Vai tas strādā?
Gadsimtiem ilgi cilvēki ir izmantojuši ēteriskās eļļas, lai ārstētu dažādus apstākļus, sākot no galvassāpēm un beidzot ar grēmas. Mūsdienās šīs spēcīgās augu eļļas atkal iegūst popularitāti, jo arvien vairāk cilvēku izmanto netradicionālas procedūras.
Augu ēteriskās eļļas piešķir smaržu, lai nodrošinātu aromterapiju. Ēteriskās eļļas var arī uzklāt uz ādas pēc atšķaidīšanas ar nesējvielu eļļu. Ēteriskās eļļas nedrīkst norīt. Daži no tiem ir toksiski.
Lai gan lielākā daļa medicīnisko pētījumu atbalsta eļļas kā aromterapijas ārstēšanu, dažos ziņojumos ir atklāts, ka tās var būt noderīgas citos veidos. Lūk, kas jums jāzina par ēterisko eļļu lietošanu menstruālo krampju mazināšanai.
Ko saka pētījumi
Ēteriskās eļļas parasti izmanto ādas kopšanas līdzekļos un dažos pārtikas produktos. Viņi ir arī atzīti par spēcīgiem aromterapijas līdzekļiem stresa un trauksmes mazināšanai. Tomēr nedaudzām eļļām faktiski ir pietiekami daudz klīniski nozīmīgu pētījumu, lai pamatotu to izmantošanu kā ārstniecības līdzekli ārpus aromterapijas.
Ja jūs izpētāt veikto pētījumu, jūs varat atrast vieglu atbalstu šo eļļu izmantošanai kā alternatīvu terapiju. Šīs ēteriskās eļļas var būt noderīgas menstruālo krampju ārstēšanai:
Lavanda
Izmantojot lavandas eļļu kā aromterapijas masāžas eļļu, var ievērojami mazināt sāpes un diskomfortu, kas saistīts ar menstruālā krampjiem. 2012. gada pētījumā barojošie studenti izmantoja vai nu lavandas eļļu, vai placebo parafīna produktu, lai noteiktu, vai ēteriskajai eļļai ir kāds labums. Studenti, kuri lietoja lavandas eļļu, ziņoja par krampju samazināšanos.
Kanēlis
Kanēlis, iespējams, ir visslavenākais ar savu kulinārijas pielietojumu, bet aromātisko garšvielu gadsimtiem ilgi izmanto alternatīvās medicīnas metodēs. Ir zināms, ka kanēlis samazina iekaisumu organismā. Masējot vēdera lejasdaļu ar kanēļa ēterisko eļļu, tas var palīdzēt mazināt iekaisumu un menstruālā krampja simptomus.
Eļļas maisījumi
Var būt izdevīgi apvienot vairāk nekā vienu ēteriskās eļļas veidu. Vienā 2012. gada pētījumā pētnieki izmantoja kombināciju, kas ietvēra lavandas, salvijas un majorāna eļļas. Eļļas tika sajauktas ar bez smaržas krēmu.
Pētījuma dalībniekiem tika uzdots iemasēt krējuma maisījumu vēdera lejasdaļā no pēdējā perioda beigām līdz nākamā perioda sākumam. Sievietes, kuras lietoja krēmu ar ēteriskajām eļļām, ziņoja par mazākām sāpēm un diskomfortu menstruāciju laikā nekā sievietes, kuras lietoja sintētiskās eļļas.
2013. gada pētījumā tika pārbaudīta eļļu kombinācija no:
- kanēlis
- krustnagliņa
- roze
- lavandas
Šīs eļļas tika pievienotas mandeļu eļļai. Pētījuma sievietēm tika uzdots masēt eļļas kombo vēderā. Šis pētījums arī atklāja, ka sievietes, kas lietoja ēteriskās eļļas, ziņoja par mazākām sāpēm un asiņošanu menstruāciju laikā nekā sievietes, kuras lietoja placebo.
Kā lietot ēteriskās eļļas menstruāciju krampjiem
Ja plānojat izmantot ēteriskās eļļas menstruālo krampju mazināšanai, par labāko pieeju uzskata eļļu masēšanu skartajā zonā. Pievienojiet dažus pilienus vēlamās eļļas nesošajai eļļai.
