Pārskats
Ēteriskās eļļas ir aktīvie savienojumi, kas atrodami augos, destilēti spēcīgās eļļās. Šīs eļļas izmanto dažu botānisko augu un garšvielu spēcīgās īpašības. Dažas no šīm īpašībām var iznīcināt baktērijas, atslābināt muskuļus, mazināt sāpes, uzlabot gremošanu un izārstēt nelabumu. Tā kā ēteriskās eļļas rada dažas blakusparādības un maz riska, ēteriskās eļļas kļūst par populāriem mājas ārstniecības līdzekļiem visu veidu medicīniskiem stāvokļiem.
Ēteriskās eļļas nav paredzētas lietošanai uzturā, un dažas no tām var būt toksiskas. Ēteriskās eļļas ir paredzētas infūzijai gaisā inhalatorā vai sajaukšanai ar nesējvielu eļļu un uzklāšanai uz ādas.
Ja grūtniecības laikā rodas bieža nelabums, kuņģa kairinājums, vertigo, kuņģa-zarnu trakta reflukss vai citi bieži sastopami apstākļi, ēteriskās eļļas varētu būt noderīga terapija.
1. Lavandas eļļa
Lavandas ēteriskā eļļa, iespējams, ir vislabāk pazīstama ar savām relaksējošajām īpašībām. Lavandas eļļas lietošana lokāli vai difuzorā var palīdzēt jūsu prātam dekompresēties, kad jūs gatavojaties gulēt. Šis pats īpašums var arī padarīt lavandu efektīvu nelabuma novēršanā.
Ja nelabumu izraisa nemiers vai fiziskas sāpes, lavandas spēks atpūsties varētu būt tieši tas, ko meklējat. Šis līdzeklis darbojas vislabāk, ja ievietojat dažus pilienus lavandas ēterisko eļļu difuzorā un lēnām ieelpojat, jo smarža piepilda gaisu.
Sliktas dūšas gadījumā, ko izraisa grūtniecība, vīruss vai pēcoperācijas sāpes, ieteicams izmēģināt dažas citas šajā sarakstā iekļautās eļļas.
2. Ingvera eļļa
Ingvera ēteriskā eļļa ir pētīta kā līdzeklis pret nelabumu un kustību slimībām. Cilvēki to zvēru, un pētījums piekrīt, ka tas darbojas. Ingvera eļļu var izkliedēt gaisā ar eļļas difuzoru, iemasēt spiediena punktos pie pieres un plaukstas vai pat iemasēt tieši uz vēdera, lai uzlabotu nelabumu.
Viens klīniskais pētījums atklāja, ka šis līdzeklis ir īpaši efektīvs cilvēkiem, kuriem rodas slikta dūša, atgūstoties pēc ķirurģiskas anestēzijas. Arī ingveru parasti uzskata par drošu grūtniecēm, kurām ir slikta dūša.
3. Piparmētru eļļa
Piparmētru tēja bieži tiek ieteikta kā līdzeklis pret nelabumu, bet ēteriskajai eļļai var būt tāds pats nomierinošs efekts. Daži pētnieki uzskata, ka piparmētru eļļa atslābina kuņģa muskuļus un neļauj tiem krampēt vai pārmērīgi sarauties.
Vienā zinātniskā pārskatā tika secināts, ka piparmētru eļļas ieelpošana, kad jūtat nelabumu, uzlabos simptomus un ļaus ātri justies labāk. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu par piparmētru eļļas iedarbību uz dažāda veida nelabumu, nākamreiz, kad jūtaties slims, izmēģiniet piparmētru eļļu difuzorā.
4. Riekstu eļļa
Lai arī tas nav tik plaši pazīstams kā nelabuma ārstēšanas līdzeklis, efektīvs ir arī piparmētru tīršķirnes radinieks. Līdzīgi kā piparmētru un ingvera eļļas, krūzmētras ēterisko eļļu var lietot spiediena punktos, viegli berzēt virs kuņģa un zarnu zonas vai izkliedēt gaisā, lai atvieglotu nelabumu. Atsvaidzinošā sparģeļu smarža, sajaukta ar eļļas eļļu mentolu, var likt jums justies modrākiem un spēt elpot, neskatoties uz nelabumu.
