Ķiploki un veselība
Ķiploki, augs, kas cieši saistīts ar sīpoliem un šalotēm, mums piedāvā daudz vairāk nekā tikai veidu, kā makaronu ēdienam pievienot nedaudz zing. Ēdot ķiplokus, tas var palīdzēt apkarot saaukstēšanos, pazemināt asinsspiedienu un holesterīnu un pat samazināt demences risku.
Ķiploki satur sēra savienojumus, kas dažos pētījumos ir saistīti ar noteiktu vēža šūnu augšanas palēnināšanu vai apturēšanu. Un ķiplokiem ir antioksidanti, kas var aizsargāt mūsu ādu no brīvo radikāļu novecošanās ietekmes.
Ķiploki ir pievērsuši uzmanību arī kā iespējamais līdzeklis pret biezākiem, garākiem matiem. Bet vai tas tiešām darbojas?
Vai ķiploki ir labi matiem?
Īsa atbilde, jā. Ķiplokiem, ko lieto lokāli vai kā daļu no jūsu uztura, piemīt īpašības, kas var palīdzēt matu augšanai, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu. Šeit ir priekšrocības, kas varētu palīdzēt matu augšanai:
- Daži ķiploku uztura ieguvumi var attiekties uz jūsu matiem. Neapstrādāti ķiploki satur daudz vitamīnu un minerālvielu, piemēram, B-6 un C vitamīnus, mangānu un selēnu - tie visi veicina veselīgu matu veidošanos.
- Dabīgās pretmikrobu un pretsēnīšu īpašības, kas atrodamas ķiplokos, arī var dot labumu matiem, jo šīs īpašības var palīdzēt iznīcināt baktērijas un cīnīties pret mikrobiem, saglabājot jūs un galvas ādu veselīgu.
- 2016. gada pētījumā tika atklāts, ka ķiploki aizsargā keratinocītus no UV bojājumiem un parādīja solījumu kā pretnovecošanās materiālu. Keratinocīti ir ādas šūnas, kas ražo keratīnu. Šīs šūnas atrodas uz jūsu ādas ārējā slāņa, ieskaitot galvas ādas un matu folikulās.
- 2007. gadā publicētā pētījumā tika atklāti anekdotiski pierādījumi, ka dalībnieki ar alopēcijas zonu, kuri ķiploku želeju uzklāja uz plikiem plankumiem galvas ādā, iespējams, ir uzlabojuši matu atjaunošanos.
Lai gan pētījumi ir daudzsološi, ir nepieciešami vairāk zinātnisku pierādījumu, lai pārbaudītu ķiploku priekšrocības matiem.
Ķīmiski apdegumi
Tāpat kā citu dabisko līdzekļu gadījumā, ir jāņem vērā riski, lietojot ķiplokus uz matiem vai jebkuras citas ķermeņa daļas. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem ar jutīgu ādu.
Ķiploki, lietojot ādu, var izraisīt apdegumus, un ķiploku nopietni ķīmiski apdegumi, kas tiek izmantoti kā mājas aizsardzības līdzekļi, ir labi dokumentēti.
Šis risks neaprobežojas tikai ar neapstrādātiem ķiplokiem. Ķiplokus saturoši produkti, piemēram, ēteriskās eļļas, var arī kairināt ādu un acis. Tāpēc pirms ķiploku apstrādes sākšanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
Ķiploku matu maska
Tirgū ir vairākas matu ķiploku infūzijas un ķiploku eļļas. Ir svarīgi atzīmēt, ka ķiploku cepamā eļļa un ķiploku ēteriskā eļļa nav viens un tas pats. Ķiploku ēteriskā eļļa ir ļoti koncentrēta un bieži satur spirtu kā daļu no ekstrahētās ķiploku eļļas uzglabāšanas.
Atcerieties, ka ķiplokos esošie sēra savienojumi jebkuru ķiploku eļļu potenciāli var ļoti kairināt jūsu ādu un acis.
Izmantojot ķiploku sastāvdaļas, varat pagatavot pats savu ķiploku kondicionieri. Lai ierobežotu ādas kairinājuma risku, ir svarīgi atšķaidīt ķiplokus ar eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu vai olīveļļu, kas ir laba jūsu matiem.
