Kas ir diafragma?
Diafragma atrodas starp vēdera augšdaļu un krūtīm. Tas ir muskulis, kas atbildīgs par palīdzēšanu elpot. Ieelpojot, diafragma saraujas, lai jūsu plaušas varētu izplesties, lai nonāktu skābeklī; izelpojot, diafragma atslābinās, izdalot oglekļa dioksīdu.
Daži apstākļi un komplikācijas var izraisīt diafragmas spazmas, kas var kavēt normālu elpošanu un var būt neērti.
Kas izraisa diafragmas spazmu?
Diafragmas spazmas var rasties vairāku iemeslu dēļ un ar dažādu smagumu. Dažreiz spazmas ir īslaicīgas, it īpaši, ja tās rodas “zīdīšanas perforatora” rezultātā.
Citi cēloņi ir vairāk iesaistīti, un tiem var būt virkne papildu simptomu.
Hiatal trūce
Ja jums ir hiatal trūce, daļa no jūsu kuņģa parādās caur diafragmu hiatal atverē.
Hiatal trūces izraisa novājināti muskuļu audi, kas var būt īpaši liela pārtraukuma (muskuļu telpas), ievainojuma vai pastāvīga spiediena uz apkārtējiem muskuļiem rezultāts.
Mazas hiatal trūces parasti nerada problēmas, turpretī lielās hiatal trūces var izraisīt sāpes un apgrūtinātu elpošanu. Citi hiatal trūces simptomi ir:
- grēmas
- apgrūtināta rīšana
- atraugas
- pārmērīgas sajūtas pēc ēšanas
- garām melna izkārnījumos
- vemjot asinis
Freniskā nerva kairinājums
Freniskais nervs kontrolē diafragmas muskuļus. Tas sūta signālus jūsu smadzenēm, kas ļauj elpot, nedomājot. Ja jūsu freniskais nervs kļūst kairināts vai bojāts, jūs varat zaudēt spēju veikt automātiskas elpas. Stāvokli var izraisīt muguras smadzeņu traumas, fiziskas traumas vai ķirurģiskas komplikācijas. Ar freniskā nerva kairinājumu jūs varētu arī piedzīvot:
- žagas
- elpas trūkums guļus stāvoklī
- diafragmas paralīze
Pagaidu paralīze
Jūsu diafragma var īslaicīgi tikt paralizēta, ja esat “izņēmis vēju no jums” no tieša vēdera trieciena uz vēderu. Tūlīt pēc trāpījuma jums var būt apgrūtināta elpošana, jo jūsu diafragma var cīnīties, lai pilnībā izplestos un sarautu. Pie citiem īslaicīgas paralīzes simptomiem pieder:
- žagas
- necaurlaidība krūtīs
- sāpes krūtīs
- sāpes kuņģī
Sānu pielīpumi no vingrinājumiem
Sānu šuves vai krampji ribājā dažreiz rodas, kad pirmo reizi sākat vingrinājumu treniņus vai kad šie treniņi kļūst intensīvāki. Dažiem cilvēkiem sulas dzeršana vai ēšana tieši pirms treniņa var palielināt sānu pielīmju iespēju.
Ja slodzes laikā diafragma tiek pārmērīgi izlikta, tā var sākt spazmēt. Kad spazmas ir hroniskas, tas var būt saistīts ar vingrumu izraisītu bronhu spazmu, un jūs varat arī piedzīvot:
- sāpes krūtīs un necaurlaidība
- elpas trūkums
- sauss klepus
Diafragmas plandīšanās
Diafragmas plandīšanās ir rets stāvoklis, kuru var nepareizi diagnosticēt kā spazmu. Diafragmas plandīšanos var izraisīt arī freniskais nervs kairinājums. Citi ar diafragmas plandīšanos saistīti simptomi ir:
- sasprindzinājums krūtīs
- apgrūtināta elpošana
- impulsu sajūta vēdera sienā
Kā tiek ārstētas diafragmas spazmas?
Anekdotiski pierādījumi liecina, ka praktizēta kontrolēta elpošana var apturēt diafragmas spazmas. Lai to izdarītu:
- Guliet uz muguras uz grīdas vai uz gultas.
- Nedaudz salieciet ceļus, vienu spilvenu novietojot zem ceļgaliem, bet otru - zem galvas.
- Vienu roku novietojiet uz augšējās sirds pie krūtīm, bet otru - uz vēdera augšdaļas tieši zem ribas.
- Lēnām ieelpojiet caur degunu. Jūtiet, kā vēders pārvietojas pret roku.
- Sasprindziniet vēdera muskuļus, vēderam nolaižoties uz iekšu, un izelpojiet caur muti ar nolietotām lūpām.
Lai ārstētu hiatal trūci
Šo stāvokli var diagnosticēt, veicot asins analīzes, barības vada rentgenu, endoskopiju vai manometriju.
Dažos gadījumos operācija ir nepieciešama. Parasti to veic ar nelielu griezumu vēdera vai krūškurvja sienā. Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi ietver mazāku ēdienu ēšanu, izvairīšanos no ēdieniem, kas var izraisīt grēmas, izvairīšanos no alkohola, svara zaudēšanas un gultas galvas pacelšanu.
Lai ārstētu frenisko nervu kairinājumu
Šo stāvokli var pārvaldīt ar elpošanas elektrokardiostimulatoru, kurš pārņem atbildību par ziņojumu sūtīšanu uz diafragmu. Elektrodi, kas izvietoti ap nervu, tiek aktivizēti caur elektrokardiostimulatoru un stimulē diafragmas kontrakcijas.
Ja tiek ietekmēts viens nervs, jūs saņemsit vienu implantu, un, ja tiek skarti abi, jūs saņemsit divus.
Sānu šuves
Paceliet roku, kas atbilst sāpju pusei, un novietojiet to uz galvas aizmugures. Turiet to 30 līdz 60 sekundes, lai mezgli varētu atslābt. Jūs pat varat turpināt vingrot, turot stiepumu.
Turklāt jūs varat ar roku piespiest sāpju punktu un lēnām noliecieties atpakaļ un uz priekšu. Lai novērstu sānu šuves pirms treniņa, veiciet pamata izstiepšanu, ieskaitot iepriekš aprakstīto.
Kāda ir diafragmas spazmas perspektīva?
Diafragmas spazmu prognoze ir ļoti atšķirīga atkarībā no cēloņa. Tomēr vairumā gadījumu simptomus var izārstēt vai nu mājās, vai medicīniska ārstēšana.
Dažreiz spazmas rodas normālas pārmērīgas uzpūšanās dēļ, un tās var viegli atbrīvot. Citos gadījumos var būt jārisina pamatslimība, un, kad stāvoklis tiek ārstēts, tiek ārstēts arī spazmas.
Izmantojot jaunās tehnoloģijas un attēlveidošanas iekārtas, ārsti ir vairāk sagatavoti nekā jebkad agrāk, lai noteiktu diafragmas spazmas cēloni un nākt klajā ar pozitīvu ārstēšanas plānu.
