Siltums un MS
Ja jums ir multiplā skleroze (MS), iespējams, ka saule un karstums ir jūsu ienaidnieki.
Pat neliels temperatūras paaugstināšanās, tikai par 0.5 ° F (0.75 ° C), var pasliktināt un uzbudināt simptomus. Jūsu MS simptomi var pasliktināties arī:
- vingrinājumi vai pārāk aktīvs dzīvesveids
- karstas dušas vai vannas
- drudzis no saaukstēšanās vai citas akūtas slimības
Medicīniskajā nozīmē to sauc par Uhtofa fenomenu. Pārkaršana faktiski bija pamats MS diagnosticēšanai pirms MRI lietošanas. Tā kā neliels temperatūras paaugstinājums var pietiekami pasliktināt nervu impulsus, lai izraisītu simptomus, simptomu stimulēšanai kādreiz tika izmantots “karstā baļļa tests”.
Kaut arī īslaicīgs, tik mazs temperatūras paaugstinājums var ievērojami ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.
Dzesējošās vestes MS
Dzesējošās vestes var palīdzēt uzturēt ķermeņa temperatūru, novērst temperatūras svārstības un samazināt uzliesmojumus.
Ir dažādi dzesēšanas vestu veidi ar atšķirīgiem cenu punktiem un funkcijām. Vestes ar akumulatoru vai elektrību, ko sauc par aktīvām dzesēšanas vestēm, var būt dārgākas, taču tās ilgāk var atdzesēt ķermeni. Želejas iepakojums vai pasīvās dzesēšanas vestes nenodrošina tik ilgstošu dzesēšanu, taču parasti tās ir lētākas.
Pirms dzesēšanas vestes iegādes apskatiet zemāk redzamos 10 modeļus.
Vestes virs 350 USD
1. Polar Products Cool58 rāvējslēdzēja vestes komplekts ar vesti, kakla aptinumu un papildu iepakojumiem
Cena: apmēram 385 USD
Sīkāka informācija: Šajā komplektā ietilpst veste, kakla aptinums un papildu dzesēšanas paketes, padarot to par īstu MS glābēju. Kokvilnas sarža dzesēšanas veste izmanto iepakojumus, kurus varat uzlādēt tikai spainī ar ledus ūdeni. Tā cena ir nedaudz augstāka, taču tā var būt lieliska izvēle, dodoties ceļojumā, kempingā vai pavadot laiku jebkur, kur ledusskapis vai saldētava nav pieejama.
Veste saņem augstas atzīmes par pielāgojamo piemērotību un uniseksālo dizainu, un tā ir piemērota dažādiem izmēriem, aktivitātēm un klimatiskajiem apstākļiem. Tas ir diskrēts, un to var nēsāt virs vai zem drēbēm. Tas ir arī mazgājams mašīnā.
Veikals: iegādājieties šo vesti.
2. Pirmās līnijas tehnoloģijas standarta dzesēšanas veste
Cena: Aptuveni 370 USD
Sīkāka informācija: Šai vestei ir divdaļīgs, pār plecu noformēts dizains, kas labi darbojas dažādās aktivitātēs. Tas piedāvā arī komfortu, guļot.
Paredzams, ka katra lietošana ilgs līdz trim stundām. Lai arī tas ir dārgākajā pusē, pirmās līnijas pamata dzesēšanas vestes iegūst augstus punktus par valkājamību, ērtību un komfortu.
Veikals: iegādājieties šo vesti.
Vestes zem 250 USD
3. Arctic Heat ķermeņa dzesēšanas veste
Cena: Ap 225 USD
Sīkāka informācija: Šī vieglā veste izmanto iestrādātu želeju un var palikt vēsa līdz pat divām stundām. Tas atdarina ķermeņa dabisko dzesēšanas procesu caur diviem ķermeņa dzesēšanas audumiem.
Izstrādāts, ņemot vērā sportistu, šī snieguma veste varētu būt labāka cilvēkiem, kuri plāno iesaistīties aktīvās vai āra aktivitātēs īsāku laika periodu. Pieejams izmēros no XS līdz 5XL, tas arī var būt piemērots lielākiem ķermeņa tipiem.
Veikals: iegādājieties šo vesti baltā vai zilā krāsā.
4. ThermApparel UnderCool dzesēšanas veste
Cena: Ap 200 USD
Sīkāka informācija: šis ienāk mazāk nekā 2 mārciņas. Tas ir pietiekami plāns, lai valkātu zem apģērba, taču tas ir pietiekami pievilcīgs pats par sevi un izskatās kā pamata vingrošanas apģērbs. Ar platiem caurumiem jūsu rokām un kaklam tas ļauj brīvi pārvietoties.
UnderCool veste izmanto mazus, plānus dzesēšanas iepakojumus, kas var uzturēt jūs atdzist apmēram 90 minūtes. Tam ir arī papildu dzesēšanas komplektu komplekts, lai jūs varētu tos vienkārši nomainīt, lai pagarinātu laiku ārpus telpām vai sporta zālē. Izgatavots no neilona un spandeksa, tas ir mazgājams mašīnā.