Lūk, kas jums nepieciešams:
- 8 krustnagliņas svaigu ķiploku
- Vienā krustnagliņā 2 ēdamkarotes nesējvielas ķiploku
- dakšiņa, ķiploku prese vai blenderis
- maza panna
- sietiņš
Kā pagatavot kondicionieri:
- Sasmalciniet ķiplokus, izmantojot dakšiņu, ķiploku presi vai blenderi.
- Uzkarsē eļļu pannā uz lēnas uguns un pievieno ķiplokus, kad eļļa ir silta - nav karsta.
- Virpiniet ķiplokus ap pannu tikai tik ilgi, līdz tas kļūst smaržīgs - jūs nevēlaties gatavot ķiplokus.
- Noņemiet pannu no uguns un ļaujiet atdzist.
- Ieliet maisījumu caur sietiņu un izmetiet mīkstumu.
- Uzglabājiet eļļu stikla burkā vai pudelē (tumšs stikls var palīdzēt maisījumam kalpot ilgāk).
Kā lietot kondicionieri:
- Viegli iemasējiet galvas ādā 2 ēdamkarotes eļļas.
- Turpiniet galvas ādas masēšanu vai aptiniet matus dvielī un pagaidiet 10 līdz 15 minūtes.
- Nomazgājiet matus ar maigu šampūnu.
Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet to divreiz nedēļā.
Jūs varat arī izveidot ķiploku matu masku, pievienojot vienādās daļās medu-eļļu jūsu mājās gatavotajai ķiploku apstrādei un veicot tās pašas piemērošanas darbības.
Atcerieties, ka pirms izmēģināt ārstēšanu mājās, konsultējieties ar ārstu.
Alternatīvas ķiplokiem
Daudzas citas procedūras var palīdzēt jums iegūt biezākus, veselīgākus matus. Vislabākā vieta, kur sākt, ir darīt visu, lai samazinātu jūsu matiem nodarīto kaitējumu.
Šeit ir daži noderīgi padomi, kas palīdzēs samazināt kaitējumu:
- Mazgājiet matus retāk, lai izvairītos no to izžūšanas.
- Žāvē gaisā, nevis izmanto gaisa pūtēju.
- Ierobežojiet siltuma veidošanas instrumentu izmantošanu un pirms lietošanas uzklājiet aizsargvielu.
- Izmantojiet mazāk veidošanas izstrādājumu.
Pastāv arī dabiskas procedūras, kas var palīdzēt jums izaugt biezākiem, veselīgākiem matiem vai novērst matu izkrišanu. Daži no tiem ietver:
- Kokosriekstu eļļa. Kokosriekstu eļļas uzklāšana matiem var palīdzēt novērst lūšanu un bojājumus, kā rezultātā mati kļūst garāki, biezāki. Tas arī aizsargā matus no kaitīgiem UV stariem.
- Avokado eļļa. Minerāli avokado eļļā palīdz aizzīmogot kutikulus un novērš to pārrāvumu. Avokado eļļa ir arī lielisks mitrinātājs.
- Biotīns. Biotīna piedevas lietošana var uzlabot matu veselību. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, viens 2015. gada pētījums liecina, ka biotīns var palielināt biezumu un garumu.
Ēdot labi sabalansētu uzturu, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, var arī uzlabot jūsu matu veselību un izskatu un novērst to retināšanu.
Kad jāredz ārsts
Nepieciešami vairāk pētījumu par ķiploku priekšrocībām matiem, taču ir arī citi ārstēšanas veidi, kas var palīdzēt uzlabot jūsu matu veselību. Pareizi ēdot un ierobežojot skarbo produktu lietošanu un sabojājot siltuma veidošanas instrumentus, jūsu mati patiešām var nākt par labu.
Ja jūs uztrauc matu izkrišana vai izkrišana, konsultējieties ar ārstu. Kaut arī trausli un retināti mati bieži ir ikdienas ieveidošanas bojājumi, tos var izraisīt arī noteikti medicīniski apstākļi, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi un policistisko olnīcu sindroms (PCOS), kā arī medikamenti.