5. Kardamona eļļa
Kardamons ir garšviela tajā pašā ģimenē kā ingvers, kam piemīt unikālas īpašības un smarža. Kardamona ēteriskā eļļa tika izmantota citu ēterisko eļļu maisījumā klīniskajā izpētē sliktas dūšas ārstēšanai pēc operācijas. Pētījumā tika atklāts, ka kardamons ir daudzsološs līdzeklis pret nelabumu, sajaucot ar citām ēteriskajām eļļām.
Lai kardamonu izmantotu maisījumā vai izmēģinātu pats, ielieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas difuzorā. Bagātīgā, pikantā kardamona smarža var arī palīdzēt jums atpūsties, kas varētu mazināt nelabumu un nemieru slimības dēļ.
6. fenheļa eļļa
Fenheli bieži izmanto kā gremošanas palīglīdzekli un aizcietējumu mazinātājus. Fenhelis spēj atslābināt gremošanas traktu, kas novērš un veicina nelabumu. Izmantojot fenheļa ēterisko eļļu, varētu būt tāds pats efekts. Fenheļa eļļu var atšķaidīt nesēj eļļā un uzklāt uz ķermeņa spiediena punktiem vai izkliedēt. Lietojot fenheļa eļļu vairākas reizes dienā, ir mazs risks.
Blakusparādības un riski
Ēterisko eļļu lietošana nelabumam parasti ir mājas līdzeklis ar zemu risku. Bet ir daži cilvēki, kuriem nevajadzētu izmantot šo ārstēšanu kā veidu, kā atbrīvoties no nelabuma. Ļoti retos gadījumos pārmērīga piparmētru un piparmētru saturošā mentola iedarbība var kaitēt jūsu ādai. Biežāka blakusparādība ir dermatīts no lavandas eļļas.
Izmantojiet maigu nesējvielu eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu, pirms sajaukšanas ar ādu sajauciet ar spēcīgākām eļļām. Tas palīdzēs jums izvairīties no ādas dedzināšanas vai kairināšanas, lietojot ēteriskās eļļas lokāli. Parastā recepte ir trīs līdz pieci ēteriskās eļļas pilieni unci nesēj eļļas.
Nekad tieši neieelpojiet tvaikus no eļļas difuzora vai tvaika padeves, jo tie var kairināt jūsu gļotādu. Ja slikta dūša saglabājas vairāk nekā 48 stundas vai ja jums parādās dehidratācijas pazīmes, pārtrauciet ēterisko eļļu lietošanu un sazinieties ar savu ārstu.
Šis mājas līdzeklis ir paredzēts vieglas nelabuma mazināšanai. Tas neizārstēs nelabuma avotu, ja jums ir baktēriju vai vīrusu infekcija. Un, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti un meklējat palīdzību rīta slimības gadījumā, pirms alternatīvas ārstēšanas iespējām jums jākonsultējas ar vecmāti vai ārstu.
Izņemšana un perspektīva
Ir svarīgi atcerēties, ka ēteriskās eļļas nav brīnumlīdzeklis. Tie joprojām tiek pētīti, un to ierobežojumi kā aizsardzības līdzekļi vēl nav pilnībā izprotami. Paturot to prātā, nav daudz ko zaudēt, satverot iecienīto ēterisko eļļu, lai ārstētu nākamo nelabumu. Dziļi elpojot un nomierinot ķermeni, jūs varētu atvairīt nelabumu un pasliktināt to.
FDA neuzrauga ēterisko eļļu izmantošanu vai ražošanu. Lai nodrošinātu tīru, drošu produktu, pirms konkrēta zīmola iegādes izpētes uzņēmuma kvalitāte. Sertificēts aromterapeits var sniegt ieteikumus.
Neraugieties uz ārkārtas simptomiem neatkarīgi no tā, vai jūtaties labāk, un nekad nemēģiniet ārstēt dehidratāciju, smagas galvassāpes vai smagas asiņošanas, kas rodas kopā ar nelabumu. Atcerieties, ka jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir labākais cilvēks, kurš jautā par jebkādas nelabuma cēloņiem un iespējamo ārstēšanu, kas jums rodas.
