Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Pārskats
Tas var likties pārsteidzoši, bet grūtniecības pirmajā nedēļā jūs vēl neesat stāvoklī.
Grūtniecību mēra pēc 40 nedēļu kalendāra, un pirmā diena sākas pēdējā menstruālā cikla pirmajā dienā. Jums iestājas grūtniecība gandrīz otrās nedēļas beigās vai trešās nedēļas sākumā atkarībā no tā, kad jūsu ķermenis ovulē. Ovulācija iezīmē ķermeņa auglīgo periodu.
Ovulācijas pazīmes
Jūsu ovulācijas cikls nosaka precīzu datumu, kurā jūs plānojat. Ovulācija parasti notiek no 13 līdz 20 dienām pēc mēnešreizes pirmās dienas, atkarībā no cikla ilguma.
Kad jūs ovulējat, viena no jūsu olnīcām izdala olu, kas nonāk jūsu olvadā. Lai ieņemtu, spermai jābrauc arī uz olvadu un jāsatiek olšūna optimālā laikā. Šo laiku var būt grūti noteikt bez rūpīgas novērošanas.
Ir vairākas metodes, kuras varat izmantot, lai palīdzētu prognozēt ovulāciju. Ja meklējat ovulācijas pazīmes un signālus, varat prognozēt auglības logu. Tas palīdzēs jums noteikt, kad jums vajadzētu būt dzimumaktam.
Izsekojiet mēnešreizēm
Varbūt esat dzirdējis, ka tipisks menstruālais cikls ilgst 28 dienas. Tomēr daudzām sievietēm nav 28 dienu ciklu, un dažu sieviešu cikli katru mēnesi atšķiras.
Izsekojiet periodu vairākus mēnešus, lai palīdzētu noteikt cikla modeli. Lai to izdarītu, reizi mēnesī vienkārši atzīmējiet perioda pirmo dienu. Jūs pat varat izmēģināt auglības lietotni, kas palīdzēs aprēķināt ovulācijas logu, pamatojoties uz vidējo ciklu.
Izmēriet bazālo ķermeņa temperatūru
Jūsu ķermeņa bazālā temperatūra mainīsies, kad notiks ovulācija. Visticamāk, ka tu iestājies grūtniecība divas vai trīs dienas pirms temperatūras paaugstināšanās.
Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšanai jums būs nepieciešams īpašs termometrs. Lai noteiktu, kad mainās ķermeņa bazālā temperatūra, katru dienu reģistrējiet temperatūru un vērojiet, kā veidojas šī tendence.
Jums temperatūra jālieto katru rītu vienā un tajā pašā laikā, parasti, kad pamodāties. Tā kā pirms temperatūras paaugstināšanās jums būs jāveic dzimumakts, jums tas būs jāizseko dažus mēnešus, lai atrastu modeli.
Šeit atrodiet lielu bazālo termometru izvēli.
Novērojiet izdalījumus no maksts
Ovulācijas laikā izdalījumi no maksts mainīsies tekstūrā un konsistencē.
Jūsu ķermenis gatavojas ovulācijai, tāpat kā neapstrādāti olu baltumi, jūsu izdalījumi kļūs dzidri un slideni. Pēc ovulācijas izdalījumi kļūst duļķaini un biezi, un pēc tam tie pilnībā izzudīs.
Izmantojiet ovulācijas testu
Vēl viens veids, kā noteikt, kad notiek ovulācija, ir izmantot ovulācijas testa komplektu. Šajos testos tiek izmantots jūsu urīns, lai noteiktu, vai jūsu ķermenī ir noteikti hormoni, kas var paredzēt ovulāciju.
Šos testus varat iegādāties ārpusbiržas vai tiešsaistē. Izpildiet instrukcijas, kas pievienotas pārbaudei, lai nodrošinātu precīzu rezultātu iegūšanu.
Ieteikumi ieņemšanai
Kad esat uzzinājis par jūsu ovulācijas modeļiem, izmantojot kādu no šīm metodēm, maksimālā auglīgā laikā jums jāplāno dzimumakts. Parasti tas notiek dienu pirms ovulācijas, tāpēc spermai ir laiks ceļot uz olvadu, lai apaugļotu olu.
Regulāri nodarbojieties ar seksu laikā, kad notiek ovulācija. Tas palielinās iespēju spermai savienoties ar olu.
Lai sagatavotos ieņemšanai, jūs varat iesaistīties vairākos veselīgos uzvedības veidos, lai pilnveidotu savu ķermeni. Apsveriet iespēju pirmsdzemdību vitamīnus katru gadu lietot katru gadu pirms grūtniecības iestāšanās. Viņi palīdzēs papildināt jūsu uzturu ar folijskābi un citām barības vielām.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) sievietēm iesaka 400 mikrogramus folijskābes katru dienu. Šis folijskābes daudzums katru dienu pirms ieņemšanas un grūtniecības sākumā samazina var palīdzēt mazulim radīt nopietnu neironu caurulīšu iedzimtu defektu.
Papildus vitamīniem ir arī citi veidi, kā sagatavot ķermeni koncepcijai un grūtniecībai:
- pārvaldīt savu svaru
- ēst labi sabalansētu uzturu
- regulāri vingro
- samazināt stresu
- dzert mazāk alkohola un kofeīna
Apzinoties šos veselības aspektus, jūs iegūsit ne tikai mēģinot iedomāties, bet arī sagaidīsit, lai grūtniecības laikā rūpētos par savu ķermeni.
2 nedēļu grūtniecības simptomi
Daži no agrīnajiem simptomiem, kurus varat pamanīt līdz 2. nedēļai, kas norāda, ka esat stāvoklī, ir:
- nokavēts periods
- garastāvoklis
- maigas un pietūkušas krūtis
- slikta dūša vai vemšana
- pastiprināta urinēšana
- nogurums
Ovulācija un ārpus tās
Šie agrīnie grūtniecības posmi ir tikai pirmais no daudzajiem soļiem jūsu ceļā uz vecāku tiesībām. Pēc ieņemšanas paies kāds laiks, līdz ķermenis parādīs grūtniecības pazīmes.
Nokavētais periods parasti ir pirmā pamanāmā grūtniecības pazīme. Pēc mēnešreizes trūkuma grūtniecības tests var apstiprināt, vai jūs spējat ieņemt grūtniecību. Grūtniecības testi mēra hormona hCG klātbūtni organismā.
Ovulācijas izsekošana un rūpes par ķermeni, kas ved uz auglīgo periodu, palielinās apaugļošanās iespējas gandrīz otrās nedēļas beigās. Iespējams, ka jums nebūs iestājusies grūtniecība dažās pirmajās mēģināšanas reizēs, bet 80–90 pāri no 100 ieņem pirmo mēģinājuma gadu.
Ja jums rodas grūtības ieņemt grūtības vai esat norūpējies par kādu grūtniecības iestāšanās aspektu, sazinieties ar ārstu, lai pārrunātu medicīniskās iespējamās neauglības novērtējumu.
