Pārskats
Ovulācija notiek, kad hormonālās izmaiņas signalizē olnīcām par nobriedušas olšūnas atbrīvošanu. Sievietēm reproduktīvā vecumā, kurām nav ar hormonāli saistītām auglības problēmām, tas parasti notiek katru mēnesi menstruālā cikla ietvaros. Ovulācija dažreiz notiek vairāk nekā vienu reizi mēneša laikā. Tas arī nevar notikt vispār, pat ja menstruācijas notiek. Tāpēc ovulācijas laiks var būt tik mulsinošs.
Parasti ovulācijas process notiek apmēram divas nedēļas pirms mēnešreizes sākuma. Tas nav pulksteņrādītāja process, un tas var mainīties katru mēnesi. Ovulācijas noteikšana var palīdzēt noteikt auglīgāko laiku. Lai ieņemtu seksu, jums jāatrodas auglīgajā logā. Šajā laika posmā ir iekļauta ovulācija, taču tā var sākties līdz piecām dienām pirms un ilgt līdz vienai dienai pēc. Augstākās auglības dienas ir ovulācijas diena, plus viena diena pirms ovulācijas.
Kādi ir simptomi?
Ovulācijas simptomi nerodas katrai sievietei, kura veic ovulāciju. Ja jums nav simptomu, tas nenozīmē, ka neveicat ovulāciju. Tomēr ir dažas fiziskas izmaiņas, kuras varat meklēt, un tas var palīdzēt noteikt ovulāciju.
Sāpes ovulācijā (mittelschmerz)
Dažām sievietēm pirms ovulācijas vai tās laikā rodas nelielas olnīcu sāpes. Bieži dēvētu par mittelschmerz, olnīcu sāpes, kas saistītas ar ovulāciju, var izraisīt folikula augšana, kas aiztur nogatavināšanas olu, jo tā stiepj olnīcas virsmu.
Šīs sajūtas dažreiz tiek aprakstītas kā savijums vai pops. Tos var sajust abās olnīcās, un to atrašanās vieta un intensitāte katru mēnesi var atšķirties. Dažām sievietēm katru mēnesi var rasties sāpes olnīcās uz mainīgām ķermeņa pusēm, taču tas ir mīts, ka jūsu olnīcas pārmaiņus atbrīvo olšūnas.
Diskomforts var ilgt tikai dažus mirkļus, lai gan dažas sievietes ilgāku laiku izjūt vieglu diskomfortu. Jūs varat arī sajust dedzinošu sajūtu, ko izraisa šķidruma izdalīšanās no folikula, kad olšūna tiek izraidīta. Šis šķidrums dažreiz izraisa kairinājumu vēdera oderē vai apkārtnē. Šīs sajūtas var pavadīt arī smaguma sajūta vēdera lejasdaļā.
Sāpes olnīcās var būt arī nesaistītas ar ovulāciju. Uzziniet, kas vēl varētu izraisīt olnīcu sāpes.
Ķermeņa temperatūras izmaiņas
Pamatķermeņa temperatūra (BBT) attiecas uz temperatūru, kāda jums ir, kad pirmo reizi pamodāties no rīta, pirms vispār pārvietojat ķermeni. Jūsu bazālā ķermeņa temperatūra 24 stundu laikā pēc ovulācijas paaugstinās par aptuveni 1 ° F vai mazāk. To izraisa progesterona, hormona, kas palīdz dzemdes oderei kļūt porainā un bieza, sekrēcija, gatavojoties embrija implantēšanai.
Jūsu BBT paliks pacelts līdz brīdim, kad ķermenis sāks menstruācijas, ja grūtniecība vēl nav notikusi. BBT izsekošana var sniegt norādes par jūsu ovulācijas modeli no mēneša uz mēnesi, lai gan šī metode nav droša. 2000. gada pētījumā ar vairāk nekā 200 sievietēm tika atklāts, ka novēlotu ovulāciju nevar paredzēt ar jebkuru metodi un ka neviens ovulācijas simptoms, ieskaitot BBT, pilnīgi neatbilst olšūnas izdalīšanai. BBT diagramma nav efektīva arī sievietēm, kurām ir pat nedaudz neregulāri periodi.
Izmaiņas dzemdes kakla gļotās
Dzemdes kakla gļotas (CM) galvenokārt veido ūdens. Padarot strauju estrogēna līmeni, tas mainās konsistencē jūsu auglīgajā logā un var sniegt norādes par ovulāciju.
Izgatavo dzemdes kakla dziedzeri, CM ir caurule, kas palīdz novadīt spermu uz olu. Jūsu auglīgā loga laikā palielinās šī uztura bagātinātā, slidenā šķidruma daudzums. Tas arī kļūst plānāks, elastīgs pēc struktūras un dzidrs. CM bieži sauc par olu baltuma konsistenci šajā laikā.
Dienās, kas ved uz ovulāciju, jūs varat pamanīt vairāk izdalījumu nekā parasti. To izraisa CM apjoma palielināšanās.
Kad esat visauglīgākajā stāvoklī, CM var palīdzēt saglabāt spermu dzīvu līdz piecām dienām, palielinot jūsu apaugļošanās iespējas. Tas arī nodrošina dzimumakta eļļošanu. Jūs varat pārbaudīt CM konsistenci, nokļūstot makstī pie dzemdes kakla un novērojot šķidrumu, ko izņemat uz pirkstiem. Ja tas ir stīvs vai lipīgs, iespējams, notiek ovulācija vai tuvojas ovulācija.
