Trešajā trimestrī jūsu mazulis turpinās augt un attīstīties. Līdz 27. nedēļai jūsu mazulim izskatās plānāka un mazāka versija par to, kāds viņš izskatīsies piedzimstot. Jūsu mazuļa plaušas un nervu sistēma turpina nobriest 27. nedēļā, lai gan pastāv liela iespēja, ka mazulis varētu izdzīvot ārpus dzemdes.
Jūs, iespējams, pamanījāt, ka jūsu mazulis pārvietojas pēdējo nedēļu laikā. Tagad ir lielisks laiks, lai sāktu izsekot šīm kustībām. Ja pamanāt kustību samazināšanos (mazāk nekā 6 līdz 10 kustības stundā), zvaniet savam ārstam.
Dvīņu attīstība 27. nedēļā
Oficiāli jūs ieiesit trešajā trimestrī līdz 27. nedēļas beigām. Jums nav daudz ilgāka laika posms. Vairāk nekā puse no dvīņu grūtniecībām tiek nogādātas līdz 37 nedēļām. Ja strādājat ārpus mājas, konsultējieties ar ārstu par viņu ieteikumiem, kad jums vajadzētu pārtraukt darbu, un mēģiniet attiecīgi plānot darba atvaļinājumu.
27 nedēļu grūtniecības simptomi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Pēc otrā trimestra beigām jūsu mazulis ir pieaudzis pietiekami liels, lai jūs varētu izjust fiziskas izmaiņas, kas saistītas ar viņu lielumu. Bieži sastopamie simptomi trešajā trimestrī, kas var sākties 27. nedēļā, ir šādi:
- garīgais un fiziskais izsīkums
- elpas trūkums
- muguras sāpes
- grēmas
- potīšu, pirkstu vai sejas pietūkums
- hemoroīdi
- miega problēmas
Jums var būt arī krampji kājās vai nemierīgo kāju sindroms, kas ietekmē vairāk nekā ceturto daļu grūtnieču, liecina pētījums žurnālā “Journal of Midwifery and Women Health”. Pētījums ziņo, ka miega traucējumi var izraisīt pārmērīgu miegainību dienas laikā, mazāk produktīvu, nespēju koncentrēties un aizkaitināmu.
Vingrinājumi var palīdzēt labāk gulēt un justies vairāk enerģijas. Pirms uzsākt jaunu vingrinājumu režīmu grūtniecības laikā, atcerieties vienmēr konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu (vienlaikus uzņemot pirmsdzemdību vitamīnus), var arī uzlabot enerģijas līmeni.
Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
Iespējams, ka 27. nedēļā jūsu enerģijas līmenis joprojām ir augsts un jūs mēģināt maksimāli izmantot laiku pirms mazuļa. Vai arī jūs, iespējams, cenšaties iegūt pietiekami daudz atpūtas, jo jūsu ķermenis pielāgojas jūsu mazuļa augošajam lielumam un grūtniecības simptomi to pieliek daudz. Neatkarīgi no tā, kā jūtaties, prioritātes piešķiršana atpūtai palīdzēs jūsu redzējumam, pārejot trešajā trimestrī.
Izmēģiniet dažus paņēmienus, kā uzlabot miegu un samazināt fizisko un emocionālo slodzi. Šeit ir daži padomi, kā uzlabot miegu:
- uzturēt ikdienas miega grafiku
- ēst veselīgu pārtiku
- izvairieties no pārmērīga šķidruma patēriņa vakarā
- vingrinājums un stiept
- pirms gulētiešanas izmantojiet relaksācijas paņēmienus
Kad zvanīt ārstam
Trešā trimestra beigās ārsta tikšanās palielināsies, bet 27. nedēļā jūsu tikšanās joprojām notiek, iespējams, ar apmēram 4 līdz 5 nedēļu intervālu.
Zvaniet savam ārstam, ja 27. nedēļā rodas šādi simptomi:
- galējs pietūkums potītēs, pirkstos un sejā (tas varētu būt preeklampsijas pazīme)
- asiņošana no maksts vai pēkšņas izmaiņas maksts izdalījumos
- stipras sāpes vai krampji vēderā vai iegurnī
- apgrūtināta elpošana
- samazināta augļa kustība
