Pārskats
Jūs pamanīsit, ka jūsu elpošana kļūst smagāka, kad vingrojat vai kāpjat pa kāpņu lidojumu. Jūs elpojat grūtāk, jo ķermeņa slodze uz skābekli palielinās līdz ar slodzi.
Smaga elpošana, kad nekustas, ir pazīme, ka jūsu ķermenim ir smagi jāstrādā, lai iegūtu pietiekami daudz skābekļa. Tas var būt tāpēc, ka caur degunu un muti iekļūst mazāk gaisa vai arī jūsu asinīs nonāk pārāk maz skābekļa. Viss, sākot ar aizbāztu degunu un beidzot ar plaušu traucējumiem, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), var padarīt jūsu elpošanu apgrūtinātu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par smagas elpošanas cēloņiem un kā ārstēt šo simptomu.
Kas to izraisa?
Lai saprastu, kas izraisa smagu elpošanu, jums jāzina, kā darbojas elpošana. Elpošana ir koordinēta piepūle, kas saistīta ar degunu, muti un plaušām. Ieelpojot, gaiss nokļūst caur degunu un muti un nonāk plaušās. Tas iekļūst baloniem līdzīgos gaisa maisos, ko sauc par alveolām. No turienes skābeklis pārvietojas jūsu asinsritē, lai to transportētu uz jūsu ķermeni.
Tālāk ir minēti daži iespējamie smagas elpošanas cēloņi.
Saaukstēšanās un sinusa problēmas
Vīrusi un baktērijas var aizsērēt deguna kanālus, padarot grūtāku pietiekama skābekļa ievadīšanu elpceļos. Saaukstēšanās palielina jūsu ķermeņa ražoto gļotu daudzumu. Sinusa infekcijas izraisa iekaisumu deguna blakusdobumos, ar gaisu piepildītajās vietās aiz deguna un vaigiem.
Citi saaukstēšanās simptomi ir:
- deguna izdalījumi
- šķauda
- klepus
- sāpošs kakls
- galvassāpes vai ķermeņa sāpes
- zemas pakāpes drudzis
Citi sinusa infekcijas simptomi ir:
- deguna izdalījumi, kas var būt zaļi
- sāpes vai maigums sejā
- galvassāpes
- klepošana
- drudzis
- nogurums
- slikta elpa
Infekcijas, ko izraisa vīrusi, laika gaitā pašas no tām izzudīs. Sinusa infekcijas, ko izraisa baktērijas, ārstē ar antibiotikām.
Alerģijas
Alerģijas ir jūsu imūnsistēmas pārmērīga reakcija uz normāli nekaitīgām vielām jūsu vidē, piemēram, ziedputekšņiem, zāli vai mājdzīvnieku blaugznām. Kad jūsu imūnsistēma reaģē, tas liek jūsu ķermenim atbrīvot ķīmisko histamīnu. Ja jums nav pazīstami ar alerģijas simptomiem, jūs varat domāt, ka jūs saskaraties ar saaukstēšanos. Alerģiska reakcija izraisa šādus simptomus:
- šķauda
- pildīti un iesnas
- acu asarošana
- nātrene, izsitumi
- slikta dūša
- caureja
Visnopietnāko alerģiskās reakcijas veidu sauc par anafilaksi. Tas var izraisīt rīkles un mutes pietūkumu, apgrūtinot elpošanu.
Astma
Astma ir hronisks stāvoklis, kad plaušās elpceļi kļūst iekaisuši. Šis pietūkums apgrūtina gaisa nokļūšanu plaušās.
Pie citiem simptomiem pieder:
- sēkšana
- klepošana
- elpas trūkums
- saspringta sajūta krūtīs
Jūs varat lietot astmas zāles katru dienu vai uzbrukumu laikā, lai atvērtu elpceļus un atvieglotu elpošanu.
Elpošanas ceļu infekcijas
Pneimonija, bronhīts un tuberkuloze ir plaušu infekcijas, ko izraisa baktērijas vai vīrusi. Pie citiem šo infekciju simptomiem pieder:
- klepus, kas var izraisīt dzidru vai asiņu piepildītu gļotu parādīšanos
- drudzis
- drebuļi
- nogurums
- galvassāpes
- diskomforts krūtīs
- apetītes zudums
Baktēriju infekcijas ārstē ar antibiotikām. Vīrusi bieži izzūd paši pēc nedēļas vai divām.
Trauksme
Dažreiz smagas elpošanas iemesls nav fizisks, bet gan psiholoģisks. Kad jūs uztraucaties, jūsu ķermenis saspringst un jūs, starp citu, sākat elpot ātrāk. Šo ātro, smago elpošanu sauc arī par hiperventilāciju. Jūs varētu arī sajust sāpes krūtīs, kuras ir viegli sajaukt ar sirdslēkmi.
Citi trauksmes simptomi ir:
- ātra sirdsdarbība
- reibonis
- pārmērīga svīšana
- kratot
- kuņģa sajūta kuņģī
- caureja
Jūs varat ārstēt trauksmi, izmantojot relaksācijas vingrinājumus, terapiju un pretsāpju zāles.
Aptaukošanās
Pārnēsājot daudz papildu svara, tiek izdarīts spiediens uz jūsu plaušām, kurām ir smagi jāstrādā, lai tās izplestos. Ja jūsu ĶMI ir 30 vai lielāks - aptaukošanās definīcija, jums varētu būt lielākas elpošanas grūtības, it īpaši, ja jūs vingrojat.
Aptaukošanās var izraisīt arī:
- sirds problēmas
- diabēts
- miega apnoja
- citi veselības apstākļi
Svara zaudēšana, ideālā gadījumā ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem, ir labākais veids, kā apkarot veselības problēmas, kas saistītas ar aptaukošanos.
