Ikviena zarnu kustības ir atšķirīgas. Daži cilvēki var doties vairākas reizes dienā. Citi var doties tikai dažas reizes nedēļā vai mazāk.
Svarīgi ir tas, ka jūsu zarnu kustības iznāk maigas un nesāpīgas.
Jums var būt neregulāra ūdeņaina caureja vai grūti izkārnījumi, kas, šķiet, mūžīgi paiet. Caureja un aizcietējumi reizēm ir normāli.
Bet tas nav raksturīgi, ja abi notiek regulāri.
Sāksim:
- kas var izraisīt aizcietējumus pēc caurejas
- kā jūs to varat izturēties mājās
- kad jums, iespējams, būs jāmeklē medicīniskā palīdzība simptomu mazināšanai vai galvenā cēloņa novēršanai
Cēloņi
Šeit ir daži bieži sastopamie aizcietējumu cēloņi pēc caurejas un to saistība ar to, kas notiek jūsu ķermenī.
Vēdera gripa
Kuņģa gripa vai vīrusu gastroenterīts ir īslaicīga jūsu GI trakta vīrusu infekcija, kuras rezultātā tiek iekaisuši audi jūsu kuņģī un zarnās.
Caureja ir viens no visizplatītākajiem un pazīstamākajiem kuņģa gripas simptomiem visā pasaulē.
Tas notiek tāpēc, ka zarnas uzbriest un nespēj tik viegli absorbēt ūdeni. Tas izraisa šķidruma neizlaišanu caur jūsu zarnām un izraisa caureju.
Infekciju izraisīts pietūkums arī izraisa to, ka jūsu zarnas izspiež daudz esošo atkritumu, kas jau atrodas jūsu zarnās.
Tomēr aizcietējumus pēc vēdera gripas var izjust arī ilgstoša muskuļu iekaisuma dēļ.
Tas notiek tāpēc, ka muskuļi zaudē daļu spēka un elastības, kamēr tie ir pietūkuši no infekcioza materiāla. Tas izraisa atkritumu dublēšanos jūsu zarnās un tos ietekmē.
Jums var turpināties pārmaiņus caurejas gadījumi no neuzsūcināta ūdens un trieciena izkārnījumos no dažām dienām līdz dažām nedēļām.
Pēc infekcijas ārstēšanas un iekaisuma pilnīgas sadzīšanas tas izzudīs.
Grūtniecība
Tas ir normāli, ja grūtniecības laikā ir aizcietējums un caureja. Tam ir daži galvenie iemesli:
- Izmaiņas diētā ir īpaši izplatītas, ja sākat ēst jaunus ēdienus, kurus jūsu ķermenis nav pieradis sagremot. Tas var sabojāt kuņģi un izraisīt caureju vai palēnināt zarnu muskuļus un izraisīt aizcietējumus.
- Pārtikas jutīgums vai alerģija pret jauniem pārtikas produktiem var izraisīt gan aizcietējumus, gan caureju. Tas notiek, kad jūsu imūnsistēma reaģē uz vielām pārtikā vai šķidrumos, ko tā tagad identificē kā kaitīgus ārvalstu alergēnus.
- Pirmsdzemdību vitamīni var izraisīt arī izmaiņas jūsu zarnu kustībās, kā rezultātā var būt caureja vai aizcietējums.
- Izmaiņas hormonos var ietekmēt jūsu GI trakta ātrumu un kustības, kā arī daudzas jūsu ķermeņa vielas, kas iesaistītas gremošanā.
- Spiediens, ko jūsu zarnām rada augošais auglis, var izraisīt izkārnījumu triecienu, jo tas izspiež caur šaurākajām vietām jūsu resnajā zarnā, kā rezultātā rodas aizcietējums.
Zarnu iekaisuma slimība (IBD)
Gan aizcietējums, gan caureja ir bieži sastopami zarnu iekaisuma slimību (IBD) simptomi, piemēram, Krona slimība un čūlains kolīts.