Veikals: iegādājieties šo vesti.
5. StaCool zem vestes
Cena: Ap 190 USD
Sīkāka informācija: Atšķirībā no dažām citām vestēm, StaCool Under Vest tika izstrādāts īpaši cilvēkiem ar MS. Šī gludā izskata veste izmanto četrus ThermoPak gēla iepakojumus un nodrošina trīs stundu ilgu dzesēšanas atvieglojumu vienā ThermoPak komplektā.
To var nēsāt zem drēbēm vai virs tām. Tas ir nedaudz smagāks nekā citas iespējas un sver aptuveni 5 mārciņas ar ThermoPaks. Tas ir kaut kas, kas jāpatur prātā, nosakot, vai tas jums ir piemērots.
Veikals: iegādājieties šo vesti.
6. Polar Products CoolOR regulējama rāvējslēdzēja dzesēšanas veste ar Long Kool Max iepakojuma sloksnēm
Cena: Ap 177 USD
Sīkāka informācija: Šī veste izmanto saldētas ūdens bāzes dzesēšanas pakas, kas iederas izolētās kabatās. Dzesēšanas pakas, kuras līdz saldēšanai jāuzglabā saldētavā, ir izgatavotas no bioloģiski noārdāmiem materiāliem un ir izmantojamas gadiem ilgi. Viņi paliek vēsumā līdz četrām stundām vienlaikus.
Veste sver 4–6 mārciņas, atkarībā no iegādātā lieluma. Tas ir mazgājams mašīnā. Tā kā tā ir zemāka par cenu un ir ērti lietojama, šī ir populāra izvēle tiem, kurus ietekmē siltuma jutība.
Veikals: iegādājieties šo vesti.
Vestes 100 USD un mazāk
7. Maranda Enterprises FlexiFreeze ledus veste
Cena: Ap 100 USD
Sīkāka informācija: FlexiFreeze ledus veste ir izgatavota no neoprēna. Tā apgalvo, ka ir “visvieglākā, plānākā, ar vislabāko veiktspēju un rentablākā dzesēšanas veste”.
Par dzesēšanas mehānismu izmanto nevis ūdeni, bet želeju. Ūdens ir efektīvāks un vieglāks. Pēc ledus lapu noņemšanas gan veste, gan paneļi ir mazgājami mašīnā. Tas tiek piegādāts gan ar Velcro, gan ar rāvējslēdzēju.
Veikals: iegādājieties šo vesti ar Velcro vai rāvējslēdzēja aizdari.
8. Alpinestars MX dzesēšanas veste
Cena: Ap 60 USD
Sīkāka informācija: kas paredzēta sportam, šī veste izmanto polimēru iestrādātu materiālu, kas absorbē ūdeni un pēc tam to lēnām atbrīvo auduma slāņos. Tā vietā, lai atdzesētu pakas, veste tiek sagatavota, iemērcot to ūdenī 5 līdz 10 minūtes, pēc tam izspiežot lieko ūdeni. Tas var uzturēt vēsu vairākas stundas.
Viegls un sportisks, tas ļauj daudz kustēties un izskatās vairāk kā T-krekls bez piedurknēm, nevis kā dzesēšanas veste.
Veikals: iegādājieties šo vesti.
9. TechNiche iztvaikošanas dzesēšanas ultra sporta veste
Cena: Ap 39 USD
Sīkāka informācija: Starp vislētākajām iespējām šī vieglā puloverveida veste var mērcēt 5 līdz 10 stundas atdzesēšanas laikā. Šī veste absorbē sviedru un iztvaikojot lēnām atbrīvo mitrumu. Iztvaikošanas vestes var būt vislabākās zema mitruma klimatā.
Šī veste ir īpaši paredzēta skrējējiem, riteņbraucējiem un motokrosa braucējiem. Tas ir lielisks variants tiem, kuriem ir aktīvāks dzīvesveids. Tam ir dažādas krāsas un izmēri, tas ir pielāgojams un var mazgāt ar mašīnu.
Veikals: iegādājieties šo vesti dažādos izmēros un krāsās.
10. Ergodyne Chill-Its 6665 iztvaikošanas dzesēšanas veste
Cena: aptuveni 33 USD
Sīkāka informācija: Šī īpaši vieglā un lētā dzesēšanas veste ir zaļā un pelēkā krāsā. Jums nav nepieciešami nekādi dzesēšanas komplekti vai smagi aksesuāri. Pēc mērcēšanas aukstā ūdenī divas līdz piecas minūtes tā dzesēšanas jauda ilgst līdz četrām stundām.
Ar vestes sānu paneļiem, kas nodrošina elpojamību, un ūdensnecaurlaidīgu iekšējo oderējumu, šo vesti var valkāt virs jūsu krekla. Vienkārši mazgājiet to ar rokām un izmantojiet to atkal un atkal.
Veikals: iegādājieties šo vesti.
