Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Būt sievietei nozīmē orientēties nedaudz sarežģītā veselības pasaulē. Daudzas reizes no mums tiek gaidīts, ka mēs esam atbildīgi tikai par savu veselību, bet gan par partneru, bērnu un pat mūsu vecāku veselību. Tas ir daudz veselības nepieciešams žonglēt!
Šīs tēmas, kas svārstās no praktiskām līdz garīgām un sarežģītākām medicīniskām vajadzībām, piemēram, vēzis vai menopauze, šīs gada labākās veselības grāmatas palīdzēs jums atrast labāko iespējamo versiju.
Atbildība par jūsu auglību, 20. gadadienas izdevums: Dabas kontracepcijas, grūtniecības sasniegšanas un reproduktīvās veselības galīgais ceļvedis
Jūsu auglības pazīmju izsekošana un izpratne var daudz pateikt par jūsu veselību kopumā, pat tām sievietēm, kuras nevēlas panākt vai novērst grūtniecību. 20. izdevums “Uzņemties atbildību par savu auglību” izglīto sievietes par auglības apzināšanās metodes izmantošanu, lai vairāk justos kontrolēt savu ginekoloģisko un seksuālo veselību.
Nāciet tāds, kāds esat: Pārsteidzošā jaunā zinātne, kas pārveidos jūsu seksuālo dzīvi
Ja jūs kādreiz esat domājis, vai ar jums seksuāli nav bijis kaut kas “nepareizi”, jūs varat pārsteigt ar šīs grāmatas vēsti. Filmas “Nāc kā esi” autore Emīlija Nagoski izdara pārliecinošus pētījumus, lai palīdzētu sievietēm redzēt savu seksualitāti jaunā veidā. Proti, ka katrai sievietei ir savs unikālais seksuālais “pirkstu nospiedums” un konteksts, kā mēs piedzīvojam dzīvi kā sieviete, veido un ietekmē to, kā mēs arī piedzīvojam seksualitāti. Īsāk sakot, šī grāmata mainīs visu, ko jūs domājāt zināt par seksu - uz labo pusi.
Sievietes, kas skrien kopā ar vilkiem: mīti un stāsti par savvaļas sievietes arhetipu
“Katrā sievietē dzīvo spēcīgs spēks, piepildīts ar labiem instinktiem, kaislīgu radošumu un mūžīgām zināšanām,” lasāms šīs grāmatas apraksta ievada sākumā. Un, ja tas jūs pietiekami nepievilina, es nezinu, kas notiks. “Sievietes, kas skrien kopā ar vilkiem” ir garīgs izpētes ceļojums uz instinktīvo, apdraudēto sievišķības garu.
Veselīga sieviete, veselīga dzīve: sievietes dziedināšanas grāmata
Tas attiecas uz visu, sākot no uztura līdz piemērotībai līdz menopauzei, “Veselīga sieviete, veselīga dzīve”. Jaunākā versija ir atjaunināta, iekļaujot plašu atbilstošu medicīnas tēmu klāstu, ieskaitot stresu un depresiju, atmiņas zudumu, Alcheimera slimību, Parkinsona slimību, novecošanos, matus, ādu, svaru, enerģiju, sāpes un vēzi.
Emocionāli veselīga sieviete: astoņas lietas, kas jums jāatsakās, lai mainītu savu dzīvi
Rakstā “Emocionāli veselīgā sieviete” autore Geri Scazzero stāsta, kā sākās viņas pašas ceļojums uz apgaismību, kad viņa nolēma piecelties un pamest savas dzīves lietas, kas viņu nedarīja laimīgu. Pirmkārt, viņa pameta sava mācītāja vīra draudzi. Tālāk - neatļauta dzīve. Kā to aprakstījis Scazzero: “Kad atmetat pareizo iemeslu dēļ, pareizajā laikā un pareizajā veidā, jūs esat ceļā ne tikai uz emocionālo veselību, bet arī uz patieso dzīves mērķi.”
