šo informāciju kopā ar alerģijas testēšanas rezultātiem, viņi var noteikt specifiskus alergēnus, kas var izraisīt jūsu simptomus.
Alerģijas testi var ietvert:
- ādas izdurt pārbaude
- asinsanalīze
- eliminācijas diēta, ja ārstam ir aizdomas, ka jums ir pārtikas alergēns
Alerģijas testi nosaka īpašus alergēnus, kas izraisa jūsu simptomus. Kad ārsts ir identificējis jūsu alergēnus, viņi var ieteikt medikamentus un ārstēšanas iespējas.
Ārstēšana
Pēc diagnozes noteikšanas ārsts var ieteikt medikamentus alerģiju ārstēšanai. Jūs varat atrast atvieglojumus, izmantojot ārpusbiržas zāles, piemēram, antihistamīna līdzekļus.
Daži no šiem medikamentiem var izraisīt miegainību. Noteikti izlasiet brīdinājuma etiķetes un konsultējieties ar ārstu par to, kuri ārpusbiržas medikamenti jums varētu būt piemēroti. Cetirizīns (Zyrtec) un loratadīns (Claritin) ir divi izplatīti ārpusbiržas antihistamīni, kas mazāk izraisa miegainību.
Ārpusbiržas antihistamīni var būt piemērotāki sezonālām vides alerģijām, jo jums tās ilgstoši nevajadzēs lietot.
Ja alerģija ir smaga, ārsts var ieteikt recepšu medikamentus.
Jūs, iespējams, esat alergēnu imūnterapijas kandidāts, ko sauc arī par alerģijas šāvienu. Alergēnu imūnterapija ietver vairākus šāvienus, kas veikti dažu gadu laikā. Alerģijas šāvieni var uzlabot un mazināt simptomus ilgāku laika periodu.
Mājas aizsardzības līdzekļi un profilakses padomi
Alergēnu iedarbības novēršana var būt viens no efektīvākajiem veidiem, kā pārvaldīt savus simptomus un izveidot mājas, kurā nav alerģijas. Jūs, iespējams, varēsit pārvaldīt vai mazināt simptomus arī ar mājas līdzekļiem.
1. Izmantojiet gaisa filtru
Iekštelpu gaisa filtri var uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti, notverot alergēnus un piesārņotājus, pirms tie nonāk jūsu mājās. 2018. gada pētījumā tika atzīmēta uzlabota iekštelpu gaisa kvalitāte pēc gaisa attīrītāja uzstādīšanas, kas aprīkots ar augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtru.
Cilvēki ar alerģiju pret putekļu ērcītēm arī atzīmēja simptomu uzlabošanos, kas liecināja, ka gaisa filtrs pētījuma laikā uzlaboja dzīves kvalitāti.
Meklējiet gaisa attīrītāju, kam ir HEPA filtrs, vai aprīkojiet jūsu mājas ventilācijas sistēmu ar vienu. Pareizi lietojot, HEPA filtri uztver vairāk alergēnu nekā citi gaisa filtri. Varat arī iegādāties putekļsūcēju ar HEPA filtru, lai palīdzētu vēl vairāk samazināt alergēnus jūsu mājās.
2. Jūsu gulta pret alerģijām
Alerģiju necaurlaidīgus spilvendrānas un matraču pārvalkus var izmantot arī, lai novērstu putekļu ērcīšu iedarbību. Rūpīga tīrīšanas rutīna, kas ietver palagu mazgāšanu nedēļā un putekļsūcēju, var mazināt arī alergēnu iedarbību.
Pārliecinieties, ka mazgājāt gultas veļu karstā ūdenī, lai noņemtu visus alergēnus. Putekļsūcēja matrača noņemšana, kamēr jūsu gultasveļa ir mazgāta, var arī palīdzēt samazināt putekļu ērcītes un, ja jums ir mājdzīvnieks, blaugznas.
3. Aizveriet logus
Stiklu aizvēršana var palīdzēt samazināt vides alergēnu skaitu jūsu mājās, it īpaši dienās, kur ir daudz putekšņu.
Jūsu mājas viena daļa, kurā jums regulāri vajadzētu atvērt logus, ja jums tādi ir, atrodas vannas istabā. Atveriet logus vai ieslēdziet vannas istabas ventilāciju pēc dušām, lai palīdzētu noņemt mitrumu un novērstu pelējuma augšanu.
4. Turiet mājdzīvniekus ārpus guļamistabas
Ja jums ir mājdzīvnieki, turiet tos ārpus savas guļamistabas. Tā kā jūs ilgāku laiku pavadāt guļamistabā, mazāk alergēnu tur var mazināt simptomus. Tas var arī uzlabot miegu.
Arī regulāri mazgājiet savus mājdzīvniekus, lai samazinātu blaugznas daudzumu. Ja jūsu mājdzīvnieks dodas ārpus mājas, regulāras vannas var arī samazināt risku, ka viņi izsekos tādos alergēnos kā ziedputekšņi.
5. Paņemiet probiotiku
Pētnieki uzskata, ka var būt saistība starp zarnu baktērijām un alerģijām, ieskaitot sezonālās alerģijas. Vienā pētījumā dalībnieki, kuri lietoja probiotikas, ziņoja par sezonālās alerģijas simptomu uzlabošanos salīdzinājumā ar tiem, kuri lietoja placebo. Tomēr redzētie uzlabojumi varētu būt raksturīgi vienam probiotiku komplektam, nevis visiem probiotikiem.
6. Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu
Nesen atklāts fizioloģiskais fizioloģiskais deguna aerosols ir efektīvs veids, kā pārvaldīt putekļu ērcītes alerģijas simptomus. Vienā 2016. gada pētījumā tika atzīmēts ievērojams alerģiju izraisīta klepus uzlabojums dalībniekiem, kuri 30 dienas lietoja fizioloģiskā šķīduma deguna aerosolu.
7. Pievienojiet ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas var izmantot, lai atbalstītu parasto ārstēšanu. Lavandas, tējas koka un eikalipta eļļas ir pretiekaisuma līdzekļi un var atbrīvot no sastrēgumiem un niezošām vai pietūkušām acīm.
Pilnīgas stiprības ēteriskās eļļas var izraisīt kairinājumu vai nelabvēlīgas reakcijas, tāpēc noteikti atšķaidiet tās ar nesējvielu eļļu vai izmantojiet difuzoru. Ņemiet vērā, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde nereglamentē ēterisko eļļu tīrību, kvalitāti vai iesaiņojumu. Noteikti lietojiet ēteriskās eļļas atbilstoši norādījumiem un iegādājieties eļļas tikai no uzticamiem, cienījamiem avotiem.
8. Praksē labu higiēnu
Duša pēc atrašanās ārpus telpām var palīdzēt no ķermeņa noņemt alergēnus. Jums vajadzētu arī mazgāt apģērbu, ja esat rakņājies pagalmā vai grābjis lapas. Tas var palīdzēt novērst pelējuma sporas un ziedputekšņus jūsu mājās.
Līdzņemšana
Vides alerģijas var izraisīt vieglus vai smagus simptomus, ieskaitot šķaudīšanu, galvassāpes, nogurumu un klepu. Labākais veids, kā tos ārstēt, ir vides alergēnu iedarbības novēršana.
Jūs, iespējams, nevarēsit izvairīties no alergēniem, kas izraisa jūsu simptomus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums izveidot plānu alerģiju ārstēšanai, izmantojot mājas līdzekļus un medikamentus.
