Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Vai ovulācija izraisa krampjus?
Ap ovulācijas laiku var rasties viegli krampji vai sāpes. Šīs sāpes medicīniski sauc par mittelschmerz. Mittelschmerz ir vācu vārds, kas nozīmē “vidējas sāpes”.
Ne katrai sievietei ovulācijas laikā būs krampjveida sāpes. Pat ja jūs regulāri novērojat krampjus ar ovulāciju, jūs katru mēnesi tos noteikti nejutīsit.
Kā identificēt ovulācijas sāpes
Sāpes ovulācijā var ilgt no dažām minūtēm līdz dažām stundām, bet parasti tās neiziet ilgāk par dienu vai divām. Tās mēdz parādīties tieši pirms ovulācijas un parasti ir vieglas, blāvas, asas sāpes, kas jūtamas vēdera lejasdaļas vienā pusē. Dažām sievietēm sāpes var būt asas un intensīvas.
Kas izraisa krampjus vidējā ciklā?
Ovulācija notiek, kad no olnīcas folikula izdalās nobriedusi olšūna. Parasti tas notiek sievietes menstruālā cikla vidū. Ja jums ir 28 dienu cikls, ovulācija notiks apmēram 14. dienā. Pirmā diena ir pirmā asiņošanas diena.
Precīzs ovulācijas sāpju iemesls nav pilnībā zināms, bet to var izraisīt dažādi faktori, tostarp:
- Strauja olnīcu folikula augšana un paplašināšanās, kurā atrodas nogatavojusies olšūna. Šī stiepšanās var izraisīt krampjveida sāpes.
- Vēdera gļotādas un iegurņa kairinājums no asinīm, šķidruma un citām ķīmiskām vielām, kuras parasti pavada ovulācija.
Citi vidēja krampju cēloņi
Vidēja cikla sāpes var izraisīt pamatā esošais medicīniskais stāvoklis. Lielāko daļu no šiem stāvokļiem ietekmē sieviešu dzimuma hormons estrogēns, kura maksimums ir ovulācijas laikā.
Citi apstākļi, kas var izraisīt vidēja cikla sāpes, ir šādi:
- Endometrioze. Šis stāvoklis var izraisīt arī sāpīgus periodus un neauglību.
- Dzemdes fibroids. Citi fibroīdu simptomi var būt smaga menstruālā asiņošana, sāpīgas menstruācijas un spiediens iegurnī.
- Olnīcu cistas. Lielākā daļa olnīcu cistu ir nesāpīgas, bet, ja cista aug ļoti liela, tā var plīst vai izraisīt olnīcas savērpšanos ap atbalsta audiem. To sauc par olnīcu sagriešanos, un tas var izraisīt stipras, vienpusējas sāpes.
Kādi ir citi ovulācijas simptomi?
Kaut arī mittelschmerz var būt laba norāde uz nenovēršamu ovulāciju, tā nav vienīgā pazīme, ka ovulācija ir tuvu.
Paaugstinājums ķermeņa ķermeņa miera stāvoklī miera stāvoklī
Neliels ķermeņa miera stāvoklī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var būt ovulācijas pazīme. Tā ir jūsu pirmā temperatūra rīta pusē, pirms izkāpjat no gultas.
Lai parādītu šīs nelielās izmaiņas:
- Pirms celšanās no gultas, izmantojot ķermeņa pamatnes termometru, ņemiet temperatūru, pamostoties. Tie ir pieejami lielākajā daļā aptieku vai tiešsaistē.
- Katru dienu reģistrējiet temperatūru visā menstruālā cikla laikā.
- Jāmeklē palielinājums.
Lielākā daļa sieviešu redzēs temperatūras paaugstināšanos no 0,4 līdz 0,8 ap ovulāciju. Temperatūras izmaiņas var būt pēkšņas vai pakāpeniski sasniegt maksimumu dienu laikā. Jums, visticamāk, būs ovulācija trīs dienu laikā pēc šīs temperatūras izmaiņām.
Izmaiņas dzemdes kakla gļotās
Jūsu dzemdes kakls ražo gļotas, reaģējot uz jūsu ķermeņa mainīgo hormonu līmeni. Jūsu dzemdes kakls ir atvere jūsu dzemdei.
Dzemdes kakla gļotas mainās visā menstruālā cikla laikā:
- Pēc menstruālās asiņošanas apstāšanās jūs, iespējams, nepamanīsit nekādas gļotas.