Sieviešu pārliecības rokasgrāmata: kā komunicēt ar jūsu vajadzībām, noteikt veselīgas robežas un pārveidot savas attiecības
Daudzas sievietes cīnās ar nostāju un ir skaidras par savām vēlmēm, vēlmēm un vajadzībām - pat sev. “Sieviešu pašpārliecinātības rokasgrāmata” palīdzēs jums mācīties, kā vislabāk sevi apliecināt savas personības un komunikācijas stila ietvaros. Pat ja jums ir nosliece uz nemieru vai sociālu diskomfortu, jūs varat uzzināt, kā vislabāk sazināties tā, lai tas darbotos jūsu labā.
Dziedinošs prāts, veselīga sieviete: Prāta un ķermeņa savienojuma izmantošana stresa pārvarēšanai un dzīves kontrolēšanai
Hārvardas Medicīnas skolas ārste Alice Domar, MD, sadaļā “Dziedinošs prāts, veselīga sieviete” iepazīstina lasītājus ar relaksācijas metodēm, kuru mērķis ir mazināt sievietēm raksturīgās veselības problēmas, tai skaitā PMS, neauglību, grūtnieču grūtniecību, menopauzi, ēšanas traucējumus, krūts un ginekoloģisko stāvokli. vēzis un endometriozes sāpes.
Steidzošās sievietes sindroms: nebeidzamu uzdevumu saraksta ietekme un kā saglabāt veselību šodienas aizņemtajā pasaulē
Iespējams, ka jūs esat pārāk labi pazīstams ar nebeidzamo spiedienu, ko rada drausmīgais “to-do” saraksts. Pat ja jums patīk jūsu aktīvo darbu saraksts, tas var kaitēt jūsu smadzenēm nepielūdzamo darbību un stresa ciklam. “Steidzošās sievietes sindroms” uzsver, kā garīgā enerģija, kas nepieciešama mūsdienu sievietei, ietekmē mūsu ķermeni fiziski - un kā atjaunot veselību, saglabājot produktivitāti.
Sieviešu ēdiens un Dievs: negaidīts ceļš uz gandrīz visu
Vai esat kādreiz dzirdējuši teicienu “Tu esi tas, ko tu ēd?” Nu, autore Ženēna Rotja tam patiešām tic. Un vēl izteiktāk, ka viņa liek domāt, ka tas, kā un ko tu ēd, vairāk par sevi stāsta, nekā tu saproti. “Sieviešu ēdiens un Dievs” vedīs jūs ceļojumā, lai izpētītu, kā jūs redzat ēdienu, kas atspoguļo to, kā jūs redzat sevi, savu dzīvi, ģimeni un pat garīgo sevi.
Apgūt savu vidējo meiteni: No-BS rokasgrāmata, kā apklusināt savu iekšējo kritiķi un kļūt par mežonīgi pārtikušu, pasakaini veselīgu un pārpilnu ar mīlestību
Tavā dzīvē ir parasta meitene. Brīdinājums par spoileri: tas esat jūs. “Apgūt savu vidējo meiteni” dod sievietēm iespēju izmantot nepieciešamos rīkus, lai pārspētu viņu pašu sliktāko kritiķi - sevi. Grāmatā ir arī praktisks plāns, kā veidot savu sapņu dzīvi un rīkoties, ja jūtaties iestrēdzis. Aizstāt to nozīmē meiteni ar labāko versiju no jums!
Chaunie Brusie ir reģistrēta medmāsa ar pieredzi kritiskajā aprūpē, ilgtermiņa aprūpē, kā arī dzemdību un dzemdību aprūpē. Viņa dzīvo Mičiganā kopā ar savu ģimeni un mīl ceļot, lasīt, rakstīt un pavadīt laiku kopā ar saviem četriem maziem bērniem. Katru vakaru viņa labprāt iztīra vakariņas, jo viņas vīrs ir pasakains pavārs un savulaik slavenā veidā sabojāja saldētu picu. Viņa blogus par mātes stāvokli, ārštata rakstīšanu un dzīvi apmeklē vietnē www.chauniebrusie.com.