Izmaiņas siekalās
Estrogēns un progesterons maina žāvētu siekalu konsistenci pirms ovulācijas vai tās laikā, izraisot to veidošanos. Dažās sievietēs šie paraugi sausās siekalās var izskatīties līdzīgi kā kristāli vai papardes. Smēķēšana, ēšana, dzeršana un zobu tīrīšana var maskēt šos efektus, padarot to par mazāk pārliecinošu ovulācijas indikatoru.
Ovulācijas mājas testi
Ir vairāki dažādi ovulācijas prognozēšanas komplektu un auglības mājas monitoru veidi mājās. Daudzi no tiem mēra luteinizējošo hormonu (LH) urīnā. LH rādītāji palielinās vienu līdz divas dienas pirms ovulācijas. To sauc par LH pieaugumu.
LH pieaugums parasti ir labs ovulācijas prognozētājs. Tomēr dažām sievietēm var rasties LH pieaugums, neveicot ovulāciju. To izraisa stāvoklis, kas pazīstams kā luteinizēta nesagrauta folikulu sindroms.
Daži monitori vairākus mēnešus mēra, izseko un glabā informāciju par estrogēnu un luteinizējošo hormonu, cenšoties noteikt ovulācijas modeli. Tas var palīdzēt atklāt visauglīgākās dienas. Dažiem no šiem monitoriem nepieciešama ikdienas urīna pārbaude, izņemot gadījumus, kad notiek menstruācijas.
Daži mājas testi tiek ievietoti makstī pirms gulētiešanas un atstāti nakts laikā. Šie sensori ņem ķermeņa temperatūras rādījumus un pārsūta šos datus uz lietotni. Tas tiek darīts, lai vieglāk izsekotu jūsu BBT.
Daži mājās veiktie auglības testi analizē spermas kvalitāti caur ejakulātu, kā arī sievietes partneres hormonus caur urīnu. Vīriešu un sieviešu auglības pārbaude var būt noderīga pāriem, kuri mēģina grūtniecību.
Ir arī testi, kas nodrošina spermai draudzīgu eļļošanu, un daži, kas ietver grūtniecības prognozēšanu, kā arī urīna sloksnes ovulācijas pārbaudei.
Mājās ir pieejami siekalu auglības testi, taču tie nedarbojas visām sievietēm. Viņi ir arī diezgan pakļauti cilvēku kļūdām. Viņi precīzi nenosaka ovulāciju, bet gan norāda, kad, iespējams, tuvojas ovulācija. Šie testi ir visefektīvākie, ja tos lieto katru dienu vairāku mēnešu laikā, pirmkārt, no rīta.
Ovulācijas komplekti mājās var būt noderīgi pāriem, kuri mēģina ieņemt ķermeni, īpaši, ja nav neauglības problēmu. Katrā pārbaudē tiek apgalvots augsts panākumu līmenis, taču tas arī skaidri norāda, ka cilvēku kļūdas var būt faktors, kas samazina efektivitāti. Ir svarīgi atcerēties, ka mājās veiktie ovulācijas noteikšanas testi nesniedz norādes par neauglības jautājumiem, kas nav hormonāli, piemēram:
- bloķētas olvadi
- fibroids
- naidīgas dzemdes kakla gļotas
Spermas testi mājās arī nav noteikti spermas kvalitātes rādītāji.
Neauglība
Sievietēm, kurām ir neregulāri periodi, bieži notiek neregulāra ovulācija vai ovulācija vispār nenotiek. Jums var būt arī regulāri periodi, un jūs joprojām nevarat ovulēt. Vienīgais veids, kā pārliecinoši noteikt, vai jūs ovulējat, ir ārsts, piemēram, neauglības speciālists, veikt hormonālo asins analīzi.
Auglība samazinās ar vecumu, bet pat jaunām sievietēm var būt neauglības problēmas. Ja jums ir grūtības ieņemt grūtības, sazinieties ar auglības speciālistu, ja:
- jūs esat jaunāks par 35 gadiem un viena gada laikā pēc aktīvas mēģināšanas nevar iestāties grūtniecība
- esat vecāks par 35 gadiem un sešu mēnešu laikā pēc aktīvas mēģināšanas nevarat iestāties grūtniecība
Daudzus neauglības jautājumus, neatkarīgi no tā, kāds no partneriem ir, var atrisināt, neprasot dārgas vai invazīvas procedūras. Paturiet prātā, ka jo ilgāk jūs gaidāt, jo vairāk stresa vai satraukuma jūs varētu justies katru mēnesi. Ja jūs nodarbojaties ar seksu auglīgā loga laikā un nevarat kļūt stāvoklī, jums nav jāgaida, lai meklētu palīdzību.
Izņemšana
Dažām, kaut arī ne visām sievietēm, rodas ovulācijas simptomi. Ovulācija ir jūsu auglīgā loga sastāvdaļa, bet grūtniecība no dzimumakta var notikt pat piecas dienas pirms un vienu dienu pēc tam.
Var palīdzēt ovulācijas prognozēšanas komplekti, taču tos nevajadzētu ilgstoši lietot, ja grūtniecība nenotiek. Ir daudzi neauglības cēloņi, kas nav saistīti ar ovulāciju. Daudzus no tiem var ārstēt vai ārstēt ar medicīnisku atbalstu.
