Kas ir piedevas?
Runājot par uztura bagātinātājiem, ir pārāk daudz iespēju izvēlēties. Ja jūs kādreiz esat staigājis pa sava vietējā veselības vai pārtikas veikala vitamīnu eju, iespējams, pamanījāt, cik daudz dažādu vitamīnu un piedevu ir.
Uztura bagātinātāji ir jebkura veida vitamīni, minerāli, augi, botāniski līdzekļi un aminoskābes, ko varat ēst vai dzert. Piedevas ir visu formu un izmēru, piemēram:
- tabletes
- pulveri
- tabletes
- kapsulas
- šķidrumi
Cilvēki lieto piedevas dažādu iemeslu dēļ. Uztura bagātinātāju galvenā funkcija ir darīt tieši to, ko norāda nosaukums - papildināt esošo diētu. Vitamīni un minerālvielu tabletes nav domātas veselīga un barojoša uztura vietā.
Tas nozīmē, ka pareizo piedevu lietošana ar barojošu un vispusīgāku uzturu var sniegt virkni papildu ieguvumu veselībai.
Piemēram, piedevas var aizpildīt uztura nepilnības jūsu uzturā un pat var palīdzēt ķermenim novērst un palīdzēt ārstēt noteiktas slimības, tai skaitā vēzi.
Vēzis un piedevas
Runājot par jebkāda veida vēzi, ir svarīgi saprast, ka neviens uztura bagātinātājs nevar pilnībā ārstēt, izārstēt vai novērst vēzi. Tomēr ir daži papildinājumi, kas potenciāli var palīdzēt novērst vēzi vai palīdzēt vēža atveseļošanā.
Kaut arī daudzi vitamīni un minerāli var dot labumu jūsu vispārējai veselībai, pastāv milzīgs neregulētu papildinājumu tirgus, kas, iespējams, nedos nekādu papildu labumu jūsu veselībai. Dažiem papildinājumiem pat ir iespēja negatīvi ietekmēt vēža ārstēšanu. Tas ir tāpēc, ka daži papildinājumi var neitralizēt medikamentus vai medicīnisko terapiju.
Ja domājat papildināt savu uzturu ar pretvēža vitamīniem, vispirms vienmēr konsultējieties ar ārstu.
8 labākie papildinājumi vēža ārstēšanai
1. Maltas linu sēklas
Lielākā daļa cilvēku lieto zivju eļļas piedevas, lai palielinātu omega-3 daudzumu uzturā. Tomēr vienā pētījumā ar pelēm tika parādīta zivju eļļa, lai, iespējams, samazinātu ķīmijterapijas efektivitāti, un šī iemesla dēļ zemes linu sēklas ir cienīga alternatīva.
Linu sēklās ir daudz omega-3 taukskābju, kas var samazināt noteiktu vēža risku. Papildinot, mēģiniet izvairīties no linu sēklu eļļas, jo tai trūkst zemes linu sēklu barības vielu.
Maltas linu sēklas var iegādāties tiešsaistē vai atrast daudzās lielākās pārtikas preču veikalu ķēdēs. Vienkārši apkaisiet nedaudz maltās linu sēklas savam ēdienam un baudiet to.
2. Ķiploki
Ķiploki ir lieliska izvēle, kad ķermenim jāpiešķir nedaudz papildu aizsardzība. Lai izmantotu ķiploku priekšrocības, jums vajadzētu ēst vienu krustnagliņu dienā vai 300 līdz 1000 miligramus (mg) ķiploku ekstrakta.
Aizsardzības efekti var ietvert:
- antibakteriālas īpašības
- vēzi izraisošo vielu aktivizēšanas bloķēšana un apturēšana
- uzlabots DNS remonts
- vēža šūnu izplatīšanās samazināšana
3. Ingvers
Ingveram ir ierosināta labvēlīga loma pret vēzi, jo tam piemīt pretiekaisuma un pret nelabumu īpašības.
Kad runa ir par ingvera pievienošanu diētai, ingvera piedevas var būt pārāk koncentrētas un nav ieteicamas. Tā vietā sagrieziet un pievienojiet svaigai ingvera saknei ēdienreizē vai iegādājieties ingvera konfektes ātrai uzkodai.