Hroniska obstruktīva plaušu slimība
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir plaušu slimību grupa, ieskaitot hronisku bronhītu, emfizēmu un astmu, kas apgrūtina elpošanu. To bieži izraisa ar smēķēšanu saistīti plaušu bojājumi.
HOPS simptomi ir:
- hronisks klepus
- elpas trūkums
- nogurums
- palielināta gļotu ražošana
- sēkšana
Zāles, plaušu rehabilitācija un papildu skābeklis var palīdzēt pārvaldīt šos simptomus.
Sirdskaite
Jūs varat saņemt sirds mazspēju, ja tāds stāvoklis kā koronāro artēriju slimība vai sirdslēkme sabojā jūsu sirdi līdz vietai, kur tā nevar efektīvi izsūknēt asinis jūsu ķermenim. Elpas trūkumu izraisa asiņu uzkrāšanās asinsvados un šķidruma noplūde plaušās.
Pie citiem sirds mazspējas simptomiem pieder:
- sāpes krūtīs
- ātra sirdsdarbība (sirdsklauves)
- klepus
- reibonis
- pietūkums kājās vai potītēs
- straujš svara pieaugums
Sirds mazspējas ārstēšanas līdzekļi ir medikamenti, implantējamās ierīces un ķirurģija.
Plaušu vēzis
Elpošanas traucējumi un elpas trūkums var būt plaušu vēža simptomi, īpaši vēlīnās slimības stadijās.
Pie citiem simptomiem pieder:
- klepošana
- sāpes krūtīs
- palielināta flegma ražošana
- aizsmakusi balss
- klepojot asinis
Cik vēzis ir ārstējams, ir atkarīgs no tā stadijas, ko nosaka audzēja lielums un tas, vai tas ir izplatījies.
Kas izraisa smagu elpošanu guļot?
Jūs, iespējams, nepamanīsit smagu elpošanu, ja tā notiek miega laikā. Jūsu gultas partnerim varētu nākties brīdināt, ka elpojot jūs radāt daudz trokšņa.
Viens izplatīts smagas elpošanas cēlonis naktī ir obstruktīva miega apnoja. Šajā stāvoklī jūsu rīkles muskuļi atslābst un bloķē elpceļu atveri. Šī aizsprostojums atkārtoti aptur elpošanu visas nakts garumā.
Citas pazīmes, kas liecina par miega apnoja, ir šādas:
- skaļa krākšana
- rīta galvassāpes
- miegainība dienas laikā
- aizkaitināmība
- grūtības atcerēties vai koncentrēties
Viena no galvenajām miega apnojas ārstēšanas metodēm ir nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP). Tas izmanto ierīci, kas sastāv no maskas, kas pūš gaisu jūsu elpceļos, kamēr jūs gulējat. Varat arī izmēģināt perorālu ierīci, lai naktī turētu žokli pareizajā stāvoklī.
Citi smagas elpošanas cēloņi miega laikā ir:
- deguna nosprostojums no saaukstēšanās vai elpceļu infekcijas
- HOPS
- sirdskaite
- aptaukošanās
Kad jāredz ārsts?
Sazinieties ar savu ārstu, ja elpošana kļūst smaga un nedēļas vai divu laikā pati par sevi neizzūd. Nekavējoties zvaniet pēc palīdzības, ja rodas šie simptomi, kas varētu norādīt uz ārkārtas medicīnisko palīdzību:
- nepatikšanas aizraut elpu
- sāpes krūtīs vai necaurlaidība
- asinis jūsu flegmā
- mutes pietūkums vai necaurlaidība kaklā
- reibonis, ģībonis
Kā to ārstē?
Ārstēšana smagai elpošanai ir atkarīga no tā, kas to izraisīja.
Plaušu slimībām, piemēram, astmai un HOPS, ārstēšanā ietilpst:
- tādas zāles kā bronhodilatatori un kortikosteroīdi, lai mazinātu iekaisumu un atvērtu elpceļus
- plaušu rehabilitācija, kas ir programma, kas apvieno vingrojumu terapiju, ieteikumus par uzturu un izglītību
- skābekļa terapija
Saaukstēšanās, sinusa un elpceļu infekciju ārstēšanā ietilpst:
- antibiotikas, ja baktērijas izraisīja infekciju (Šīs zāles nepalīdzēs ar vīrusu infekcijām.)
- deguna dekongestanti vai steroīdu aerosoli, lai saruktu pietūkušas deguna ejas
- antihistamīni, lai mazinātu iekaisumu deguna kanālos
Sirds mazspējas gadījumā ārstēšanā ietilpst:
- tādas zāles kā diurētiskie līdzekļi, vazodilatatori, beta blokatori un AKE inhibitori
- elektrokardiostimulators, implantējams kardiovertera defibrilators, kreisā kambara palīgierīce un citas implantējamas ierīces
- koronāro artēriju šuntēšana, vārstuļu operācijas un citas procedūras
Plaušu vēža ārstēšanā ietilpst:
- operācija, lai noņemtu audzēju vai plaušu
- ķīmijterapija
- starojums
- imunoterapija
Vai jūs to varat apturēt?
Daži smagas elpošanas cēloņi, piemēram, aptaukošanās un miega apnoja, var būt novēršami. Citus cēloņus, piemēram, infekcijas, jums var būt grūtāk kontrolēt.
Šeit ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai novērstu smagu elpošanu:
- Zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars.
- Visu dienu mazgājiet rokas un izvairieties no visiem, kas ir slimi, tāpēc jūs neķersit infekciju.
- Ja jūs smēķējat, lūdziet ārsta palīdzību, lai atmestu.
- Ja jums ir alerģija, sazinieties ar ENT ārstu vai alerģistu, lai uzzinātu par alerģiju.
