2017. Gada Labākās Atkarības Grāmatas

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.

Atkarība var patērēt jūsu dzīvi neatkarīgi no tā, vai tas ir alkohols, narkotikas vai noteikta izturēšanās. Cilvēkiem ar atkarībām atbalsta atrašana var nozīmēt atšķirību starp panākumiem un recidīvu vai pat dzīvību un nāvi.

Aptuveni 21,5 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs, sākot no 12 gadu vecuma, ir narkotiku lietošanas traucējumi. Tas ietver 17 miljonus cilvēku, kuri dzīvo ar alkohola lietošanas traucējumiem. Šiem miljoniem cilvēku un daudziem citiem, kas viņus mīl, atkarības pilieni un viss, ko tas nes ar to, ir ļoti reāli.

Mēs esam noapaļojuši labākās grāmatas cilvēkiem ar atkarību un tiem, kas viņus mīl.

Kad AA jums nedarbojas: racionāli soļi, kā atmest alkoholu

Pēc Alberta Ellisa, PhD, grāmatas “Kad AA nedarbojas jums” autora teiktā, alkoholisma ārstēšanai ir vēl viena pieeja. Neskatoties uz to, ka Anonīmi alkoholiķi palīdz daudziem cilvēkiem atveseļoties, Eliss apgalvo, ka alkoholisma slimniekiem ir neracionālas domas un uzskati, kas viņus saista ar atkarību. Izmantojot racionālu emocionālu terapiju (RET), kuru izstrādājusi Elisa, cilvēki ar alkohola atkarību var izaicināt šīs domas un uzskatus un aizstāt tos ar veselīgākiem.

Dzīvs prātīgs

“Living Sober” ir anonīms sējums, kas paredzēts, lai cilvēkiem ar atkarībām nodrošinātu rīkus veselīgai ikdienas dzīvei. Grāmatā uzmanība nav vērsta tikai uz atteikšanos no alkohola vai narkotikām, bet arī teikts, ka tas ir tikai pirmais solis. Īsta atveseļošanās notiek dienās un nedēļās pēc tam, kad jūs izaicina dzīvot prātīgi neatkarīgi no tā, kāda dzīve tevi piemeklē.

Ceļojums uz atbalss pavasari: rakstniekiem un dzērieniem

“Ceļojumā uz atbalss pavasari” autore Olīvija Lainga iedziļinās vairāku ražīgu rakstnieku dzīvē un viņu attiecībās ar alkoholu. Laings apspriež F. Skotu Ficdžeraldu, Ernestu Hemingveju un citus, izpētot, kā šo mākslinieku radošums ir saistīts ar viņu dzeršanu. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņa kliedē mītu, ka alkohols kaut kādā mērā ir atbildīgs par viņu ģēniju.

Aptumšošana: atcerēšanās par lietām, kuras es dzēru, lai aizmirstu

Cilvēki dzer dažādu iemeslu dēļ. Autorei Sārai Hepolai dzeršana bija veids, kā atrast drosmi un piedzīvojumus. Bet viņas dzeršana parasti beidzās ar elektroenerģijas padeves pārtraukumiem. Sadaļā “Aptumšošana: atcerēšanās par lietām, kuras es dzēru, lai aizmirstu” Hepola ved lasītājus savā ceļojumā caur alkoholismu un atveseļošanos. Viņa uzskatīja, ka alkohols nevis padara viņu dzīvi labāku, bet patiesībā to novājina. Atveseļojoties viņa atklāja savu īsto es.

Tik skumji šodien: personīgās esejas

Rakstniece Melisa Brodera kļuva pazīstama caur savu Twitter kontu @sosadtoday. Tā kļuva par vietu, kur viņa varēja anonīmi dalīties cīņās ar satraukumu, atkarību un zemu pašnovērtējumu. Filmā “Tik skumji šodien” viņa izvērsa savus tvītus, sniedzot lasītājiem ieskatu viņas poētiskajās cīņās, izmantojot personīgās esejas. Šis apjoms ir noderīgs ne tikai cilvēkiem, kuri dzīvo ar nemieru un atkarībām, bet arī ikvienam, kurš atzīst, ka dzīve ne vienmēr ir laime un prieks.

Dzerama dzīve: memuāri

Cilvēkiem ar alkoholismu atskatoties uz dzeršanas dzīvi var būt grūti, taču tas var būt arī terapeitisks. Pīts Hamils uzauga Bruklinā kopā ar vecākiem imigrantiem. Tēvs ar alkoholismu veidoja viņa uzskatu, ka dzeršana ir vīrišķīga lieta - tik agrīnā dzīves laikā viņš sāka dzert. “Dzeramā dzīve” tika uzrakstīta 20 gadus pēc tam, kad Hamils paņēma savu pēdējo dzērienu, un tajā viņš dalās, kā dzeršana agrīnajos gados ietekmēja viņa dzīves trajektoriju.

Sauss: memuāri

Augusten Burroughs dzīvoja tāpat kā daudzi cilvēki ar alkoholismu: dienas un naktis virpuļoja apkārt, ilgodamies pēc nākamā dzēriena. Un tāpat kā daudzi, arī Burroughs palīdzību meklēja tikai piespiedu kārtā. Viņa gadījumā alkoholisms ietekmēja viņa darbu, un viņa darba devējs ļoti mudināja sākt rehabilitāciju. Filmā “Sausais” Burroughs stāsta par viņa dzeršanu, reabilitācijas laiku un šķēršļiem, ar kuriem viņš saskārās, iznākot prātīgs.

Divvietīgs dubultnieks: divkāršs alkoholisma memuārs

Nav nekas neparasts, ja ģimenē ir vairāk nekā viens cilvēks ar atkarību. Filmā “Double Double” noslēpumu rakstniece Marta Grimsa un viņas dēls Kens dalās pieredzē par alkoholismu. Divi memuāri vienā, tas piedāvā divus ļoti unikālus ceļojumus un perspektīvas, kā dzīvot ar atkarību. Abi pavadīja laiku 12 soļu programmās un ambulatorās iestādēs, un abiem ir savs uzņemšanās, kas liek atveseļoties.

Ietekmē: Alkoholisma mītu un realitātes ceļvedis

Kāpēc jūs nevarat vienkārši atmest? Tas, iespējams, ir viens no lielākajiem mītiem, kas skar atkarību, - lai pārvarētu to, ir nepieciešama tikai skaidra apņēmība. Filmā “Zem ietekmes” autori Džeimss Roberts Milams un Ketrīna Ketčama kliedē šo un citus mītus. Viņi apspriež atveseļošanos, kā palīdzēt kādam ar alkoholismu, kā palielināt veiksmīgas atveseļošanās iespējas un kā pateikt, vai tev vai kādam, kuru mīli, ir alkoholisms. Grāmata ir iespiesta gadu desmitiem ilgi un joprojām ir nozīmīgs resurss.

Šis neapbruņotais prāts: kontrolējiet alkoholu: atrodiet brīvību, no jauna atklājiet laimi un mainiet savu dzīvi

Annija Greisa pameta savu mārketinga profesionāļa karjeru, lai dalītos ceļojumā ar alkoholismu. Rezultāts ir “Šis neapbruņotais prāts”, kas paredzēts cilvēkiem ar alkoholismu, lai uzzinātu, kas viņus padara laimīgus bez pudeles. Grāmata ir ļoti labi izpētīta, tajā analizēts, kā notiek alkoholisms, un izdalītas attiecības starp dzeršanu un izpriecām. Žēlastība apliecina, ka lasītāju atkopšana ir vairāk nekā grūts process - tas ir ceļš uz laimi.