Izvairieties no pārmērīga ingvera daudzuma, jo tas var mijiedarboties ar asins atšķaidītājiem un ietekmēt noteiktu cilvēku cukura līmeni asinīs.
4. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir lielisks antioksidants, un pētījumi parāda zaļās tējas īpašības, kas palīdz aizsargāt pret metastāzēm dažu vēža veidu gadījumā. Zaļā tēja satur arī ķīmiskas vielas, ko sauc par polifenoliem, kurām piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības.
Ja jums ir vēzis, apsveriet iespēju dzert līdz 3 tases zaļās tējas dienā, lai izjustu ieguvumus. Ir pieejamas arī zaļās tējas tabletes, taču tās var būt pārāk koncentrētas.
5. Selēns
Minerāla selēns no ķermeņa izvada brīvos radikāļus, padarot to par iespējamu aizsardzību pret vēzi. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas uzbrūk šūnām un, ja tās netiek noņemtas, var izraisīt vēzi.
Pārāk daudz selēna var būt toksisks, taču ir pierādīts, ka pat 300 mikrogramu (mcg) devas samazina noteikta veida vēzi, ieskaitot:
- barības vads
- kols
- plaušu
- aknas
Ieteicamais selēna daudzums dienā ir 55 mikrog. Jūs varat saņemt dienas devu, izmantojot uztura bagātinātājus vai pārtikas produktus, piemēram, graudaugus, graudus un Brazīlijas riekstus.
6. kurkuma
Indijas garšvielu kurkuma var būt ārkārtīgi noderīga cīņā pret vēzi. Pētījumi rāda, ka kurkumīns kurkumā var nogalināt vēža šūnas un palēnināt audzēja augšanu.
Kurkumīna priekšrocības var ietvert:
- vēža šūnu pavairošanas bloķēšana
- nogalinot resnās zarnas, krūts, prostatas un melanomas vēža šūnas
- palēninot audzēja augšanu
Pievienojiet nedaudz kurkuma nākamajam ēdienam vai ņemiet papildinājumu, kas satur kurkumīnu, lai izjustu šīs spēcīgās vielas priekšrocības.
7. D vitamīns
D vitamīns var absorbēt kalciju un palīdzēt imūnsistēmai, muskuļiem un nervu sistēmām pareizi darboties.
Saskaņā ar BreastCancer.org, pētījumi liecina, ka noteiktiem vēža veidiem, piemēram, krūts vēzim, ir lielāks risks saslimt, ja ķermenī ir zems D vitamīna līmenis.
Ieteicamais D vitamīna daudzums dienā ir 15 mikrog. D vitamīnu var absorbēt saules staros vai ievērojot šādu diētu:
- treknas zivis
- olu dzeltenumi
- stiprināts piens
8. E vitamīns
E vitamīns ir lielisks barības līdzeklis pret vēzi. E vitamīns šķīst taukos un darbojas kā spēcīgs antioksidants, palīdzot ķermenim noņemt šūnas bojājošos brīvos radikāļus.
E vitamīns var ievērojami samazināt prostatas, resnās zarnas un plaušu vēža risku. Faktiski neliels E vitamīna daudzums var palielināt vēža risku. Ir svarīgi katru dienu iegūt pietiekami daudz šī vitamīna no uztura vai piedevas.
Ieteicamais E vitamīna daudzums dienā ir no 8 līdz 10 mg. Lai papildinātu E vitamīnu diētā, varat ēst arī šādus pārtikas produktus:
- mandeles
- avokado
- brokoļi
- pupiņas
- mango
- spināti
- olīvju eļļa
Outlook
Labākais veids, kā novērst vēzi, ir uzturēt labu veselību, piemēram, ēst barojošu veselu diētu ar daudz augļiem un dārzeņiem un vingrot. Lai gan nav sudraba bullet vitamīna, tirgū ir daži pretvēža piedevas, kas var palīdzēt jums saglabāt slimības stāvokli vai apturēt tās pasliktināšanos.
Šie papildinājumi ir tikai ieteikums. Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat ar vēzi, pārdzīvojušu cilvēku vai vienkārši uztraucaties par savu veselību, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu labāko ārstēšanas veidu jums.
