Tagad apmēram 13 collas garš un sver 2 mārciņas, jūsu mazulis ir tikpat liels kā kāpostu galva. Šonedēļ jūsu mazulis turpina elpot un izvadīt amnija šķidrumu, kas palīdz attīstīt plaušas. Ja jums ir zēns, viņa sēklinieki ir sākuši nolaisties sēkliniekos.
Arī jūsu mazulis katru dienu jūs skaidrāk dzird. Turpinot attīstīties nerviem mazuļa ausīs, viņš vai viņa varēs saskatīt jūsu balsi no apkārtējiem.
Dvīņu attīstība 26. nedēļā
Jūsu mazuļi ātri aug. Drīz tie būs 9 collas no vainaga līdz celim un sver apmēram 2 mārciņas katra. Apsveriet iespēju dziedāt vai lasīt grāmatas saviem mazajiem. Viņu dzirde kļūst labāka, un viņi, iespējams, pat atpazīs jūsu balsi.
26 nedēļu grūtniecības simptomi
Pēc otrā trimestra beigām iepriekšējie simptomi pēdējās nedēļās joprojām var turpināties, piemēram, bieža urinēšana. Tomēr vēl viens simptoms, kas varētu sākties ap 26. nedēļu, ir Braxton-Hicks kontrakcijas. Šīs kontrakcijas var sākties jau otrajā trimestrī, bet biežāk tās ir trešajā trimestrī.
Gestācijas diabēts
Urinēšanas biežuma palielināšanās ir bieži sastopams grūtniecības simptoms, bet, ja arī visas dienas garumā jūtaties neparasti izslāpis vai daudz biežāk dodaties uz vannas istabu, iespējams, redzat dažas gestācijas diabēta pazīmes. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs noteikti jāinformē par šādiem simptomiem.
Slimību kontroles un profilakses centri lēš, ka pat 9 procentiem sieviešu grūtniecības laikā rodas gestācijas diabēts. Glikozes tolerances pārbaude ir labākais veids, kā noteikt, vai jūs un jūsu mazulis ir pakļauts riskam, un tagad tas ir standarta tests grūtniecības laikā. Ja tiešam ģimenes loceklim ir diabēts vai ja grūtniecības sākumā jums bija liekais svars, iespējams, ka esat jau pārbaudīts.
Gestācijas diabēts nenozīmē, ka jums bija diabēts pirms grūtniecības. Visticamāk, ka pēc dzemdībām tā vairs nebūs, kaut arī sievietēm, kurām ir gestācijas diabēts, ir lielāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu. Ko tas nozīmē, ir tas, ka jūsu ķermenis neražo insulīnu, kā tam vajadzētu šobrīd, kas vienmēr paaugstinās cukura līmeni asinīs.
Gadījumā, ja jums tiek diagnosticēts gestācijas diabēts, jums jāzina, ka tas ir saistīts ar dažām grūtniecības un dzemdību komplikācijām, piemēram, mazuļiem ar lielu dzimšanas svaru (makrosomija) un paaugstinātu ķeizargrieziena piegādes risku. Tomēr, ja tas tiek noķerts agri un tiek atbilstoši pārvaldīts, jums vajadzētu būt iespējai turpināt drošu un veselīgu grūtniecību. Sievietēm ar gestācijas diabētu var lūgt regulāri kontrolēt cukura līmeni asinīs un nedaudz mainīt ēdienreizes, pamatojoties uz cukura un ogļhidrātu daudzumu, ko viņas var droši ēst. Ārstam jāspēj atbildēt uz visiem konkrētajiem jautājumiem. Varat arī konsultēties ar dietologu vai citu veselības aprūpes speciālistu, lai iegūtu ekspertu padomus par uzturu.
Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
Runājiet ar savu bērnu
Tagad, kad zināt, ka jūsu mazulis tevi dzird, pievienojiet vēl nedaudz sarunu laika ar vēderu. Neuztraucieties, ja jūs jau esat uzkrājis bērnistabu ar bērnu grāmatām. Jebkura lasīšana vai runāšana to darīs. Vienā žurnāla Attīstības psihobioloģija pētījumā tika mērīts, kā augļa sirdsdarbība reaģēja gan uz mātes, gan tēva balsīm. Kamēr mazuļi atbildēja uz abiem, pētnieki secināja, ka augļi dod priekšroku mātes balsīm. Ja vēlaties stiprināt mazuļa saikni ar partneri, mēģiniet ieplānot papildu “sarunu laiku” starp partneri un vēderu.
Daži pētnieki ir teorējuši, ka lasīšana jūsu dzemdē varētu radīt intelektuālus ieguvumus pēc bērna piedzimšanas. Bet joprojām ir daudz kas nav zināms par to, kādi ieguvumi to varētu piedāvāt, ja tādi ir. Daži spriež, ka ieguvumi patiesībā ir no relaksācijas un zemāka stresa, ko mātes piedzīvo, sēžot un lasot līdz vēderam. Katrā ziņā regulārā sižeta laika plānošana ir lielisks attaisnojums, lai palēninātu un izbaudītu šo īpašo laiku.
Ēd labi, kusties vairāk
Ja esat uzturējis pārsvarā veselīgu uzturu, mēģiniet neuztraukties par ne tik lieliskajām izvēlēm. Ja jūs vēl neesat sācis īstenot veselīgu izvēli, nekad nav par vēlu sākt. Pārmērīga svara pieauguma novēršanai grūtniecības laikā ir dažas nopietnas priekšrocības. Kontrolējot savu svaru, samazinās komplikāciju risks, piemēram, hipertensija un gestācijas diabēts. Labākais veids, kā to izdarīt, ir ēst sabalansētu uzturu un ievērot (vai sākt) drošu vingrinājumu režīmu. Ja nezināt, kas ir drošs, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Kad zvanīt ārstam
Esiet uzmanīgs kontrakcijām, kas var liecināt par priekšlaicīgu dzemdību. Ja jūtat, kas, jūsuprāt, ir saraušanās, pagaidām nesteidzieties uz slimnīcu. Tagad, kad dodaties trešajā trimestrī, palielinās jūsu izredzes piedzīvot Braxton-Hicks kontrakcijas. Varat tos domāt par kontrakciju praksi, kas jūsu ķermeni sagatavo lielajai dienai. Ja jūtas, kuras jūs piedzīvojat, ir reti sastopamas vai neregulāras, un it īpaši, ja tās izzūd, tiklīdz tās sākas, visticamāk, Brakstona-Hiksa kontrakcijas. Ja tie kļūst biežāki, jums var būt reālas kontrakcijas. Šaubu gadījumā zvaniet savam ārstam, lai saņemtu īpašas norādes.
Jums vajadzētu piezvanīt arī ārstam, ja rodas:
- stipras sāpes vēderā
- asiņošana no maksts vai šķidruma noplūde
- drudzis
- neskaidra redze
- pārmērīgs kāju vai sejas pietūkums