Katrs IBD tips ietekmē citu GI trakta daļu. Krona slimības var notikt jebkur jūsu GI traktā, bet tas visbiežāk notiek tuvu tievās zarnas galam, kur tas pāriet resnajā zarnā (resnajā zarnā).
Čūlains kolīts notiek tikai resnajā zarnā.
Nav skaidrs, kas izraisa IBD, bet tā simptomi ir rūpīgi izpētīti.
2010. gada pētījums liecina, ka cilvēku ar IBD audi zarnu zarnās nepārvadā pienācīgi nātriju un šķidrumus.
Tie arī nepareizi absorbē žultsskābi, ko aknas ražo gremošanas laikā. Neuzņemti šķidrumi un žults var izraisīt ūdeņainu caureju.
Un daži IBD stāvokļi ir autoimūnas traucējumi. Tas nozīmē, ka jūsu ķermeņa imūnsistēma kļūdaini uzbrūk jūsu zarnu audiem.
Tas var izraisīt iekaisumu vai izmaiņas GI muskuļu kustībās, kas var palēnināt izkārnījumu tranzītu caur jūsu kolu. Šis palēninājums var izraisīt izkārnījumu uzkrāšanos un triecienu.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
Nejaukt ar IBD, kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir termins neregulārām zarnu kustībām, ko rada ārēja ietekme, piemēram:
- diētu
- stresa
- izmaiņas zarnu baktērijās
Caureja un aizcietējums ir kopīgi IBS simptomi, kā arī
- sāpes
- krampji
- nogurums
Bet atšķirībā no IBD IBS ne vienmēr izraisa autoimūns stāvoklis vai ģenētiski traucējumi, kas ietekmē jūsu zarnu.
IBS parasti tiek diagnosticēta kā viena no trim kategorijām, pamatojoties uz to, cik daudz jums ir caureja vai aizcietējums neregulāras zarnu epizodes laikā:
- IBS-C (aizcietējums): vairāk nekā 25 procenti zarnu kustību ir vienreizēji un smagi
- IBS-D (caureja): vairāk nekā 25 procenti zarnu kustību ir ūdeņaini un brīvi
- IBS-M (jaukts): vairāk nekā 25 procenti zarnu kustību ir vienreizēji un smagi, bet vēl 25 procenti ir ūdeņaini un mīksti
IBS-M bieži izraisa pārmaiņus aizcietējumus un caureju. To dažreiz sauc par aizcietējumu / caurejas ciklu.
Procedūras
Šeit ir aprakstītas dažas izplatītas klīniskās ārstēšanas metodes aizcietējumu stāvokļiem vai cēloņiem pēc caurejas, kas apskatīti iepriekš.
Vēdera gripa
- Bezrecepšu perorālās rehidrācijas risinājumi (OHS), piemēram, Pedialyte, var palīdzēt uzturēt šķidruma un elektrolītu līdzsvaru.
- Probiotikas var palīdzēt atjaunot veselīgas zarnu baktērijas, kuras skārusi infekcija.
IBD
- regulāras kolonoskopijas, lai pārbaudītu zarnu veselību
- pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, mezalamīns, sulfasalazīns un kortikosteroīdi
- imūnsupresanti, ieskaitot zāles, kas bloķē ķīmisku vielu, ko sauc par TNF, piemēram, tofacitinibs (Xeljanz), lai apturētu jūsu imūnsistēmas uzbrukumu zarnu audiem
- pretdiabēta zāles un caurejas līdzekļi caurejai un aizcietējumiem
- piedevas, ieskaitot dzelzi, lai atjaunotu barības vielas
- operācija, lai paplašinātu šauru zarnu vai noņemtu slimās zarnu daļas
IBS
- antidepresanti, piemēram, fluoksetīns (Prozac) vai citaloprams (Celexa), lai mazinātu trauksmi un stresu
- antidiarrētiskas zāles, piemēram, loperamīds un difenoksilāts, lai palēninātu muskuļu kontrakcijas jūsu GI traktā
- spazmolītiķi, piemēram, belladonna alkaloīdi un piparmētru eļļa, lai mazinātu krampjus
- žultsskābju sekvestranti, piemēram, kolestiramīns un kolesevelams, ja pretdiarēzes zāles nedarbojas labi
- šķiedru piedevas, lai palielinātu izkārnījumu daudzumu un padarītu to vieglāk
- caurejas līdzekļi, piemēram, laktuloze vai polietilēnglikols 3350 (MiraLAX), aizcietējumiem vai izkārnījumu mīkstināšanai
Mājas aizsardzības līdzekļi
Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, ar kuriem jūs varat mēģināt atvieglot aizcietējumu simptomus pēc caurejas, vai arī no visa tā izvairīties:
- Izmantojiet siltuma paketi vai sildīšanas spilventiņu apmēram 15 minūtes vienlaikus uz vēdera, lai krampji justos labāk.