Nesējvielas ir neitrālas eļļas, kas palīdzēs izstiept spēcīgās eļļas un atvieglos to uzklāšanu un lietošanu masāžas laikā. Parastās nesējvielas satur:
- kokosriekstu
- avokado
- mandeļu
- augstākā labuma olīvas
Masāžu nelielu daudzumu vēderā vienu reizi dienā vismaz nedēļu pirms mēnešreizes sākuma.
Pārbaudiet: kā dzimstības kontroles veikšana var ietekmēt krampjus »
Riski un brīdinājumi
Pirms masāžas visu vēdera lejasdaļu ar šiem ēterisko eļļu produktiem, vispirms uzklājiet to uz nelielu ādas laukumu. Pagaidiet vismaz vienu dienu, lai redzētu, vai jums varētu būt reakcija. Ja jūtat kairinājumu vai diskomfortu, jums nevajadzētu lietot eļļas. Ja jums nav, iespējams, ka ir droši ar produktu masēt visu vēdera lejasdaļu.
Pat ja ārsts šo ārstēšanu jums neizraksta, vienmēr ir ieteicams paziņot ārstam, kādu ārstēšanu jūs izmantojat. Alternatīvas procedūras var ietekmēt jūsu lietotās recepšu procedūras. Informējiet ārstu par visu, ko izmantojat, lai viņš varētu novērot mijiedarbību vai iespējamās problēmas.
Citas menstruālā krampju ārstēšanas metodes
Visizplatītākās menstruālo krampju ārstēšanas metodes ir:
Pretsāpju līdzekļi
Menstruālā krampja ārstēšanai parasti ir gan ārpusbiržas (ārpusbiržas), gan recepšu pretsāpju līdzekļiem. Jūs varat sākt lietot nelielu pretsāpju līdzekļu devu dienu vai divas pirms paredzētā menstruālā sākuma datuma. Tas var palīdzēt izvairīties no sāpīgiem krampjiem. Turpiniet lietot tabletes divas vai trīs dienas mēnešreizēs vai līdz krampju pārtraukšanai.
Atpūta
Dažas sievietes atbrīvo no sāpīga menstruālā krampja, vienkārši atpūšoties. Ja esat aktīvs menstruāciju pirmajās dienās, krampji var pasliktināties. Uzturiet normālu grafiku pēc iespējas labāk, vienlaikus ļaujot ķermenim atpūsties.
Hormonāla dzimstības kontrole
Dzimstības kontrole nav paredzēta tikai tām sievietēm, kuras cenšas novērst grūtniecību. Dzimstības kontrole var arī palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus. Dažos gadījumos dzimstības kontrole var pilnībā novērst menstruācijas.
Ja ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi vai kontracepcijas iespējas neatbrīvo no simptomiem, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt recepšu medikamentus.
Ko jūs varat darīt tagad
Ja jūs interesē menstruālo krampju ārstēšana ar ēteriskajām eļļām, paturiet prātā šādus padomus:
Atrodiet uzticamu piegādātāju
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nereglamentē ēteriskās eļļas. FDA uzskaita ēteriskās eļļas, kuras “parasti atzīst par drošām”, bet tās nepārbauda un nepārbauda to tīrību, jo tās nesniedz nekādas norādes par ārstēšanu. Tikai šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai jūs atrastu naftas kompāniju, kurai uzticaties, ka tā jums piegādā tīras eļļas. Daudzas no šīm eļļām var būt dārgas. Netērējiet savu naudu lētākam produktam.
Veiciet pētījumu
Kad esat atradis eļļu, kurai uzticaties, ir svarīgi, lai jūs justos ērti, izmantojot produktu. Atrodiet aromterapeitu vai konsultējieties ar ārstu par šo eļļu pareizu lietošanu. Veikalā vai vietnē, kur iegādājaties eļļas, vajadzētu būt arī apmācītam speciālistam, kurš var jums palīdzēt un atbildēt uz jūsu jautājumiem.
Uzmanieties no blakusparādībām
Tā kā ēteriskās eļļas nav plaši pētītas, iespējams, ka dažas blakusparādības vēl nav zināmas. Ja pēc ēterisko eļļu lietošanas jums rodas kaut kas neparasts, pārtrauciet produkta lietošanu. Sazinieties ar savu ārstu un izpētiet, kas varētu izraisīt problēmas.