- Pēc dažām dienām uz jūsu apakšveļas vai tualetes papīra jūs varētu redzēt duļķainu, dzeltenīgu, lipīgu izdalījumu.
- Tuvojoties ovulācijai, šīs gļotas kļūs dzidrākas, plānākas un stīvākas. Jūs varat to izstiepties starp diviem pirkstiem. Šīs gļotas mērķis ir palīdzēt transportēt spermu uz olu apaugļošanai.
Šīs gļotu izmaiņas var būt smalkas, tāpēc, ja jūs izmantojat šo metodi ovulācijas noteikšanai, vēlēsities katru dienu pārbaudīt dzemdes kakla gļotas un sekot tām.
Citi veidi, kā identificēt ovulāciju
Varat arī iegādāties ovulācijas prognozētāja komplektu (OPK), lai palīdzētu identificēt ovulāciju. Šajos testos tiek pārbaudīts luteinizējošā hormona (LH) līmenis urīnā. Tieši pirms ovulācijas jums būs tā sauktais LH pieaugums.
Lai izmantotu OPK, jums katru dienu būs jāpārbauda urīns aptuveni paredzamās ovulācijas laikā. Dažiem testiem ir viegli lasāms digitālais displejs, kaut arī šie ir dārgāki.
Citi, lētāki komplekti darbojas līdzīgi grūtniecības testam. Pēc strēmeles iegremdēšanas urīnā jūs salīdzināsit kontroles līniju ar līniju, kas mēra jūsu LH. Kad LH līnija sakrīt vai ir tumšāka nekā LH līnija, tas liecina par jūsu LH pieaugumu.
Ieņemšanas padomi
Ja jūs cenšaties iestāties grūtniecība, zināt, kad notiek ovulācija, ir galvenais, lai maksimāli palielinātu savas iespējas grūtniecību. Citas iespējas, kā palielināt savas ieņemšanas iespējas, ir šādas:
- Regulāri nodarboties ar seksu. Mērķis ir katru otro dienu, lai palielinātu izredzes.
- Ziniet savu auglīgo logu. Sperma sievietes reproduktīvajā traktā var dzīvot apmēram trīs līdz piecas dienas, savukārt olšūna var izdzīvot tikai 24 stundas pēc izdalīšanās. Sekss apmēram divas dienas pirms ovulācijas var palielināt grūtniecības iespējas.
- Ieguldiet OPK, īpaši, ja jums nav regulāra menstruālā cikla. Neregulārs cikls var apgrūtināt ovulācijas prognozēšanu.
- Aizmirstiet baumas. Vienas seksuālās pozīcijas izmantošana pār otru un kāju pacelšana pēc dzimumakta nepalielina jūsu izredzes ieņemt. Sperma dažu minūšu laikā sasniedz sievietes reproduktīvo traktu neatkarīgi no tā, vai esat uz muguras vai stāvus.
- Kļūstiet un palieciet veseli. Viens no lielākajiem auglības prognozētājiem ir laba vispārējā veselība.
- Atmest smēķēšanu. Cigarešu dūmi var kaitēt olu kvalitātei. Ja rodas grūtības atmest, konsultējieties ar ārstu. Tas var arī palīdzēt piesaistīt draugu vai ģimenes locekli, lai palīdzētu jums ieviest ieradumu.
- Tiecieties pie veselīga svara. Gan liekā, gan liekā svara dēļ var rasties hormonālas problēmas, kas ietekmē ovulāciju.
- Veiciet pārbaudi, izmantojot OB-GYN. Tas var palīdzēt atklāt visas iepriekš nediagnosticētās seksuāli transmisīvās infekcijas vai reproduktīvās problēmas, piemēram, endometriozi, kas abas var ietekmēt auglību. Ārsts var arī jums norādīt medicīniski pamatotus veidus, kā palielināt jūsu grūtniecību.
Līdzņemšana
Krampjveida sāpes pusotrā ciklā var liecināt par ovulāciju. Šīs sāpes nedrīkst ilgt vairāk kā divas dienas, un, iespējams, nevajadzēs nekādu ārstēšanu.
Ja jūsu sāpes ir stipras vai tās pavada smaga asiņošana, drudzis vai slikta dūša, konsultējieties ar ārstu.
Jums arī jārunā ar ārstu, ja pēc gada izmēģināšanas, ja esat jaunāks par 35 gadiem, jūs neesat varējis iestāties grūtniecība, vai arī pēc sešu mēnešu mēģinājuma, ja esat 35 gadus vecs. Ārsts var jūs novirzīt pie auglības speciālista.
