Pārskats
Kolonoskopija ir skrīninga pārbaude, ko parasti veic ar māsas apzinātu sedāciju vai anesteziologa sniegtu dziļu sedāciju. To lieto, lai noteiktu iespējamās veselības problēmas resnajā zarnā, piemēram, polipus un kolorektālo vēzi.
Svarīgi ir tas, ko jūs ēdat un dzerat pēc procedūras. Preparāti, kurus jūs apmeklējāt, lai sagatavotos kolonoskopijai, ir dehidrējoši, tāpēc šķidrumu un elektrolītu ievadīšana sistēmā ir vitāli svarīga.
Ārsts var ieteikt ēst nedaudz vai vispār neēst stundās tūlīt pēc procedūras. Atlikušajā dienas daļā un nākamajā dienā jums tiks ieteikts dzert daudz šķidruma un ēst mīkstus, viegli sagremojamus ēdienus, kas nekairinās jūsu resnās zarnas.
Šie uztura aizsardzības līdzekļi parasti ir nepieciešami tikai vienu dienu, taču visi ir atšķirīgi. Ja jūsu sistēma uzreiz nepanes ierasto uzturu, turpiniet ēst mīkstus un šķidrumus saturošus ēdienus vēl vienu vai divas dienas.
Pārtika, kuru varat ēst pēc kolonoskopijas
Pēc kolonoskopijas jūs ēdat un dzerat lietas, kas maigi ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Dzeramais daudz šķidruma un šķidrumu saturošu ēdienu palīdzēs izvairīties no dehidratācijas.
Ārsts var arī ieteikt ievērot mīkstu diētu ar zemu atlieku daudzumu tūlīt pēc procedūras. Tas sastāv no ierobežota daudzuma piena produktu, kā arī pārtikas ar zemu šķiedrvielu daudzumu, kas ir viegli sagremojams un rada mazāk izkārnījumu.
Pārtika un dzērieni, kas būs pieejami nākamajā dienā pēc kolonoskopijas, ietver:
- dzērieni ar elektrolītiem
- ūdens
- augļu sula
- dārzeņu sula
- zāļu tēja
- sāls krekeri
- Graham krekeri
- zupa
- ābolu mērce
- olu kultenis
- maigi, vārīti dārzeņi
- konservēti augļi, piemēram, persiki
- jogurts
- Džels-O
- popsicles
- pudiņš
- kartupeļu biezeni vai cepti
- baltmaize vai grauzdiņš
- gludā riekstu sviestā
- mīkstas baltas zivis
- ābolu sviests
Ko nedrīkst ēst pēc kolonoskopijas
Kolonoskopija prasa tikai apmēram 30 minūtes, taču jūsu sistēmai joprojām var būt nepieciešams rekuperācijas laiks. Daļēji tas ir saistīts ar pašu procedūru, un daļēji ar zarnu sagatavošanos, kuru jūs pirms tam izgājāt.
Lai atvieglotu dziedināšanu, ir lietderīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kurus nākamajā dienā ir grūti sagremot. Tas ietver jebko, kas var kairināt jūsu zarnu, piemēram, pikantu ēdienu un daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku. Smagi, taukaini ēdieni var arī pastiprināt nelabumu pēc vispārējas anestēzijas.
Procedūras laikā kolu ievada gaisu, lai tas varētu palikt atvērts. Tādēļ jūs pēc tam varat izvadīt vairāk gāzes nekā parasti. Ja tā, jūs varētu vēlēties izvairīties no gāzētiem dzērieniem, kas jūsu sistēmā pievada vairāk gāzes.
Ja jums būtu noņemts polips, ārsts var ieteikt papildu uztura vadlīnijas. Tas ietver izvairīšanos no ēdieniem, piemēram, sēklām, riekstiem un popkorna, vēl divas nedēļas.
Pārtika un dzērieni, no kuriem jāizvairās nākamajā dienā pēc kolonoskopijas, ietver:
- alkoholiskie dzērieni
- steiks vai jebkura veida cieta, grūti sagremojama gaļa
- pilngraudu maize
- pilngraudu krekeri vai krekeri ar sēklām
- neapstrādāti dārzeņi
- kukurūza
- pākšaugi
- Brūnie rīsi
- augļi ar ādu
- žāvēti augļi, piemēram, rozīnes
- kokosriekstu
- garšvielas, piemēram, ķiploki, karijs un sarkanie pipari
- pārtikas produkti ar ļoti garšvielām
- kraukšķīgi riekstu sviesti
- popkorns
- cepts ēdiens
- rieksti
Labākā prakse, kā rūpēties par kolu
Jūsu resnās zarnas - ko sauc arī par resno zarnu vai zarnu - ir svarīga gremošanas sistēmas sastāvdaļa. Veselības uzturēšana nozīmē kolonoskopijas iegūšanu ik pēc 5 līdz 10 gadiem, sākot no 50 gadu vecuma. Lielākajai daļai cilvēku šī skrīnings jāveic tikai reizi desmit gados.
Rūpējoties par kolu, ir nepieciešams vairāk nekā tikai regulāras pārbaudes. Tas nozīmē arī ēst veselīgi, uzturēt ķermeņa masas indeksu veselīgā diapazonā un izvairīties no neveselīga dzīvesveida izvēles.
Mazāk nekā 10 procenti visu resnās zarnas vēža ir balstīti uz iedzimtību. Veselīgajiem ieradumiem ir liela ietekme uz jūsu resnās zarnas veselību.
2015. gada pētījumā tika ziņots par aptaukošanos - īpaši vēdera aptaukošanos - un 2. tipa cukura diabētu, kas ir resnās zarnas vēža riska faktori. Rakstā minēti diētas faktori, kas palielina šo risku.
Ēdot veselīgus ēdienus, ietilpst:
- augļi
- dārzeņi
- liesās olbaltumvielas
- pilngraudi
- piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, jogurts un vājpiens
Neveselīgi ēdieni, no kuriem jāizvairās, ietver:
- deserti un pārtikas produkti ar augstu cukura līmeni
- pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku saturu, piemēram, ātrās ēdināšanas
- sarkanā gaļa
- apstrādāta gaļa
Sakarā ar labu resnās zarnas veselību nav ieteicams smēķēt cigaretes vai lietot citus tabakas izstrādājumus.
Uzturēšanās aktivitāte - īpaši vingrojot - ir svarīga arī jūsu resnās zarnas veselībai. Vingrojumi palīdz samazināt insulīna līmeni. Tas arī palīdz samazināt svaru.
2016. gada pārskatā ziņots, ka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, resnās zarnas vēzis ir par 27 procentiem mazāks nekā cilvēkiem, kuri nav fiziski aktīvi.