- Katru dienu dzeriet pietiekamu daudzumu ūdens, lai šķidruma līmenis būtu līdzsvarots.
- Regulāri veiciet vieglu vai mērenu vingrinājumu, lai zarnas kustētos.
- Novāriet brūnos rīsus un dzeriet ūdeni, lai atjaunotu elektrolītus, kas zaudēti no caurejas.
- Lai nomierinātu vēderu, ēdiet ingveru vai dzeriet ingvera alu vai ingvera tēju.
- Ēdiet piparmētru vai dzeriet piparmētru tēju, lai nejustos mazāk nelabums.
- Ēdiet piena produktus, piemēram, bez aromatizēta kefīra vai jogurta, kad ir pārgājuši vissmagākie simptomi, kas palīdzēs atgūt zarnu baktēriju veselīgu līdzsvaru.
- Ēdiet vairāk šķiedrvielu, lai vieglāk pārvietotu pārtiku pa GI traktu.
- Izvairieties no lipekļa, ja tas izraisa neregulāru zarnu kustību.
- Mēģiniet ievērot zemu FODMAP diētu, lai palīdzētu mazināt neregulāru zarnu kustību epizodes. Tas nozīmē pārtikas produktu, piemēram, piena, pākšaugu, kā arī augļu un dārzeņu, kas satur daudz vienkārša cukura, ko sauc par fruktozi, samazināšanu.
- Lietojiet probiotikas, lai palīdzētu veicināt veselīgas zarnu baktērijas.
- Samaziniet stresu un nemieru, kas var izraisīt caureju un aizcietējumus.
- Ierobežojiet smēķēšanu, ja smēķējat, un ierobežojiet alkohola lietošanu, kas var izraisīt aizcietējumus un caureju, kā arī izraisīt IBD vai IBS simptomus.
Kad jāredz ārsts
Caureja 2 līdz 3 dienas vai ilgāk var jūs dehidrēt. Kļūstot stipri dehidrētam, tas var būt bīstams dzīvībai vai izraisīt komplikācijas, īpaši, ja esat stāvoklī.
Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja pamanāt kādu no šiem dehidratācijas simptomiem:
- tumši dzeltens urīns
- sausa, lipīga mute
- slāpes
- samazināta urīna izdalīšanās
- galvassāpes
- reibonis
- vieglprātība
Smags aizcietējums var izraisīt arī komplikācijas, ja jums nav zarnu kustības nedēļām vai ilgāk.
Sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja pamanāt aizcietējuma simptomus:
- pietūkušas vēnas ap anālo atveri (hemoroīdi) no sasprindzinājuma
- saplēsta tūpļa āda (anālā plaisa) no lielas vai cietas izkārnījumiem
- pastāvīga sajūta, ka jums ir jāklīst pat tad, kad nekas neiznāk
- izkārnījumi, kurus nevar izraidīt
- daļa zarnas izkļūst no tūpļa (taisnās zarnas prolapss) no sasprindzinājuma
Apakšējā līnija
Aizcietējums pēc caurejas nav izplatīts, bet tas var notikt.
Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja tas notiek regulāri, īpaši, ja tas notiek kopā ar citiem sāpīgiem vai neērtiem simptomiem.