Dzesēšanas vestes aksesuāri
Kad jūs patiešām jūtat karstumu, iespējams, vēlēsities pievienot dažus piederumus, kas palīdzēs jūsu dzesēšanas vestei. Citreiz jums var būt nepieciešams tikai ātrs samazinājums. Katrā ziņā ir daudz atdzesēšanas produktu, no kuriem izvēlēties. Šeit ir dažas idejas, kā sākt darbu:
Alfamo dzesēšanas dvielis
Cena: Ap 24 USD
Sīkāka informācija: Šis īpaši garais dvielis, kura izmēri ir no 60 collām līdz 29 collām, var darboties kā kakla aptinums, pārsējs vai jebkurā radošā veidā, kas jums patīk. Tā kā tas ir tik universāls, tas ir izdevīgs cenas un cenas ziņā. Tas ātri atdzesē un paliek atdzesēts līdz trim stundām.
Veikals: iegādājieties šo dvieli gandrīz 20 dažādās krāsās.
Iztvaikojoša galvaskausa vāciņš TechNiche HyperKewl 6536
Cena: apmēram USD 10–17
Sīkāka informācija: Piešķiriet šim vāciņam ātru kaklasaiti aizmugurē, un jūs esat gatavs 5–10 stundu dzesēšanai. Acu konstrukcija nodrošina jauku gaisa plūsmu un ir pietiekami izturīga ikdienas lietošanai. Viens izmērs der visiem.
Veikals: iegādājieties šo vāciņu dažādās krāsās un modeļos.
Iztvaikošanas dzesēšanas sporta vāciņš TechNiche HyperKewl
Cena: aptuveni 13–16 USD
Sīkāka informācija: iemērciet šo sportiski regulējamo vāciņu, un tam vajadzētu būt vēsam 5 līdz 10 stundas. Tas palīdzēs neļaut saulei iekļūt acīs, un neilona oderējums uztur jūsu galvu sausu. Ir labi, vai jūs sportojat vai vienkārši baudāt siltu vasaras dienu.
Veikals: iegādājieties šo vāciņu melnā vai zili-baltā kombinācijā.
Mission Enduracool dzesēšanas aproces
Cena: aptuveni USD 7–13
Sīkāka informācija: Vienkārši mitriniet šīs aproces, un tās stundām ilgi paliek vēsas. Viens izmērs der lielākajai daļai cilvēku, un viņi ir mazgājami mašīnā. Tās ir vienkāršas un ērtas iespējas.
Veikals: iegādājieties šīs aproces.
Ergodyne Chill-Its 6700CT iztvaikojošā dzesēšanas bandana ar kaklasaites aizdari
Cena: apmēram USD 4–6
Sīkāka informācija: Viens no ātrākajiem veidiem, kā samazināt karstumu, ir dzesēšanas pārsējs. Vienkārši novietojiet to ap kaklu, lai saņemtu tūlītēju palīdzību, kas var ilgt līdz četrām stundām. Šis ir dažādu stilu, un tos ir viegli mazgāt un izmantot atkārtoti.
Veikals: iegādājieties šo bandanu dažādās krāsās.
Vestes izvēle
Neatkarīgi no tā, kāda veida veste tiek izvēlēta, pārliecinieties, vai tā jums pareizi der apkārt rumpim. Pārāk brīva veste var nedot vēlamo efektu.
Citas iespējas, kas jāņem vērā, ir šādas:
- cik ilgi tas tevi atdzesēs
- kas ir saistīts ar vestes atdzesēšanu
- cik tas sver
- kā tas ir jāmazgā
- neatkarīgi no tā, vai tas paredzēts pasīvām vai aktīvām nodarbēm
- vai to var nēsāt virs vai zem apģērba
- pievilcība
- cenu punkts paredzētajam lietojumam
Izņemšana
Veselības apdrošināšana parasti neaptver dzesēšanas vestes. Tomēr nekad nav sāpīgi pārbaudīt savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju. Dažas programmas var palīdzēt arī kompensēt izmaksas, piemēram, Amerikas multiplās sklerozes asociācija (MSAA) un multiplās sklerozes fonds. Militārie veterāni var arī pretendēt uz bezmaksas Polar Products dzesēšanas vestēm caur Amerikas Savienoto Valstu Veterānu lietu departamentu (VA).
Vissvarīgākais ir klausīties savu ķermeni un zināt savus ierobežojumus. MS un tās simptomus var veiksmīgi pārvaldīt.
Nekaitē arī tas, ka jāapzinās metodes, kas var palīdzēt atdzist bez vestes.
Beat siltumu
- Valkājiet vieglus, elpojošus audumus.
- Pavelciet gaisa kondicionieri vai novietojiet ventilatorus, lai tas varētu pūst.
- Izbaudiet ledainu dzērienu un turiet uz rokas ledus daudzumu.
- Atpūtieties vēsā vannā vai dušā.
- Baudiet brīvā dabā vēsāko dienas daļu.
